Odwodnienie jest z pewnością jednym z zaburzeń medycznych, które nie są już obce twoim uszom. Ogólnie rzecz biorąc, odwodnienie występuje, gdy organizm nie ma wystarczającego poziomu płynów. W rezultacie chory musi zwiększyć spożycie płynów, aby uzupełnić płyny i elektrolity z organizmu. Chociaż łagodne do umiarkowanego odwodnienie można leczyć w domu, należy pamiętać, że cięższe stany powinny być natychmiast leczone przez lekarza. Jeśli objawy odwodnienia nasilą się lub nie ustąpią pomimo leczenia w domu, natychmiast udaj się do lekarza!
Krok
Metoda 1 z 4: Leczenie ostrego odwodnienia u dzieci
Krok 1. Oceń nasilenie odwodnienia, aby upewnić się, że jest ono bezpieczne podczas leczenia w domu
Ogólnie rzecz biorąc, łagodne do umiarkowanego odwodnienie można leczyć w domu. Jednak bardzo ciężkie odwodnienie u dzieci na ogół powinno być natychmiast leczone przez lekarza.
- Objawy łagodnego lub umiarkowanego odwodnienia u dzieci obejmują pragnienie, suchość lub lepkość w ustach, płacz bez łez, nieregularne oddawanie moczu, ciemnożółty mocz, suchą lub zimną w dotyku skórę, ból głowy i skurcze mięśni.
- Niektóre z objawów ciężkiego odwodnienia to zapadnięte oczy, zmęczenie, drażliwość, zawroty głowy, letarg, przyspieszone bicie serca i utrata przytomności. U małych dzieci obszar, który wygląda na zapadnięty na głowie, jest również jednym z objawów ciężkiego odwodnienia.
Krok 2. Przygotuj doustny roztwór nawadniający
Chociaż ilość, jakiej potrzebuje Twoje dziecko, będzie zależeć od jego wieku, ogólnie rzecz biorąc, możesz postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu płynów. Użyj łyżki lub zakraplacza, aby podać od 1 do 2 łyżeczek. (5 do 10 ml) doustnego płynu nawadniającego co minutę. Wykonuj ten proces przez co najmniej 3 do 4 godzin lub do momentu, gdy kolor moczu Twojego dziecka będzie ponownie czysty. Również okresowo zwiększaj częstotliwość, gdy u dziecka ustąpi chęć wymiotowania.
- Doustne płyny nawadniające zawierają zbilansowaną ilość wody i soli, dzięki czemu są w stanie nawodnić organizm dziecka, a także uzupełnić utracone z organizmu poziomy elektrolitów.
- Pamiętaj, że płyny o temperaturze pokojowej są zazwyczaj najłatwiejsze do przełknięcia przez dziecko, zwłaszcza jeśli ma mdłości lub ciągle wymiotuje.
Krok 3. Kontynuuj karmienie dziecka piersią jak zwykle
Jeśli Twoje dziecko nadal przyjmuje mleko matki lub mieszankę, kontynuuj karmienie, gdy jest odwodnione. Spróbuj jednak zmniejszyć dawkę i zwiększyć częstotliwość karmienia, jeśli Twoje dziecko wydaje się mieć trudności z połykaniem płynów.
- W przypadku niemowląt karmionych mieszanką i mających biegunkę, spróbuj przejść na typ bez laktozy, dopóki ich stan się nie poprawi. Pamiętaj, że laktoza może być dla Twojego dziecka trudna do strawienia i pogarszać biegunkę i odwodnienie.
- Nie rozcieńczaj mleka modyfikowanego bardziej niż zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Być może będziesz musiała naprzemiennie podawać dziecku doustny roztwór nawadniający i mleko matki/formułę. Na przykład, podawaj łyk doustnego roztworu nawadniającego za każdym razem, gdy Twoje dziecko wypije butelkę mleka matki lub mleka modyfikowanego.
Krok 4. Nie pozwalaj dzieciom spożywać pokarmów i napojów, które stanowią negatywne ryzyko
W rzeczywistości niektóre rodzaje jedzenia i picia mogą pogorszyć odwodnienie u dzieci, dlatego nie należy ich podawać, dopóki stan dziecka nie ulegnie całkowitej poprawie. W szczególności nie podawać dzieciom mleka, kofeiny, nierozcieńczonych soków owocowych i żelatyny. Kofeina może pogorszyć odwodnienie, podczas gdy mleko, soki owocowe i żelatyna mogą nasilać biegunkę i wymioty, które mogą prowadzić do odwodnienia. W rezultacie wszystkie z nich mogą spowodować szybkie pogorszenie stanu zdrowia dziecka.
