W dzisiejszych czasach często jesteśmy zbyt zajęci pracą, szkołą lub rachunkami. Nigdy nie mamy czasu dla siebie, a kiedy mamy wolny czas, wszystko, co robimy, to oglądanie telewizji, siedzenie na jawie lub sprzątanie domu. Żyjemy tylko raz, więc musimy wyjść na zewnątrz, zacząć żyć naprawdę i robić rzeczy, które sprawiają, że czujemy się pełni.
Krok
Metoda 1 z 4: Dowiedz się, co sprawia, że jesteś szczęśliwy
Krok 1. Zadbaj o relacje w swoim życiu
Łatwo jest nie docenić i nie docenić obecności ludzi, których kochasz. Tak, przyjaciele i rodzina to ci, którzy pomagają nam w trudnych czasach, ale są też w dobrych czasach – problem polega na tym, że nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. Pokaż im, że Ci zależy.
- Przynieś kwiaty swojej mamie na jej urodziny. Jeśli dobrze znasz się na motoryzacji, a samochód Twojego przyjaciela się zepsuł, spróbuj zaoferować swoją pomoc. Takie małe gesty czułości mogą sprawić, że najbliżsi poczują się wyjątkowo.
- Kiedy jesteś w konflikcie z najbliższymi, postaraj się ładnie sobie z tym poradzić. Samo poddanie się i odejście nie jest drogą do szczęścia! Czasami może to być tak proste, jak zaakceptowanie pomysłów lub opinii, które różnią się od twoich. Twoja ukochana osoba najprawdopodobniej zda sobie sprawę, że nie jest ci łatwo to zaakceptować i bardziej doceni siebie.
Krok 2. Podejmij działanie
Nie myśl tylko o tym, co chcesz zrobić ze swoim życiem. Wstań i zrób to! Masz obowiązek urzeczywistniać rzeczy w swoim życiu, a nie w życiu kogoś innego. Wiele osób pod koniec życia żałuje, że nie odważyło się działać. Nie daj się jednym z nich! Kluczem jest działanie.
Nie bierz jednak więcej, niż możesz sobie pozwolić. Być może będziesz musiał wycofać się w połowie drogi. Tylko powoli. Konsekwentne małe kroki to sposób na osiągnięcie wielkich celów w życiu
Krok 3. Skoncentruj się na obszarach, na których Ci nie zależy
Lubisz czyste i uporządkowane otoczenie, ale we własnym pokoju panuje bałagan? Zacznij więc tworzyć dla siebie piękne otoczenie, a kiedy skończysz, zaproś znajomych! Czy twój nauczyciel sztuki w szkole skomentował twoją piękną sztukę? Ale niestety po ukończeniu studiów nie stworzyłeś już żadnej pracy, nawet jeśli chciałbyś. Kup więc teraz farby i pędzle i zacznij malować to, co masz w głowie!
Krok 4. Dobrze podziel swój czas
Każdego dnia sporządź listę trzech najważniejszych prac (PPP), które musisz wykonać w ciągu tygodnia. Następnie zrób kolejną listę mniejszych, mniej ważnych zadań, które, jeśli ich nie wykonasz, mogą być dla ciebie trudne następnym razem. Na przykład napisanie krótkiego listu, odpowiedź na e-mail, wykonanie telefonu, wypełnienie raportu itp. Pod koniec dnia zostaw trochę czasu na dokończenie tego wszystkiego na raz (powiedzmy o 16:30). Po sporządzeniu listy zacznij pracę nad swoim PPP na dany dzień, a gdy nadejdzie czas, pracuj nad mniejszymi zadaniami.
- Pod koniec dnia zobacz, co jeszcze musisz zrobić. Przekaż te drobne zadania na listę na następny dzień i nadal skup się na swoim PPP.
- Ta metoda zapewnia, że większość Twojego czasu nie zostanie zmarnowana na zadania, które nie są tak ważne, jak priorytety w Twoim życiu.
