Wszyscy wiemy, że promienie słoneczne są szkodliwe dla skóry, ale ilu z nas popełnia błąd i zapomina o zastosowaniu kremu przeciwsłonecznego? Być może doświadczyłeś tego kilka razy. W rzeczywistości nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe może spowodować bezpośrednie uszkodzenie DNA. Chociaż krótkotrwała ekspozycja na umiarkowanie intensywne światło słoneczne może stworzyć piękną opaleniznę (zwiększona pigmentacja skóry w celu ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym), nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV jest szkodliwa dla wszystkich rodzajów skóry i należy jej unikać, aby zapobiec rakowi skóry. Oparzenia słoneczne są bolesne, jednak większość z nich klasyfikowana jest jako oparzenia I stopnia (najłagodniejsza klasyfikacja oparzeń) na powierzchni skóry. Uszkodzenia słoneczne są nieodwracalne, jeśli byłeś wystawiony na działanie słońca i go doświadczyłeś. Jednak w okresie rekonwalescencji nadal można złagodzić ból rany. Na szczęście prawie wszystkie rodzaje oparzeń słonecznych można leczyć w domu.
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z oparzeniami słonecznymi
Krok 1. Dokładnie oczyść spalony obszar skóry
Użyj łagodnego mydła i letniej/zimnej wody.
- Możesz użyć chłodnego, wilgotnego ręcznika do nałożenia na obszar, o ile go nie pocierasz, ponieważ może to podrażnić skórę. Wystarczy delikatnie położyć ręcznik na powierzchni uszkodzonej skóry. Upewnij się, że temperatura wody nie jest zbyt niska, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na świeżo poparzoną skórę (ochłodzenie poparzonej skóry do zbyt niskiej temperatury spowolni powrót do zdrowia i zwiększy ryzyko odmrożenia oparzenia).
- Jeśli oparzenie powoduje podrażnienie, możesz je złagodzić, kąpiąc się częściej lub mocząc w chłodnej (niezbyt zimnej) wodzie.
- Nie susz całego ciała po kąpieli. Pozostaw swoje ciało lekko wilgotne, aby pomóc w gojeniu się rany.
Krok 2. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pęcherze na skórze
Jeśli twoje oparzenie jest bardzo poważne, na powierzchni skóry mogą pojawić się bąbelki wypełnione ropą. Powinieneś utrzymywać ten obszar w czystości, myjąc go pod bieżącą wodą i łagodnym mydłem. Pęcherze wskazują na oparzenie drugiego stopnia i możliwą infekcję. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli na skórze pojawiają się pęcherze i sączy się ropa. W razie potrzeby lekarz może przepisać antybiotyki lub bąbelki na pęcherzach.
- Sulfadiazyna srebra (Thermazene, krem 1%) może być stosowana w leczeniu oparzeń. Ten krem jest antybiotykiem, który może pomóc w zwalczaniu infekcji wokół uszkodzonej i zranionej skóry. Nie stosować tego leku na twarz.
- Chociaż pękanie bąbelków na skórze może być kuszące, wiąże się to z wysokim ryzykiem wywołania infekcji. Uszkodzona warstwa skóry nie jest już w stanie skutecznie zwalczać infekcji bakteryjnych. Najlepiej więc, aby zajął się nim lekarz ze sterylnym sprzętem i miejscem pracy.
Krok 3. Zastosuj zimny kompres
Jeśli nie masz gotowego do użycia zimnego opakowania, po prostu zwilż ręcznik lodowatą wodą i nałóż go na poparzoną skórę.
Kilka razy dziennie stosuj zimny kompres przez 10-15 minut
Krok 4. Nałóż żel Aloe Vera na poparzoną skórę
Żel Aloe Vera lub krem nawilżający na bazie soi to najlepsze opcje, ponieważ mogą łagodzić oparzenia. Wstępne badania sugerują, że aloes może przyspieszyć gojenie się oparzeń. W przeglądzie dostępnej literatury naukowej oparzenia u pacjentów leczonych aloesem goiły się prawie 9 dni szybciej (średnio) w porównaniu z osobami, które nie stosowały aloesu.
- Ogólnie rzecz biorąc, lekarze zalecają, aby aloes najlepiej stosować na oparzenia i drobne podrażnienia skóry, ale nie należy go stosować na otwarte rany.
