Chcesz, aby Twój głos był głębszy i ochrypły? Spróbuj przećwiczyć wskazówki wymienione w tym artykule, aby osiągnąć ten cel!
Krok
Metoda 1 z 3: Nadużywanie głosu
Krok 1. Krzycz tak często, jak możesz
Oglądając mecz klubu sportowego lub koncert ulubionego muzyka, krzycz jak najgłośniej i staraj się zawsze angażować znajomych w głośną pogawędkę podczas meczu lub koncertu. Zaufaj mi, efekt będzie natychmiast widoczny na Twojej produkcji dźwięku następnego dnia.
- Aby wydobyć z siebie ochrypły głos, najprawdopodobniej będziesz musiał mówić głośno przez kilka godzin bez przerwy.
- Twój głos powinien wrócić do normy po dniu lub dwóch. Aby przyspieszyć proces regeneracji, spróbuj spryskać leki lub zażyć pastylki i nawadniać organizm ośmioma szklankami wody każdego dnia.
Krok 2. Śpiewaj wysokie nuty
W rzeczywistości struny głosowe osoby wibrują podczas śpiewania; im wyższe dźwięki są śpiewane, tym bardziej ekstremalne wibracje. Dlatego śpiewanie wysokich dźwięków bez użycia właściwej techniki może ogólnie podrażnić struny głosowe i sprawić, że twój głos będzie później chrapliwy.
- Aby osiągnąć ten cel, śpiewaj poza zasięgiem głosu.
- Sięgnij do nuty tak wysoko, jak to możliwe, a następnie pchaj nutę z jak największą liczbą oddechów.
- Wykonuj ten proces przez kilka godzin.
Krok 3. Mów szeptem
W rzeczywistości struny głosowe będą pracować ciężej i otrzymywać większy nacisk, gdy są używane do szeptania.
Krok 4. Płacz tak często, jak możesz
Płacz przez długi czas może w rzeczywistości pogorszyć produkcję głosu. Ogólnie rzecz biorąc, rano głosy małych dzieci i dzieci, które płakały całą noc, będą brzmiały ochryple.
Metoda 2 z 3: Zmiana nawyków
Krok 1. Odwodnij swoje ciało
Odwodnienie może wysuszyć krtań i struny głosowe oraz zmniejszyć błony śluzowe gardła. W rezultacie Twój głos będzie potem brzmiał ochrypły.
- Aby organizm się odwodnił, nie spożywaj płynów ani nie próbuj zastępować wody napojami, które mogą powodować odwodnienie, takimi jak alkohol czy kawa.
- Ćwicz, aby usunąć płyny ustrojowe przez pot.
- Poważne odwodnienie może powodować dezorientację, bóle głowy, gorączkę, omdlenia, a nawet śmierć. Poznaj ograniczenia swojego ciała!
Krok 2. Jedz pikantne potrawy
Kwas żołądkowy, który unosi się do przełyku, może podrażniać tkankę gardła i powodować chrypkę, a jedną z przyczyn kwasu żołądkowego jest spożywanie pikantnych potraw. Ponadto spożywanie pikantnych potraw może również wywołać uczucie chęci kaszlu z powodu swędzenia gardła. Może również podrażniać tkankę komórkową wokół krtani i pogorszyć produkcję głosu.
- Najprawdopodobniej skuteczność tej metody zmniejszy się u osób, które naprawdę lubią i są przyzwyczajone do spożywania pikantnych potraw.
- Spróbuj jeść potrawy, które są nieznane Twojemu organizmowi, takie jak specjały kuchni indyjskiej lub etiopskiej.
- Niektóre restauracje podają poziom ostrości potraw, które możesz wybrać w książce menu. Wybierz najwyższy poziom ostrości, tak!
- Unikaj kwasu żołądkowego, który może uszkodzić wrzody żołądka i ściany brzucha. Aby zapobiec wzrostowi kwasu żołądkowego, spróbuj brać leki blokujące kwas żołądkowy.
