Według obliczeń termin porodu (HPL) przypada na 40. tydzień ciąży. Jeśli Twoja ciąża minęła po 40. tygodniu, możesz czuć się nieswojo, niecierpliwie i z niecierpliwością oczekujesz porodu. Jeśli chcesz szybko urodzić, spróbuj najpierw naturalnych sposobów, zanim zwrócisz się do lekarza.
Krok
Metoda 1 z 6: Jedzenie określonych pokarmów
Krok 1. Zjedz ananasa
Ananas jest jednym z owoców, które mogą wywoływać poród. Ananas zawiera bromelainę, która pomaga zmiękczyć i „dojrzewać” szyjkę macicy. To jest kluczowy etap rozpoczęcia porodu.
Zjedz same ananasy lub przygotuj soki i koktajle
Krok 2. Spróbuj lukrecji
Poszukaj naturalnej lukrecji o niskiej zawartości cukru. Możesz również wybrać formę pigułki. Lukrecja może stymulować skurcze jak efekt przeczyszczający. Skurcze w jelitach mogą wywoływać skurcze macicy.
Krok 3. Jedz dużo błonnika
Pokarmy bogate w błonnik zapobiegną zaparciom. Jeśli masz zaparcia, Twoje jelito lub odbyt będą pełne i zajmą miejsce potrzebne dziecku do zejścia do miednicy. Tak więc jedz dużo owoców i warzyw w ostatnich tygodniach ciąży. Pomocne mogą być również śliwki, daktyle i inne suszone owoce.
Krok 4. Pij czerwoną herbatę z liści malin
Ta herbata może wzmacniać i napinać macicę oraz wywoływać skurcze mięśni. Herbatę zaparzyć 200 ml wrzącej wody, odstawić na 3 minuty. Schłódź i pij.
Aby rozproszyć ciepło, przygotuj mrożoną herbatę z czerwonej maliny
Metoda 2 z 6: Pozycjonowanie ciała
Krok 1. Wejdź w pozycję raczkowania
Ta pozycja może pomóc dziecku znaleźć kanał rodny. Kiedy główka dziecka naciska na szyjkę macicy, szyjka macicy zaczyna się otwierać lub przerzedzać. Ustaw się w ten sposób kilka razy dziennie, po 10 minut, aby pomóc dziecku opuścić główkę do optymalnej pozycji.
Krok 2. Nie opieraj się na kanapie
Na tym etapie możesz się szybko zmęczyć i chcesz się zrelaksować. Jednak siedzenie z powrotem na kanapie ma odwrotny skutek z nadzieją na szybki poród. Jeśli chcesz się zrelaksować, pochyl ciało w pozycji pochylonej w lewo i lekko przeturlaj się do przodu. Podeprzyj ciało poduszkami, aby było wygodniej.
Krok 3. Usiądź na piłce do ćwiczeń i podskakuj
Piłka do ćwiczeń to duża piłka, która pomaga wygodnie siedzieć w późnej ciąży. Ta piłka może być również wykorzystana do przyspieszenia porodu. Usiądź lub odbijaj piłkę, gdy na niej siedzisz z rozstawionymi nogami, aby pomóc dziecku zejść w dół.
Metoda 3 z 6: Przygotowanie ciała do porodu
Krok 1. Wybierz się na spacer
Chodzenie może zepchnąć dziecko do miednicy. Gdy tylko główka dziecka naciska na szyjkę macicy, proces porodu nie potrwa długo. Spróbuj chodzić przez 15-20 minut. Aby uzyskać dodatkowe korzyści, spróbuj chodzić na świeżym powietrzu.
Spróbuj zejść ze wzgórza. To zmusi ciało do pochylenia się do przodu. Nachylenie 40-45 stopni może pomóc dziecku zejść do kanału rodnego
Krok 2. Spróbuj się kochać
Uprawianie seksu z mężem może uwalniać prostaglandyny, które są podobne do hormonów w organizmie. Prostaglandyny mogą wywoływać poród. Plemniki pochodzące z wytrysku w pochwie mogą zmiękczyć i otworzyć szyjkę macicy, przygotowując organizm do porodu.
- Orgazm może stymulować uwalnianie prostaglandyn. Tak więc, jeśli nie czujesz się komfortowo podczas uprawiania miłości, nadal możesz osiągnąć orgazm.
