3 sposoby na uratowanie relacji

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-19 22:13

Jeśli masz wrażenie, że twój związek jest zagrożony rozpadem, czas zastanowić się nad nim i spróbować go uratować – jeśli warto go zachować. Jeśli chcesz wiedzieć, jak uratować swój związek, musisz ponownie przeanalizować swój związek i zacząć rozwiązywać wszystkie swoje problemy najlepiej jak potrafisz. Jeśli chcesz wiedzieć, jak uratować swój związek, wykonaj następujące kroki.

Krok

Metoda 1 z 3: Medytacja

Krok 1. Zastanów się, co poszło nie tak

Poświęć trochę czasu na wyjście na spacer lub napisz w swoim pamiętniku, aby zastanowić się, co poszło nie tak w związku. Zanim zaczniesz rozmawiać o tym ze swoim partnerem, musisz poświęcić trochę czasu, aby naprawdę pomyśleć o długości twojego związku, jak rzeczy się zmieniły i co naraża związek na ryzyko.

• To może być łatwe. Powód mógł być jeden: być może ty lub twój kochanek byliście niewierni, a to zmieniło dynamikę związku. Może twój chłopak też jest tak przygnębiony, że stracił pracę, że nie może dać ci miłości, której potrzebujesz.
• W większości przypadków może nie być jednego dokładnego powodu, który można znaleźć, ale wiele powodów, dla których to nie działa. Wiele drobiazgów może zacząć się sumować – na przykład może spędza zbyt dużo czasu ze swoimi przyjaciółmi lub nigdy nie znajdujecie dla siebie czasu i oboje jesteście zestresowani w pracy.
• Może zaczynacie się dogadywać. Możliwe, że byliście razem tak długo, że w trakcie związku stajecie się różnymi ludźmi.
• Może brak uczucia lub pasji. Może ty i twój chłopak nie jesteście już pasjonatami.

Krok 2. Przeprowadź szczerą rozmowę ze swoim kochankiem

Po poświęceniu czasu na zastanowienie się nad swoim związkiem, nadszedł czas, aby usiąść ze swoim kochankiem, aby omówić przebieg twojego związku. Ta możliwość stanowiła problem od jakiegoś czasu, więc nie byłby zdziwiony. W każdym razie musisz znaleźć odpowiedni czas i miejsce, aby rozpocząć dyskusję o swoim związku.

• Zacznij od rozmowy z kochankiem. Pozwól mu powiedzieć, co według niego poszło źle lub źle, i przedyskutuj, czy się zgadzasz, czy nie.
• Metodyczny. Nawet jeśli boli, porozmawiaj o wszystkich rzeczach, które poszły nie tak.

Krok 3. Zdecyduj, czy warto naprawić twój związek

Wiele związków kończy się z dobrych powodów i nadszedł czas, abyś zdecydował, czy nadal chcesz to ustalić, zanim pójdziesz dalej. Może naprawdę kochacie się nawzajem i troszczycie się o siebie nawzajem i chcecie, aby sprawy się polepszyły - a może jest zbyt wiele problemów, z którymi trzeba sobie poradzić.

• Jeśli przyczyną jest czyjaś niewierność, porozmawiaj o tym, czy twój partner naprawdę może to przezwyciężyć. Podczas gdy wiele osób może wybaczyć oszustowi, wielu innych nigdy tego nie zapomni.

• Zdecyduj, czy widzisz w sobie przyszłość. Kiedy myślisz o przyszłości, czy jest w niej twój kochanek? Jeśli nie możecie się widywać na dłuższą metę, to może czas odejść.

  

• Zdecyduj, czy możesz przejść przez czynniki zewnętrzne. Być może jesteś nieszczęśliwy, że jeden z was dochodzi do siebie po śmierci w rodzinie, utracie pracy lub nieszczęściu życia w nowym i nieprzyjaznym miejscu. Sprawdź, czy to zawsze będzie dużym źródłem problemów w twoim związku, czy możesz przez to przejść.

• Zdecyduj, czy naprawdę troszczycie się o siebie i kochacie się nawzajem. Jeśli nadal jesteś przepełniony miłością i uczuciem i chcesz to naprawić, czas zacząć planować.

  

Krok 4. Zróbcie razem plan zabawy

Ważne jest, aby był to proces dwuosobowy i aby zarówno ty, jak i twój partner byli zobowiązani do nawiązania trwałego związku. Gdy oboje zdecydujecie, że chcecie ocalić związek, musicie zacząć planować dalszy rozwój. Cokolwiek robisz, najwyraźniej nie działa, więc nadszedł czas, aby znaleźć nowy sposób, aby twój związek działał.

• Zdecyduj, czy chcesz zobaczyć doradcę ds. relacji. To świetny sposób, aby mieć obiektywny pogląd na to, jak ulepszyć sytuację.
• Zdecyduj, jak zaczniesz zajmować się tym, co leży u podstaw problemu w związku.
• Poświęć czas na pracę nad związkiem. Włącz „parę czasu” do swojego napiętego harmonogramu i pamiętaj, aby trzymać się swojej rutyny.