- Woda może być niebezpiecznym napojem dla odwodnionych dzieci. Ponieważ zawartość soli i minerałów w organizmie dziecka zmniejszy się po odwodnieniu, woda może rozcieńczyć stężenie różnych niezbędnych minerałów, których już nie ma w organizmie dziecka.
- Ponadto napoje energetyzujące mogą jedynie uzupełnić zawartość elektrolitów traconych wraz z potem. Dlatego w przypadku odwodnienia spowodowanego biegunką lub wymiotami napoje energetyczne nie będą w stanie uzupełnić utraconej z organizmu zawartości minerałów.
Krok 5. Zapobiegaj nawrotom odwodnienia, stale monitorując stan ciała dziecka
Po ponownym nawodnieniu ciała dziecka monitoruj jego stan, aby zapobiec nawrotom odwodnienia.
- Zwiększ ilość płynów spożywanych przez dzieci, gdy są chore, zwłaszcza jeśli dziecko ma biegunkę lub wymiotuje. Mleko z piersi i mleko modyfikowane to najlepsze opcje dla małych dzieci, a woda, popsicles, podlewane soki i kostki lodu to najlepsze opcje dla starszych dzieci.
- Nie pozwalaj dziecku jeść pokarmów, które mogą pogorszyć jego odwodnienie lub sprawić, że będzie chciało wymiotować. Niektóre z nich to żywność tłusta, bogata w cukier, zawierająca złożone węglowodany, jogurt, owoce i warzywa.
- Gorączka i ból gardła mogą utrudniać dziecku picie płynów. Dlatego dzieci, które doświadczają tych objawów, powinny również przyjmować paracetamol i ibuprofen.
Metoda 2 z 4: Leczenie ostrego odwodnienia u dorosłych
Krok 1. Oceń stopień odwodnienia, aby określić odpowiednią metodę leczenia
Ogólnie rzecz biorąc, łagodne do umiarkowanego odwodnienie u dorosłych można leczyć w domu bez ryzyka powikłań. Jednak poważne odwodnienie powinno być natychmiast skontrolowane przez lekarza!
- Dorośli, którzy są łagodnie lub umiarkowanie odwodnieni, mogą mieć zwiększone pragnienie, suchość lub lepkość w ustach, trudności z oddawaniem moczu, oddawanie moczu w kolorze ciemnożółtym, suchą lub chłodną w dotyku skórę, bóle głowy i skurcze mięśni.
- Ogólnie rzecz biorąc, dorośli, którzy są poważnie odwodnieni, doświadczają objawów, takich jak brak chęci oddania moczu, oddawanie moczu o barwie żółto-brązowej, wymizerowana skóra, drażliwość, splątanie, zawroty głowy, przyspieszenie akcji serca, zapadnięte oczy, letarg., przeżywa wstrząs., ma majaczenie lub jest nieprzytomny.
Krok 2. Spożywaj przejrzyste płyny, aby nawodnić organizm
Woda i napoje zawierające elektrolity są najlepszymi opcjami do spożycia w tym stanie. Ogólnie rzecz biorąc, powinieneś brać jak najwięcej obu, o ile nie czujesz mdłości lub nie masz ochoty wymiotować.
- Większość dorosłych musi spożywać od 2 do 3 litrów płynów dziennie.
- Jeśli twoje odwodnienie jest spowodowane nudnościami lub bólem gardła, spróbuj ssać kostki lodu lub lody zrobione z soków owocowych lub napojów energetycznych.
- Chociaż brak równowagi elektrolitowej u dorosłych nie jest tak niebezpieczny jak brak równowagi elektrolitowej u dzieci, nie należy lekceważyć tego stanu. Zamiast tego spróbuj doustnych płynów nawadniających lub napojów energetycznych, aby uzupełnić część elektrolitów, które tracisz w wyniku odwodnienia. W szczególności doustne płyny nawadniające są najlepszą opcją leczenia odwodnienia spowodowanego konkretnym schorzeniem, podczas gdy napoje energetyczne są bardziej odpowiednie do leczenia odwodnienia spowodowanego zmęczeniem.
Krok 3. Schłodź swoje ciało, aby nie tracić więcej płynów
Ponieważ ostre odwodnienie jest często spowodowane ekspozycją na nadmierne ciepło lub towarzyszy mu wzrost temperatury ciała, spróbuj schłodzić swoje ciało, aby zapobiec utracie większej ilości płynów.
- Wystarczy założyć jedną warstwę luźnego ubrania, aby skóra się nie udusiła.
- Usiądź w chłodnym miejscu. Jeśli to możliwe, zatrzymaj się w budynku wyposażonym w klimatyzację. Jeśli nie, przynajmniej pozostań w cieniu lub w pobliżu wentylatora.