- Jak wszystko nowe, ta metoda wymaga czasu, aby ją udoskonalić, ale trzymaj się jej. W końcu staniesz się mistrzem w zarządzaniu własnym czasem, zamiast pozwolić, by czas tobą rządził.
Metoda 2 z 4: Nauka nowych umiejętności i hobby
Krok 1. Podejmij nowe wyzwanie fitness
Rozważ wykonanie 30-dniowego planu fitness (30-dniowe wyzwanie fitness). To świetny sposób na uzupełnienie rutynowych ćwiczeń. Większość planów fitness zajmuje tylko 20 do 30 minut każdego dnia, ale nadal będziesz bardziej aktywny niż zwykle. Powodem, dla którego 30-dniowy plan fitness zwykle przynosi świetne rezultaty, jest to, że jest zgodny z 5 zasadami SMART, co oznacza, że jest konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny i ograniczony czasowo (konkretny, mierzalny, osiągalny, istotny i ograniczony czasowo).
- Wypróbuj wyzwanie deskowania, huśtawka z odważnikiem lub pompki. Możesz sam wybrać, którą część ciała chcesz trenować najbardziej. Pamiętaj jednak, że 30-dniowy plan fitness nie zastąpi normalnej rutyny. Teoretycznie powinieneś nadal robić to, co już robisz regularnie. Na początku możesz być obolały, ale potem nie będziesz już miał problemów z przestrzeganiem tych dwóch procedur. Dodatkowo twoje ciało będzie znacznie sprawniejsze.
- Poniżej znajduje się przykład zastosowania zasady SMART z odważnikiem kettlebell:
- Konkretne – zamierzam zrobić 30-dniowy plan fitness przy użyciu kettlebell.
- Mierzalne – wykonam 500 wymachów ponad 20 razy w ciągu 30 dni, aby osiągnąć cel 10 000 wymachów.
- Osiągalne – osiągnę swój cel dzieląc go na 5 rund, każda z zestawami po 10, 15, 25 i 50 powtórzeń.
- Istotne – chcę wzmocnić brzuch i jest to jeden z najlepszych sposobów, aby to zrobić.
- Ograniczony czasowo – sam cel to uderzenie 10 000 huśtawek w ciągu 30 dni.
- Rozważ trening przed małym wyścigiem lub podobnym wydarzeniem. Stała się popularną formą ćwiczeń o zbyt wielu zaletach, by je wymieniać. Zapisanie się na wydarzenia takie jak te może pomóc Ci zachować formę, sprawdzić swoją konkurencyjną naturę, trenować dyscyplinę i dać możliwość poznania wielu ludzi. Jeśli nigdy wcześniej nie brałeś udziału w takim wyścigu, możesz spróbować krótkiego wyścigu lub wziąć udział w wydarzeniu drogowym. Znajdź taki bieg, a następnie ćwicz codziennie lub co drugi dzień przez 30 dni i dołącz do wyścigu.
Krok 2. Zostań wolontariuszem znaczącej organizacji
Wolontariat może dać ci nowe umiejętności, a także przećwiczyć te, które już posiadasz. To także świetna okazja do poznania nowych ludzi. Będziesz uczestniczyć w znaczących zajęciach z ludźmi, którzy mają takie same obawy jak Ty. Co więcej, możesz pomóc wprowadzić zmiany w swoim obszarze zainteresowań.
- Rozważ pracę z dziećmi. Jest wiele pól, w które możesz się zanurzyć. Możesz uczestniczyć w grupach młodzieżowych, zostać mentorem, pomagać w zakładach karnych dla nieletnich lub pracować w harcerzach. To może być dobry ruch, jeśli planujesz zostać nauczycielem lub pracować w dziedzinie zorientowanej na młodzież.
