Każdy chce osiągnąć w życiu określone cele. Oprócz uzyskania tego, czego chcesz, będziesz miał szacunek do siebie, poczujesz się szczęśliwy i będziesz prowadził dostatnie życie, jeśli masz cele i uda ci się je osiągnąć. Można to osiągnąć, jeśli potrafisz wyznaczyć realistyczne cele. Realistyczne cele sprawiają, że jesteś bardziej motywujący niż cele, które przekraczają Twoje możliwości.
Krok
Część 1 z 3: Inspiracja do wyznaczania celów
Krok 1. Pomyśl o celach, które chcesz osiągnąć
Pierwszym krokiem do wyznaczania celów jest określenie, czego chcesz. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie już wiedzą, czego chcą, na przykład osiągnięcia szczęścia, dobrego zdrowia, dobrobytu lub poprawy relacji z partnerem. Musisz tylko sformułować pragnienie, określając cel życia.
- Zacznij od zdefiniowania definicji. Jeśli chcesz czuć się szczęśliwy, określ, czym jest dla ciebie szczęście. Jak wygląda szczęśliwe życie? Czego potrzebujesz, aby czuć się szczęśliwym?
- Na razie możesz definiować cele ogólnie. Na przykład, jeśli szczęście oznacza satysfakcjonującą karierę, „znajdź pracę, która ci odpowiada” może być celem ogólnym.
- Możesz zdefiniować więcej niż jeden cel, długoterminowy i krótkoterminowy i zapisać je wszystkie.
Krok 2. Zdefiniuj konkretne cele
Aby wyznaczyć realistyczne cele, musisz je konkretnie wyznaczyć. W ten sposób możesz jasno wiedzieć, co musisz zrobić, aby to osiągnąć. Konkretne cele są również bardziej motywujące i łatwiejsze do osiągnięcia niż cele niejednoznaczne.
- Zdefiniuj konkretne cele na podstawie ogólnych celów, które sobie wyznaczyłeś.
- Na przykład, jeśli chcesz rozpocząć nową, bardziej satysfakcjonującą karierę, na tym etapie musisz zdecydować, do jakiej pracy pasjonujesz się najbardziej, na przykład: chcesz zostać profesjonalnym muzykiem. Są to ogólne cele, które musisz rozwinąć w bardziej szczegółowe cele. Jaką muzykę lubisz? Na jakich lub na jakich instrumentach muzycznych będziesz grać? Chcesz karierę solową? Wolałbyś dołączyć do grupy muzycznej lub orkiestry?
Krok 3. Poszukaj informacji
Jeśli jeszcze nie wiesz, jak się tam dostać, poszukaj informacji, aby zorientować się, z jak dużym wyzwaniem musisz się zmierzyć. Im więcej wiesz, tym lepiej. Szukając informacji, odpowiedz na następujące pytania:
- Jakich umiejętności powinienem się nauczyć?
- Czy powinienem zmienić styl życia? Jeśli tak, co należy zmienić?
- Ile to będzie kosztować?
- Jak długo powinienem próbować?
Krok 4. Zdecyduj, jak osiągnąć cel
Aby wyznaczać realistyczne cele, musisz wiedzieć, jak je właściwie osiągnąć. W tym celu musisz rozbić cel na kilka części lub kroków.
- Podział celu na kilka celów ułatwi opracowanie planu działania. Zapisz każdy krok, który podejmiesz.
- Na przykład, jeśli Twoim celem jest zostanie profesjonalnym pianistą klasycznym w orkiestrze, podziel ten cel na kroki. Pierwszym krokiem jest zakup fortepianu, jeśli go nie masz, ponieważ musisz być dobry w grze na pianinie. W tym celu powinieneś nauczyć się grać na pianinie i rozumieć teorię muzyki, uczęszczając na kursy muzyczne lub na uczelnie. Kolejny krok, ubieganie się o pracę na orkiestrę. Oznacza to, że będziesz musiał wziąć udział w jednym lub kilku przesłuchaniach. Aby zostać profesjonalnym muzykiem w orkiestrze, być może będziesz musiał wyprowadzić się z miasta.