- Schłodzić skórę wodą. Ściśnij czoło i szyję wilgotnym ręcznikiem i spryskaj letnią wodą skórę, która nie jest przykryta ubraniem.
- Pamiętaj, że proces schładzania musi odbywać się stopniowo, zwłaszcza że wystawienie na działanie zbyt niskich temperatur grozi pęknięciem naczyń krwionośnych. W rezultacie temperatura wewnętrzna ciała faktycznie wzrośnie. Dlatego nigdy nie ściskaj skóry wodą lub lodem, aby ją schłodzić.
Krok 4. Zarządzaj objawami zaburzeń żołądkowo-jelitowych prowadzących do odwodnienia
Jeśli odwodnienie jest spowodowane wymiotami lub biegunką, która jest bardzo ciężka, natychmiast zajmij się tą przyczyną, zmieniając dietę i przyjmując leki, aby zapobiec utracie wody przez organizm.
- W wielu przypadkach loperamid dostępny bez recepty może leczyć biegunkę. Nie należy jednak przyjmować tego leku, jeśli pacjent ma również gorączkę lub stolec zmieszany z krwią.
- Użyj acetaminofenu zamiast ibuprofenu, aby kontrolować gorączkę, zwłaszcza że ibuprofen może podrażniać błonę śluzową żołądka i pogarszać wymioty.
- Skoncentruj się na spożywaniu klarownych lub bezbarwnych napojów, w tym bulionu i żelatyny, w ciągu pierwszych 24 godzin. Wraz ze spadkiem częstotliwości biegunki i wymiotów możesz zacząć jeść potrawy o mdłym smaku.
Metoda 3 z 4: Leczenie przewlekłego odwodnienia u dorosłych
Krok 1. Zwiększ spożycie płynów w ciągu dnia, aby uniknąć odwodnienia
Przeciętny dorosły mężczyzna musi spożywać około 3 litrów płynów dziennie, podczas gdy dorosłe kobiety potrzebują około 2 litrów płynów dziennie. Spróbuj zrównoważyć spożycie płynów z tą liczbą lub spożywaj nieco więcej płynów niż zalecana ilość.
- Pamiętaj, że „płyn”, o którym mowa powyżej, to dowolny płyn, a nie tylko woda.
- Zrozum również, że niektóre rodzaje napojów są lepsze dla zdrowia organizmu. Na przykład woda, herbaty ziołowe, napoje energetyczne i inne napoje zawierające elektrolity mogą pomóc nawodnić organizm, podczas gdy napoje zawierające kofeinę (takie jak kawa, napoje gazowane, czarna herbata) lub alkohol mogą w rzeczywistości pogorszyć odwodnienie.
Krok 2. Jedz owoce i warzywa o dużej zawartości wody
Owoce i warzywa o dużej zawartości wody skutecznie uzupełniają płyny ustrojowe utracone w wyniku odwodnienia. Ponieważ oba są również bardzo bogate w składniki odżywcze, sól i cukier, z pewnością po ich spożyciu poprawi się również równowaga elektrolitów w organizmie.
- Banany to jedna z najpopularniejszych opcji nawadniania organizmu, zwłaszcza, że są w 75% płynne! Ponadto banany są również bardzo bogate w potas, minerał, którego poziom zmniejsza się wraz z postępującym odwodnieniem.
- Inne rodzaje owoców i warzyw, które warto spożywać w celu nawodnienia organizmu to arbuz, pomidory, winogrona, brzoskwinie, truskawki, żurawina, jabłka, czarne jagody, morele, ogórki, brokuły i cukinia.
Krok 3. Pij herbatę bezkofeinową, aby zapobiec odwodnieniu
W szczególności herbata rumiankowa jest bardzo korzystna w leczeniu przewlekłego odwodnienia. Jednak większość herbat ziołowych lub herbat, które nie zawierają kofeiny, może być również spożywana, ponieważ mają podobne korzyści, ponieważ uzupełniają utracone poziomy płynów z organizmu.
Herbata rumiankowa jest klasyfikowana jako naturalny środek przeciwbólowy i jest wysoce zalecana do spożycia w przypadku odwodnienia. Ogólnie rzecz biorąc, gdy ciało jest odwodnione, mięśnie brzucha zaczynają się kurczyć. Herbata rumiankowa jest bardzo skutecznym naturalnym środkiem nawilżającym organizm, a także łagodzącym pojawiające się skurcze
Krok 4. Spróbuj spożywać wodę kokosową, aby nawodnić organizm i uzupełnić utracone poziomy elektrolitów
Ponieważ woda kokosowa jest bardzo bogata w elektrolity, przewlekle odwodnionym pacjentom zaleca się jej spożywanie zamiast zwykłej wody.
