Nikt nie jest idealny. Ani ty, ja, ani nawet ludzie odnoszący największe sukcesy na świecie. Doskonałość jest niemożliwa do osiągnięcia. Ale to, co naprawdę chce osiągnąć, to sprawić, by ludzie zastanawiali się, czy jesteś doskonały. Oto kilka kroków, aby ludzie wątpili, czy to możliwe, że doskonałość nie jest tak trudna do uchwycenia.
Krok
Metoda 1 z 3: Na zewnątrz
Krok 1. Przyzwyczaj się do higieny
Zachowanie świeżości i czystości daje entuzjazm do pracy na rzecz lepszego siebie. Zbuduj rutynę, która sprawi, że poczujesz się czystszy i ładnie pachniesz.
- Prysznic codziennie. Wybierz mydło do kąpieli, które Ci się spodoba i wyszoruj swoje ciało! Nie czuj się zobligowany do codziennego mycia włosów (a to faktycznie sprawia, że włosy są suche), ale myj je regularnie, zwłaszcza po treningu.
- Wybierz szampon i odżywkę do rodzaju włosów. Używaj dobrej pielęgnacji włosów, aby naturalnie zwiększyć połysk włosów.
-
Myj zęby (i język) co najmniej 2 razy dziennie. Zrób z tego nawyk, gdy się obudzisz i przed pójściem spać. Wybielająca pasta do zębów sprawi, że Twoje zęby błyszczą lepiej niż kiedykolwiek.
Kiedy myjesz zęby, nie zapomnij użyć nici dentystycznej i płynu do płukania ust! To nie tylko dobry nawyk, ale także zmniejsza ryzyko chorób dziąseł i kamienia nazębnego
-
Użyj dezodorantu. Organizm ludzki wydziela olejki i zapachy, które nie zawsze pomagają nam wyglądać jak najlepiej. Regularne stosowanie dezodorantu zapobiegnie przedostawaniu się niechcianych zapachów między nasze ciała.
Nie przesadzaj z perfumami. Lekki spray to dobry pomysł, ale możliwość wąchania perfum z drugiej strony ulicy nie jest idealna, nawet jeśli pachniesz jak ogród kwiatowy
Krok 2. Wysypiaj się
Spanie 8 godzin dziennie nie tylko dodaje energii i gotowość na jutro, ale także wpływa na wygląd i jakość życia.
- Krążenie zwiększa się podczas snu. Oznacza to, że nasza skóra najlepiej wchłania składniki odżywcze w nocy, przygotowując się do zdrowszego i bardziej promiennego wyglądu.
- Sen i metabolizm są kontrolowane przez ten sam obszar mózgu. Badania pokazują, że respondenci, którzy śpią więcej, tracą więcej tłuszczu niż ci, którzy tracą więcej mięśni.
- Sen daje mózgowi czas na łączenie wspomnień. Sen nie tylko wspomaga proces wyszukiwania informacji w mózgu, ale także restrukturyzuje pamięć, co sprzyja procesowi twórczemu. Nasza uwaga jest wyostrzona, dzięki czemu łatwiej się skupić (i uzyskać lepsze oceny!).
- Spanie 8 godzin dziennie również napędza sportową moc. Sportowcy, którzy śpią około 10 godzin dziennie są mniej zmęczeni w ciągu dnia i biegają szybciej.
Krok 3. Zadbaj o swoją skórę
Może to oznaczać różne rzeczy, w zależności od rodzaju skóry. Ale niezależnie od rodzaju skóry, rozwijaj ten styl życia.
- Poznaj swój typ skóry. Jeśli masz suchą skórę, użyj bardziej wilgotnego i gęstszego płynu do mycia twarzy. Jeśli masz tłustą skórę, użyj łagodnego, beztłuszczowego płynu do mycia twarzy. Myj twarz przynajmniej raz dziennie, aby usunąć brud i zanieczyszczenia powietrza.
- Jeśli masz trądzik, użyj środka oczyszczającego zawierającego nadtlenek benzoilu kwasu salicylowego, aby zwalczyć przebarwienia na twarzy. Jeśli to nie zadziała, skontaktuj się z dermatologiem. Nie wybijaj pryszczy – zranią twoją twarz, a nawet mogą się zwiększyć. Ubierz się od razu, aby w nagłych wypadkach zatuszować pryszcze, ale to zatka pory i zachęci do kolejnych wyprysków później.
- Chroń swoją skórę przed słońcem; 15 minut na świeżym powietrzu może rozpocząć działanie słońca. Użyj kremu nawilżającego do twarzy i ust z SPF 15. Biała i czysta skóra zawsze będzie bardziej znana niż ciemna, brudna i pomarszczona skóra.
