Jest wiele zalet bycia spostrzegawczym. Obserwowanie ludzi, którzy wykorzystują twoje odkrycia, może pomóc ci znaleźć nową pracę, złapać kogoś kłamliwego, wygrać kłótnię lub zdobyć serce partnera, którego pragniesz. Ludzie nieustannie (nieświadomie) wysyłają wskazówki, kim są i czego chcą, po prostu trzeba wiedzieć, czego szukać. Jeśli chcesz nauczyć się rozumieć mowę ciała, mimikę i style komunikacji innych osób bez informowania ich, że oglądasz, zobacz Krok 1 i dalej.
Krok
Metoda 1 z 3: Stań się bardziej spostrzegawczy
Krok 1. Nie spiesz się
Czy jesteś osobą, która ma tendencję do biegania przez cały dzień, pędząc od jednego zadania do drugiego, nie poświęcając czasu na drinka? Umiejętność obserwowania wymaga praktyki, a zaczyna się od umiejętności zwalniania, zatrzymywania się i obserwowania. Nie możesz tego zrobić, jeśli ciągle się spieszysz, a próba jednego lub dwóch razy też nie zadziała. Możesz ćwiczyć bycie bardziej spostrzegawczym, obniżając rytm w każdej sytuacji i poświęcając czas na „powąchanie róż”.
- Zacznij od członków własnej rodziny. Czy masz zwyczaj słuchania na wpół, gdy współmałżonek lub dziecko opowiada ci o swoim dniu? Odłóż telefon lub tablet, zmierz się z rozmówcą i spójrz mu w oczy. Częścią bycia dobrym obserwatorem jest bycie dobrym słuchaczem.
- Jeśli masz tendencję do chodzenia do pracy każdego ranka jak wiatr, mówiąc „cześć” bez zawracania sobie głowy kontaktem wzrokowym, zacznij stosować inne podejście. Zatrzymaj się i porozmawiaj ze swoim szefem lub współpracownikiem przez kilka minut, aby poświęcić im całą swoją uwagę. W ten sposób będziesz mógł zwrócić większą uwagę.
- Przejście przez ulicę, w pociągu lub w miejscu publicznym daje możliwość bycia postronnym obserwatorem. Nie tylko na nie patrz, patrz na nie. Obserwuj je. Co widzisz?
Krok 2. Wyjdź ze swojego umysłu
Ciągłe zaabsorbowanie własnymi myślami, pragnieniami, wątpliwościami itd. odwraca uwagę od obserwowania innych. Aby stać się lepszym obserwatorem, odłóż na bok własne potrzeby i skoncentruj się na innych. To wymaga praktyki, ponieważ sposób myślenia jest w rzeczywistości nawykiem, który nie jest łatwy do zmiany. Bądź świadomy tego, dokąd zmierzają twoje myśli i celowo skup się na drugiej osobie, aby móc ją obserwować.
- Jeśli przychodzisz na imprezę i od razu chcesz znaleźć najfajniejszą osobę do rozmowy, udaj się jak najszybciej do baru lub znajdź najbliższe wyjście, ponieważ nie dajesz mózgowi miejsca na obserwowanie ludzi. Zrób krok w tył i skup się na drugiej osobie (w ten sposób też będziesz mieć świetną imprezę).
- Kiedy rozmawiasz z kimś jeden na jednego i martwisz się, czy twoja szminka wygląda dobrze i jak brzmi twój śmiech, nie jesteś obserwatorem. Nie martw się o siebie, skup się na innych. Dzięki temu wiele się nauczysz.
Krok 3. Nie bądź zbyt oczywisty
Nie będziesz w stanie dokładnie obserwować, jeśli wyraźnie pokażesz, że próbujesz zinterpretować każdy ich ruch. W najlepszym razie podświadomie będzie trochę działał, pokazując to, co chce, abyś zobaczył, a nie prawdę. Co najgorsze, osoba ta uzna twoją ciekawość za natrętną, a nawet nachalną. Musisz zachowywać się normalnie, nawet jeśli twój mózg dokonuje ostrożnych, kalkulujących osądów.
- Nie patrz. Ludzie będą wiedzieć, że coś jest nie tak, jeśli będziesz ich wpatrywał się w górę iw dół. Nawet jeśli twój mózg jest całkowicie skoncentrowany na kimś, upewnij się, że twoje oczy odpowiednio odwracają wzrok.
- Nie rzucaj się w oczy, jeśli próbujesz obserwować kogoś z daleka. Jeśli na przykład jesteś na imprezie, nie stój w ciemnym kącie, tropiąc osobę, którą chcesz obserwować. Lub jeśli zdecydujesz się trzymać ściany zamiast uczestniczyć w imprezie, upewnij się, że jesteś w miejscu, w którym nikt nie podejdzie do ciebie i nie pomyśli, że jesteś przerażający.
