O zdrowie zębów należy dbać w miarę starzenia się, a mianowicie poprzez pójście do dentysty i przyzwyczajenie się do utrzymywania higieny jamy ustnej w domu. Powinieneś również dostosować swoją opiekę stomatologiczną i sposób czyszczenia zębów do swojego wieku, aby była skuteczna i zgodna ze stanem starzejącej się jamy ustnej. Ogólnie rzecz biorąc, utrzymanie zdrowych zębów w miarę starzenia się wymaga dobrej opieki i chęci zmiany nawyków zgodnie z własnymi potrzebami.
Krok
Metoda 1 z 3: Dostosowywanie opieki dentystycznej w miarę starzenia się
Krok 1. Kup inną szczoteczkę do zębów
Podeszły wiek może utrudniać mycie zębów tak, jak zwykle. Z wiekiem powinieneś przestawić się na używanie szczoteczki do zębów z miękkim włosiem. Ponadto, jeśli masz zapalenie stawów, możesz mieć trudności z myciem zębów zwykłą szczoteczką. W takim przypadku możesz użyć szczoteczki do zębów z dłuższą rączką lub zamiast tego kupić szczoteczkę elektroniczną.
- Miękka szczoteczka do zębów może chronić starzejące się dziąsła i szkliwo zębów.
- Szczoteczka z dłuższym uchwytem umożliwia mycie zębów lekko opuszczonym ramieniem.
- Elektroniczna szczoteczka do zębów pozwala nie naciskać zbyt mocno, a jednocześnie dokładnie czyścić zęby.
Krok 2. Nie pozwól wyschnąć ustom
Twoje usta łatwiej wysychają wraz z wiekiem. Może to być spowodowane zmianami w jamie ustnej lub stosowaniem leków powodujących suchość w ustach. Suchość w jamie ustnej wpływa na zdrowie zębów, ponieważ obecność śliny może chronić zęby przed próchnicą, jednocześnie pomagając w ich czyszczeniu.
- Aby leczyć suchość w ustach, wypij więcej wody i pozostaw ją w ustach przez kilka sekund przed połknięciem.
- Spróbuj też ssać bezcukrowe cukierki lub pastylki do ssania lub żuć gumę bez cukru, aby stymulować produkcję śliny w ustach.
Krok 3. Poinformuj dentystę o swoim problemie zdrowotnym
Jeśli wraz z wiekiem zachorujesz na pewne choroby, powinieneś poinformować o tym swojego dentystę, ponieważ może to wpłynąć na Twoją opiekę stomatologiczną. Choroby, takie jak cukrzyca, choroby serca i nowotwory, mają duży wpływ na zdrowie zębów, a tymi skutkami powinien zająć się dentysta.
Krok 4. Poinformuj dentystę o przyjmowanych lekach
Wraz z wiekiem możesz zażywać więcej narkotyków. Tymczasem niektóre rodzaje leków mogą wpływać na zdrowie Twoich zębów. Poinformuj dentystę o wszystkich przyjmowanych lekach, aby mógł wziąć pod uwagę ich działanie podczas leczenia zębów.
Na przykład leki rozrzedzające krew, takie jak aspiryna i warfaryna, mogą powodować silne krwawienie w jamie ustnej podczas leczenia stomatologicznego
Krok 5. Rozważ wizytę u starszego dentysty
Jest kilku dentystów, którzy koncentrują się na świadczeniu usług dentystycznych dla osób starszych. W ten sposób mogą zapewnić specjalną opiekę odpowiadającą potrzebom osób starszych.
Możesz znaleźć dentystę specjalizującego się w leczeniu seniorów (zwanego dentystą geriatrycznym) za pośrednictwem strony internetowej stowarzyszenia dentystów lub skierowania od dentysty
Metoda 2 z 3: Dbanie o zęby
Krok 1. Czyść zęby co sześć miesięcy
Bardzo ważne jest regularne czyszczenie zębów wraz z wiekiem. Czyszczenie zębów nie tylko utrzyma zdrowie i wygląd zębów, ale także pozwoli dentyście wykryć wszelkie rozwijające się problemy z zębami, zanim staną się poważne.
Wraz z wiekiem wrażliwość nerwów w zębach maleje. Oznacza to, że możesz nie być w stanie wyczuć nowo rozwijającego się problemu z zębami. Dlatego regularne kontrole są tak ważne, jak wiek
Krok 2. Odwiedź dentystę, jeśli masz problemy z zębami
Jeśli podejrzewasz, że masz problem z zębami, zgłoś to jak najszybciej. Nawet jeśli obawiasz się bólu podczas leczenia stomatologicznego, masz ograniczone środki finansowe i martwisz się kosztami leczenia, powinieneś zbadać swoje problemy stomatologiczne
- Koszt leczenia drobnych problemów stomatologicznych będzie niższy niż odkładanie go do czasu, aż będziesz musiał zapłacić za większe problemy. Mogą jednak istnieć bardziej ekonomiczne opcje, takie jak opłacanie opieki dentystycznej w ratach, korzystanie z ubezpieczenia lub wizyta w ośrodku zdrowia lub klinice na wydziale stomatologicznym.
