Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) jest powszechnym problemem medycznym. W 2011 roku ADHD zdiagnozowano u około 11% dzieci w wieku szkolnym w Stanach Zjednoczonych, co odpowiada 6,4 miliona dzieci. Dwie trzecie tych dzieci to chłopcy. Jest wiele historycznie znaczących osób z ADHD, takich jak Alexander Graham Bell, Thomas Edison, Albert Einstein, Wolfgang Amadeus Mozart, Ludwig van Beethoven, Walt Disney, Dwight D. Eisenhower i Benjamin Franklin. ADHD ma pewne cechy, typy i przyczyny, które mogą pomóc Ci lepiej je zrozumieć.
Krok
Część 1 z 2: Zrozumienie podstawowej wiedzy o ADHD
Krok 1. Zwróć uwagę na postawy związane z ADHD
Dzieci są na ogół nadpobudliwe, a ich zachowanie jest nieprzewidywalne, dlatego bardzo trudno rozpoznać u nich objawy ADHD. Dorośli mogą również mieć ADHD i wykazywać objawy, które mają dzieci. Jeśli czujesz, że Twoje dziecko lub ukochana osoba zachowuje się inaczej lub trudniej jest go kontrolować niż zwykle, może mieć ADHD. Istnieje kilka oznak, których należy szukać, jeśli uważasz, że Twoje dziecko lub ukochana osoba ma ADHD.
- Zauważ, że dużo marzy, tęskni, zapomina, nie może usiedzieć w miejscu, za dużo mówi, podejmuje niepotrzebne ryzyko, popełnia błędy, ponieważ jest nieostrożny, podejmuje decyzje, które nie są dobrze przemyślane, nie może oprzeć się pokusie, nie nie chcesz zmieniać się podczas gry ani mieć problemów z nawiązywaniem przyjaźni z innymi ludźmi.
- Jeśli Twoje dziecko lub ukochana osoba ma ten problem, może być konieczne zabranie go do psychologa, aby sprawdzić, czy ma ADHD, czy nie.
Krok 2. Poszukaj profesjonalnej pomocy w zdiagnozowaniu ADHD
Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (APA) wydało podręcznik diagnostyczny i statystyczny (DSM), który jest używany przez profesjonalnych psychologów i psychiatrów do diagnozowania zaburzeń psychicznych, takich jak ADHD. Podręcznik doczekał się już piątej edycji. Książka opisuje, że istnieją trzy rodzaje ADHD. Aby ustalić, czy dana osoba może być zdiagnozowana z ADHD, czy nie, niektóre objawy muszą być obecne przed ukończeniem 12 roku życia i występować przez co najmniej sześć miesięcy w więcej niż jednym środowisku. Diagnozę powinien postawić przeszkolony ekspert.
- Pojawiające się objawy nie są w harmonii z poziomem rozwoju danej osoby i są postrzegane jako zakłócające codzienne czynności w środowisku pracy, społecznej lub szkolnej. Niektóre objawy należy uznać za ingerujące w życie osoby, zanim zostanie zdiagnozowane ADHD typu nadpobudliwego. Objawy nie mogą być również przypisane innemu zaburzeniu psychicznemu lub zaburzeniu psychotycznemu.
- Piąta edycja Podręcznika diagnostyczno-statystycznego wymaga, aby dzieci w wieku 16 lat i młodsze miały co najmniej sześć objawów przed zdiagnozowaniem ADHD. Osoby w wieku 17 lat i starsze muszą mieć pięć objawów, zanim zostaną zdiagnozowane ADHD.
Krok 3. Rozpoznaj objawy zaniedbania ADHD
Istnieją trzy rodzaje ADHD, a jeden z nich to ADHD typu nieuważnego, który ma inny zestaw objawów. Osoby z tym typem ADHD będą miały co najmniej pięć do sześciu objawów, które pojawiają się, gdy dana osoba ma lub ma następujące nawyki:
- Popełnianie nieostrożnych i nieostrożnych błędów podczas pracy, szkoły lub wykonywania innych czynności.
- Ma trudności ze skupieniem uwagi podczas pracy lub zabawy.
- Wydaje się nie zwracać uwagi na drugą osobę, gdy ta osoba mówi do niej bezpośrednio.