- Nie zapomnij o jednej części skóry, a mianowicie paznokciach! Długość zależy oczywiście od Ciebie, ale upewnij się, że przycinasz ostre końcówki paznokci i utrzymujesz je w czystości. Twoje paznokcie u nóg też!
Krok 4. Ułóż włosy
Każdy ma inną idealną fryzurę. Eksperymentuj z różnymi fryzurami lub skonsultuj się ze stylistą fryzur.
- Jeśli znajdziesz fryzurę, która Ci odpowiada i lubisz, trzymaj się jej. Przycinaj włosy co 6-8 tygodni i czesz rzadkim grzebieniem. Zbyt częste czesanie może uszkodzić skórę głowy i włosy.
- Trzymaj się z dala od zabiegów wykorzystujących ciepło. Nienaturalny poziom ciepła wysuszy włosy i osłabi je, a w końcu ulegnie uszkodzeniu. Naturalnie wysusz włosy na powietrzu.
- Stylizacja męskich włosów jest również taka sama jak zasady dla kobiet.
Krok 5. Naturalny
Każdy, kto się przebiera, wysyła wiadomość, że nie jesteś piękna taka, jaka jesteś. Zachowanie naturalności oznacza, że wyglądasz organicznie bez skazy.
- Użyj pudru, aby zakryć połysk olejku.
- Róż i balsam do ust nadadzą Ci rozświetlonego i promiennego stylu.
-
Użyj niewielkiej ilości tuszu do rzęs, aby wydłużyć i podkreślić rzęsy.
Jeśli masz wrażliwe problemy na skórze, wyrób sobie nawyk używania korektora i podkładu. Używanie go we właściwy sposób wygląda dobrze, ale używanie go w niewłaściwy sposób może sprawić, że będzie wyglądać zbyt gorączkowo
Krok 6. Ubierz się idealnie
Żaden wygląd nie jest doskonały; w rzeczywistości wygląd, który najlepiej pasuje do Ciebie, to taki, w którym czujesz się najwygodniej.
- Niezależnie od tego, jakie ubrania wybierzesz, upewnij się, że są czyste. Brud nigdy nie jest fajny.
- Nie martw się o swój styl. Trendy w modzie przychodzą i odchodzą, a nadążanie za nimi jest bardzo męczące. Stylizuj na swój własny sposób. Twoje pieniądze wytrzymają dłużej i będziesz szczęśliwszy.
- Noś ubrania, które pasują i są wystarczające. Zbyt ciasny oznacza, że próbujesz zbyt mocno, zbyt luźno i masz dość podnoszenia się. Przymierzając ubrania, weź pod uwagę wszystkie kąty i spróbuj chodzić lub poruszać się podczas ich noszenia przed zakupem.
Metoda 2 z 3: Wewnątrz
Krok 1. Bądź pewny siebie
Osoba, która oświetla pokój, to ktoś, kto sprawia, że inni ludzie są szczęśliwi, że są wokół niego. Zachowanie pewności siebie – bez względu na to, czy jesteś pewny siebie, czy nie – jest pierwszym krokiem do przedstawienia wizerunku, do którego dążysz.
- Trzymaj głowę! Język ciała mówi więcej niż słowa. Utrzymywanie prostych pleców i trzymanie podbródka sprawia, że ludzie są świadomi Twojej obecności i pewności siebie.
- Nawiąż kontakt wzrokowy. Niech inni wiedzą, że zwracasz uwagę. Jeśli wstydzisz się spojrzenia jego oczu, wyglądasz na zdenerwowanego i ukrytego. Pewność siebie jest nie tylko seksowna, ale także szybciej zdobywa zaufanie ludzi.
Krok 2. Uśmiechnij się
Szczęście jest zaraźliwe. Jeśli jesteś kimś, kto jest zawsze zabawny i uśmiechnięty, ludzie naturalnie cię polubią.
Nie tylko ludzie wokół ciebie poczują dobry nastrój, ale ty też! Twój mózg będzie czerpał wskazówki z mięśni: uśmiechnij się, a poczujesz się naturalnie, nawet jeśli wcześniej tego nie robiłeś
Krok 3. Zdrowy
Kiedy czujesz się źle, rzeczy stają się trudne do zrobienia. Bycie doskonałym jest łatwiejsze do osiągnięcia, kiedy czujesz się i wyglądasz najlepiej.
- Zbilansowana i zdrowa dieta. Kiedy dbamy o nasze ciała, dbamy o siebie. Spożywanie produktów pełnoziarnistych, owoców i warzyw nie tylko zapobiega przybieraniu na wadze, ale także wspomaga wytwarzanie większej ilości energii, zmniejsza ryzyko chorób i wydłuża życie. Pomiń przetworzone produkty - często są pozbawione składników odżywczych i bogate w nienaturalny i niezdrowy cukier.
