Częstość oddechów jest jednym z naszych parametrów życiowych. Kiedy oddychamy powietrzem, dostajemy tlen, a kiedy wydychamy, wydychamy dwutlenek węgla. Sprawdzanie częstości oddechów jest ważnym sposobem zapewnienia zdrowego i prawidłowego funkcjonowania układu oddechowego.
Krok
Część 1 z 2: Pomiar częstości oddechów osoby
Krok 1. Policz swoje oddechy
Oddechy są mierzone w oddechach na minutę lub bpm (oddechach na minutę). Aby uzyskać dokładne wyniki, osoba musi odpocząć. Oznacza to, że po treningu nie oddycha szybciej niż zwykle. Powinien pozostać nieruchomo przez co najmniej 10 minut, zanim policzysz jego puls.
- Niech usiądzie prosto. Jeśli mierzysz częstość oddechów dziecka, połóż je na plecach na twardej powierzchni.
- Użyj stopera, aby liczyć oddechy przez minutę. Policz, ile razy klatka piersiowa osoby unosi się i opada w ciągu tej minuty.
- Jeśli powiesz tej osobie, że będziesz mierzyć jej oddech, jej częstość oddechów może się zmienić bez jej zauważenia. Poproś go, aby oddychał normalnie. Aby zwiększyć dokładność wyników, możesz wykonać obliczenia trzy razy i obliczyć średnią wyników.
- Jeśli masz ograniczony czas, policz oddechy w ciągu 15 sekund, a następnie pomnóż liczbę oddechów przez 4. Daje to dokładne oszacowanie liczby oddechów na minutę i jest przydatne w sytuacjach awaryjnych.
Krok 2. Określ, czy częstość oddechów mieści się w normalnym zakresie
Dzieci oddychają szybciej niż dorośli, więc musisz porównać wyniki z normalną częstotliwością oddechów na minutę dla danej grupy wiekowej. Poziomy są następujące:
- 30 do 60 oddechów na minutę (bpm) dla niemowląt w wieku od 0 do 6 miesięcy
- 24 do 30 oddechów na minutę (bpm) dla dzieci w wieku od 6 do 12 miesięcy
- 20 do 30 oddechów na minutę (bpm) dla dzieci w wieku od 1 do 5 lat
- 12 do 20 oddechów na minutę (bpm) dla dzieci w wieku od 6 do 11 lat
- Od 12 do 18 oddechów na minutę (bpm) dla osób w wieku 12 lat lub starszych
Krok 3. Poszukaj oznak problemów z oddychaniem
Jeśli tempo oddychania osoby jest wyższe lub niższe niż oczekiwany zakres, a osoba ta nie ćwiczyła od dłuższego czasu, może to wskazywać na problem. Inne oznaki problemów z oddychaniem to:
- Nozdrza napełniają się z każdym oddechem.
- Lekko ciemna skóra.
- Żebra i środek klatki piersiowej są wciągane do wewnątrz.
- Podczas oddychania osoba wydaje chrząkanie, warczenie lub płacz.
- Usta i/lub powieki są niebieskie.
- Oddycha całym ramieniem/klatką piersiową. Jest uważany za oddychanie z wysiłkiem.
Krok 4. W razie potrzeby sprawdź liczbę oddechów na minutę
Jeśli jesteś z kimś, a jego częstość oddechów musi być często sprawdzana, licz co 15 minut w przypadkach innych niż nagłe. Jeśli dana osoba znajduje się w nagłym wypadku, licz oddechy na minutę co 5 minut.
- Sprawdzanie oddechów danej osoby na minutę może wskazać wczesne sygnały ostrzegawcze o pogarszającym się stanie, wstrząsie lub innych zmianach.
- Jeśli to możliwe, spróbuj rejestrować oddechy osoby na minutę na wypadek, gdybyś poszedł do szpitala.
Część 2 z 2: Uzyskiwanie pomocy medycznej
Krok 1. Wezwij służby ratunkowe
Jeśli Ty lub ktoś z Tobą ma problemy z oddychaniem, natychmiast wezwij pogotowie. Oddychanie zbyt szybkie lub zbyt wolne może być oznaką problemu medycznego, w tym:
- Astma
- Martwić się
- Zapalenie płuc
- Niewydolność serca
- Przedawkowanie narkotyków
- Gorączka
Krok 2. Uzyskaj oddech ratunkowy
Jeśli dana osoba potrzebuje oddechu ratunkowego, lekarz może podać tlen na kilka sposobów, w tym:
- Maska tlenowa. Ta maska musi ściśle przylegać do twarzy osoby i zapewniać wyższe stężenie tlenu niż w atmosferze. Wokół nas powietrze zawiera 21% tlenu. Jeśli jednak dana osoba ma trudności z oddychaniem, może potrzebować wyższego stężenia tlenu.
- CPAP lub ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. Rurka jest wkładana do nosa osoby, a tlen przepływa w niewielkiej ilości sprężonego powietrza. Ciśnienie pomoże w utrzymaniu dróg oddechowych i płuc.
- Wentylacja. Rurka oddechowa jest wprowadzana przez usta osoby do gardła. Następnie tlen może być wstrzykiwany bezpośrednio do płuc.
Krok 3. Unikaj hiperwentylacji z powodu lęku
Niektórzy ludzie oddychają bardzo szybko, co nazywa się hiperwentylacją, kiedy odczuwają niepokój lub panikę. Może to powodować uczucie niemożności oddychania, nawet jeśli dostajesz za dużo tlenu, gdy oddychasz zbyt szybko. Jeśli ktoś, z kim jesteś, doświadcza tego, możesz:
- Uspokój tę osobę i pomóż jej się uspokoić. Powiedz mu, że nie ma ataku serca i nie umrze. Zapewnij go, że nic mu nie jest.
- Niech wykona technikę, która zmniejszy ilość wdychanego tlenu. Może oddychać w papierowej torbie, zacisnąć usta lub zamknąć jedno nozdrze i usta podczas oddychania. Kiedy równowaga dwutlenku węgla i tlenu w jego organizmie wróci do normy, poczuje się lepiej.
- Możesz również pomóc mu się uspokoić, sugerując skupienie się na jednym obiekcie na niebie, takim jak drzewo lub budynek. Możesz też powiedzieć mu, aby zamknął oczy, aby złagodzić panikę, której może doświadczać.
- Zachęć osobę do wizyty u lekarza.
