Kiedy relacje nie idą gładko, zdystansowanie się na jakiś czas jest czasami najlepszą opcją radzenia sobie z problemami. Nie pozwól jednak, aby związek zawiesił się, unikając, ponieważ ta metoda nie jest rozwiązaniem trwałym. Jeśli absolutnie musisz kogoś unikać, wykonaj następujące czynności.
Krok
Część 1 z 3: Zerwanie z negatywną osobą
Krok 1. Zastanów się, czy musisz się rozłączyć
Jeśli osoba, której próbujesz uniknąć, nie jest zbyt nachalna i nie ma większego wpływu na jakość Twojego życia, użyj prostych sposobów rozwiązania problemu.
Na przykład: jeśli chcesz zdystansować się od irytującej osoby, nie odpowiadaj na SMS-y ani nie odbieraj telefonów. Odmów, jeśli poprosi cię o spotkanie w określonym miejscu i przestań rozmawiać jak zwykle, aby natychmiast odebrać sygnał
Krok 2. Powiedz mu, że nie chcesz już z nim wchodzić w interakcje
Jest to bardzo nieprzyjemna rozmowa i zwykle zrani uczucia rozmówcy. Podejmując tę decyzję, bądź tak spokojny, jak to tylko możliwe. Nie obwiniaj go ani nie gniewaj się na niego. Musisz tylko wyjaśnić dlaczego, a następnie wyjść, aby nie wdać się z nim w długą kłótnię. Jeśli taką decyzję podejmujesz, przed rozmową bądź przygotowany tak, jak to tylko możliwe.
- Masz prawo powiedzieć komuś, że nie chcesz się z nim więcej widzieć, ale niekoniecznie musi zaakceptować Twoją decyzję.
- Wiedz, że ludzie mają tendencję do opierania się takim decyzjom. Jeśli jednak zdecydowałeś, że nie chcesz już mieć z nim nic wspólnego, okaż szacunek, dzieląc się tą decyzją osobiście, nie trzymaj się od niej z daleka. Wyjaśnij, że chcesz zakończyć związek lub przyjaźń, ponieważ nie ma dopasowania. Masz nadzieję, że w przyszłości znów się zaprzyjaźnisz, ale na razie nie chcesz się z nim kontaktować.
Krok 3. Odłącz wszystkie linie komunikacji
Nie pisz dalej, nie dzwoń ani nie spotykaj się z nią ponownie. Po przekazaniu swojej decyzji, tj. zerwaniu związku, zrób tak, jak mówisz. Jeśli twoje nastawienie jest zmienne, będzie zdezorientowany, a proces będzie trudniejszy. Jednak nigdy nie bądź niegrzeczny ani nie okazuj mu nienawiści.
Krok 4. Rozważ skorzystanie ze środka prawnego
Jeśli grozi Tobie lub Twoim najbliższym, zgłoś to na policję, aby go aresztować. Możesz poprosić sąd o wydanie nakazu zbliżania się, aby nie zbliżał się ponownie do ciebie. Użyj tej opcji tylko wtedy, gdy naprawdę czujesz się zagrożony i niepewny, ponieważ ta metoda jest bardzo ekstremalna.
Najpierw złóż wniosek w lokalnym sądzie i przejdź przez proces, aż sędzia wyda orzeczenie w sprawie Twojego roszczenia. Ta metoda może być rozwiązaniem problemu, z którym się borykasz
Część 2 z 3: Unikanie negatywnych ludzi
Krok 1. Nie przychodź do miejsca, do którego chodził
Postaraj się dowiedzieć, dokąd często chodzi, aby nie wpaść na niego, na przykład gdzie spędza czas z przyjaciółmi, domem lub miejscem odpoczynku, jeśli idziesz z nim do szkoły.
Krok 2. Zmień swoją codzienną rutynę
Unikanie kogoś może być stresujące dla obu stron, ale nie musisz zmieniać całego swojego życia. Można to przezwyciężyć, zmieniając nieco swoją codzienną rutynę, aby nie widzieliście się nawzajem. Jeśli często spotykasz się w danej kawiarni, poszukaj na chwilę innej kawiarni.
Krok 3. Zignoruj osobę, której chcesz uniknąć
Nie nawiązuj z nim kontaktu wzrokowego, ponieważ podejdzie do ciebie i rozpocznie rozmowę. Kiedy gdzieś go widzisz, zachowuj się tak, jakbyś go nie widział. Jeśli skrzyżowasz ścieżki, skiń głową i idź dalej. Nie musisz inicjować z nim interakcji, zamiast tego udawaj, że nie istnieje.