- Nie uprawiaj seksu, jeśli doszło do pęknięcia błon płodowych, ponieważ stwarza to ryzyko infekcji.
Krok 3. Stymuluj sutki
Stymulacja sutków może również wywołać skurcze macicy. Obracaj brodawkę kciukiem i palcem wskazującym przez 2 minuty. Odpocznij 3 minuty, a następnie kontynuuj ponownie przez około 20 minut. Jeśli nie czujesz skurczu, zwiększaj go do 3 minut za każdym razem i odpoczywaj przez 2 minuty.
Zwilż palce oliwą z oliwek, aby zapobiec podrażnieniom
Krok 4. Wypróbuj olej rycynowy
Przyjmowanie oleju rycynowego może powodować skurcze i stymulować jelita. Skurcz mięśni brzucha i jelit może również powodować skurcze macicy. Ta metoda spowoduje biegunkę, która może być nieprzyjemna.
- Wymieszaj 50 ml oleju rycynowego w szklance soku. Wypić.
- Lub spróbuj wziąć lewatywy w domu. Jednak użyj tej metody tylko raz i z najwyższą ostrożnością. Lewatywy mogą osuszyć jelita, powodując również odwodnienie i dyskomfort.
Metoda 4 z 6: Relaksowanie ciała
Krok 1. Moczyć w ciepłej wodzie
Siedzenie w ciepłej wodzie może rozluźnić ciało i uwolnić napięcie mięśni.
Upewnij się, że woda nie jest tak gorąca, że skóra jest czerwona. Nie pozwól dziecku na stres z powodu nadmiernego ciepła
Krok 2. Wypróbuj wizualizację
Usiądź w pozycji przypominającej medytację i wyobraź sobie początek porodu. Weź głęboki oddech i wyobraź sobie początek skurczu. Wyobraź sobie, że szyjka macicy się otwiera. Wizualizuj dziecko poruszające się w dół kanału rodnego.
Poszukaj dźwięku medytacji, aby wywołać poród. Zazwyczaj ten rodzaj dźwięku jest dostępny w formacie MP3, który można pobrać. Możesz również wyszukać hipnobirthing, który wykorzystuje tę samą technikę do wspierania przyszłych matek podczas naturalnego porodu
Krok 3. Spróbuj płakać
Płacz może uwolnić napięcie w ciele, dzięki czemu jest wystarczająco zrelaksowane, aby rozpocząć poród. Na tym etapie możesz być spięty, więc daj sobie szansę na uwolnienie się od napięcia, płacz, aż poczujesz ulgę.
W razie potrzeby przygotuj chusteczkę i obejrzyj smutny film, który wywołuje łzy w oczach
Krok 4. Spróbuj masażu
Masaż może również odprężyć ciało. Koniecznie poproś o masaż terapeuty, który wie, jak masować kobiety w ciąży. Podczas masażu połóż się na lewym boku i wsuń poduszkę między kolana, aby uzyskać wsparcie.
Metoda 5 z 6: Znajomość profesjonalnego działania
Krok 1. Dowiedz się, kiedy lekarz wywoła poród
Jeśli chcesz rodzić w domu, nadal musi Ci towarzyszyć lekarz lub położna. Większość lekarzy nie spieszy się z rozpoczęciem porodu, chyba że wystąpi nagły wypadek, taki jak:
- Błony pękają, ale nie ma skurczów.
- HPL minęło dwa tygodnie.
- Jest infekcja macicy.
- Cukrzyca ciążowa, wysokie ciśnienie krwi lub niewystarczająca ilość płynu owodniowego.
- Występuje problem z łożyskiem lub pozycją/rozwojem dziecka.
Krok 2. Wiedz, że pierwszym działaniem lekarza jest usunięcie błony z worka owodniowego
Lekarz włoży palec w rękawiczce do szyjki macicy i pociera błony worka owodniowego, aż oddzieli się od ściany macicy. Hormony uwalniane naturalnie w wyniku tego działania zwykle wywołują poród.
Krok 3. Należy pamiętać, że lekarz może ręcznie zerwać błony
W procesie zwanym medycznie „amniotomią” lekarz użyje cienkiego haczyka do przerwania worka owodniowego. Poród prawie zawsze rozpoczyna się w ciągu kilku godzin od tej procedury.