- Nie kończy sprzątania domu, odrabiania prac domowych lub biurowych i łatwo się rozprasza.
- Mam problemy ze schludnością.
- Unikaj pracy wymagającej ciągłej uwagi, takiej jak praca szkolna.
- Ma problemy z zapamiętaniem, gdzie położyć rzeczy lub często gubi klucze, okulary, papier, narzędzia lub inne przedmioty.
- Jego umysł łatwo się rozprasza.
- Zapominalski
Krok 4. Uważaj na objawy nadpobudliwego typu ADHD
Objawy ADHD typu hiperaktywno-impulsyjnego muszą pojawiać się bardzo wyraźnie, ponieważ objawy te mogą być postrzegane jako objawy ADHD tylko wtedy, gdy zakłócają czyjeś życie. Oto postawy, na które należy uważać:
- Jego stopy lub ręce lubią ciągle stukać w podłogę, stół lub inne przedmioty, ponieważ czuje się niespokojny.
- Dla dzieci lubią biegać lub wspinać się niegrzecznie.
- Dla dorosłych lubią czuć się niespokojni.
- Masz problemy z cichą grą lub wykonywaniem czynności, które nie powodują hałasu.
- Zawsze aktywnie się poruszasz, nigdy się nie zatrzymując.
- Za dużo mówisz.
- Powiedział nagle, bez zastanowienia, zanim dostał pytanie.
- Masz problem z czekaniem na swoją kolej.
- Ucinanie cudzych słów lub dołączanie do dyskusji lub gier przez innych bez zaproszenia.
- Nie miej silnej cierpliwości.
- Rób niestosowne komentarze, swobodnie wyrażaj emocje lub zachowuj się bez rozważenia konsekwencji.
Krok 5. Poszukaj objawów połączonego typu ADHD
Osoba może być zdiagnozowana z mieszanym typem ADHD, jeśli ma co najmniej sześć objawów ADHD typu nadpobudliwość, impulsywność i zapominalstwo. Jest to najczęstszy typ ADHD diagnozowany u dzieci.
Krok 6. Poznaj przyczyny ADHD
Dokładna przyczyna ADHD nie została jeszcze ustalona, ale ogólnie uważa się, że geny odgrywają dużą rolę, ponieważ zaburzenia DNA są powszechne u osób z ADHD. Ponadto badania wykazały, że istnieje związek między dziećmi z ADHD a matkami, które piją alkohol lub wdychają dym papierosowy. Ponadto narażenie na ołów jako dziecko ma również związek z osobami z ADHD.
Jest jeszcze wiele do zrobienia, aby znaleźć dokładną przyczynę ADHD, ale wyzwalacze tego zaburzenia są trudne do rozszyfrowania, ponieważ każdy przypadek ADHD jest inny
Część 2 z 2: Zrozumienie trudności w radzeniu sobie z ADHD
Krok 1. Naucz się podstawowych zwojów
Analiza naukowa pokazuje, że mózgi osób z ADHD są nieco inne, ponieważ dwie struktury w mózgu są zwykle mniejsze. Pierwsza struktura, zwoje podstawy (zwoje podstawy), reguluje ruch mięśni. Ponadto struktury te również wysyłają sygnały do mięśni, aby określić, które mięśnie powinny odpoczywać lub pracować, gdy dana osoba wykonuje aktywność.
Można to zaobserwować w poruszanych kończynach, ponieważ osoby z ADHD czują się niespokojne, kiedy mięśnie kończyn powinny odpoczywać. Ponadto porusza rękami, stopami lub ołówkiem, aby pukać w podłogę lub stół, mimo że jego kończyny tak naprawdę nie muszą się poruszać
Krok 2. Poznaj rolę kory przedczołowej
Drugą, mniejszą niż zwykle strukturą mózgu, którą mają osoby z ADHD, jest kora przedczołowa. Struktury te są kluczowe dla mózgu w wykonywaniu funkcji wykonawczych (zestawu procesów poznawczych, takich jak planowanie, rozwiązywanie problemów i rozumowanie, które są potrzebne do poznawczej kontroli zachowania danej osoby), takich jak pamięć, uczenie się i uwaga rozporządzenie. Ta funkcja jest potrzebna, aby pomóc ludziom być aktywnymi intelektualnie.