Krok 3. Stwórz ochrypły, głęboki głos
W rzeczywistości możesz zmienić ton swojej mowy, po prostu dostosowując rezonans swojego głosu, zamiast uszkadzać gardło.
- Powiedz „uhhhh” i obserwuj kierunek rezonansu. Jeśli poczujesz wibracje wokół nosa lub na czubku głowy, spróbuj rozprowadzić wibracje, aż poczujesz je w klatce piersiowej.
- Delikatnie dotknij jabłka Adama lub guzka na środku gardła, który porusza się podczas przełykania. Podczas mówienia staraj się nieco obniżyć pozycję.
- Wypróbuj technikę „wokalnego smażenia”, której celem jest uzyskanie możliwie najniższego dźwięku i jak najmniejszej emisji powietrza. Podobno delikatne wibracje, które pojawiają się w strunach głosowych, sprawią, że twój głos będzie potem chrapliwy i ciężki.
Metoda 3 z 3: Tarło choroby
Krok 1. Pracuj nad gorączką
Stany gorączkowe, którym towarzyszy grypa, mogą wywołać infekcję górnych dróg oddechowych. W rezultacie struny głosowe puchną, a stan zapalny (znany jako zapalenie krtani) sprawi, że głos będzie chrypliwy.
- Najłatwiej jest tego doświadczyć, będąc w bliskim kontakcie z osobą, która została zarażona drobnoustrojami i bakteriami wywołującymi gorączkę grypą.
- Ogólnie rzecz biorąc, gorączka i grypa nie pojawią się natychmiast po wystawieniu organizmu na działanie bardzo niskich temperatur. Jednak wystawienie gardła na wystarczająco niską temperaturę może wywołać chrypkę.
- Zwykle gorączka i grypa mogą wyleczyć się w ciągu 7-10 dni. Dlatego bądź cierpliwy, ponieważ ciało będzie w tym czasie czuło się bardzo niekomfortowo. Jeśli po 10 dniach twój stan się nie poprawi, spróbuj poprosić lekarza o odpowiednią receptę na antybiotyk.
Krok 2. Wystaw ciało na alergen
Wdychanie pyłku może spowodować puchnięcie strun głosowych. W rezultacie obrzęk, który rozprzestrzenia się do płuc i przepływ śluzu lub śluzu z nosa do gardła, może powodować swędzenie gardła i chrypkę.
Jeśli przyjmujesz leki przeciwhistaminowe w celu leczenia nadmiaru śluzu, mogą one również usunąć śluz, który smaruje gardło. W rezultacie Twój głos może brzmieć potem chrapliwie i ciężko
Krok 3. Częściej używaj inhalatora (lek dla astmatyków)
Ogólnie rzecz biorąc, inhalatory stosuje się w leczeniu zaburzeń oddechowych u astmatyków. Czy jednak wiesz, że używanie inhalatora przez długi czas może sprawić, że Twój głos będzie ochrypły? Ponadto zwiększenie częstotliwości stosowania inhalatorów może prowadzić do infekcji drożdżakami o niskim stopniu złośliwości w jamie ustnej i gardle, co może również prowadzić do pogorszenia produkcji dźwięków.
- Skonsultuj odpowiednią dawkę z lekarzem!
- Jeśli masz infekcję drożdżową, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Ostrzeżenie
- Jeśli nadal mówisz, a nawet krzyczysz, gdy twoje gardło jest gorące, jest bardziej prawdopodobne, że pojawią się modzele i małe grudki na ściankach strun głosowych, co grozi uszkodzeniem krtani.
- Palenie, uszkadzanie strun głosowych i narażanie się na choroby, takie jak gorączka i zaburzenia tarczycy, narażają twoje długoterminowe zdrowie na ryzyko. Upewnij się, że w pełni rozumiesz wszystkie konsekwencje, zanim spróbujesz tego tylko wydobyć ochrypły głos. Zadzwoń do lekarza natychmiast, jeśli Twój stan zdrowia zacznie Cię niepokoić.
