Prawie każdy ma w życiu marzenie, które jest wizją tego, kim jest lub kim chce się stać w przyszłości. Przynajmniej każdy ma zainteresowania i poglądy na życie, które określają, co chce osiągnąć w życiu. Jednak wyznaczenie celów, które chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych kilku lat, może być czasami dość trudne. Być może nie wiesz, od czego zacząć, zwłaszcza jeśli twoje pragnienie wydaje się niemożliwe do osiągnięcia. Ale przy dobrym przygotowaniu możesz wyznaczyć zabawne cele życiowe, do których dążyć i osiągnąć.
Krok
Część 1 z 3: Wyznaczanie celów życiowych
Krok 1. Pomyśl o tym, czego chcesz
Wiele osób nie wie dokładnie, czego chce w swoim życiu. W tym pierwszym kroku musisz zmienić swoje idee „szczęścia” lub „bezpieczeństwa” w rzeczy, które chcesz robić.
- Przygotuj długopis i kartkę i zacznij zapisywać rzeczy, które uważasz za ważne w Twoim życiu. Na razie można pisać ogólne rzeczy, ale nie bądź niejasny.
- Na przykład, jeśli pierwsze słowo, które przychodzi na myśl, to „szczęście”, to w porządku. Ale spróbuj wyjaśnić, co oznacza dla ciebie „szczęście”? Jak wygląda dla ciebie szczęśliwe życie?
Krok 2. Napisz o sobie
Jednym ze sposobów wyjaśnienia ogólnych spraw, aby były bardziej szczegółowe, jest pisanie o sobie. Zacznij od określenia swojej osobowości i zainteresowań, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne.
- Napisz, jak cieszysz się wolnym czasem. Zacznij szukać inspiracji, spisując wszystkie czynności, które lubisz i co sprawia, że jesteś szczęśliwy.
- Nie ograniczaj się do działań lub doświadczeń, które uważasz za przydatne lub „dobre do zrobienia”. Celem poszukiwania inspiracji jest zebranie jak największej liczby pomysłów, które mogą być przydatne w następnym procesie.
- Zapisz rzeczy, które lubisz i/lub chcesz dowiedzieć się więcej. Czy lubisz naukę? Literatura? Muzyka? Jednym z nich może być marzenie Twojego życia.
- Napisz, jakie aspekty siebie chciałbyś rozwijać. Chcesz rozwinąć umiejętności, aby zostać mówcą publicznym? Zostań pisarzem? Zostań fotografem? To wszystko może być również marzeniem Twojego życia.
Krok 3. Wyobraź sobie swoją przyszłość
Spróbuj wyobrazić sobie, jak będzie wyglądać Twoja przyszłość. Zadawaj sobie pytania, aby uzyskać bardziej szczegółowy obraz. Na przykład wyobraź sobie, że chcesz podjąć długoterminową decyzję dotyczącą kariery. Spróbuj zadać następujące pytania:
- O której chcesz codziennie wstawać wcześnie?
- Gdzie chcesz mieszkać? W mieście? Na obrzeżach miasta? Za granicą?
- Kto jest w domu, kiedy budzisz się rano? Chcesz mieć rodzinę? Jeśli tak, miejsce pracy położone daleko od domu może nie być dobrym wyborem.
- Ile chcesz dochodu?
- Odpowiedzi na te pytania mogą nie wystarczyć, aby wybrać konkretną pracę swoich marzeń, ale możesz posłużyć się nimi jako przewodnikiem.
Krok 4. Wyznacz konkretne cele
Po poszukiwaniu inspiracji na pewno masz pomysł na to, czego chcesz w życiu. Może być nawet kilka życzeń! Teraz sprecyzuj swoje życzenia.
- Na przykład w tym momencie może pojawić się pomysł, że chcesz zostać naukowcem. Dobry start! Ale zastanów się, jakiej dziedziny nauki chcesz. Chcesz zostać chemikiem? Fizyk? Astronom?