Część 2 z 3: Zrozumienie, jak wyznaczać realistyczne cele
Krok 1. Oceń swoje zaangażowanie
Gdy już masz pomysł, jak osiągnąć swój cel, ustal, czy jesteś wystarczająco zaangażowany, aby go zrealizować, ponieważ będziesz musiał poświęcić czas i wysiłek, aby ten cel stał się rzeczywistością.
- Musisz być w pełni zaangażowany, jeśli chcesz osiągnąć cele, które są trudne lub wymagają dużego wysiłku. Mniej ważne cele sprawią, że będziesz mniej chętny do ich osiągnięcia.
- Jeśli jesteś mniej zaangażowany w osiąganie swoich celów, Twoje cele mogą być nierealne. Oznacza to, że musisz zmienić lub wyznaczyć nowy cel, do którego chcesz się zaangażować.
- Kontynuując przykład bycia profesjonalnym pianistą, jeśli nie możesz zobowiązać się do wyprowadzki z miasta, a w Twoim mieście nie ma profesjonalnej orkiestry, oznacza to, że będziesz musiał zmienić swoje cele zawodowe.
- Jeśli zdefiniujesz wiele celów, uszereguj je na podstawie ich ważności. Będzie Ci trudno, jeśli chcesz osiągnąć kilka celów naraz. Zrób to jeden po drugim, zaczynając od najważniejszego celu.
Krok 2. Rozważ swoje ograniczenia
Wielu może powiedzieć, że z wysiłkiem możesz osiągnąć wszystko, co chcesz. Pod wieloma względami to stwierdzenie jest prawdziwe. Jednak twoje cele staną się nierealne w obecności ograniczeń. Dlatego zastanów się, czy wyznaczyłeś sobie rozsądny cel.
- Ograniczenia mogą występować w różnych formach, na przykład warunków finansowych lub warunków fizycznych. Chociaż istnieją ograniczenia, które można przezwyciężyć, są też takie, które są tak trudne, że być może będziesz musiał zmienić lub ponownie rozważyć swoje cele.
- Nadal posługujemy się przykładem celu, jakim jest bycie pianistą. Jeśli masz fizyczne ograniczenia, które uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie Twoich rąk, cel ten będzie trudniejszy do osiągnięcia. Nawet jeśli uda Ci się przezwyciężyć ten problem poprzez intensywną fizjoterapię lub lata praktyki, Twój cel nadal będzie niemożliwy do osiągnięcia, a nie tylko trudniejszy. Pamiętaj o tym przykładzie, gdy zastanawiasz się, czy Twoje cele są wystarczająco realistyczne.
- Zapisz swoje ograniczenia, aby dać pełny obraz przeszkód, które Cię powstrzymują.
Krok 3. Określ ograniczenia zewnętrzne
Poza własnymi ograniczeniami czasami trzeba też pokonywać przeszkody zewnętrzne. Musisz wziąć pod uwagę zewnętrzne ograniczenia, ponieważ zwykle wymykają się spod kontroli i utrudniają osiągnięcie celów.
- Na przykład musisz pomyśleć o kilku rzeczach dotyczących szkoły muzyki fortepianowej, do której zamierzasz uczęszczać. Jak trudno jest dostać się do tej szkoły? Jak prawdopodobne jest, że zostaniesz zaakceptowany? Co jeśli nie zostaniesz zaakceptowany? Czy są inne opcje?
- Nie możesz przewidzieć wszystkich przeszkód, które się pojawią, ale możesz o nich pomyśleć i zapisać je, aby rozważyć, czy Twoje cele są wystarczająco realistyczne.