- Kora przedczołowa wpływa na poziom neuroprzekaźnika dopaminy, który jest bezpośrednio związany ze zdolnością koncentracji uwagi. Osoby z ADHD mają zwykle niższy poziom neuroprzekaźnika dopaminy. Serotonina, inny neuroprzekaźnik znajdujący się w korze przedczołowej, ma wpływ na nastrój, senność i apetyt.
- Mniejsza niż normalnie kora przedczołowa, a także niższy poziom dopaminy i serotoniny mogą sprawić, że osoby z ADHD będą miały duże trudności ze skupieniem uwagi. Te trzy problemy sprawiają, że jest niewrażliwy na zewnętrzne bodźce, które jednocześnie zalewają mózg. Osoby z ADHD mają trudności z koncentracją uwagi na jednym zadaniu na raz; Mnogość bodźców skutkuje dużą rozpraszalnością (trudności w skupieniu uwagi, aby umysł ciągle przechodził od jednej rzeczy do drugiej), a także zmniejszoną kontrolą impulsów.
Krok 3. Zrozum konsekwencje dla osób z ADHD, jeśli nie otrzymają diagnozy
Jeśli osoba z ADHD nie otrzyma specjalnej pomocy, która może pomóc jej w zdobyciu wysokiej jakości edukacji, jej szanse na stanie się bezdomnym, bezrobotnym lub uwięzionym będą większe. Rząd szacuje, że około 10% dorosłych z trudnościami w uczeniu się nie ma pracy. Możliwe, że odsetek osób z ADHD, które nie mogą dostać lub utrzymać pracy, jest tak wysoki, jak osób z trudnościami w uczeniu się, ponieważ osoby z ADHD mają zwykle problemy z koncentracją, organizowaniem, zarządzaniem czasem i kontrolowaniem umiejętności społecznych. Są to postawy uważane za ważne dla liderów firmy.
- Chociaż trudno jest zmierzyć odsetek osób bezdomnych lub bezrobotnych, które cierpią na ADHD, w jednym z badań oszacowano, że 40% mężczyzn, którzy otrzymali wyroki długoterminowego więzienia, może mieć ADHD. Ponadto osoby z ADHD mają też większą skłonność do nadużywania narkotyków i bardzo trudno jest pozbyć się nałogu.
- Szacuje się, że prawie połowa osób, u których zdiagnozowano ADHD, stosuje samoleczenie alkoholem lub narkotykami.
Krok 4. Zapewnij wsparcie
Ważne jest, aby rodzice, wychowawcy i psychologowie znaleźli sposoby na pokierowanie dziećmi i dorosłymi z ADHD w radzeniu sobie z tymi brakami, tak aby mogły prowadzić bezpieczne, zdrowe i szczęśliwe życie. Im więcej wsparcia otrzyma, tym spokojniej się poczuje. Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma ADHD, jak najszybciej zabierz je do psychologa w celu postawienia diagnozy, aby mogło uzyskać odpowiednie leczenie.
Z wiekiem niektóre objawy nadpobudliwości mogą ustąpić, ale objawy zaniedbania mogą utrzymywać się przez całe życie. Problem zaniedbania może powodować inne problemy, gdy dorośnie, więc trzeba go osobno leczyć
Krok 5. Zwróć uwagę na inne warunki
W prawie wszystkich przypadkach diagnoza ADHD jest trudna do pokonania. Jednak u jednej na pięć osób z ADHD zdiagnozowano poważniejsze zaburzenie psychiczne. Zaburzenia te obejmują depresję lub chorobę afektywną dwubiegunową, która często występuje w przypadku ADHD. Ponadto jedna trzecia dzieci z ADHD ma również zaburzenia behawioralne, takie jak zaburzenie zachowania lub zaburzenie opozycyjno-buntownicze (ODD).
- ADHD ma tendencję do współistnienia z trudnościami w uczeniu się i lękiem.
- Depresja i lęk często pojawiają się, gdy dzieci są w szkole średniej, ponieważ w tym czasie wzrasta presja ze strony domu, szkoły i rówieśników. Może również pogorszyć objawy ADHD.
