Zatoki to ubytki na twarzy, które pełnią różne funkcje, w tym nawilżają wdychane powietrze i wytwarzają śluz do wychwytywania i usuwania patogenów z organizmu. Czasami zatoki nie są w stanie zwalczyć patogenów, powodując objawy znanej infekcji, takie jak obrzęk i stan zapalny w kanałach nosowych, śluz, ból głowy, kaszel, przekrwienie, a czasem gorączka. Istnieje kilka sposobów leczenia infekcji zatok, w zależności od przyczyny. Zapalenie zatok (zapalenie zatok) zwykle ustępuje samoistnie, ale możesz przyspieszyć proces zdrowienia i zmniejszyć objawy za pomocą niektórych domowych środków zaradczych.
Krok
Metoda 1 z 4: Określanie rodzaju infekcji
Krok 1. Rozpoznaj podstawowe objawy
Zapalenie zatok na ogół charakteryzuje się podstawowymi objawami. Objawy ostrego zapalenia zatok zwykle nasilają się po 5–7 dniach. Objawy przewlekłego zapalenia zatok mogą być łagodniejsze, ale utrzymują się dłużej.
- Bół głowy
- Uczucie ucisku lub bólu wokół oczu
- Zatkany nos
- Katar
- Ból gardła i uczucie śluzu spływającego z tyłu gardła
- Zmęczenie
- Kaszel
- Śmierdzący oddech
- Gorączka
Krok 2. Zastanów się, jak długo utrzymują się twoje objawy
Zapalenie zatok może być ostre (ponad cztery tygodnie) lub przewlekłe (ponad 12 tygodni). Długotrwałe objawy nie oznaczają, że zapalenie zatok jest cięższe lub bardziej niebezpieczne.
- Ostre zapalenie zatok może być spowodowane wieloma przyczynami, ale najczęstszą przyczyną jest infekcja wirusowa (w 90-99% przypadków). Możesz mieć ostre zapalenie zatok po przeziębieniu. Ostre zapalenie zatok spowodowane infekcją wirusową zwykle ustępuje w ciągu 7-14 dni.
- Alergie są częstą przyczyną przewlekłego zapalenia zatok. Jesteś również bardziej podatny na przewlekłe zapalenie zatok, jeśli masz astmę, polipy lub palisz.
Krok 3. Sprawdź, czy masz gorączkę
Alergicznemu zapaleniu zatok zwykle nie towarzyszy gorączka. Jednak zapaleniu zatok wywołanemu infekcją, taką jak przeziębienie, może towarzyszyć gorączka.
Wysoka gorączka (powyżej 39°C) jest zwykle oznaką infekcji zatok wywołanej przez bakterie. Jeśli gorączka przekroczy 39°C, skonsultuj się z lekarzem
Krok 4. Uważaj na żółty lub zielony śluz
Żółty lub zielony śluz o nieprzyjemnym zapachu lub smaku może być oznaką bakteryjnego zakażenia zatok. Jeśli uważasz, że masz infekcję bakteryjną zatok, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Lekarz może przepisać antybiotyki, takie jak amoksycylina, augmentin, cefdinir lub azytromycyna.
- Lekarze zazwyczaj będą obserwować przed przepisaniem antybiotyków. Wiele przypadków bakteryjnego zapalenia zatok poprawia się bez antybiotyków. Lekarze starają się unikać podawania antybiotyków, chyba że jest to absolutnie konieczne, ponieważ nadużywanie antybiotyków może zwiększać ryzyko infekcji opornych na antybiotyki.
- Antybiotyki pomogą tylko w bakteryjnym zapaleniu zatok. Antybiotyki nie pomagają innym rodzajom infekcji zatok.
- Tylko 2–10% ostrego zapalenia zatok jest spowodowane infekcją bakteryjną.