- Ta metoda jest również przydatna, jeśli zdecydujesz, że nadal chcesz ją osiągnąć. Dzięki oczekiwaniu jesteś gotowy do pokonania przeszkód, jeśli się pojawią.
Krok 4. W razie potrzeby zmień swoje cele
Po dokładnym rozważeniu ustal, czy Twoje cele są wystarczająco realistyczne. Jeśli tak, postaraj się, aby tak się stało. Jeśli nie, wprowadź zmiany.
- Jeśli Twój cel jest nierealny, masz dwie opcje: zmień go, aby był osiągalny lub anuluj go, a następnie wyznacz nowy cel.
- Jeśli kariera profesjonalnego pianisty nie jest realistycznym celem i chciałbyś zrobić karierę w innej, bardziej ekscytującej dziedzinie, zastanów się ponownie nad swoim celem. Pomyśl o innym zawodzie, który cię uszczęśliwia.
- Pamiętaj, że nie musisz rezygnować z chęci bycia pianistą. Jeśli nadal chcesz być pianistą, zmień swój plan na naukę gry na pianinie jako hobby, ponieważ ten cel jest łatwiejszy do osiągnięcia i bardziej realistyczny dla Ciebie i lepiej dopasowany do Twojej obecnej sytuacji.
Część 3 z 3: Osiąganie celów
Krok 1. Zrób plan
Po ustaleniu realistycznych celów zacznij robić szczegółowe plany ich osiągnięcia.
- Teraz możesz łatwo ułożyć plan, ponieważ masz zapisane wszystkie kroki i możliwe przeszkody. Najważniejsza część twojego planu została wykonana.
- W następnym kroku musisz zdefiniować bardziej konkretny krok. Na przykład, jeśli chcesz zapisać się do szkoły muzycznej, napisz w swoim planie czynności związane z przesłaniem aplikacji. Może być konieczne uzyskanie listów polecających, napisanie esejów, wypełnienie formularzy i/lub przesłuchanie. Wszystkie te rzeczy powinieneś uwzględnić w planie.
- Każdy krok powinien być szczegółowo zdefiniowany, abyś wiedział, że dany krok został zakończony.
- Ponadto przygotuj również plan awaryjny, aby poradzić sobie z oczekiwanymi przeszkodami. Jeśli nie zostaniesz przyjęty do szkoły, której najbardziej pragniesz, czy złożysz podanie do innej szkoły? A może ponownie aplikujesz do tej samej szkoły, starając się bardziej się przygotować?
- Formułuj cele/cele pomiędzy mierzalnymi a terminami. Na przykład: „Zaoszczędzę 20% mojego tygodniowego dochodu przez 12 miesięcy, aby kupić pianino w…”
Krok 2. Utwórz harmonogram prac
Wiele osób osiąga swoje cele, ponieważ mają określony harmonogram pracy, który ułatwia im monitorowanie postępów i wytrwałość.
Na przykład, chcesz zaoszczędzić trochę pieniędzy na zakup fortepianu na 6 miesięcy, zacząć brać udział w kursach w siódmym miesiącu, opanować podstawowe techniki gry na pianinie w dziesiątym miesiącu i tak dalej
Krok 3. Zabierz się do pracy
Po sporządzeniu szczegółowego planu ustal datę rozpoczęcia pracy i ruszaj! Jedynym sposobem na osiągnięcie celu jest zapewnienie potrzebnego czasu i wysiłku.
Ustalenie konkretnej daty z co najmniej kilkudniowym wyprzedzeniem pozwala przewidzieć i bardziej zmotywować, kiedy nadejdzie wyznaczony dzień
Krok 4. Zrób notatkę o postępach
Po rozpoczęciu pracy śledź swoje postępy za pomocą dziennika, aplikacji telefonu lub zwykłego kalendarza.
- Śledzenie postępów sprawia, że czujesz się odpowiedzialny za dotrzymywanie terminów.
- Ponadto pomaga śledzić postępy, dzięki czemu zachowasz motywację do dalszych postępów.