- Poszukaj środków nawilżających na bazie soi, które zawierają na etykiecie listę organicznych i naturalnych składników. Przykładem jest Aveenoo, który jest powszechnie dostępny w większości aptek. Soja to roślina, która ma naturalne właściwości nawilżające i może pomóc odbudować uszkodzoną skórę, zachowując jednocześnie wilgoć.
- Unikaj balsamów lub kremów zawierających benzokainę lub lidokainę. Chociaż w przeszłości były często używane, produkty te mogą powodować podrażnienia i reakcje alergiczne skóry. Unikaj używania olejków naftowych (lub produktów wazelinowych), ponieważ mogą one zatykać pory i zatrzymywać ciepło w skórze, utrudniając jej regenerację.
Krok 5. Utrzymuj spaloną skórę czystą i wilgotną
Staraj się unikać mocnych balsamów zawierających zapach, ponieważ mogą nasilać podrażnienia.
- Kontynuuj używanie aloesu, balsamu sojowego lub delikatnego balsamu zawierającego płatki owsiane. Produkty te są obecnie zalecane przez wielu lekarzy i pomagają utrzymać nawilżenie skóry przy minimalnym podrażnieniu, dzięki czemu skóra może się naturalnie goić.
- Kontynuuj branie prysznica lub kąpanie się w zimnej wodzie przez cały dzień, jeśli Twoja skóra nadal płonie. Możesz wziąć prysznic lub kąpać się kilka razy dziennie, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Krok 6. Unikaj słońca w okresie rekonwalescencji skóry
Ekspozycja na słońce może nasilać uszkodzenia skóry i w konsekwencji wymagać leczenia. Twoja skóra musi być chroniona, więc pamiętaj, aby nosić warstwę ochronną podczas nadmiernej ekspozycji na słońce lub promieniowanie ultrafioletowe.
- Oparzenia skóry chronić niedrażniącą odzieżą (w szczególności unikać wełny i kaszmiru).
- Nie ma „najlepszego” wyboru materiałów, jednak luźna, wygodna, oddychająca odzież (taka jak bawełna) zapewni Ci wygodę i ochroni skórę przed słońcem.
- Noś kapelusz, aby chronić twarz przed szkodliwymi promieniami UV. Skóra na twarzy jest bardzo wrażliwa, więc noszenie czapki, aby ją chronić, jest właściwym ruchem.
- Przy określaniu materiału i odzieży ochronnej jednym ze sposobów jest doświetlenie materiału światłem. Najbardziej ochronna odzież przepuszcza tylko najmniejszą ilość światła.
- Unikaj przebywania na zewnątrz między 10:00 a 16:00. To jest szczytowy czas oparzeń słonecznych.
Krok 7. Bądź cierpliwy
Oparzenia słoneczne same się zagoją. Większość z tych oparzeń zagoi się nawet sama w ciągu kilku dni do kilku tygodni. Okres rekonwalescencji po oparzeniu drugiego stopnia z pęcherzami na skórze może być nieco dłuższy, zbliżając się do 3 tygodni. Właściwe leczenie i pomoc medyczna w przypadku oparzeń drugiego stopnia pozwoli na zagojenie oparzenia w możliwie najkrótszym czasie. Oparzenia słoneczne zwykle goją się całkowicie z minimalnymi bliznami (jeśli występują).
Część 2 z 3: Radzenie sobie z bólem
Krok 1. W razie potrzeby weź dostępne bez recepty leki przeciwbólowe
Postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dawkowania na opakowaniu.
- Ibuprofen to dostępny bez recepty lek przeciwbólowy, który może pomóc złagodzić stan zapalny, zaczerwienienie i ból. W przypadku oparzeń słonecznych ibuprofen jest zwykle stosowany przez osoby dorosłe w dawce 400 mg co 6 godzin w krótkim okresie. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza lub instrukcjami na opakowaniu leku. Dzieci poniżej 6 roku życia nie powinny stosować ibuprofenu. Postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
-
Naproksen. Twój lekarz może przepisać ten lek, jeśli ibuprofen nie działa na Ciebie. Zaletą jest to, że działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe utrzymuje się dłużej po ich wystąpieniu. Naproksen można kupić bez recepty, na przykład Aleve.
