Antygen swoisty dla prostaty (PSA) to białko wytwarzane przez komórki gruczołu krokowego. Test PSA mierzy poziom PSA we krwi, a prawidłowy wynik powinien wynosić poniżej 4,0 ng/ml. Poziomy PSA powyżej tego progu powinny być sprawdzane, ponieważ mogą wskazywać na raka prostaty, chociaż istnieją inne czynniki, które mogą zwiększyć poziom PSA, w tym powiększenie lub zapalenie gruczołu krokowego, infekcje dróg moczowych, niedawny wytrysk, przyjmowanie suplementów testosteronu, starość i nawet jeżdżąc na rowerze. Poziomy PSA można obniżyć zarówno naturalnymi środkami, jak i leczeniem.
Krok
Część 1 z 2: Naturalnie niższe poziomy PSA
Krok 1. Unikaj pokarmów, które powodują wzrost poziomu PSA
Wydaje się, że niektóre pokarmy negatywnie wpływają na gruczoł krokowy i zwiększają poziom PSA we krwi. W szczególności dieta bogata w produkty mleczne (mleko, ser, jogurt) i tłuszcze zwierzęce (mięso, smalec, masło) wiązała się ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty. Dlatego przejście na zdrową dietę ubogą w tłuszcze nasycone i owoce i warzywa bogate w przeciwutleniacze może zmniejszyć ryzyko raka prostaty i obniżyć poziom PSA.
- Wydaje się, że produkty mleczne wyzwalają podwyższony poziom insulinopodobnego czynnika wzrostu, co jest związane z wysokim poziomem PSA i złym zdrowiem prostaty.
- Kiedy jesz mięso, wybieraj rodzaje o niższej zawartości tłuszczu, takie jak indyk i kurczak. Dieta niskotłuszczowa wiąże się również z poprawą ogólnego stanu zdrowia prostaty i zmniejszonym ryzykiem łagodnego przerostu prostaty (powiększenia).
- Często zastępuj mięso rybami. Tłuste ryby (łosoś, tuńczyk, śledź) są bogate w tłuszcze omega 3, które powiązano ze zmniejszonym ryzykiem raka prostaty.
- Ciemnoniebieskie/fioletowe jagody i winogrona, a także zielone warzywa liściaste mają zwykle najwyższy poziom przeciwutleniaczy, które zapobiegają szkodliwemu efektowi utleniania tkanek, narządów i gruczołów (takich jak prostata).
Krok 2. Zjedz więcej pomidorów
Pomidory są bogatym źródłem likopenu, czyli karotenu (pigmentu roślinnego i przeciwutleniacza), który chroni tkanki przed stresem i pomaga w lepszym wykorzystaniu energii. Dieta bogata w pomidory i produkty z pomidorów (takie jak sos pomidorowy i pasta) wiąże się z niższym ryzykiem raka prostaty i przyczynia się do obniżenia poziomu krążącego PSA. Stwierdzono, że likopen jest bardziej biodostępny, co oznacza, że organizm łatwiej go przyswaja i wykorzystuje w postaci produktów przetworzonych, takich jak koncentrat pomidorowy i przecier pomidorowy.
- Kilka badań wskazuje, że więcej likopenu może zostać wchłonięte, gdy pokrojone w kostkę pomidory są gotowane w oliwie z oliwek niż te bez.
- Chociaż najbardziej znanym źródłem likopenu są produkty na bazie pomidorów, inne źródła to morele, guawa i arbuz.
- Jeśli z jakiegoś powodu nie lubisz lub nie możesz jeść pomidorów, nadal możesz czerpać korzyści z likopenu obniżające PSA, przyjmując codziennie 4 mg suplementu.
Krok 3. Pij sok z granatów
Naturalny sok z granatów zawiera wiele zdrowych związków, z których niektóre mają pozytywny wpływ na gruczoł krokowy i utrzymują niski poziom PSA. Na przykład nasiona, miąższ i skórka granatu zawierają silne przeciwutleniacze, takie jak flawonoidy, fenole i antocyjany. Uważa się, że te fitochemikalia blokują wzrost komórek rakowych i spowalniają akumulację PSA we krwi. Sok z granatów jest również dobrym źródłem witaminy C, która może stymulować układ odpornościowy i umożliwiać organizmowi naprawę tkanek – oba te czynniki mają pozytywny wpływ na poziom PSA.