Chociaż krótka, procedura ta może być bolesna i nieprzyjemna
Krok 4. Przygotuj się na podanie prostaglandyn, które są naturalnymi hormonami
Hormon ten jest podawany bezpośrednio do pochwy lub przyjmowany doustnie. Ta metoda jest zwykle wykonywana w szpitalu i może rozrzedzić szyjkę macicy, aby przygotować się do porodu.
Po tym poczujesz skurcze i ból
Krok 5. Przygotuj się na dożylne podanie oksytocyny w szpitalu
Ta metoda jest zwykle stosowana do powolnego porodu. W nagłych wypadkach, jak omówiono powyżej, może to wywołać poród.
Poród wywołany oksytocyną zwykle powoduje częstsze skurcze
Krok 6. Zrozum ryzyko wywołanej pracy
Ta strategia nie zawsze działa, zwłaszcza jeśli organizm nie jest gotowy do porodu. Jeśli próbowałaś wywołać poród i nie powiodła się, powinnaś natychmiast udać się do szpitala. Zwróć uwagę na zagrożenia i warunki, takie jak:
- Infekcja (zwłaszcza po pęknięciu błon).
- Urazy ściany macicy.
- Poród przedwczesny.
- Nieregularne skurcze.
Metoda 6 z 6: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Idź do szpitala, jeśli woda odejdzie
Jeśli rozpoczął się proces porodu, należy natychmiast udać się do szpitala. Najpewniejszym znakiem jest pęknięcie błon. Kiedy odejdzie woda, zadzwoń do lekarza i natychmiast udaj się do szpitala.
- Kiedy błony pękają, dziecko jest wystawione na działanie środowiska zewnętrznego i jest zagrożone infekcją. Więc musisz natychmiast iść do szpitala.
- Poczujesz skurcze, gdy tylko odejdzie woda, ale jeśli tak się nie stanie, nadal będziesz musiała udać się do szpitala, aby upewnić się, że nie jest to poważny problem.
Krok 2. Jeśli upadniesz lub doznasz obrażeń, skontaktuj się z lekarzem
Aktywność fizyczna, taka jak chodzenie lub bieganie, doskonale nadaje się do naturalnego wywoływania porodu, ale ryzyko kontuzji lub upadków pozostaje. Jeśli doznasz urazu lub upadniesz, jak najszybciej udaj się do lekarza, aby upewnić się, że dziecko jest w porządku.
- Drobne urazy, takie jak skręcenia, nie wymagają pomocy medycznej, ale skonsultuj się z lekarzem, aby się upewnić.
- Jeśli pozycja spadnie na brzuch, nie panikuj. Idź do szpitala na badanie. Zachowaj spokój, aby dziecko się nie stresowało.
Krok 3. Zasięgnij pomocy medycznej, jeśli jesteś uczulony na leki ziołowe
Nawet najłagodniejsze zioła mogą powodować u niektórych osób skutki uboczne. Jeśli jesteś w ciąży, powinieneś uważać na negatywne reakcje na leki ziołowe. Natychmiast udaj się do szpitala, jeśli masz reakcję alergiczną.
- Łagodne objawy, takie jak pokrzywka, swędzenie oczu lub plamy na skórze, mogą już zaszkodzić dziecku.
- Alergie czasami powodują również poważne objawy, takie jak nudności, wymioty, biegunka, niskie ciśnienie krwi i świszczący oddech.
Krok 4. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz lęk lub depresję
Przed porodem możesz odczuwać niepokój lub depresję. Twój lekarz może pomóc ci uporać się z tymi uczuciami lub pomóc w wywołaniu porodu. Nie chowaj negatywnych uczuć, porozmawiaj ze swoim lekarzem i powiedz mu, jak się czujesz.
- Twój lekarz może skierować Cię do psychiatry, który pomoże Ci uporać się z problemem.
- Depresja jest częstym objawem podczas ciąży. Więc nie tylko ty tego doświadczasz.
- Zazwyczaj objawy depresji lub lęku ustępują po urodzeniu dziecka.
Ostrzeżenie
- Skonsultuj się z położną lub lekarzem przed wypróbowaniem którejkolwiek z powyższych metod.
- Większość naturalnych sposobów tutaj nie jest poparta dowodami naukowymi.
- Nie używaj tej techniki przed 40. tygodniem ciąży. Chociaż jest to bezpieczne, powinieneś poczekać na naturalny proces tak długo, jak to możliwe, zanim celowo go uruchomisz.