Krok 4. Obserwuj, kiedy myślą, że nikt nie zwraca uwagi
Ludzie ujawniają wiele o sobie, gdy myślą, że nikt nie zwraca uwagi na to, co robią. Obserwowanie innych, gdy czują się w ten sposób komfortowo, może wiele ujawnić. Da ci podstawowy obraz osoby i pokaże ci jej prawdziwe emocje.
- Możesz na przykład zauważyć wyraz twarzy współpracownika, gdy idzie pustym korytarzem.
- Zwróć uwagę na to, jak ktoś wygląda po zakończeniu rozmowy, w przerwach, kiedy ma czas dla siebie.
- Usiądź na ławce w parku lub w kawiarni z otwartą gazetą przed sobą i zwracaj uwagę na ludzi wokół ciebie.
Krok 5. Zwróć uwagę, czy jest różnica
Gdy masz już podstawowe obserwacje na temat osoby, możesz porównać je z jej późniejszym zachowaniem i odnotować różnice. Może to dać wskazówki dotyczące interesujących faktów dotyczących danej osoby, takich jak to, co może chcieć ukryć i jak wyraża swoje prawdziwe emocje.
Krok 6. Obserwuj ich reakcje
Natychmiastowe reakcje danej osoby na różne sytuacje mogą ujawnić jej prawdziwe myśli i uczucia. Obserwując osobę, zwróć uwagę na wyraz jej twarzy, gdy słyszy wiadomość. Możesz sam opowiedzieć o wiadomościach lub obserwować, kiedy ktoś inny je przekazuje i zauważyć, co się dzieje.
Na przykład, jeśli ty i twoi przyjaciele jesteście na kolacji, a koleżanka ogłosi, że właśnie dostała podwyżkę, obserwuj reakcje innych. Osoba, której gratulacje zajmuje kilka sekund, może nie być zadowolona z wiadomości. Czy to może mieć coś wspólnego z zazdrością?
Krok 7. Poszukaj wzoru
Zapisz, co obserwujesz u kogoś, abyś mógł zacząć zauważać wzór. Może to pomóc w głębszym zrozumieniu jednostki, ale jest to również dobry sposób na zrozumienie człowieka jako całości. Możesz zacząć od zwracania uwagi na drobne szczegóły, w przeciwieństwie do zaabsorbowania, pragnienia, stresu, strachu i słabości, które przejawia dana osoba. Takie nagromadzenie informacji pomoże Ci lepiej zrozumieć drugą osobę i w ułamku sekundy dojść do wniosków, które okazują się prawdziwe.
Metoda 2 z 3: Wiedza, czego szukać
Krok 1. Zwróć uwagę na mowę ciała
Język ciała może wiele powiedzieć. Ludzie często mówią jedno, ale ich mowa ciała opowiada zupełnie inną historię. Przyjrzyj się ułożeniu głowy, ramion, dłoni, pleców, łydek i stóp. Co można powiedzieć po czyjejś mowie ciała?
- Jeśli ktoś mówi „tak”, potrząsając głową, może to wskazywać, że prawdziwa odpowiedź brzmi „nie”.
- Jeśli ktoś nie chce nawiązać kontaktu wzrokowego, może czuć się niekomfortowo. (To powszechne błędne przekonanie, że brak kontaktu wzrokowego wskazuje, że ktoś kłamie. W rzeczywistości jest odwrotnie.
- Kiedy ktoś odchyla się lub odsuwa podczas rozmowy, może to oznaczać, że jest zestresowany lub przestraszony.
- Kiedy osoba krzyżuje ramiona, zwykle można poczuć się nieswojo w danej sytuacji.
- Jeśli dana osoba garbi się lub ma słabą postawę, przyczyną mogą być problemy z pewnością siebie.
- Kiedy ktoś tupa nogami, może to być oznaką niepokoju lub zniecierpliwienia.
- Kiedy kobieta dotyka gardła, może czuć się bezradna.
- Kiedy mężczyzna pociera brodę, może odczuwać niepokój.
Krok 2. Przyjrzyj się bliżej wyrazowi twarzy
Ludzie wyraźnie komunikują się za pomocą twarzy, które wyrażają wszystko, od szczęścia po zniszczenie, ale jak dobrze potrafisz interpretować subtelne różnice między emocjami? Niektórzy ludzie są z natury empatyczni i potrafią odróżnić emocje, takie jak niecierpliwość i irytacja, podczas gdy inni mają trudności z rozróżnieniem emocji, takich jak rozmyślanie i nuda. Im lepsza jest twoja zdolność do rozróżniania emocji, tym lepsze zrozumienie ludzi wokół ciebie.