- Spróbuj codziennie wypić szklankę soku z granatów. Jeśli prawdziwy sok z granatów Ci nie smakuje (zbyt kwaśny), wypij mieszany sok zawierający granat.
- Wybierz najbardziej naturalne i oryginalne produkty z granatu. Przetwarzanie ma tendencję do niszczenia zawartych w nich fitochemikaliów i witaminy C.
- Ekstrakt z granatu jest również dostępny w postaci kapsułek i może być przyjmowany codziennie jako suplement.
Krok 4. Rozważ przyjmowanie suplementu Pomi-T
Pomi-T to komercyjny suplement diety zawierający sproszkowany granat, brokuły, zieloną herbatę i surową kurkumę. Badanie z 2013 roku wykazało, że Pomi-T może znacznie obniżyć poziom PSA u pacjentów z rakiem prostaty. Poszczególne składniki Pomi-T są silnymi przeciwutleniaczami i mają właściwości przeciwnowotworowe, ale w połączeniu tworzą efekt synergiczny, który zwiększa ich skuteczność. W badaniu wzięli udział mężczyźni z rakiem prostaty, którzy przyjmowali suplementy przez 6 miesięcy. Odkryli, że Pomi-T był dobrze tolerowany i uznano, że nie powoduje żadnych negatywnych skutków ubocznych.
- Brokuły są warzywami krzyżowymi i są bogate w związki siarki, które zwalczają raka i uszkodzenia oksydacyjne w tkankach. Korzyści z brokułów zostaną zmniejszone, jeśli zostaną ugotowane, więc jedz je na surowo.
- Zielona herbata zawiera katechiny, które są przeciwutleniaczami, które pomagają zabijać komórki rakowe, a także obniżają poziom PSA we krwi. Jeśli zrobisz filiżankę zielonej herbaty, nie używaj gorącej wody, ponieważ zmniejszy to jej moc antyoksydacyjną.
- Kurkuma jest silnym środkiem przeciwzapalnym, który zawiera kurkuminę, składnik, który może obniżyć poziom PSA poprzez ograniczenie rozprzestrzeniania się komórek raka prostaty.
Krok 5. Wypróbuj dodatek PC-SPES
PC-SPES (co oznacza „nadzieja na raka prostaty”) to suplement diety stworzony z ekstraktów z 8 rodzajów ziół chińskich. Ten suplement istnieje od lat i jest sprzedawany w wielu drogeriach. Badania przeprowadzone w 2000 roku wykazały, że PC-SPES może znacząco obniżyć poziom PSA u mężczyzn z zaawansowaną chorobą prostaty. Naukowcy uważają, że PC-SPES działa jak estrogen (główny hormon żeński), obniżając poziom testosteronu u mężczyzn, co zmniejsza prostatę i obniża poziom PSA.
- Wszyscy mężczyźni biorący udział w badaniu, którzy przyjmowali PC-SPES przez dwa lata (dziewięć kapsułek dziennie) doświadczyli spadku poziomu PSA o 80% lub więcej, a spadek ten utrzymywał się przez ponad rok po odstawieniu suplementu.
- PC-SPES to mieszanka jarmułki bajkalskiej, kwiatu chryzantemy, grzyba Reishi, isatis, korzenia lukrecji, korzenia żeń-szenia, rabdosia rubescens i jagody palmy sabałowej.
Część 2 z 2: Poszukiwanie pomocy medycznej w celu obniżenia poziomu PSA
Krok 1. Porozmawiaj z lekarzem o wynikach testu PSA
Większość mężczyzn poddaje się badaniu krwi PSA z powodu objawów prostaty, takich jak głęboki ból miednicy, dyskomfort podczas siedzenia, trudności w oddawaniu moczu, częstsze oddawanie moczu, krew w stolcu i/lub zaburzenia erekcji. Istnieje jednak wiele stanów, które wpływają na prostatę (infekcja, rak, łagodny przerost, drgawki) i wiele innych przyczyn, które zwiększają poziom PSA (jak wspomniano powyżej). Jeśli tak, wyniki testu PSA nie są pewne co do raka, ponieważ istnieje tendencja do błędnych objawów. Lekarz rozważy wyniki badania PSA wraz z wywiadem, badaniem fizykalnym prostaty lub możliwością biopsji (próbki tkanki) gruczołu przed postawieniem diagnozy.
