Radzenie sobie z agresywnym bratem lub siostrą to poważna sprawa. Przemoc ze strony rodzeństwa może wpływać na twoje relacje z rodziną, przyjaciółmi (w tym rówieśnikami), współpracownikami i tobą. Często ta przemoc jest postrzegana jako rywalizacja między rodzeństwem, podczas gdy w rzeczywistości twój brat zawsze cię atakuje, a ty zawsze jesteś ofiarą. Znajdujesz się w sytuacji pełnej przemocy. Dowiedz się, jak rozpoznać formy przemocy ze strony twojego brata lub siostry i nie wahaj się prosić o pomoc z domu lub kontaktować się z władzami w poważniejszych sytuacjach.
Krok
Część 1 z 3: Odkrywanie doświadczanych form przemocy
Krok 1. Zrozum, co stanowi przemoc
Pamiętaj, że przemoc przybiera wiele form, ale ważne jest, aby zrozumieć podstawowe pojęcia większości rodzajów przemocy. Rywalizacja między rodzeństwem jest rzeczywiście powszechna, ale jeśli jedna strona zawsze atakuje, a druga strona jest zawsze ofiarą, stan ten staje się przemocą.
- Przemoc między rodzeństwem może być fizyczna, emocjonalna lub seksualna i często występuje między rodzeństwem.
- Przemoc jest zwykle popełniana jako forma władzy i kontroli. Jeśli twoje rodzeństwo próbuje sprawić, że poczujesz się bezradny, zaniedbany lub gorszy, możesz doświadczać przemocy.
- W razie wątpliwości poproś o pomoc ekspertów w celu przedstawienia opinii i oceny sytuacji.
Krok 2. Rozpoznaj oznaki przemocy emocjonalnej
Ta przemoc występuje w izolacji lub zachęca do przemocy fizycznej lub seksualnej. Przemoc emocjonalna ze strony rodzeństwa to próba kontrolowania cię poprzez manipulowanie twoimi myślami i emocjami, tak abyś zawsze czuł strach, wstyd lub niską samoocenę.
- Przemoc emocjonalna często sprawia, że czujesz się źle. W takim przypadku cokolwiek zrobisz, może rozzłościć rodzeństwo lub cię skrytykować.
- Przemoc emocjonalna zwykle sprawia, że ofiara czuje się niesłyszana lub troszczona, niekochana i nieistotna.
- Przemoc emocjonalna przybiera różne formy, na przykład rodzeństwo, które często krytykuje Twój wygląd, pracę lub osiągnięcia w nauce. Twoje rodzeństwo może również próbować sprawić, abyś uwierzył, że nie jesteś szanowany lub poszukiwany przez innych członków rodziny.
Krok 3. Uważaj na oznaki przemocy fizycznej
Taka przemoc odnosi się do nadmiernego przymusu lub jakiegokolwiek działania, które powoduje fizyczną krzywdę innej osobie. Ogólnie rzecz biorąc, przemoc fizyczna to sprawowanie kontroli nad inną stroną poprzez przymus lub działanie fizyczne.
- Niektóre z bardziej powszechnych form przemocy fizycznej obejmują bicie, kopanie, gryzienie, rzucanie przedmiotami w ofiarę i inne fizyczne działania sprawcy mające na celu kontrolowanie lub bicie ofiary.
- Niektóre oznaki przemocy fizycznej to siniaki, złamania kości, oparzenia, ślady po ugryzieniach, skaleczenia, otarcia, blizny i inne urazy.
Krok 4. Poznaj oznaki napaści seksualnej
Ta przemoc odnosi się do dotykania, wskazywania niektórych kończyn lub przymusowych intymnych aktów wobec rodzeństwa. Niestety, przemoc seksualna jest często najmniej wyrażaną lub adresowaną formą przemocy rodzeństwa.
- Przemoc seksualna wobec rodzeństwa nie musi obejmować przymusowych aktów seksualnych. Czasami ta przemoc pojawia się poprzez wskazywanie kończyny lub niechciany dotyk.
- Jeśli czujesz, że tego rodzaju przemoc ma miejsce w domu, dobrym pomysłem jest jak najszybsze skontaktowanie się z organami ścigania lub pracownikiem opieki społecznej.
Część 2 z 3: Uzyskiwanie pomocy od innych
Krok 1. Porozmawiaj z rodzicem lub opiekunem
Podejdź do nich i powiedz im, co się dzieje, zwłaszcza jeśli ty i twoje rodzeństwo nadal mieszkacie razem w domu. Wyjaśnij, że to, co widzą, to nie tylko rywalizacja między rodzeństwem i potrzebujesz pomocy w radzeniu sobie z atakiem lub przemocą ze strony rodzeństwa.