- Jeśli uważasz, że masz dużo miejsca na poprawę w tym obszarze, ćwicz koncentrację na interpretowaniu ludzkich emocji. Na przykład, gdy ktoś się uśmiecha, nie zakładaj automatycznie, że jest „szczęśliwy”. Szukaj drobiazgów, które pomogą Ci znaleźć głębsze i prawdziwsze emocje. Czy osoba uśmiecha się całą twarzą (w tym oczami) czy tylko ustami? Pierwsza może być wskaźnikiem szczęścia, a druga może być wskaźnikiem przyjemności.
- Badania pokazują, że czytanie większej ilości fikcji literackich może pomóc rozwinąć większą empatię, co skutkuje również większą mocą obserwacji.
Krok 3. Słuchaj uważnie
Sposób, w jaki dana osoba mówi, jest kolejnym wskaźnikiem tego, jak się czuje. Szybkość, głośność i ton mowy to ważne czynniki. Zwróć uwagę, czy osoba, którą obserwujesz, mówi szybciej czy wolniej, wyżej czy niżej niż normalnie i czy jej głos jest głośny czy cichy.
- Ludzie, którzy szepczą lub mówią cicho, mogą być nieśmiali lub mieć niską samoocenę.
- Uczucia zdenerwowania są często wyrażane przez szybszą mowę.
- Ludzie mają tendencję do mówienia nieco wyższym tonem niż zwykle, kiedy kłamią.
- Kiedy ludzie twierdzą, że mają dominację, mówią nieco niższym tonem głosu.
Krok 4. Obserwuj swój oddech
Jest to najłatwiejszy fizyczny znak do zaobserwowania, ponieważ oddychanie jest czymś, czego nie możesz kontrolować. Zwróć uwagę, czy ktoś oddycha ciężko lub gwałtownie i czy jego głosowi nie towarzyszy świszczący oddech.
- Kiedy ktoś oddycha szybciej, może to oznaczać, że jest zdenerwowany lub zestresowany czymś, co ma pod ręką.
- Ciężki oddech może być oznaką problemu zdrowotnego.
- Może to również oznaczać, że czują do kogoś pociąg, może do ciebie…
Krok 5. Spójrz na rozmiar źrenic
Małe źrenice mogą wskazywać, że ktoś zażywa narkotyki. Rozszerzone źrenice mogą być znakiem, że ktoś jest podekscytowany lub zainteresowany. Kiedy obserwujesz źrenicę osoby, upewnij się, że nie ma na nią wpływu czynnik światła. Jasne światło zmniejszy źrenicę, podczas gdy słabe światło sprawi, że źrenica się poszerzy.
Krok 6. Sprawdź, czy się pocą
Jest to wyraźna wskazówka, że adrenalina przepływa przez ciało człowieka, co może oznaczać, że jest zestresowany, podekscytowany lub przestraszony, w zależności od sytuacji. Szukaj jasnego światła na czyjejś twarzy, wilgoci pod pachami (ale oczywiście musisz wziąć pod uwagę pogodę i temperaturę w pomieszczeniu).
Krok 7. Spójrz na ich ubrania i włosy
Odkładając na bok mowę ciała, mimikę twarzy i inne oznaki fizyczne, możesz wiele powiedzieć, patrząc na wygląd danej osoby. Ubrania, dodatki, fryzury i makijaż, które nosi dana osoba, mogą wiele powiedzieć.
- Najpierw zwróć uwagę na oczywiste znaki. Osoba w drogim garniturze może być pracownikiem umysłowym, osoba w krzyżu może być chrześcijaninem, osoba w koszulce Grateful Dead and Birkenstocks może być hipisem.
- Przyjrzyj się uważnie szczegółom z życia danej osoby. Białe włosy na rąbku czarnych spodni twojego współpracownika. Suche błoto pokrywa podeszwy butów. Obgryzione paznokcie. Łysienie pokrywa się przeczesując nad nim włosy. Co mówi ten mały szczegół?
Krok 8. Zwróć uwagę na nawyki ludzi
Kiedy obserwujesz kogoś przez jakiś czas, zauważ, co czyni tę osobę wyjątkową. Co czyta codziennie w pociągu? Co pije, żeby rano czuć się dobrze? Czy codziennie przynosi lunch lub zamawia na zewnątrz? Czy rażąco unika tematu męża? Z każdej z tych obserwacji można coś powiedzieć.