- Wcześniej test PSA poniżej 4 ng/ml uważano za zdrowy, a wynik powyżej 10 ng/ml uważano za wysokie ryzyko raka prostaty. Jednak obecnie stwierdzono, że mężczyźni z rakiem prostaty mogą mieć wyniki poniżej 4 ng/ml, a inni mężczyźni ze zdrową prostatą mogą mieć wyniki powyżej 10 ng/ml.
- Zapytaj o alternatywy dla testu PSA. Istnieją trzy alternatywne testy PSA (oprócz standardu), które lekarze obecnie rozważają: bezpłatny test procentowy PSA szuka tylko PSA swobodnie krążącego we krwi, a nie całkowitego poziomu PSA; test prędkości PSA wykorzystuje wyniki innych testów PSA do określenia zmian poziomów PSA w czasie; Test PC3 moczu szuka grupy genów, które są wspólne u co najmniej połowy mężczyzn z testem PSA wykazującym raka prostaty.
Krok 2. Rozważ przyjmowanie aspiryny
Badanie z 2008 roku wykazało, że kwas acetylosalicylowy i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) mogą pomóc obniżyć poziom PSA przy regularnym przyjmowaniu. Naukowcy nie wiedzą dokładnie, jak aspiryna wpływa na prostatę (nie na kurczenie się gruczołu), ale mężczyźni, którzy regularnie przyjmują aspirynę, mogą obniżyć poziom PSA średnio o prawie 10% w porównaniu z mężczyznami, którzy nie biorą aspiryny lub innych NLPZ. Jednak porozmawiaj z lekarzem o długoterminowych zagrożeniach związanych z przyjmowaniem aspiryny, takich jak podrażnienie żołądka, wrzody i zmniejszona zdolność krzepnięcia krwi.
- Użytkownicy aspiryny, którzy doświadczyli największego wpływu na poziom PSA, to mężczyźni z zaawansowanym rakiem prostaty i osoby niepalące.
- Aspiryna powlekana w małych dawkach (często nazywana aspiryną dla niemowląt) jest najbezpieczniejszym wyborem dla mężczyzn, którzy chcą przyjmować ją przez dłuższy czas (ponad kilka miesięcy).
- Ze względu na to, że aspiryna i inne NLPZ „rozrzedzają” krew (co zmniejsza jej zdolność do krzepnięcia), skutkuje to również zmniejszonym ryzykiem zawału serca i innych chorób sercowo-naczyniowych.
Krok 3. Porozmawiaj z lekarzem o innych lekach, które mogą obniżyć poziom PSA
Istnieje wiele innych leków, które mogą obniżać poziom PSA, chociaż większość z nich jest przeznaczona na stany i choroby, które nie mają nic wspólnego z gruczołem krokowym. Przyjmowanie leków na inne schorzenie, którego nie potrzebujesz tylko w celu obniżenia poziomu PSA, nie jest dobrym pomysłem, zwłaszcza, że poziomy PSA są trudne do zinterpretowania, a wysokie poziomy PSA nie zawsze wskazują na chorobę prostaty.
- Leki na prostatę obejmują inhibitory 5-alfa reduktazy (finasteryd, dutasteryd), które są stosowane w leczeniu przerostu lub objawów ze strony układu moczowego. Te blokery mogą obniżać poziom PSA jako dodatkową korzyść, ale nie u wszystkich mężczyzn, którzy je przyjmują.
- Leki obniżające poziom cholesterolu zwane statynami (Lipitor, Crestor, Zocor) również wiązały się z niższymi poziomami PSA, jeśli były przyjmowane przez kilka lat lub dłużej. Jednak ta druga korzyść nie działa, jeśli przyjmujesz również blokery kanału wapniowego na wysokie ciśnienie krwi.
- Diuretyki tiazydowe to „pigułki na wodę” stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi. Długotrwałe stosowanie wiąże się ze zmniejszonymi poziomami PSA.
Porady
- W przypadku mężczyzn, którzy nie mają raka prostaty, nie jest jasne, czy obniżenie poziomu PSA pomoże, czy będzie konieczne.
- W ogromnej większości przypadków czynniki, które mogą obniżyć poziom PSA, mogą to zrobić bez wpływu na ryzyko raka prostaty. Obniżony poziom PSA niekoniecznie oznacza zmniejszone ryzyko raka prostaty.
- Cyfrowe badanie przez odbyt, diagnostyka ultrasonograficzna i próbka tkanki (biopsja) są bardziej wiarygodne niż test PSA w określaniu, czy występuje problem z prostatą.