- Nie spiesz się, aby pomóc w lokalnym schronisku dla zwierząt. Jeśli chcesz poczuć zadowolenie i radość, zrób to. Będziesz bardzo szczęśliwy, widząc, jak chudy piesek patrzy na ciebie, gdy przyniesiesz mu jedzenie. Możesz także pracować przy zbieraniu funduszy – bardzo potrzebnym obszarze ratowania zwierząt, szkolić się jako asystent weterynarza lub pracować w terenie, zbierając bezpańskie psy i koty. Ponieważ korzyści są nieograniczone, możliwości są nieograniczone.
Krok 3. Bądź kreatywny w swojej kuchni
Twoi przyjaciele i rodzina z pewnością będą zachwyceni Twoim nowym hobby. Możesz zrobić słodkie dżemy, świeże marynaty lub zostać specjalistą od babeczek. Po opanowaniu przepisu możesz wziąć udział w konkursie kulinarnym lub wziąć udział w festiwalu kulinarnym w Twojej okolicy.
- Możesz także stworzyć chałupnictwo. Na przykład w Ameryce popularne stało się piwowarstwo domowe. Mogą zrobić piwo, nawet dobre, za ułamek ceny piwa komercyjnego. W Ameryce piwowarstwo domowe przeszło długą drogę, odkąd zostało po raz pierwszy zalegalizowane w 1979 r. (Jednoosobowe gospodarstwo domowe może wyprodukować 100 galonów rocznie, podczas gdy rodzina może wyprodukować 200 galonów). Przez lata technika warzenia piwa w domu została udoskonalona, a różnorodność dostępnych urządzeń i składników przyniosła wspaniałe rezultaty. Dziś sztuka piwowarstwa domowego jest bardzo wyrafinowana.
- Otwarcie dowolnej produkcji we własnym domu może być świetną okazją do eksperymentowania do woli.
- Aby dowiedzieć się, jakiej techniki wytwarzania chcesz, możesz poszukać książek na ten temat lub poszukać w Internecie. Każdy poradnik opisuje inną procedurę, jednak większość przepisów zwykle przynosi równie dobre rezultaty.
- Znalezienie materiałów i narzędzi do zrobienia czegokolwiek dzisiaj nie jest tak trudne, jak kiedyś. W rzeczywistości może istnieć nawet sklep specjalizujący się w dostarczaniu potrzebnych narzędzi w pobliżu miejsca zamieszkania. W przeciwnym razie możesz otrzymać wszystko pocztą.
Krok 4. Dowiedz się o swoim drzewie genealogicznym
Ten interesujący temat nazywa się genealogią. Istnieje wiele kursów genealogicznych, które możesz wypróbować online, które nauczą Cię, jak badać historię swojej (lub innej) rodziny. Poprawienie tego może trochę potrwać, ale kiedy to zrobisz, może to być cenna pamiątka dla Twojej rodziny. Może być również wyjątkowym prezentem dla Twoich bliskich. Możesz prowadzić badania w dowolny sposób, nie ma ograniczeń!
- Pamiętaj, że musisz zwracać uwagę na szczegóły i zachowywać się jak detektyw, aby móc przeprowadzić dokładne i dokładne badania genealogiczne.
- Zacznij spisywać to, co już wiesz o swojej rodzinie. Zacznij od siebie, a następnie wprowadź jak najwięcej informacji. Zachowaj ważne historie i informacje o swojej rodzinie, tworząc drzewo genealogiczne z pokolenia na pokolenie. Zapisz daty ślubu i śmierci, nazwiska, daty urodzenia i wszelkie inne znane Ci fakty.
Metoda 3 z 4: Konfrontacja szans i ludzi, których spotykasz
Krok 1. Podejmij ryzyko
Żaden odnoszący sukcesy człowiek nie dociera na szczyt, nie mierząc się ze swoimi niedociągnięciami i niepowodzeniami. Winston Churchill nie poszedł do klasy, kiedy był w piątej klasie. Oprah Winfrey została kiedyś uznana za niewystarczająco szczupłą, by pojawić się w telewizji. Colombia Pictures uważa, że Marilyn Monroe nie jest wystarczająco ładna, a Walt Disney po prostu nie ma wystarczającej wyobraźni! Mimo to żaden z nich nie siedzi spokojnie i marszczy brwi w obliczu tych niedociągnięć. Idą dalej i spełniają swoje marzenia, Ty też możesz!