Metoda 3 z 3: Interpretowanie tego, co widzisz
Krok 1. Użyj swojej wyobraźni
Teraz, gdy poświęciłeś czas na obserwowanie kogoś, co możesz powiedzieć na podstawie zebranych informacji? Wyobrażanie sobie, co kryje się za mową ciała i unikalnymi osobistymi nawykami, jest częścią radości z obserwacji. Niezależnie od tego, czy lubisz zwracać uwagę na ludzi, czy starać się lepiej zrozumieć ludzi, których znasz, następnym krokiem jest użycie wyobraźni do połączenia kropek.
- Jeśli lubisz zwracać uwagę na innych ludzi, fajnie może być wymyślanie o nich historii. Ten facet, którego widzisz każdego ranka w pociągu, jakie jest jego pochodzenie? Na podstawie tego, co miał na sobie i gdzie spadł, co możesz wyciągnąć?
- Fajnie jest użyć wyobraźni, aby spróbować dowiedzieć się, skąd pochodzą, ale jeśli naprawdę chcesz zrozumieć innych ludzi, musisz dowiedzieć się, czy masz rację.
Krok 2. Zapytaj, dlaczego tworzysz teorię
Zauważasz, że masz już czynnik „co” w tym scenariuszu. Następnym logicznym krokiem do zrozumienia kogoś jest odkrycie, dlaczego coś jest prawdą. Dzięki temu uzyskasz jaśniejszy obraz tego, co dzieje się w czyimś życiu i skąd pochodzi.
- Na przykład, jeśli zauważysz, że ktoś zaczyna mówić szybciej i poci się, gdy pytasz go o jego plany na przyszłość, dlaczego myślisz, że reaguje w ten sposób? Martwi się, że nie zdoła osiągnąć celu? Czy mógł o czymś kłamać?
- Zawęź swoją teorię, zawężając pytanie lub uważniej obserwując osobę.
- Połącz wszystkie informacje. Kiedy już masz teorię, ustal, czy twoje inne obserwacje ją potwierdzają?
Krok 3. Dowiedz się, czy masz rację
Kiedy zaczniesz wyciągać wnioski na podstawie analizy swoich obserwacji, ważne jest, aby poszukać sposobów, aby dowiedzieć się, czy masz rację. Jeśli masz tendencję do wyciągania wielu błędnych wniosków, twoja technika obserwacji może wymagać ulepszenia.
Powiedzmy, że zauważyłeś, że twój przyjaciel szeroko się uśmiecha, kiedy do ciebie mówi, jego źrenice często wyglądają na rozszerzone, a jego ręce są trochę spocone. (I codziennie nosi niebieski, bo powiedziałeś mu, że kolor do niego pasuje, i czeka na ciebie każdego popołudnia). Rozważasz dowody i dochodzisz do wniosku, że ma do ciebie uczucia. Sprawdź, czy twój wniosek jest prawidłowy, drażniąc się z nim i obserwując jego odpowiedź. Możesz też zapytać, czy ma do ciebie uczucia
Krok 4. Ucz się, próbując i próbuj dalej, gdy się mylisz
Czasami stwierdzisz, że twoje obserwacje są poprawne, a innym razem zupełnie się mylisz. Chociaż ludzie często zdradzają swoje uczucia za pomocą przeciwnej mowy ciała, są również dobrzy w ukrywaniu osobistych uczuć. Cel nauki obserwacji ludzi jest czymś wartym zachodu. Później zdobędziesz lepsze ogólne zrozumienie ludzi. Ale nie popełnij błędu wierząc, że możesz czytać w myślach innych ludzi po prostu patrząc na nich. Tajemnica, która naturalnie otacza ludzi, jest częścią tego, co sprawia, że przyjemnie się ich obserwuje.
Porady
- Obserwując je bezpośrednio, staraj się nie gapić na nie cały czas, spróbuj skupić się na swojej książce, a następnie spójrz na nie przez kilka sekund, zanim odwrócisz wzrok.
- Jeśli obserwujesz lub obserwujesz kogoś przez długi czas, zmień swój wygląd (płaszcz, czapkę, buty, noś lub nie noś okularów, okularów przeciwsłonecznych i jeśli to możliwe, zmień okulary i peruki).
- Podczas siedzenia większość ludzi podtrzymuje głowę rękami. Jeśli masz zegarek z ciemnym tłem, możesz udawać, że patrzysz na zegarek i patrzysz na niego.
- Postaraj się opanować sztukę udawania, że czytasz, kiedy kogoś obserwujesz. Wymaga to spojrzenia i praktyki, a także sztuki rozpoznawania, kiedy są wobec ciebie podejrzliwi.