Metoda 2 z 3: Wypełnianie luki komunikacyjnej

Krok 1. Naucz się ponownie otwierać

Wiele związków kończy się niepowodzeniem, ponieważ partnerzy przestają dzielić się swoimi przemyśleniami i szczegółami na temat codziennego życia. Jednego dnia możesz zdecydować, że nie będziesz mówić swojemu chłopakowi o czymś złym w pracy, a następnego możesz poczuć, że nie masz już o czym rozmawiać.

• Bądź szczery. Naucz się ponownie dzielić swoimi obawami, obawami i niepewnością z bliskimi. Ale nie zapomnij też podzielić się pozytywnymi rzeczami w swoim życiu. Jeśli jesteś naprawdę podekscytowany nową karierą lub nową przyjaźnią, nie stój w miejscu.
• Podziel się najdrobniejszymi szczegółami swojego dnia. Delikatnie pozwól, aby twoja ukochana wróciła, opowiadając o tym, co zrobiłeś tego dnia, jak minął twój tydzień pracy lub co stało się z twoimi przyjaciółmi.
• Poświęć trochę czasu, aby się otworzyć. Powinieneś mieć czas na otwarcie się każdego dnia, czy to w nocy, przed snem, czy nawet podczas długich dojazdów do pracy w południe.

Krok 2. Spróbuj iść na kompromis

Wiele związków zawodzi, ponieważ oboje ludzie czują, że lepiej mieć rację niż być szczęśliwym. Ale jeśli masz zamiar uratować swój związek, musisz popracować nad osiągnięciem porozumienia ze swoim partnerem i przedyskutowaniem ważnych decyzji w sposób, który bierze pod uwagę oba te aspekty.

• Wspólnie podejmuj ważne decyzje. Jeśli chcesz, aby wszystko działało, nigdy nie podejmuj ważnych decyzji bez uwzględnienia bliskich.

  

• Przed podjęciem ważnych decyzji przeprowadź racjonalną dyskusję. Usiądź i omów swój punkt widzenia, a nawet sporządź listę powodów, dla których chcesz podjąć określoną decyzję. Naucz się równoważyć swoje pragnienia i zobacz, czy możesz znaleźć sposób, który sprawi, że oboje będziecie szczęśliwi. Jeśli twoja ukochana osoba stanie ci na drodze, zrozum, dlaczego jego decyzja jest dla niego ważna.
• Upewnij się, że oboje wiedzą, jak iść na kompromis. Nie bądź tym, który zawsze się poddaje i nie bądź tym, który zawsze przeszkadza.

Krok 3. Przestań walczyć

Wiele związków się rozpada, ponieważ pary spędzają dużo czasu na walce o wszystko, od marki pasty do zębów do tego, jak mogą spędzać ze sobą czas. Jeśli chcesz odnieść sukces, musisz nauczyć się przestać walczyć, robić awanturę o wszystko i radzić sobie z nieporozumieniami ze spokojną postawą.

• Nie krzycz. Podnoszenie głosu nigdy nie przyniesie niczego poza rozgniewaniem drugiej osoby.
• Naucz się mówić spokojnie i powoli. Będziesz mógł lepiej komunikować swoje myśli, jeśli się nie spieszysz.
• Naucz się słuchać. Jednym z powodów, dla których ludzie krzyczą, jest to, że czują, że ich wersja historii nie została wysłuchana. Na zmianę mów i wyrażaj swój niepokój, zamiast mówić bezpośrednio na raz.
• Nie zapraszaj do walki. Nie zaczynaj walki tylko dlatego, że czujesz złość na coś. To tylko pogorszy sprawę.

Krok 4. Nie bądź pasywno-agresywny

Jeśli coś naprawdę Cię niepokoi, porozmawiaj o tym, zamiast tego wstrzymywać. Jeśli nie podzielisz się czymś, co jest nie tak, tylko pogorszysz sytuację, denerwując się, milcząc i wyładowując swój gniew na partnerze, tak aby nie wiedział dlaczego. Chociaż może to być kuszące, aby być potajemnie zły, ponieważ jest to łatwiejsze niż rozmowa, nie ułatwi ci to.

• Jeśli uważasz, że twój partner jest pasywno-agresywny, zapytaj go, co jest nie tak. Bądź na to otwarty i oczekuj, że powie ci, jak się czuje.
• Nie zapisuj swoich uczuć w notatce lub e-mailu – jest to również bierno-agresywne i unika prawdziwej komunikacji.

Metoda 3 z 3: Ponowne łączenie

Krok 1. Znajdź nowe zainteresowanie do wspólnego realizowania

Musisz sprawić, by twój stary związek wydawał się świeży, a jednym ze sposobów na to jest znalezienie czegoś zupełnie nowego, co ty i twój partner możecie zrobić razem, abyś poczuł się, jakbyś powoli wypełzał z rutyny związku.

• Możesz nawet znaleźć nowe programy telewizyjne do naśladowania; nawet jeśli to tylko mały krok, oglądanie go co tydzień da ci coś, na co czekasz i możesz się przytulić podczas oglądania.

  

• Znajdź nowe hobby do wspólnego robienia. Tańcz, maluj, a nawet karate i baw się razem, doskonaląc swoje umiejętności co tydzień.