Naproksen jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym (NLPZ) i może powodować ból brzucha
Krok 2. Użyj octu, aby złagodzić ból
Kwas octowy w occie może łagodzić ból, swędzenie i stany zapalne. Wlej filiżankę białego octu do kubka z letnią wodą, a następnie zanurz w niej. Alternatywnie nałóż bawełniany wacik zwilżony octem na obszar rany, który najbardziej boli. Po prostu utrzyj, nie pocieraj. Nie dopuść do wysunięcia się zewnętrznych krawędzi oparzenia.
Krok 3. Nałóż oczar wirginijski na oparzenie
Zwilż ściereczkę lub gazę tym przeciwzapalnym środkiem ściągającym i nakładaj go na powierzchnię skóry 3 lub 4 razy dziennie przez 20 minut, aby zmniejszyć swędzenie i ból.
Oczar wirginijski ma bardzo niewiele skutków ubocznych i jest bezpieczny dla dzieci
Część 3 z 3: Zrozumienie niebezpieczeństw związanych z poparzeniem słonecznym
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz, że masz zatrucie słoneczne
Zatrucie słoneczne to termin opisujący ciężkie oparzenia i reakcje na światło UV (fotodermit). Jeśli na skórze pojawiają się pęcherze, oparzenie jest bardzo bolesne, towarzyszy mu gorączka, silne pragnienie lub zmęczenie, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Objawy te mogą sygnalizować poważniejszy stan chorobowy. Może to powodować wrażliwość genetyczna. Ponadto problemy metaboliczne mogą być spowodowane niedoborem niacyny lub witaminy B3. W tym artykule opisano typowe objawy i leczenie, ale objawy oparzeń, które są bardzo poważne i wymagają pomocy medycznej, obejmują:
- Skóra z pęcherzami. Części skóry wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych mogą odczuwać swędzenie i obrzęk.
- Wysypka. Oprócz pęcherzy lub pęcherzy często występują również wysypki, które mogą swędzić lub nie. Ta wysypka jest podobna do egzemy.
- Obrzęk. Części skóry wystawione na bezpośrednie działanie promieni słonecznych mogą być obolałe i zaczerwienione.
- Nudności, gorączka, ból głowy i dreszcze. Objawy te mogą wynikać z połączenia nadwrażliwości na światło i ekspozycji na ciepło.
- Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną, aby można było ocenić stopień oparzenia.
Krok 2. Uważaj na raka skóry
Dwa najczęstsze rodzaje raka skóry, rak podstawnokomórkowy i rak płaskonabłonkowy, są bezpośrednio związane z ekspozycją na słońce. Ten rak atakuje głównie twarz, uszy i dłonie. Ryzyko wystąpienia czerniaka (najpoważniejszego rodzaju raka skóry) jest podwojone, jeśli miał 5 lub więcej oparzeń. Co ważniejsze, jeśli masz poważne oparzenia, masz większe ryzyko czerniaka.
Krok 3. Uważaj na udar cieplny
Udar cieplny występuje, gdy organizm nie reguluje swojej temperatury, w wyniku czego temperatura ciała wzrasta. Ekspozycja na słońce może spowodować poważne oparzenia i udar cieplny, więc wiele osób z poważnymi oparzeniami jest również narażonych na udar cieplny. Główne oznaki udaru cieplnego to:
- Gorąca, sucha i zaczerwieniona skóra
- Szybki i silny puls
- Ekstremalna temperatura ciała
- Nudności lub wymioty
Porady
- Unikaj bezpośredniego kontaktu z uszkodzoną skórą na słońcu, dopóki się nie zagoi.
- Nie używaj lodu do leczenia oparzeń, ponieważ może to dodatkowo uszkodzić wrażliwą skórę. Zawsze używaj zimnej bieżącej wody, aby zatrzymać proces pieczenia skóry.
- Czasami całkowite pojawienie się oparzenia może zająć do 48 godzin.
- Zawsze noś krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania, z SPF 30 lub wyższym. Pamiętaj, aby ponownie nałożyć krem przeciwsłoneczny po poceniu się lub wejściu do wody.