- Wśród różnych składników odżywczych, które zawiera, żelazo i potas to dwa rodzaje witamin, które dominują. W szczególności poziom obu tych składników zmniejsza się najszybciej, gdy organizm jest odwodniony.
- Pamiętaj, woda kokosowa różni się od mleka kokosowego. W leczeniu odwodnienia lepszym rozwiązaniem jest woda kokosowa.
Krok 5. Zanurz się w roztworze soli Epsom, aby organizm mógł wchłonąć zawarte w nim minerały
Przede wszystkim napełnij wannę gorącą wodą, a następnie rozpuść w niej od 250 do 500 ml soli Epsom. Gdy sól się rozpuści, moczyć ją w wannie przez około 15 minut.
- Twoja skóra wchłonie magnez zawarty w roztworze. W efekcie objawy towarzyszące chronicznemu odwodnieniu, takie jak stany zapalne, zmęczenie czy ból, powinny ustąpić.
- Zawartość siarczanów w słonej wodzie może również zwiększyć zdolność organizmu do wchłaniania składników odżywczych. W rezultacie organizm może łatwiej naprawić w nim poziom elektrolitów.
Metoda 4 z 4: Wiedza, kiedy szukać pomocy medycznej
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli Twój stan lub stan Twojego dziecka nie ulega poprawie, mimo że spożycie płynów zostało zwiększone
Podobno łagodne lub umiarkowane odwodnienie można leczyć po przyjęciu doustnych roztworów nawadniających lub innych płynów. Jeśli objawy nie ustąpią lub nie ulegną pogorszeniu, natychmiast udaj się do lekarza, aby uzyskać bardziej odpowiednie leczenie.
Odwodnienie, które nie ustępuje, może szybko pogorszyć stan organizmu. Dlatego stan musi być natychmiast leczony przez lekarza
Krok 2. Uzyskaj natychmiastowe leczenie, jeśli zaczną pojawiać się objawy ciężkiego odwodnienia
Poważne lub skrajne odwodnienie może spowodować, że Ty lub Twoje dziecko poczujecie się zdezorientowani i poczujecie zawroty głowy lub oszołomienie. Ponadto silne odwodnienie może również powodować skrajne zmęczenie, mimo że organizm chorego jest wypoczęty. Jeśli pojawi się jeden lub więcej z tych objawów, natychmiast poszukaj pomocy w najbliższej przychodni lub szpitalu.
Nie martw się, twoje ciało lub twoje dziecko może szybko wrócić do zdrowia po otrzymaniu leczenia. Dlatego nie musisz zbyt długo czekać na wizytę u lekarza
Krok 3. Jeśli nie możesz połykać płynów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem
Jeśli masz trudności z połykaniem płynów, jak uzupełnić utracone płyny ustrojowe? Oznacza to, że stan ten spowoduje szybsze pogorszenie stanu zdrowia. Dlatego należy natychmiast skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać odpowiednie leczenie.
Na przykład powinieneś być ostrożny, jeśli ciągle wypluwasz napoje, które pijesz lub masz problemy z połykaniem jakichkolwiek napojów
Krok 4. Jeśli masz biegunkę, która nie ustępuje dłużej niż 24 godziny, skontaktuj się z lekarzem
Biegunka jest jedną z największych przyczyn odwodnienia, a jej obecność może powodować u osób cierpiących na bardzo poważne objawy. Kiedy biegunka trwa dłużej niż 24 godziny, organizm automatycznie traci dużo płynów i potrzebuje pomocy lekarza, aby ją przywrócić.
Kiedy masz biegunkę, twoje ciało uwalnia płyn przy każdym wypróżnieniu. Dlatego pacjenci z biegunką powinni zwiększyć spożycie płynów w trakcie procesu zdrowienia
Krok 5. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli stolce są czarne lub zmieszane z krwią
Chociaż generalnie nie ma się czym martwić, może to oznaczać, że jesteś poważnie odwodniony lub masz inny problem zdrowotny. Dlatego skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać dokładną diagnozę i odpowiednie zalecenia dotyczące leczenia.
Krok 6. Zastąp utracone płyny płynami dożylnymi, jeśli jesteś poważnie odwodniony
W rzeczywistości płyny dożylne zawierające sól fizjologiczną są najlepszymi lekami zastępującymi utracone w krótkim czasie płyny ustrojowe. Na ogół proces ten będzie wykonywany przez lekarza w szpitalu i może szybciej przywrócić kondycję organizmu. Spróbuj porozmawiać z lekarzem o tych opcjach, jeśli Ty lub Twoje dziecko jest poważnie odwodnione.