- Ból zęba może również wpływać na zaspokojenie przyjmowanych pokarmów. Jeśli odczuwasz ból zęba, który utrudnia ci sprostanie przyjmowanym pokarmom, powinieneś natychmiast to sprawdzić.
Krok 3. Porozmawiaj o zabiegach ochronnych dla Twoich zębów
Porozmawiaj o opcjach leczenia ochronnego, które mogą zapewnić dodatkową ochronę zębów. Dwoma powszechnie stosowanymi zabiegami są lakiery fluorkowe i laki do bruzd.
- Lakier fluorkowy to zabieg polegający na nałożeniu na zęby silnego fluoru. Ta fluorkowa powłoka wzmocni szkliwo zębów i zmniejszy ryzyko próchnicy. Zabieg ten można podawać co sześć miesięcy.
- Lak bruzd to powłoka z tworzywa sztucznego lub żywicy nakładana na szczeliny w zębach. Ta powłoka ochroni zęby przed bakteriami i pokarmem, które mogą zostać uwięzione w szczelinach w zębach. Ta powłoka może trwać do 10 lat.
Metoda 3 z 3: Nabierz nawyku dobrego czyszczenia zębów
Krok 1. Myj zęby dwa razy dziennie
Z wiekiem musisz dbać o czystość zębów. Podstawowym elementem dobrej higieny jamy ustnej jest mycie zębów dwa razy dziennie. Mycie zębów usunie resztki jedzenia i bakterie powodujące próchnicę.
Wrażliwość zębów może wzrastać wraz z wiekiem. Można to zminimalizować za pomocą miękkiej szczoteczki do zębów i odczulającej pasty do zębów
Krok 2. Codziennie nitkować zęby między zębami
Oprócz mycia zębów musisz również czyścić między nimi. Między zębami nie da się skutecznie wyczyścić za pomocą samej szczoteczki. Więc użyj do tego nici dentystycznej.
- Jeśli nie użyjesz nici dentystycznej między zębami, mogą się tam gromadzić płytki nazębne, resztki jedzenia i bakterie.
- Zachowaj ostrożność podczas czyszczenia między zębami poniżej linii dziąseł, aby nie uszkodzić obszaru, zwłaszcza jeśli przyjmujesz leki, które zwiększają skłonność do krwawienia.
Krok 3. Upewnij się, że masz wystarczającą ilość fluoru
Powinnaś otrzymywać wystarczającą ilość fluoru wraz z wiekiem, ponieważ może on chronić zęby przed zużyciem. U osób starszych ochrona powierzchni poniżej linii dziąseł jest bardzo ważna, ponieważ dziąsła zmniejszają się wraz z wiekiem.
Fluor można również uzyskać z fluoryzowanej pasty do zębów lub wody zawierającej fluor (łatwy do znalezienia w wielu miastach)
Krok 4. Oczyść protezy
Jeśli masz protezy częściowe lub całkowite, również będziesz musiał je wyczyścić. Wyjmuj protezy co noc, upewniając się, że zostały dokładnie wyczyszczone, namoczone i wypłukane przed włożeniem ich z powrotem do ust.
- Powinieneś otrzymać instrukcje, jak prawidłowo czyścić protezy przy ich zakupie. Aby wyczyścić protezy, zwykle trzeba je namoczyć na noc i wyszczotkować środkiem do czyszczenia protez.
- Po usunięciu protezy należy również wyczyścić wnętrze zębów. Pamiętaj, aby umyć dziąsła, język i podniebienie.
Krok 5. Unikaj palenia
Palenie z czasem może spowodować poważne uszkodzenie zębów. Palacze są bardziej narażeni na choroby dziąseł, próchnicę i utratę zębów, a także inne problemy zdrowotne.
Porozmawiaj o programach rzucania palenia, które mogą być dla Ciebie dostępne. Nigdy nie jest za późno na rzucenie palenia
Krok 6. Zadbaj o zęby
Aby zachować zdrowe zęby na dłuższą metę, musisz o nie dbać. Oprócz utrzymywania czystych zębów należy również unikać gryzienia lub żucia zbyt twardych pokarmów, takich jak lód. Żucie twardych pokarmów może powodować pękanie lub pękanie zębów, a to uszkodzenie powinno być leczone przez dentystę.
Jeśli masz pęknięty ząb, natychmiast udaj się do dentysty. Pęknięcia szkliwa zębów sprawią, że Twoje zęby będą bardziej podatne na ubytki. Dentyści mogą pomóc chronić pęknięte powierzchnie zębów, a także je naprawić
Krok 7. Unikaj napojów, które mogą uszkodzić zęby
Napoje gazowane lub kwaśne, takie jak napoje gazowane lub soki owocowe, mogą powodować utratę szkliwa zębów. Ponadto napoje alkoholowe mogą również uszkadzać zęby. Jeśli martwisz się o zdrowie swoich zębów, unikaj tych napojów tak bardzo, jak to możliwe.