Krok 2. Poznaj nowych ludzi
Dołącz do grup o podobnych zainteresowaniach, takich jak szachy czy wegetarianizm. Kiedy znajdziesz kogoś, kogo chciałbyś lepiej poznać, od niechcenia zapytaj o coś związanego z twoją obecną sytuacją. Na przykład, czy ten ser jest dla wegetarian? Wolontariat to także świetny sposób na poznanie nowych ludzi. Daje to szansę na wyjście z normalnej rutyny, a poza tym pomaganie innym może również sprawić, że poczujesz się dobrze.
Krok 3. Naucz się tolerować niepewność i odrzucenie
Z jakiegoś powodu ktoś może nie chcieć cię poznać, a ty nigdy nie dowiesz się dlaczego. Nie bierz tego sobie do serca, bo i tak nie wiedzą kim jesteś. Może być tak, że wyznają określoną religię lub pochodzenie etniczne, których uczy się zaprzyjaźniać się tylko z ludźmi z ich społeczności.
Krok 4. Wypróbuj rzeczy, których nie rozumiesz, nawet jeśli musisz zawieść
Awaria to nie problem. Porażka jest sposobem uczenia się, co można zrobić, a czego nie. Niezależnie od tego, czy jest to inspiracja, randka w ciemno, czy nagła szansa na karierę, spróbuj i uznaj to za okazję do rozwoju. Zbyt wielu ludzi żyje w strachu i nigdy nie wie, jacy są wspaniali!
- Większość ludzi ma zbyt wiele opinii. Zastanów się, co mają do powiedzenia, ale nie zawsze musisz ufać ich opinii o sobie. Często to, co mówią, jest tylko projekcją własnego strachu!
- Wiele osób nie ma nic przeciwko byciu niewidzialnym i nie sprzeciwianiu się opiniom innych ludzi lub cokolwiek. Mimo to w głębi serca są ludźmi, którzy oczekują pozytywnej zmiany. Nie zgub się w tłumie. Bądź sobą, o ile nie krzywdzisz innych lub siebie.
- Najważniejszą rzeczą jest to, że próbowałeś. Potrzeba dużo odwagi, aby wyjść ze swojej strefy komfortu, więc daj sobie trochę kredytu! Na tej planecie jest wielu ludzi. W końcu na pewno możesz znaleźć własną grupę.
Metoda 4 z 4: Spaceruj do tanich ciekawych miejsc
Krok 1. Przeznacz dwa tygodnie na odwiedzenie kraju rozwijającego się, takiego jak Tajlandia, Wietnam czy Laos, za jedyne około 7 000 000 000 IDR lub mniej
Chociaż na świecie jest wiele znanych, drogich miejsc turystycznych, te trzy kraje nadal możesz odwiedzić, nawet jeśli masz ograniczone fundusze. Możesz odwiedzić jedną z nich przez dwa tygodnie za jedyne siedem milionów rupii, nie wliczając biletu lotniczego. Dzięki tej kwocie możesz już uzyskać zakwaterowanie, napoje i jedzenie, transport i inne wydatki podczas pobytu.
- Tajlandia staje się popularnym kierunkiem turystycznym nie bez powodu. Znajdziesz tam tanie miejsca do jedzenia i zakwaterowania, niedrogie pociągi i autobusy, piękne plaże i góry oraz nowoczesną metropolię Bangkoku. Wszystko to sprawia, że Bangkok jest idealnym celem podróży dla tych, którzy chcą podróżować tanio.
