Belting to technika wokalna służąca do śpiewania wysokich dźwięków głośnym, okrągłym i melodyjnym głosem. Śpiewając techniką zapinania pasów, upewnij się, że oddychasz przeponą i szeroko otwierasz usta. Ponadto możesz mieć donośny głos, wykonując następujące ćwiczenia. Śpiewanie niewłaściwą techniką może uszkodzić struny głosowe i gardło. Przerwij ćwiczenia głosowe, aby odpocząć, jeśli gardło jest niewygodne.
Krok
Część 1 z 4: Regulacja pozycji ciała
Krok 1. Przyzwyczaj się do stania z wyprostowanym ciałem
Nie możesz prawidłowo zapinać pasów, jeśli śpiewasz pochylając się. Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość ramion. Trzymaj głowę prosto, tak aby Twoje ciało było prostopadłe do podłogi, ale rozluźnij ramiona, aby było wygodnie.
Możesz swobodnie ułożyć ramiona lub pozwolić im zwisać swobodnie po bokach, o ile czujesz się komfortowo
Krok 2. Oddychaj za pomocą przepony
Przepona znajduje się poniżej płuc. Weź głęboki oddech, wdmuchując powietrze do płuc. W tym momencie możesz poczuć wpływ oddechu na obszar klatki piersiowej. Oddychanie przeponą pomaga wytwarzać głośne dźwięki przy użyciu energii mięśni rdzenia.
- Aby upewnić się, że oddychasz za pomocą przepony, połóż się na plecach na podłodze. Połóż jedną dłoń na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu i weź głęboki oddech. Jeśli oddychasz przeponą, ręka na brzuchu uniesie się do góry, podczas gdy ręka na klatce piersiowej pozostanie nieruchoma.
- Prawidłowe oddychanie odgrywa ważną rolę podczas zapinania pasów. Spróbuj krzyczeć, aby dowiedzieć się, ile powietrza potrzeba do wytworzenia głośnego dźwięku i jak długo membrana kurczy się, aby całkowicie usunąć powietrze. Następnie poświęć trochę czasu, aby określić, jaka siła powietrza i przepony jest potrzebna, aby zaśpiewać każdą nutę za pomocą techniki pasów.
Krok 3. Poruszaj ciałem tak, aby nie obciążać mięśni
Pasy mogą powodować napięcie w strunach głosowych. Pracuj nad tym, rozluźniając ciało, na przykład poruszając rękami i nogami, aby rozładować napięcie mięśni. Upewnij się, że stoisz prosto, jednocześnie rozluźniając ramiona i lekko odciągając ramiona do tyłu.
- Zrelaksuj się, wykonując pajacyki, podnosząc ręce nad głowę tak wysoko, jak to tylko możliwe lub ćwicząc jogę, aby rozciągnąć mięśnie i skupić umysł.
- Upewnij się, że jesteś zrelaksowany przed, w trakcie i po śpiewaniu.
Część 2 z 4: Ćwiczenie techniki zapinania pasów
Krok 1. Otwórz usta, rozluźniając język
Im szerzej otworzysz usta, tym lepszy będzie twój głos. Spróbuj otworzyć szeroko usta, aby dźwięk rezonował w twoich ustach i rozluźnij język, aby dźwięk nie był zablokowany, aby móc wydać głośny dźwięk.
- Zamiast przyciskać język do dna jamy ustnej, rozluźnij język, aby regulować wzrost ciśnienia powietrza w jamie ustnej.
- Śpiewając, wyrób sobie nawyk, by szeroko otwierać usta i rozluźniać język, dopóki ta technika nie zostanie zarejestrowana przez pamięć mięśniową.
Krok 2. Skieruj dźwięk do przodu
Ten krok ma na celu skupienie wibracji tak, aby powstały dźwięk rezonował z przodu twarzy. W tym celu rozluźnij język, dotykając czubkiem języka po wewnętrznej stronie dolnych zębów podczas śpiewania.