- Zdefiniuj najbardziej konkretne cele. Wyobraź sobie, że wybrałeś najbardziej odpowiednią drogę życia, zostając chemikiem. Teraz zadaj sobie pytanie, co chcesz robić w tym obszarze. Chcesz pracować w prywatnej firmie przy opracowywaniu nowych produktów? A może chcesz uczyć chemii na uniwersytecie?
Krok 5. Zastanów się dlaczego
W tej chwili możesz mieć do czynienia z poważnym sprzeciwem wobec swoich życiowych celów. Przetestuj je po kolei i zadaj sobie pytanie: „Dlaczego wybrałem ten cel?” Pojawiające się odpowiedzi mogą zmienić wcześniej ustalone cele.
Załóżmy na przykład, że zdecydowałeś, że chcesz „zostać chirurgiem”. Pytałeś również dlaczego i odpowiedź, ponieważ chirurdzy są zasłużeni i szanowani. To dobry powód. Jeśli jednak zdecydujesz się właśnie z tego powodu, istnieją inne stanowiska, które są równie dobre. Musisz się wiele nauczyć, aby zostać chirurgiem. Ta praca będzie wymagała pracy bez ustalonego harmonogramu pracy. Jeśli te powody nie przemawiają do Ciebie, rozważ inne plany, abyś mógł osiągnąć swoje cele, które są takie same pod względem bogactwa i nagród
Część 2 z 3: Tworzenie planu osiągnięć
Krok 1. Określ ocenę docelową
Jeśli w życiu jest kilka (lub wiele) celów, musisz mieć dobry plan ich osiągnięcia. Zacznij od ustalenia priorytetów.
- Określając najważniejszy cel lub cele, będziesz wiedział, który cel musisz osiągnąć jako pierwszy.
- W tym momencie może być również konieczne skreślenie pewnych celów z listy, na przykład jeśli istnieje kilka celów, których nie można osiągnąć jednocześnie. Na przykład nie możesz być lekarzem i astronautą i nie możesz być sławnym muzykiem rockowym. Są pewne cele, do których trzeba dążyć przez całe życie, a jednocześnie są niemożliwe do osiągnięcia.
- Istnieje kilka celów, które można łączyć. Na przykład, jeśli lubisz gotować jedzenie Padang i chcesz otworzyć restaurację, połącz te dwie rzeczy w nowy cel: otwarcie restauracji Padang.
- Jednym z celów tego rankingu jest ocena Twojego zaangażowania w każdy cel. Cele długoterminowe nie zostaną osiągnięte, jeśli nie będziesz zaangażowany w ich osiągnięcie, zwłaszcza jeśli istnieją inne cele, które Twoim zdaniem są znacznie ważniejsze.
Krok 2. Zbierz informacje pomocnicze
Po zdefiniowaniu jednego lub więcej wzajemnie wzmacniających się celów zacznij zastanawiać się, jak je osiągnąć. Zadaj następujące pytania:
- Jakie umiejętności powinieneś opanować?
- Jakie są kryteria dla dziedziny edukacji, której potrzebujesz?
- Jakie zasoby powinieneś mieć?
- Jak długo musisz walczyć?
Krok 3. Zdefiniuj cele pośrednie
Walka o osiągnięcie celu to długi i skomplikowany proces. W oparciu o Twoją wiedzę na temat rzeczy potrzebnych do osiągnięcia celu, następnym krokiem jest rozbicie celu na kilka celów pośrednich.
- Dzięki celom pośrednim możesz łatwiej zarządzać procesem osiągania celów, określając krok po kroku plan osiągnięcia celu końcowego.
- Wyznaczaj cele między mierzalnymi a namacalnymi. Innymi słowy, powinna istnieć jasna definicja każdego celu pośredniego, aby można było łatwo określić, czy cel ten został osiągnięty.
- Na przykład, jeśli Twoim celem jest otwarcie restauracji Padang, pośrednimi celami, które musisz ustawić, są zaoszczędzenie określonej kwoty pieniędzy, znalezienie lokalizacji, zaprojektowanie wnętrza pokoju, przygotowanie mebli, wykupienie polis ubezpieczeniowych, zarządzanie różnymi zezwoleniami i licencje, rekrutacja pracowników, a na koniec uroczystość otwarcia.