- Wyjaśnij swojemu rodzicowi lub opiekunowi, że to, co postrzegają jako rywalizację, jest w rzeczywistości rozwojem sytuacji, w której stajesz się ofiarą agresji swojego rodzeństwa. Spróbuj powiedzieć: „Możesz postrzegać nasze walki między rodzeństwem jako normalne, ale zawsze byłem ofiarą przemocy między bratem a siostrą i odbiło się to na mnie poważnie”.
- Pokaż, że chcesz znaleźć rozwiązanie, aby zatrzymać krąg przemocy i potrzebujesz ich pomocy i wsparcia emocjonalnego. Możesz powiedzieć: „Chcę, aby ta rodzina miała szczęśliwe i zdrowe relacje i potrzebuję pomocy w zakończeniu przemocy między bratem a siostrą”.
Krok 2. Poproś o pomoc innych
Jeśli nie możesz uzyskać potrzebnego wsparcia od rodziców lub zmian od rodzeństwa, zaangażuj innych członków rodziny lub bliskich przyjaciół rodziny. Powiedz mu, że twój brat cię znęca i że chcesz szukać pomocy.
- Spróbuj zapytać: „Czy mogę zostać w twoim domu (lub wujku, cioci i innych członkach rodziny), jeśli jest zbyt agresywny, by kontrolować?”
- Jeśli chcesz, aby pomógł Ci skierować Cię do specjalisty (np. terapeuty lub funkcjonariusza organów ścigania), wyjaśnij mu swoje życzenia i zapytaj: „Czy chciałbyś pomóc mi złożyć raport lub umówić się na spotkanie?”
- Niech porozmawia z twoimi rodzicami lub rodzeństwem jako osoba trzecia. Pozwól mu wyjaśnić przemoc, którą usłyszał z twojej historii, i wyjaśnij, że to, czego doświadczasz, jest poważnym problemem. Uczyń go swoim adwokatem.
Krok 3. Powiadom władze
Organy ścigania poważnie traktują przemoc fizyczną i seksualną. Jeśli przemoc twojego rodzeństwa jest zbyt trudna do samodzielnego radzenia sobie lub jeśli z powodu swoich działań stawia cię w bardzo niebezpiecznej sytuacji, natychmiast skontaktuj się z policją.
- Aby uzyskać szybką pomoc, zadzwoń na infolinię dotyczącą przemocy wobec kobiet i dzieci pod numer 0813-1761-7622.
- Jeśli jesteś bardzo młoda, spróbuj złożyć skargę lub skontaktuj się z Ministerstwem ds. Równouprawnienia Kobiet i Ochrony Dziecka, zwłaszcza gdy czujesz się zagrożona we własnym domu.
- Zrozum, że sprawcy napaści lub przemocy, którzy zostaną uznani za winnych, mogą zostać skazani na długie kary więzienia. To nie powinno sprawić, że będziesz się wahać przed zgłoszeniem sprawcy, ale nie zgłaszaj od razu tylko dlatego, że pokłóciłeś się ze swoim bratem lub siostrą.
Krok 4. Poszukaj porady
Sesje doradcze z widocznym terapeutą lub klinicznym pracownikiem socjalnym mogą pomóc w zmniejszeniu długoterminowego wpływu przemocy ze strony rodzeństwa. Porozmawiaj z doradcą otwarcie i szczerze o tym, przez co przechodzisz i skorzystaj z jego rad, aby rozpocząć proces zdrowienia. Pamiętaj, że doradca dyżurny może być zobowiązany do zgłoszenia nadużycia, którego doświadczyłeś, aby Cię chronić. Jednak to niekoniecznie powinno sprawić, że wahasz się z kimś porozmawiać.
- Jeśli nadal mieszkasz z rodzeństwem i rodzicami lub opiekunami, poproś całą rodzinę o poradę rodzinną. Potraktuj tę chwilę jako okazję do profesjonalnej mediacji i wspólnego wypracowania.
- Jeśli masz do czynienia ze skutkami przemocy, terapia może zapewnić długoterminowe rozwiązanie, aby rozpocząć proces zdrowienia. Znajdź terapeutę, który specjalizuje się w radzeniu sobie z ofiarami przemocy i opisz sytuację, w jakiej byłeś, kiedy go poznałeś.