  

• Jeśli jesteś typem z mózgiem, załóż własny klub książki. Co miesiąc czytaj nową książkę i spotykaj się przy kolacji, aby o tym porozmawiać.
• Ćwiczenia fizyczne razem. Idź na siłownię, wędruj lub idź razem na spacer, aby pobudzić krążenie krwi podczas ponownego połączenia.

Krok 2. Znajdź czas na romans

Wprowadź „nocną randkę” do swojego harmonogramu i upewnij się, że oboje wyglądacie dobrze, dobrze pachniecie i czujecie się zdrowi przed wspólnym wyjściem. Powinieneś spróbować czegoś nowego co tydzień w wieczór randkowy i poświęcić trochę czasu na przytulenie i poinformowanie się, ile dla siebie znaczysz. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zajęty, zawsze powinieneś znaleźć czas, aby włożyć iskrę z powrotem do gasnącego płomienia.

• Przynajmniej raz w tygodniu piszcie sobie słodkie notatki, mówiąc sobie nawzajem, jak się czujecie. Zostaw w nieoczekiwanym miejscu.
• Częścią znajdowania czasu na romans jest powrót pasji do kochania się – staraj się częściej kochać, próbuj nowych rzeczy i kochaj się, ponieważ naprawdę tego chcesz, a nie dlatego, że musisz to skreślić z zadania lista.

Krok 3. Wybierz się w podróż

Chociaż wakacje nie są długoterminowym rozwiązaniem dla każdego związku, mogą być świetnym sposobem na uzyskanie nowego spojrzenia na swoją miłość, odnalezienie pasji w nowym środowisku i po prostu wyrzucenie jej z głowy. Wybierz się w podróż, na którą marzyłeś od dawna, lub po prostu wybierz się na krótki weekendowy wypad, aby oczyścić głowę.

• Wypróbuj naprawdę egzotyczną lokalizację. Im bardziej czujesz się poza swoją strefą komfortu, tym bardziej będziesz na sobie polegać.
• Jeśli wybierasz się na długie wakacje, możesz ponownie się połączyć, po prostu siadając i planując wszystkie zabawne rzeczy, które zrobisz, gdy tam dotrzesz.

Krok 4. Zrób coś, co lubisz robić razem

Chociaż uczucia mogą się zmienić, powinieneś poświęcić czas na zrobienie czegoś, co kiedyś uwielbiałeś robić razem, bez względu na to, jak głupie to wydaje się. Jeśli kiedyś uwielbiałeś wspólnie gotować chińskie jedzenie, spróbuj jeszcze raz. Jeśli trenowałeś raz do półmaratonu, ale teraz nie czujesz się dobrze, podejmij to wyzwanie.

Może po prostu lubisz chodzić raz w tygodniu do swojego ulubionego baru, aby podzielić się piwem i zagrać w bilard. Tak czy inaczej, spróbuj jeszcze raz, aby zobaczyć, jak smakuje

Krok 5. Wybierz się w podróż w dół pasa pamięci

Poświęć trochę czasu, aby obejrzeć stare zdjęcia, porozmawiać o starych wspomnieniach, a nawet śmiać się z szalonej osoby, którą kiedyś znałeś. Jeśli masz ulubiony zespół, którego nie słyszałeś od jakiegoś czasu, zagraj ulubioną piosenkę. Sprawdź, czy możesz się dobrze bawić, wypytując się nawzajem o stare wspomnienia, którymi się podzieliłeś.

• Przejrzyj stare pudełko na pamiątki i porozmawiaj o wszystkich zabawnych rzeczach, które miałeś.
• Czytaj stare e-maile, które wysyłaliście sobie nawzajem, kiedy wciąż byliście bardziej entuzjastycznie nastawieni.
• Jeśli naprawdę czujesz nostalgię, wybierz się na wycieczkę do miejsca, w którym spotkałeś się po raz pierwszy, lub odwiedź jakieś stare miejsca. Spowoduje, że twoje oczy zamglą się nad twoją dawną miłością.

Krok 6. Zacznij coś nowego

Zapamiętywanie i robienie wszystkich rzeczy, które kochasz, pomoże ci ponownie się połączyć, ale w końcu nie możesz tak po prostu ciągnąć się z przeszłości i pracować nad wspólnym tworzeniem nowej przyszłości. Wyobraź sobie, jaką osobą chcesz być, indywidualnie i zbiorowo, i pracuj nad budowaniem nowych relacji, które mogą czerpać ze wszystkich starych rzeczy, które działały, jednocześnie pokonując te, które zawiodły.

Porady

• Często najlepszym sposobem na rozwiązanie problemu nie jest opisywanie go słowami, ale robienie tylko tego, o czym wiesz, że pomoże. Oznacza to, że nie należy zbliżać się do partnera i mówić „Mamy problem, porozmawiajmy o tym i rozwiążmy go”. Podejmij wysiłek, zanim to powiesz. Ludzie często czują się bardziej źli, gdy muszą zmierzyć się z faktem, że macie problem.
• Okazywanie miłości i uczucia tylko pomaga.