Krok 5. Wiedz, kiedy iść do lekarza
Oprócz wysokiej gorączki i ciemnozielonego lub żółtego śluzu istnieją inne objawy, które mogą sygnalizować konieczność wizyty u lekarza. Lekarz zbada Cię i określi, czy Twój przypadek jest infekcją bakteryjną i czy potrzebne są antybiotyki. Jeśli wystąpią następujące objawy, skonsultuj się z lekarzem w celu ustalenia sposobu leczenia:
- Objawy trwające dłużej niż 7–10 dni
- Objawy, takie jak bóle głowy, które nie reagują na leki dostępne bez recepty
- Odkrztuszanie flegmy zielonym, ciemnożółtym lub krwawym śluzem
- Duszność, ucisk w klatce piersiowej lub ból w klatce piersiowej
- Sztywność karku lub silny ból szyi
- Ból ucha
- Zmiany widzenia, zaczerwienienie lub obrzęk wokół oczu
- Pojawienie się reakcji alergicznej na lek. Objawy obejmują pokrzywkę, obrzęk ust lub twarzy i/lub duszność.
- Objawy astmy u astmatyków nasilają się
- Jeśli masz przewlekłe zapalenie zatok od dłuższego czasu, powinieneś udać się do lekarza. Lekarze mogą pomóc w długotrwałym zapaleniu zatok. Twój lekarz może również skierować Cię do alergologa lub specjalisty laryngologa (Ear-Nose-Throat) w celu ustalenia przyczyny.
Metoda 2 z 4: Radzenie sobie z objawami za pomocą leków
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli potrzebujesz leków na receptę, najpierw musisz udać się do lekarza. Jednak w niektórych przypadkach możesz również skontaktować się z lekarzem przed przyjęciem leków dostępnych bez recepty, zwłaszcza jeśli masz problem zdrowotny lub przyjmujesz inne leki. Chociaż większość leków dostępnych bez recepty jest bezpieczna dla zdrowych osób dorosłych, istnieje wiele sytuacji, które utrudniają samoopiekę za pomocą leków dostępnych bez recepty.
- Nigdy nie podawaj dzieciom leków dla dorosłych, ponieważ wiele leków na przeziębienie nie jest odpowiednich dla małych dzieci.
- Kobiety w ciąży również nie powinny beztrosko zażywać leków na przeziębienie, a matki karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem lub konsultantem laktacyjnym przed przyjęciem leków bez recepty.
Krok 2. Użyj antybiotyków zgodnie z zaleceniami
Jeśli twój lekarz przepisuje antybiotyki na infekcję zatok z powodu bakterii, upewnij się, że przyjmujesz je do końca, nawet jeśli twój stan się poprawi. Ma to na celu zminimalizowanie ryzyka nawrotu infekcji lub ryzyka uodpornienia się na antybiotyki.
- Antybiotyki powszechnie stosowane w zakażeniach bakteryjnych zatok obejmują amoksycylinę (najczęściej), augmentin, cefdinir lub azytromycynę (dla osób uczulonych na amoksycylinę).
- Skutki uboczne antybiotyków to nudności, wymioty, biegunka i wysypki skórne. Poważniejsze działania niepożądane, takie jak omdlenia, trudności w oddychaniu lub pokrzywka, należy natychmiast zgłosić lekarzowi.
Krok 3. Weź lek przeciwhistaminowy na alergie
Jeśli problemy z zatokami mają związek z porami roku lub alergią ogólnoustrojową, mogą pomóc leki przeciwhistaminowe. Leki przeciwhistaminowe to leki, które działają bezpośrednio przeciwko reakcjom organizmu na alergie, zapobiegając przyłączaniu się histaminy do receptorów w komórkach. Leki przeciwhistaminowe mogą zatrzymać objawy alergicznego zapalenia zatok przed ich wystąpieniem.
- Leki przeciwhistaminowe zwykle występują w postaci tabletek, takich jak loratydyna (Claritin), difenhydramina (Benadryl) i cetyryzyna (Zyrtec). Dostępne są również leki przeciwhistaminowe w postaci płynnej, do żucia i rozpuszczalnej, zwłaszcza dla dzieci.
- Skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, aby ustalić, który rodzaj leku przeciwhistaminowego jest dla Ciebie najskuteczniejszy.