- Pozostań aktywny. Udowodniono, że ćwiczenia sprawiają, że skóra nabiera blasku i prowadzi do lepszego snu, a także innych korzyści dla zdrowia. Spacer kilka razy w tygodniu pomaga oczyścić umysł, rozjaśnić koloryt skóry i sprawi, że poczujesz się bardziej zrelaksowany.
Krok 4. Kochaj siebie
Aby być naprawdę pewną siebie i piękną, musisz kochać swoją skórę. To może wydawać się trudne, ale jedyną rzeczą, która Cię powstrzymuje, jesteś Ty sam.
- Napisz listę wszystkich swoich dobrych cech. Jeśli masz problemy, zapytaj znajomych, co myślą. Przejrzyj listę każdego ranka i dodaj więcej cech, gdy je zauważysz.
- Bądź pozytywny! Jeśli zauważysz, że myślisz negatywnie, natychmiast przestań. Negatywne myśli są bardzo możliwe do opanowania. Jeśli będzie wracał, zajmij się aktywnością. Jeśli musisz to wyjąć, zapisz to w dzienniku. Trzymanie emocji w ryzach prowadzi tylko do stresu i frustracji.
Krok 5. Otwórz swój umysł
Z zamkniętymi umysłami nie widzimy doskonałości. Świat jest ogromny i możesz nie mieć wszystkich informacji. Kiedy będziesz kształtować swoje informacje, postaw się też na miejscu kogoś innego.
- Utrzymywanie otwartego umysłu doprowadzi do pozytywnego nastawienia, empatii i zrozumienia – atrybutów, które przyciągają do ciebie ludzi. Staniesz się bardziej otwarty na słabości swoje i innych ludzi, a także inne słabe fakty tego świata. Inni ludzie będą postrzegać cię jako kogoś, kto akceptuje ich takimi, jakimi są, więc oni również zaakceptują ciebie.
- Co było to było. Tonięcie nad tymi, którzy cię skrzywdzili lub zdradzili, tylko obniży twój nastrój. Szczęście, pozytywne nastawienie i pewność siebie – klucze do doskonałości – nie mogą zostać osiągnięte, jeśli pogrążysz się w sentymencie i pragnieniu zemsty.
Metoda 3 z 3: Zabranie na zewnątrz
Krok 1. Realizuj swój cel
Cokolwiek to jest, idź za tym. Osoba z ambicją i niepowstrzymaną motywacją.
- Twoje cele mogą być konkretne lub abstrakcyjne. Zapisz te cele. Zapisz też, jak zacząłeś. Może to być odpowiednie od wewnątrz, na przykład „Chcę być bardziej pewny siebie. W ciągu najbliższych kilku tygodni 1) nawiążę rozmowę z nowymi ludźmi, 2) stanę przed tłumem i 3) poproszę mężczyznę/kobietę o numer telefonu.” Albo może to być cel zewnętrzny: „Chcę zaoszczędzić 5 000 000 IDR miesięcznie. Można to osiągnąć, ograniczając się do jedzenia poza domem raz w tygodniu, jazdy rowerem do pracy i 15 godzin miesięcznie nadgodzin”.
- Zaangażowanie. Kiedy zaczniesz widzieć, jak spełniasz swoje cele, rozwinie się twoje poczucie własnej wartości i dumy. W rzeczywistości, większość dylematów bycia doskonałym polega na „wierzeniu”, że jesteś doskonały.
Krok 2. Bądź dobry w umiejętności
Jeśli jesteś artystą, śpiewaj, maluj lub tańcz. Jeśli jesteś wysportowany, od razu wejdź na boisko. Jeśli znasz się na technologii, zbuduj komputer. Robienie czegoś dobrze nie tylko sprawia, że stajesz się interesujący i wielowymiarowy (i daje nam wiele do powiedzenia), ale także prowadzi do nowych i odmiennych możliwości.
Połącz swoje umiejętności z celami. Jeśli chcesz zarobić więcej pieniędzy, jak możesz to zrobić ze swoim zestawem umiejętności? Rozpoczynasz działalność poboczną? Sprzedajesz swój obraz? Jeśli chcesz schudnąć, jak to spełniasz? Gotujesz dania niskotłuszczowe lub wegetariańskie? Wzmocnij swoją stronę miłośnika przyrody, wspinając się po górach? Poszukaj w sobie odpowiedzi – zazwyczaj jest to łatwiejsze
Krok 3. Kontynuuj naukę
Twoja osobowość ma wiele twarzy: nie jesteś tylko ładną twarzą. Przeczytaj bieżące wydarzenia i tematy, które Cię interesują, które mogą być gorącymi rozmowami.