- Próbując osiągnąć długoterminowe cele, czasami czujesz, że idziesz w miejscu. Jednak dzięki liście celów, które są łatwe do wykonania i jasne, osiągnięty postęp będzie łatwiejszy do zauważenia, więc nie poddawaj się łatwo.
Krok 4. Ustaw termin
Po dokładnym określeniu kroków prowadzących do osiągnięcia celu, ustal termin. Dokonaj rozsądnego oszacowania, ile czasu zajmie osiągnięcie celu pośredniego i wyznacz termin jego osiągnięcia.
- Wyznaczenie terminu może być źródłem motywacji, powodując poczucie pilności. Poza tym poczujesz się odpowiedzialny za osiągnięcie swoich celów w określonym czasie, zamiast pozwalać sobie na bałagan z listą priorytetów.
- Korzystając z przykładu wcześniejszego otwarcia restauracji, jeśli chcesz zaoszczędzić 100 mln IDR w ciągu trzech lat, podziel tę kwotę na 2,8 mln IDR miesięcznie. W ten sposób zawsze będziesz pamiętać, że musisz co miesiąc odkładać pieniądze, zamiast wykorzystywać je na inne potrzeby.
Krok 5. Przygotuj plan radzenia sobie z przeszkodami
Na koniec spróbuj wyobrazić sobie, że są rzeczy, które mogą przeszkodzić w osiągnięciu twoich celów. Przewidywanie ewentualnych przeszkód, z którymi będziesz musiał się zmierzyć, pomoże ci przygotować plan radzenia sobie z nimi, jeśli się pojawią.
Na przykład wyobraź sobie, że zdecydowałeś, że chcesz zostać ekspertem w dziedzinie badań chemicznych. W tym celu zarejestrujesz się na kursy chemii na znanej uczelni. Co się stanie, jeśli nie zostaniesz przyjęty? Czy zamierzasz zarejestrować się gdzie indziej? Jeśli tak, być może będziesz musiał aplikować na inną uczelnię przed ogłoszeniem z pierwszej uczelni. Lub po prostu chcesz zarejestrować się ponownie w przyszłym roku. Jeśli tak, co zrobisz w tym roku, aby ulepszyć swój wniosek o rejestrację?
Część 3 z 3: Dążenie do celów
Krok 1. Stwórz sprzyjające środowisko
Niezależnie od Twoich celów, istnieje bardziej odpowiednie środowisko wspierające ich osiągnięcie. Postaraj się, aby ludzie i środowisko wokół ciebie nie stwarzały przeszkód.
- Na przykład, jeśli chcesz studiować medycynę, musisz studiować przez kilka godzin i całkowicie skoncentrować się na nauce. Jeśli masz znajomego, w którym mieszkasz, który uwielbia urządzać przyjęcia i zapraszać Cię do przyłączenia się, byłoby lepiej, gdybyś się przeprowadził.
- Poszukaj ludzi, którzy również chcą osiągnąć Twoje cele, abyś czuł się odpowiedzialny i zmotywowany.
Krok 2. Zabierz się do pracy
Ustal datę rozpoczęcia realizacji wyznaczonych celów pośrednich. Następnie zrealizuj swój plan!
- Jeśli nie jesteś pewien, jak osiągnąć swój pierwszy cel pośredni, nadal jest zbyt duży, aby być celem pośrednim. Jeśli nie możesz określić pierwszego kroku, znajdź więcej informacji i/lub podziel ten cel na mniejsze cele pośrednie.
- Ustaw datę rozpoczęcia na co najmniej kilka dni w przyszłości. Jeśli nie możesz się doczekać rozpoczęcia, oczekiwanie, które wzbudzisz, zapewni Ci motywację i entuzjazm na początku.
- Zarezerwuj kilka dni wolnego czasu przed rozpoczęciem planu, aby móc dostosować swój plan, zasięgnąć porady lub przygotować potrzebne narzędzia.