Krok 4. Unikaj możliwości spotkania go w pojedynkę
Może oboje będziecie się często spotykać, jeśli pracujecie w tym samym miejscu, na przykład w pracy lub w szkole. Upewnij się, że spotkasz go z innymi kolegami. Nie zostawaj w biurze po godzinach, jeśli nadal pracuje. Kiedy zobaczysz go na imprezie, dołącz do tłumu. W ten sposób nie musisz się z nimi spotykać i wchodzić z nimi w interakcje.
Krok 5. Przygotuj plan ucieczki i zrealizuj go
Kiedy dowie się, że nie chcesz już się z nim przyjaźnić, ale nadal utrzymuje z tobą kontakt, miej plan, jak się z tego wydostać. Zamiast się złościć, bądź uprzejmy, gdy przyjdzie i zaprosi cię do rozmowy. Jednak musisz być szczery, ponieważ masz pełne prawo być szczerym, że nie chcesz już z nim wchodzić w interakcje.
Jeśli nadal będzie mówić, znajdź wymówkę, na przykład: „Przepraszam, idę teraz! Tutaj jest już za późno!”
Część 3 z 3: Żyć życiem, jakiego pragniesz
Krok 1. Nie zmieniaj drastycznie swojego życia z powodu innych ludzi
Aby uniknąć spotkania, nigdy nie boli, jeśli dostosujesz swoją codzienną rutynę. Nie pozwól jednak, by twoje życie wypełniło się strachem na myśl o spotkaniu z nim. Nie zmieniaj swojego życia tylko z powodu kłopotliwego związku.
Nie rezygnuj z pracy ani nie opuszczaj studiów tylko po to, by kogoś uniknąć. Inny przykład: jeśli wiesz, że o określonej godzinie będzie na siłowni, przyjdź godzinę wcześniej lub godzinę później
Krok 2. Stwórz wygodne środowisko
Po zerwaniu z negatywną osobą nie pozwól, aby ponownie wpłynęła na twoje życie. Ciesz się życiem, spędzając czas z pozytywnymi ludźmi. Baw się z przyjaciółmi i bądź sobą. Rób rzeczy, które kochasz z zabawnymi ludźmi.
Na przykład: nie pozwól, aby interakcje z negatywnymi ludźmi zmieniły twoją osobowość. Bądź bardziej wykwalifikowaną osobą i nie chciej dać się zastraszyć
Krok 3. Zapomnij o przeszłości i idź dalej swoim życiem
Musisz jednak uwolnić się od gniewu. Po pewnym czasie zorientuje się, że nie chcesz już się nim zajmować. Bądź uprzejmy w rozmowie z nim, zwłaszcza jeśli jest współpracownikiem. Interakcja tylko w razie potrzeby. Kiedy już jesteś w stanie kontrolować swoje emocje, ta osoba nie jest już źródłem problemów w twoim życiu.
Zdecyduj, czy chcesz się z nim ponownie zaprzyjaźnić. Jeśli nie myślisz już o tym związku, może przyjmiesz go ponownie w swoim życiu. Jednak zaakceptowanie z powrotem osoby, którą kochasz, która cię zraniła, nie jest łatwe, ponieważ musisz poczekać, aż miłość całkowicie wygaśnie. Następnie zacznij wchodzić z nim w interakcje w działaniach publicznych
Porady
- Uświadom mu, że nie chcesz już z nim rozmawiać. Jeśli zaprosi cię do rozmowy, powiedz: „Przepraszam, mam spotkanie z Susi w centrum handlowym za pięć minut”.
- W przypadku przemocy podejmij kroki prawne, prosząc o zakaz zbliżania się, aby zrozumiał, że zerwałeś.
- Poproś przyjaciela, aby pomógł odwrócić rozmowę, gdy rozmawia z tobą.
- Jeśli nadal Cię nęka, wyjaśnij, jak się czujesz i dlaczego go unikasz. Rozwiązuj problemy, mówiąc prawdę.
- Nie przerywaj, kiedy mówi. Bądź cierpliwym słuchaczem, aby pozostać w kontakcie i nie pogarszać sytuacji.
- Bądź grzeczny i utrzymuj dobre relacje z przyjaciółmi. Jeśli mieszkasz z denerwującą lub złośliwą osobą, zostaw to.
- Nigdy nie atakuj innych ludzi.