Kiedy zaczynasz ćwiczyć, wytwarzany dźwięk jest podobny do krzyku lub wrzasku. Z biegiem czasu Twój głos będzie brzmiał bardziej melodyjnie, jeśli będziesz pilnie ćwiczyć
Krok 3. Ćwicz śpiewanie wysokich nut głosem piersiowym
Śpiewanie głosem w klatce piersiowej pomaga wygodnie wytwarzać głośniejsze dźwięki niż głos głowy. Opanowując technikę zapinania pasów, wydychaj powietrze z klatki piersiowej, oddychając głęboko. Ćwicz śpiewanie wyższych dźwięków, gdy stajesz się lepszy.
Zachowaj ostrożność podczas ćwiczeń. Nie śpiewaj nut poza dolną i górną granicę zakresu głosu, aby nie uszkodzić strun głosowych
Krok 4. Śpiewaj jak najdłużej określone nuty techniką noszenia pasów, aby upewnić się, że twój oddech jest wystarczająco długi
Głos staje się niski lub ochrypły, jeśli powietrze w płucach jest na wyczerpaniu. Im mniej powietrza zużyjesz podczas śpiewania, tym lepsze będą Twoje pasy.
Aby regulować przepływ powietrza podczas śpiewania, wyobraź sobie, że wydychasz powietrze przez małą słomkę
Część 3 z 4: Wykonywanie ćwiczeń wokalnych
Krok 1. Zwiększ objętość za pomocą regularnych ćwiczeń
Ćwiczenia fizyczne pomagają śpiewać przy użyciu różnych rejestrów wokalnych, takich jak dźwięki dochodzące z klatki piersiowej lub głowy. Najpierw ustal głos, który chcesz ćwiczyć, a następnie zaśpiewaj kilka nut. Z czasem to ćwiczenie pomoże ci śpiewać głośniej wysokie dźwięki.
Głos klatki piersiowej jest głosem do śpiewania niskich dźwięków, podczas gdy głos głowy jest głosem do śpiewania wysokich dźwięków zgodnie z zakresem głosu
Krok 2. Powiedz słowo „hej”, aby ćwiczyć rezonans
Powiedz „hej” na głos, tak jakbyś mówił normalnie. Następnie powtarzaj w kółko „hej”, gdy słyszysz, jak dźwięk rezonuje w twoich ustach. Kiedy będziesz ćwiczyć następnym razem, wypowiedz to słowo wyższym tonem. Możesz także wydłużyć i wzmocnić swój głos, aby brzmiał jak „heeeee”.
Nie krzycz, kiedy mówisz „hej”. Upewnij się, że wytwarzany dźwięk jest taki sam, jak podczas mówienia w zwykły sposób
Krok 3. Naśladuj dźwięk dziecka mówiącego „wheh”, aby podnieść głos
Mówiąc „wheh”, spróbuj odbić dźwięk od gardła nosowego, aby dźwięk był głośniejszy i wydawał się pochodzić z jamy ucha. Powtarzaj głośno „wheh”, aż poczujesz rezonans po obu stronach nosa.
Krok 4. Ćwicz aktywację tego mięśnia, powtarzając w kółko „ffft”
Połóż dłonie na podbrzuszu w pobliżu bioder, aby poczuć ruch mięśni tułowia. Wydaj dźwięk „ffff” i dodaj zamykające „t”, tak jakbyś mówił „fut” bez „u”. Ten krok pomaga poczuć, jak żołądek się kurczy, gdy mówisz „fff”, a następnie ponownie się rozluźnia, gdy wydajesz dźwięk „t”.
Powiedz „fff” głośniej, aby twój podstawowy kontrakt był bardziej intensywny
Krok 5. Wybierz określony dźwięk i śpiewaj go w kółko, zwiększając ton
Na przykład zaśpiewaj „ah aah ah”, „hm mmm mm” lub inny dźwięk składający się z 3 sylab. Zaśpiewaj drugą sylabę wyższym tonem niż pierwsza i trzecia sylaba. Za każdym razem, gdy chcesz powtórzyć frazę od początku, zaśpiewaj ją o oktawę wyżej, aby ćwiczyć struny głosowe.
Część 4 z 4: Kształtowanie dobrych nawyków
Krok 1. Znajdź miejsce do ćwiczeń, w którym możesz mówić tak głośno, jak potrzebujesz
Nie możesz uzyskać dobrego dźwięku, jeśli martwisz się hałasowaniem lub przeszkadzaniem innym. Znajdź więc miejsce do ćwiczeń, w którym możesz swobodnie śpiewać na głos.