- Nie należy przyjmować leków przeciwhistaminowych w ostrym zapaleniu zatok bez konsultacji z lekarzem. Leki przeciwhistaminowe mogą utrudnić ostre zapalenie zatok poprzez zagęszczenie wydzieliny z nosa.
Krok 4. Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe
Środki przeciwbólowe nie wyleczą infekcji zatok, ale mogą zmniejszyć niektóre nieprzyjemne objawy, takie jak bóle głowy i nosa.
-
Acetaminofen / paracetamol (Tylenol) lub ibuprofen (Advil) mogą łagodzić bóle głowy, ból gardła i obniżać gorączkę.
Należy pamiętać, że ibuprofenu nie należy podawać dzieciom poniżej 6 miesiąca życia
Krok 5. Wypróbuj spray do nosa
Dostępne bez recepty spraye do nosa mogą natychmiast złagodzić zatkany nos. Istnieją trzy główne rodzaje aerozoli do nosa: spraye z solą fizjologiczną, spraye zmniejszające przekrwienie i spraye steroidowe.
- Spraye zmniejszające przekrwienie, takie jak Afrin, nie powinny być stosowane dłużej niż 3-5 dni, ponieważ mogą pogorszyć przekrwienie.
- Spray z solą fizjologiczną jest bezpieczny do częstego stosowania i pomaga usuwać śluz.
- Flutikazon (Flonase) to sterydowy spray do nosa stosowany w leczeniu objawów alergii. Ten rodzaj sprayu do nosa może trwać dłużej niż spraye zmniejszające przekrwienie, ale nie pomaga w infekcjach zatok, ponieważ ma na celu leczenie objawów alergii.
Krok 6. Wypróbuj środek zmniejszający przekrwienie
Ten lek może leczyć przekrwienie błony śluzowej nosa i ból zatok. Nie używaj środków zmniejszających przekrwienie dłużej niż 3 dni. Długotrwałe stosowanie środków zmniejszających przekrwienie może powodować powtarzające się przekrwienie.
- Typowe wybory to fenylefryna (Sudafed PE) lub pseudoefedryna (Sudafed 12-godzinny). Niektóre leki przeciwhistaminowe zawierają również leki zmniejszające przekrwienie, takie jak Allegra-D, Claritin-D lub Zyrtec-D.
- Wiele leków oznaczonych literą „D” zawiera pseudoefedrynę i może nie być dostępnych bez recepty z powodu ograniczonej sprzedaży.
- Niektóre leki zmniejszające przekrwienie zawierają również paracetamol. Nie przyjmuj dodatkowego paracetamolu, jeśli jest już w środku obkurczającym naczynia. Przedawkowanie może spowodować poważne komplikacje.
Krok 7. Rozważ środki mukolityczne lub środki przeczyszczające flegmę
Mukolityki (takie jak gwajafenezyna/mucinex) rozrzedzają wydzielinę śluzu, co pomaga oczyścić zatoki. Nie ma solidnych dowodów na to, że leki rozrzedzające flegmę mogą pomóc w zapaleniu zatok, ale mogą one działać.
Metoda 3 z 4: Korzystanie z alternatywnych metod leczenia
Krok 1. Odpocznij wystarczająco
Jeśli nadal będziesz mniej spać lub pracować do późna, usunięcie infekcji zajmie organizmowi więcej czasu. Jeśli to możliwe, postaraj się całkowicie odpocząć przez 24 godziny.
Spróbuj spać z podniesioną głową. Pomoże to zmniejszyć przekrwienie nosa
Krok 2. Pij dużo płynów
Odpowiednie nawodnienie może rozrzedzać śluz i zmniejszać uczucie przekrwienia. Najlepszą opcją jest woda, ale świetnie sprawdzają się też herbaty bezkofeinowe, napoje dla sportowców zawierające elektrolity i klarowne buliony.
- Mężczyźni powinni pić co najmniej 3 litry wody dziennie. Kobiety powinny pić co najmniej 2 litry dziennie. Jeśli jesteś chory, potrzebujesz więcej płynów.