- Oprócz bycia dynamicznym i zapalonym czytelnikiem, będziesz rozwiązywać problemy i szybko się angażujesz. "Uh oh, twoje ziemniaki rosną wcześnie, co? Powinienem był tam umieścić jabłka!" „Tak, czytałem o tym! Jak myślisz, jakie będą implikacje nowego stanowiska Chin?”
- Nie zapomnij o korzyściach dla siebie. Będziesz mógł podejmować lepsze decyzje i zrozumieć szerszy obraz. Co więcej, posiadanie umysłu do nauki otwiera perspektywy pracy i prowadzi do większego sukcesu finansowego.
Krok 4. Bądź miły
Jeśli jesteś inteligentny, pewny siebie i uzdolniony, nic to nie znaczy, chyba że dobrze wykorzystasz te cechy. Skorzystaj z okazji, aby ułatwić innym życie. Bycie mądrym i pięknym jest wspaniałe, ale bycie mądrym, pięknym, współczującym i dawanie jest bliskie doskonałości.
- Pomagać innym. Kiedy widzisz kogoś w tarapatach – poruszającego wiele problemów domowych lub problemów matematycznych – zaproponuj pomoc. Wywołasz uśmiech na jego twarzy, co również wywoła uśmiech na Twojej twarzy.
- Uprzejmy i pełen szacunku. Jeśli ktoś jest inny lub czuje się inny niż ty, cofnij się o krok, zanim osądzisz. Możesz nie w pełni rozumieć, skąd pochodzą i potrzebujesz wyjaśnienia.
- Pomaganie innym nie kończy się, gdy wychodzisz z pokoju. Oczyść się i ułatw życie przyjaciołom i rodzinie, będąc wrednym mądrym. Jeśli członek rodziny gotuje obiad, dobrym pomysłem jest zgłoszenie się na ochotnika do zmywania naczyń. Jeśli przyjaciel opuści zajęcia, zrób dla niego notatki. Korzystaj z małych okazji, aby świat wokół ciebie był jaśniejszy.
- Oprócz bycia miłym dla ludzi wokół ciebie, bądź też miły dla planety! To jedyny, jaki mamy. Nie zaśmiecaj ani nie używaj nadmiernej ilości energii elektrycznej. Zaczep kogoś innego, jeśli możesz, i używaj surowców wtórnych, jeśli są dostępne.
Krok 5. Bądź dobrym przyjacielem
Bycie doskonałym nie musi oznaczać samolubstwa. W rzeczywistości bycie doskonałym często stawia innych na pierwszym miejscu.
- Zastanów się, czego inni chcą od tego, czego ty chcesz. To, co jest dobre dla ciebie, może nie być dobre dla wszystkich. Ciągłe myślenie „ja, ja, ja” sprawi, że będziesz osobą unikaną i nieatrakcyjną.
- Dotrzymaj obietnicy. Jeśli mówisz, że zamierzasz coś zrobić, zrób to. Jeśli masz dużo do zrobienia, nie składaj obietnic, których nie możesz dotrzymać. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest nazywanie się kłamcą.
Krok 6. Zaangażuj się w swoje wartości
Znajomość siebie i swoich wartości ułatwi podejmowanie dobrych decyzji i stanie się osobą, którą chcesz być. Nie twórz wymówek, kłamstw ani hipokryzji. Jeśli wiesz, że coś jest prawdą, nie ma znaczenia, czy jest to popularne, czy nie.
Otaczaj się dobrymi ludźmi. Łatwo jest wpaść w tłum, który zapomina o szacunku, pozytywności i rozwoju. Negatywne wpływy staną na drodze do bycia najlepszym ja
Porady
- To, co sprawia, że jesteś szczęśliwy, przybliża Cię do perfekcji. To, co sprawia, że inni ludzie są szczęśliwi, przybliża Cię do zatracenia się.
- Doskonałość to stan umysłu. Jeśli pracujesz w oparciu o swoją percepcję, to tak się stanie. Szekspir przypomina nam, pisząc: „Nie ma dobra ani zła, ale myślenie o tym sprawia, że tak to wygląda”.
- Nie pozwól, aby opinie innych ludzi decydowały o Twojej wartości. Jedna osoba może uważać, że jesteś idealny, podczas gdy inna nie. Nie możesz służyć wszystkim, prawda?
Ostrzeżenie
- Nigdy nie rób niczego, co sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub jest sprzeczne z Twoimi wartościami w dążeniu do perfekcji.
- Doskonałość nie jest prawdziwa. Dążenie do czegoś nieosiągalnego sprawi, że będziesz bardzo nieszczęśliwy. Pomyśl o „doskonałości” jako o swojej najlepszej i idealnej stronie. To jest tylko osiągalne.