- Wietnam to kolejny cel turystyczny, z którego można korzystać za ograniczonymi pieniędzmi. Wietnam to bardzo piękny kraj z wieloma interesującymi rzeczami, którymi możesz się cieszyć. Zakwaterowanie jest niedrogie, a jednocześnie wygodne i czyste, jedzenie jest jednym z najlepszych i najtańszych na świecie, a podróżując autobusem można dużo zaoszczędzić.
- Popularność Laosu, jako celu podróży z plecakiem, gwałtownie wzrosła w ostatnich latach, ale koszt wizyty tam nadal jest przystępny. Ten piękny kraj słynie z wyluzowanego stylu życia i oszałamiającej scenerii.
Krok 2. Rzuć pracę i idź na spacer
Zadaj sobie pytanie, czy podoba Ci się to, co robisz? Jeśli odpowiedzią nie jest głośne i pełne pasji TAK, to może nadszedł czas, abyś zrobił coś innego! Najpierw sprzedaj wszystko, czego tak naprawdę nie potrzebujesz. Po drugie, zaoszczędź co najmniej miesiąc lub dwa wynagrodzenia. I po trzecie, możesz być wolontariatem, uczyć języka, którym mówisz online lub uczyć w prawdziwej szkole w kraju rozwijającym się.
- Wierzcie lub nie, ale w krajach rozwijających się jest wiele firm, osób lub organizacji non-profit, które potrzebują wszelkiego rodzaju pomocy. Możesz być wolontariuszem w administracji w szkole tybetańskiej w Indiach, na plantacji kawy w Hondurasie lub na farmie koni w Meksyku. Wszystko zależy od Ciebie.
- Istnieje kilka dużych witryn, które regularnie wyświetlają reklamy osób prywatnych, firm lub organizacji pozarządowych poszukujących wolontariuszy. Chociaż nie jest to płatne, zazwyczaj zakwaterowanie można uzyskać za darmo. Musisz po prostu co miesiąc tam wychodzić i zapewniać pieniądze na utrzymanie.
- Możesz także uczyć angielskiego lub dowolnego innego języka, w którym biegle posługujesz się, online lub w prawdziwej szkole za granicą. Jeśli uczysz online, możesz pracować jako freelancer lub za pośrednictwem określonej firmy. Jeśli zdecydujesz się pracować za pośrednictwem firmy, możesz potrzebować certyfikatu „Angielski jako język obcy” (EFL), który możesz uzyskać dzięki niedrogim i krótkim kursom. Istnieje również wiele szkół, które regularnie szukają nauczycieli przez Internet, zarówno początkujących, jak i doświadczonych; wielu z nich prosi o certyfikat EFL, ale niektórzy nie. Większość zapewnia odpowiednie zakwaterowanie i wynagrodzenie. Najważniejszymi kryteriami nauczania języka angielskiego jako języka obcego są cierpliwość, kreatywność, zdolności organizacyjne i płynna znajomość języka angielskiego.
Krok 3. Czytaj blogi o podróżach
Większość autorów blogów podróżniczych nie otrzymuje wynagrodzenia za pisanie, więc możesz uzyskać osobiste i uczciwe zdjęcie krajów, które chcesz odwiedzić. Jeśli twoje fundusze są ograniczone, traktuj priorytetowo czytanie blogów podróżniczych, takich jak ten. Oprócz uczciwych opisów wiele z nich podaje również szczegółowe wyceny przedmiotów.
Krok 4. Oglądaj fora o podróżach
Wielu podróżników, którzy opowiadają historie na stronach internetowych, to ci, którzy właśnie wrócili z wymarzonego miejsca docelowego i mogą szczerze chcieć ci pomóc, chociaż musisz też uważać na to, co mówią. To normalne, że ludzie odfiltrowują wspomnienia, zwłaszcza te nieprzyjemne.
Porady
- Zaakceptuj bezwarunkową miłość i naucz się przebaczać.
- Pozwól ludziom żyć po swojemu, a oni pozwolą Ci żyć tak, jak chcesz.
- Kieruj się instynktem i gonić za marzeniami.