- Unikaj alkoholu, który może pogorszyć obrzęk zatok. Tymczasem kofeina może powodować odwodnienie, co dodatkowo zagęszcza śluz.
Krok 3. Wypróbuj dzbanek neti lub zastrzyk do nosa
Płukanie zatok (nazywane również „nawadnianiem zatok”) może naturalnie usunąć śluz. Możesz to robić kilka razy dziennie przy minimalnych skutkach ubocznych.
- Użyj sterylnej soli fizjologicznej w czajniczku lub zastrzyku. Możesz kupić gotowy do użycia roztwór lub zrobić własny, rozpuszczając sól w destylowanej, wrzącej lub sterylnej wodzie.
- Przechyl głowę o około 45 stopni w bok nad zlewem lub pod prysznicem, aby ułatwić.
- Włóż ujście naczynia neti (lub końcówkę strzykawki) do górnego nozdrza. Delikatnie wstrzyknij roztwór do nozdrzy. To oczyści drugie nozdrze.
- Powtórz z drugim nozdrzem.
Krok 4. Wdychaj parę
Para zwilży zatoki i ułatwi oddychanie. Możesz wziąć gorący prysznic lub wdychać gorącą parę z miski. Pomocne może być również użycie mentolowej bomby pod prysznic.
- Jeśli używasz miski, ostrożnie umieść gorącą wodę w misce żaroodpornej (pamiętaj, aby nie wdychać pary z wody znajdującej się nadal na kuchence!). Umieść miskę na stole lub na wygodnej wysokości, aby się nad nią pochylić.
- Pochyl głowę nad miską. Nie podchodź tak blisko, że Twoja twarz będzie spalona przez gorącą wodę lub parę.
- Zakryj głowę i miskę lekkim ręcznikiem. Wdychaj parę przez 10 minut.
- Jeśli chcesz, możesz dodać 1-3 krople olejku eukaliptusowego lub innego olejku, który może złagodzić zatkany nos.
- Zrób to 2-4 razy dziennie.
- Jeśli używasz tej metody na dzieciach, zachowaj ostrożność i nie zostawiaj dziecka samego w gorącej wodzie.
Krok 5. Włącz nawilżacz
Gorące, suche powietrze może podrażniać zatoki, więc włączenie nawilżacza podczas snu ułatwi Ci oddech. Nawilżacze emitujące ciepłą lub zimną mgiełkę robią to samo. Możesz dodać kilka kropli olejku eterycznego, takiego jak eukaliptus do wody w pojemniku, co dodatkowo pomoże złagodzić zatory (sprawdź instrukcję obsługi nawilżacza przed dodaniem czegokolwiek innego).
Uważaj na grzyby. Jeśli powietrze jest zbyt wilgotne, na lub wokół nawilżacza pojawi się pleśń. Regularnie czyść narzędzia
Krok 6. Zastosuj ciepły kompres
Aby zmniejszyć ból i ucisk na twarzy, umieść ciepły kompres na obszarze, który tego potrzebuje.
- Zmocz mały ręcznik i włóż go do mikrofalówki na około 30 sekund. Ręczniki będą ciepłe, ale nie gorące, więc są wygodne.
- Umieść kompres na nosie, policzkach lub w pobliżu oczu, aby zmniejszyć ból. Pozostaw na 5-10 minut.
Krok 7. Jedz pikantne potrawy
Niektóre badania pokazują, że pikantne jedzenie może oczyścić zatoki.
- Kapsaicyna w papryczkach chili i innych pikantnych potrawach rozrzedza śluz i pomaga oczyszczać zatoki.
- Inne „ostre” potrawy, takie jak imbir, również mogą sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo.
Krok 8. Pij gorące napoje
Gorące napoje bez kofeiny mogą złagodzić ból gardła, zwłaszcza jeśli zawierają imbir i miód. Gorące napoje zmniejszają również kaszel. Unikaj jednak herbaty, która zawiera dużo kofeiny, ponieważ może powodować odwodnienie i niemożność zaśnięcia.