- Poszukaj niedrogich opcji terapii, prosząc lekarza o skierowanie. Ewentualnie odwiedź klinikę prowadzoną przez doktoranta lub kandydata na magistra (lub praktykanta). Czasami kliniki te oferują opłatę w zależności od zdolności pacjenta, a czasami bezpłatne usługi doradcze.
Część 3 z 3: Konfrontacja z bratem
Krok 1. Rozwiąż problemy stojące za przemocą
Porozmawiaj z nim, aby dowiedzieć się, dlaczego był wobec ciebie agresywny. Może jest zirytowany życiem szkolnym, pracą, romantycznymi związkami lub innymi aspektami życia. Porozmawiaj z nim, aby pomóc mu zrozumieć przyczynę jego gniewu.
- Spróbuj mu powiedzieć: „Pomogę ci znaleźć rozwiązanie, takie jak terapia lub grupa wsparcia, jeśli tego chcesz”.
- Słuchaj i okazuj zrozumienie tego, co mówi, ale nie pozwól mu wyładować na tobie swojej osobistej traumy.
Krok 2. Odejdź
Jeśli jest jakaś szczególna sytuacja, która skłania go do niegrzeczności, odejdź, zanim sytuacja się pogorszy. Na przykład, jeśli werbalnie nadużywa konkurencji, odrzuć zaproszenie do konkurowania z nim i natychmiast opuść pokój lub zdystansuj się od sytuacji.
- Skorzystaj z tego jako rozwiązania krótkoterminowego, szukając długoterminowego rozwiązania. Jego przemoc nie powinna utrudniać ci cieszenia się rzeczami, które kochasz, ani trzymać z dala od rodziny. Nie trzymaj się z dala od rodziny jako długoterminowego rozwiązania.
- Wyjaśnij innym, że nie odchodzisz z powodu ich obecności lub zachowania, ale aby zapobiec bardziej niebezpiecznej sytuacji. Zaproponuj, że znajdziesz dla nich czas, gdy twoje rodzeństwo nie jest w to zaangażowane.
Krok 3. Zmierz się z bratem
Daj mu do zrozumienia, że uważasz jego zachowanie za brutalne. Wyjaśnij wpływ, jaki wywarła na ciebie jego przemoc lub atak i pokaż, że będziesz aktywnie szukać sposobów na powstrzymanie jego działań.
- Jeśli to możliwe, miej z nim otwartą i szczerą pogawędkę. Spróbuj rozwiązać problem, mówiąc: „Twoje działania wobec mnie były tak niegrzeczne i zraniły mnie”.
- Jeśli szczera rozmowa nie wydaje się mieć żadnego wpływu na jego działania, wyznacz mu granice. Możesz powiedzieć, że zignorujesz telefony, sms-y, czy jego próby rozmowy z tobą.
- Przypomnij mu, że chcesz znaleźć sposób na poradzenie sobie z jego przemocą. Ten krok może obejmować zaangażowanie innych członków rodziny lub władz.
Krok 4. Zerwij z rodzeństwem
Jeśli to możliwe (i nie ma presji z drugiej strony), zerwij relację rodzinną z rodzeństwem. Przestań się z nim komunikować i daj mu znać, że jeśli nie przestanie być agresywny, nie będzie już częścią twojego życia.
- Powiedz mu: „Twoje działania są niezdrowe i nie mogę się z tobą dłużej zajmować”.
- W razie potrzeby zablokuj mu dostęp do powszechnie używanych mediów komunikacyjnych, takich jak telefony komórkowe i media społecznościowe.
Porady
- Miej otwartą relację z rodzicami. Rozmawiaj z nimi regularnie o wszystkim, co dzieje się w Twoim życiu, w tym o problemach z rodzeństwem.
- Weź lekcje samoobrony. Możesz nauczyć się, jak chronić się przed atakiem i uciekać przed napastnikami.
- Broń się i walcz z bratem, gdy zaatakuje, ale nie staraj się, aby poczuł „zło”, które wyrządza. Masz prawo czuć się bezpiecznie we własnym domu, ale pamiętaj, że twój dom jest również jego domem.
- Nie wahaj się zaangażować policji, jeśli działania twojego brata przekroczyły granicę. Jeśli twoje życie jest zagrożone, władze muszą być zaangażowane.
- NIE rób odwetu, ponieważ może to sprawić, że twoje rodzeństwo lub oprawca poczuje, że postąpił słusznie lub przynajmniej pomyśli, że jego działanie zakończyło się sukcesem, ponieważ może zwrócić twoją uwagę. Zignoruj go i porozmawiaj z kimś innym o problemie, jeśli jego zachowanie zaczyna wymykać się spod kontroli.