Możesz śpiewać w sypialni, gdy nikogo nie ma w domu, w szkolnej sali muzycznej lub w świetlicy, gdy nie ma zajęć
Krok 2. Przyzwyczaj się do ćwiczenia zapinania pasów przez maksymalnie 20 minut dziennie
Ćwiczenie zapinania pasów przez 1 godzinę bez przerwy może uszkodzić i podrażnić struny głosowe. Ustaw minutnik, a następnie ćwicz przez maksymalnie 20 minut. Jeśli zaczyna boleć Cię gardło lub Twój głos zaczyna chrypnąć przed 20 minutami, nie ćwicz dalej i kontynuuj jutro.
- Możesz ćwiczyć zapinanie pasów codziennie, ale nie więcej niż 20 minut dziennie.
- Kiedy nie ćwiczysz, słuchaj wokalisty, który jest dobry w pasowaniu, analizując swoją technikę. Wyobraź sobie, jak to jest i jaki masz głos, kiedy śpiewasz techniką pasa.
Krok 3. Ćwicz śpiewanie wszystkich nut w zakresie wokalnym
Ćwicząc śpiew, śpiewaj głosem klatki piersiowej i głowy, aby wzmocnić i rozwinąć ogólne umiejętności wokalne. Za każdym razem, gdy ćwiczysz, śpiewaj wszystkie dźwięki od najniższych do najwyższych, zgodnie z zakresem głosu.
Krok 4. Nabierz nawyku picia dużej ilości wody, aby Twoje struny głosowe były elastyczne i zrelaksowane
Struny głosowe mogą wyschnąć podczas ćwiczeń na pasach. Upewnij się więc, że twoje ciało pozostaje nawodnione, pijąc wystarczającą ilość wody, aby twój głos nie był ochrypły lub nieharmonijny. Picie zimnej wody sprawia, że struny głosowe są elastyczne, wilgotne i zrelaksowane, ale zimna woda jest i tak lepsza niż picie niczego.
Jeśli twoje struny głosowe zaczną szczypać, wypij ciepłą herbatę lub przepłucz gardło słoną wodą
Krok 5. Nie zmuszaj się, kiedy śpiewasz
Ćwicząc zapinanie pasów, upewnij się, że struny głosowe, gardło i inne części ciała są wygodne i wolne od bólu. Nie kontynuuj ćwiczeń, jeśli czujesz ból, aby uniknąć kontuzji.
Twoje struny głosowe powinny być bezbolesne, jeśli ćwiczysz pasy do swoich możliwości przez maksymalnie 20 minut dziennie
Porady
- Zalecamy, abyś był prowadzony przez trenera wokalnego podczas ćwiczeń na pasach. Potrafi wskazać, co należy poprawić, jednocześnie upewniając się, że ćwiczysz w bezpieczny sposób.
- Świetną wskazówką, aby stać się dobrym w zapinaniu pasów, jest wypowiedzenie tego zdania na głos, a następnie zaśpiewanie tym samym głosem, co podczas mówienia.
- Jeśli twój głos zaczyna cieknieć, przypomnij sobie o otwarciu ust szeroko i zrelaksowaniu się.
- Praktykuj pilnie. Opanowanie pasowania w bezpieczny i poprawny sposób zajmuje dużo czasu.
- Zmiany hormonalne, takie jak miesiączka lub ciąża, mogą tymczasowo wpływać na struny głosowe. Jeśli doświadczasz tego, co sprawia, że nie potrafisz dobrze śpiewać lub twój głos brzmi inaczej, pamiętaj, że to minie. Spokojnie i ćwicz najlepiej jak potrafisz.
Ostrzeżenie
- Aby zapobiec kontuzjom, nie zmuszaj się do ćwiczeń wokalnych, jeśli twoje struny głosowe lub gardło są bolesne lub niewygodne, zwłaszcza gdy jesteś dobry w zapinaniu pasów.
- Jeśli masz problem z głosem, na przykład, zaczyna chrypnąć, natychmiast skontaktuj się z laryngologiem, aby utrzymać zdrowie strun głosowych.