- Możesz zrobić imbirowy wedang. Zetrzyj 25 gram świeżego imbiru na szklankę wrzącej wody, zaparzaj przez co najmniej 10 minut.
- Istnieje herbata ziołowa o nazwie „Throat Coat”, która, jak wykazano, zmniejsza ból gardła w porównaniu do herbat placebo.
- Zielona herbata Benifuuki może łagodzić objawy alergii nosa przy regularnym przyjmowaniu.
Krok 9. Leczyć kaszel
Infekcjom zatok zwykle towarzyszy kaszel. Aby zmniejszyć dyskomfort spowodowany kaszlem, należy pić wystarczającą ilość płynów ustrojowych, pić ciepłe napoje, takie jak herbaty ziołowe i miód (tylko w wieku 1 roku i powyżej).
Krok 10. Rzuć palenie
Bierne palenie, nawet bierne, może podrażniać drogi nosowe i powodować infekcje zatok. Bierne palenie powoduje co roku 40% przypadków przewlekłego zapalenia zatok w Ameryce. Powinieneś rzucić palenie i unikać biernego palenia, gdy masz infekcję zatok.
Aby w przyszłości uniknąć infekcji zatok i poprawić swoje zdrowie, musisz rzucić palenie na zawsze. Palenie jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia i może skrócić oczekiwaną długość życia
Metoda 4 z 4: Zapobieganie infekcjom zatok
Krok 1. Wylecz objawy alergii i przeziębienia
Zapalenie nosa spowodowane alergią i przeziębieniem może powodować infekcje zatok.
Zdobądź szczepionkę przeciw grypie. Szczepionka przeciw grypie zmniejsza ryzyko zarażenia się wirusem grypy, który jest jedną z przyczyn ostrego wirusowego zapalenia zatok
Krok 2. Unikaj zanieczyszczeń
Kontakt z zanieczyszczonym środowiskiem i skażonym powietrzem może podrażnić drogi nosowe i zaostrzyć zapalenie zatok. Chemikalia i opary mogą podrażniać wyściółkę nosa.
Krok 3. Utrzymuj się w czystości
Infekcje wirusowe są częstą przyczyną zapalenia zatok. Możesz zmniejszyć ryzyko infekcji, często myjąc ręce mydłem i wodą.
Umyj ręce po uścisku dłoni, dotknięciu obiektów publicznych (takich jak klamki lub drzwi autobusu) oraz przed i po przygotowaniu jedzenia
Krok 4. Pij dużo wody
Woda nawilża ciało i zapobiega zatorom. Woda pomaga również rozrzedzać śluz, co pomaga oczyścić jamę nosową.
Krok 5. Jedz dużo owoców i warzyw
Owoce i warzywa są bogate w przeciwutleniacze i witaminy, które pomagają organizmowi pozostać silnym i zdrowym.
Pokarmy takie jak pomarańcze są bogate w flawonoidy, związki wzmacniające układ odpornościowy i zwalczające wirusy, stany zapalne i alergie
Porady
- Jeśli odczuwasz ból w przewodzie słuchowym (za dolną szczęką), możesz mieć infekcję ucha. Skontaktuj się z lekarzem, ponieważ do wyleczenia tej infekcji potrzebne są antybiotyki.
- Nie dodawaj wody z kranu do płynu neti pot. Jeśli nie chcesz używać wody destylowanej, zagotuj wodę z kranu i pozwól jej ostygnąć do temperatury pokojowej. W wodzie z kranu znajduje się ameba, która może powodować poważne komplikacje.
- Picie herbaty „Breathe Easy” z tradycyjnych leków pomaga złagodzić przekrwienie i ból gardła.
Ostrzeżenie
- Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz trudności z oddychaniem, ból w klatce piersiowej, sztywność lub ból szyi, zaczerwienienie twarzy lub oczu, ból lub obrzęk lub jesteś odwodniony z powodu niedostatecznego picia, zwłaszcza u dzieci lub niemowląt.
- Jeśli masz przewlekłą infekcję zatok, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach leczenia. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja w celu oczyszczenia oddechu.