Krok 3. Staraj się konsekwentnie osiągać cele
Kiedy już zaczniesz, kluczem do sukcesu w osiąganiu celów życiowych jest wytrwałość i konsekwencja. Musisz przejść przez ten proces krok po kroku i zajmuje to dużo czasu. Dlatego musisz ciągle próbować robić postępy.
- Wiele osób od razu wskakuje z entuzjazmem po wyznaczeniu celu. Na tym wczesnym etapie poświęcają dużo czasu i wysiłku. Entuzjazm to bardzo dobra rzecz, ale nie pozwól, aby zabrakło mu energii w ciągu pierwszych kilku tygodni lub miesięcy. Nie ustalaj standardów, których na dłuższą metę nie będziesz w stanie spełnić. Pamiętaj, że będziesz przechodzić przez długi proces. Życie to podróż, a nie wyścig.
- Dobrym sposobem na zapewnienie stałych postępów jest poświęcenie czasu na codzienną rutynę. Na przykład, jeśli studiujesz, aby zostać chemikiem, wyznacz określoną godzinę każdego dnia na odrabianie lekcji, na przykład od 15:00 do 19:00. Zarezerwuj także czas na badania, na przykład od 07.30 do 09.00. Spróbuj wykorzystać ten czas zgodnie z wyznaczonymi celami, chyba że naprawdę musisz odejść od tego harmonogramu. Jednak przestań się uczyć o 21:00, aby odpocząć.
- Pamiętaj, że aby osiągnąć jakikolwiek cel, jedynym sposobem jest zainwestowanie dużej ilości czasu i wysiłku. Włożenie w to dużo czasu i wysiłku to droga do zrobienia.
Krok 4. Bądź zmotywowany
Musisz być zmotywowany, ponieważ konsekwencja jest bardzo ważna.
- Istnienie celów pośrednich, które można osiągnąć, jest bardzo ważne dla wsparcia motywacji. Pozostaniesz entuzjastyczny i zaangażowany, jeśli zrobisz postępy.
- Użyj wzmocnienia jako zachęty. Pozytywne wzmocnienie sprawi, że Twoje życie będzie przyjemniejsze. Negatywne wzmocnienie to sposób na pozbycie się tego, czego nie lubisz. Oba mogą Cię zmotywować. Jeśli skupiasz się na wypełnianiu formularza wniosku o pozwolenie na otwarcie restauracji i czujesz się rozkojarzony, zrób sobie przyjemność. Kiedy skończysz wypełniać formularze, możesz zjeść lody lub obejrzeć swój ulubiony film w kinie. Tak czy inaczej, wzmocnienie będzie Cię motywować.
- Karanie siebie za nieosiągnięcie pośredniego celu nie jest tak skuteczne, jak wzmocnienie dobrego zachowania. Jeśli chcesz doświadczyć nieprzyjemnych konsekwencji, koniecznie podaruj sobie prezent.
Krok 5. Zapisz osiągnięty postęp
Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie motywacji jest śledzenie postępów i regularne czytanie. W zależności od celów i preferencji możesz korzystać z aplikacji, dzienników lub kalendarzy.
- Wszystkie te sposoby będą przypominać Ci o osiągniętych celach pośrednich. Ponadto będziesz również odpowiedzialny za pracę zgodnie z ustalonym przez siebie harmonogramem.
- Regularne prowadzenie dziennika może również złagodzić stres i niepokój, które towarzyszą dążeniu do osiągnięcia długoterminowych celów.
Porady
Cele często zmieniają się wraz z wydarzeniami życiowymi. Staraj się świadomie i regularnie ponownie rozważać swoje cele, zamiast podświadomie chcieć osiągnąć cele, które wyznaczyłeś sobie kilka lat temu. Rewizja to rzecz naturalna
Ostrzeżenie
Nie ustawiaj celu „ujemnego”. Ten cel skupia się na tym, czego nie lubisz, a nie na tym, co lubisz. Na przykład „nie w nieudanym związku” byłoby mniej skuteczne niż „szczęśliwy związek”
Powiązany artykuł
- Jak być osobą odpowiedzialną
- Jak podjąć decyzję
