Jeśli doświadczasz problemów, takich jak ciągłe śledzenie Cię przez kogoś, pojawianie się niespodziewanie w różnych miejscach, wysyłanie nadmiernych ilości e-maili, wysyłanie listów, które są niegrzeczne lub niepokojące, pozostawianie wiadomości telefonicznych w tonie z pogróżkami i/lub obraźliwymi itd., można powiedzieć, że z jakiegoś powodu masz problem z prześladowcą. Uważnie przestudiuj sytuację, zanim zaczniesz oskarżać. Jeśli przyjaciel skontaktuje się z tobą po tylu latach, nie stanie się automatycznie stalkerem. Wiele osób próbuje skontaktować się ze swoimi starymi przyjaciółmi, aby dowiedzieć się, jacy się mają. Upewnij się, że nie popadasz w paranoję i nie nazywasz innych prześladowcami, gdy tak nie jest. Oto kilka kwestii, o których musisz pamiętać, aby zachować bezpieczeństwo i uwolnić się od irytujących zachowań prześladowania.
Krok
Metoda 1 z 7: Wyjaśnij swoje stanowisko
Krok 1. Wyraźnie określ odrzucenie miłości lub przyjaźni
Odpowiadanie komentarzami takimi jak „Nie jestem zainteresowany związkiem/zaprzyjaźnieniem się z tobą teraz” lub „Umawiam się z kimś innym” może sprawić, że osoba uwierzy, że rzeczywiście chcesz się umówić lub zostać przyjaciółmi z nimi, jeśli czas jest odpowiedni lub jeśli nadal nalegają.
Krok 2. Daj tej osobie wyraźne ostrzeżenie
Jak najszybciej powiedz stalkerowi, że nie powinien się z tobą kontaktować. "Nie dzwoń do mnie ponownie." Nie angażuj się w długie rozmowy z podejrzanymi prześladowcami. Nigdy nie odpowiadaj, gdy podejrzany prześladowca próbuje się z tobą skontaktować. Twoim celem jest poinformowanie stalkera, że jego działania są denerwujące i ostrzeżenie go, aby od teraz nie kontaktował się z tobą ponownie. Twoje słowa muszą być przekonujące. Istnieje szansa, że stalker zatrzyma się i zakończy. Następnie zapisz, jak i kiedy udzieliłeś ostrzeżenia wraz z ewentualnymi przyszłymi incydentami.
Krok 3. Zignoruj i nie odpowiadaj, jeśli spróbuje zaangażować się w dalszą interakcję
Stalker może celowo próbować cię zdenerwować, robiąc prowokacyjne komentarze, jeśli może zbliżyć się do ciebie wystarczająco lub użyć w tym celu wiadomości. Każda odpowiedź, nawet negatywna, tylko podsyci przekonanie prześladowcy, że może on lub ona zranić cię. Przygotuj się i idź dalej lub nie daj się skusić na naciśnięcie przycisku powrotu. Nie klikaj odpowiedzi. Po prostu zignoruj ten komentarz, w przeciwnym razie tylko dolejesz oliwy do ognia. Jeśli prześladowca jest byłym, przeczytaj ten artykuł o tym, jak zakończyć związek kontrolujący lub manipulacyjny.
Krok 4. Nigdy nie próbuj się kłócić ani spełniać żądań stalkera
To tylko wzmocni jego przekonanie, że jego taktyka działa.
Metoda 2 z 7: Robienie notatek
Krok 1. Prowadź rejestr wszystkich zaistniałych incydentów
Incydentem, o którym mowa, może być list, wiadomość telefoniczna, e-mail, inwigilacja lub jakikolwiek inny kontakt, jaki próbuje nawiązać prześladowca. Zapisz datę każdego nawiązanego kontaktu i przechowuj go w bezpiecznym miejscu. Jeśli to możliwe, zrób kopię i przekaż ją zaufanemu krewnemu lub przyjacielowi lub przechowuj w sejfie. Ta notatka może być wykorzystana jako dowód, jeśli później zamierzasz skontaktować się z policją.
Krok 2. Rozważ otwarcie konta i skrytki depozytowej w banku, do którego nie odwiedzasz regularnie
Użyj tego repozytorium do przechowywania wszystkich kopii dokumentów związanych z zachowaniem stalkingu. Możesz również zachować ważne dokumenty osobiste i finansowe, paszporty, dane osobowe, informacje o ubezpieczeniach i inne ważne informacje, do których masz dostęp w nagłych wypadkach.
Metoda 3 z 7: Utrzymywanie dystansu
Krok 1. Użyj dystansu, aby się zabezpieczyć
Jeśli podejrzewasz, że jesteś prześladowany, zachowaj odpowiednią odległość między tobą a podejrzanym. Wiedz, że nie musisz mieć dowodu, że ktoś jest prześladowcą, jeśli chcesz się w ten sposób chronić, wystarczy podejrzenie. Noszenie wygodnego obuwia pozwoli bardzo szybko uciec od podejrzanego prześladowcy i zmniejszy ryzyko potknięcia się lub upadku. Staraj się, aby odległość między tobą a podejrzanym stalkerem wynosiła co najmniej 23 metry. W rzeczywistości odległość trzech metrów może ochronić cię przed porwaniem lub atakiem, jeśli zostanie zachowany.
Krok 2. Jeśli to możliwe, zawsze noś przy sobie telefon komórkowy
Telefon, który ma aparat i może nagrywać rozmowy, byłby lepszy.
Krok 3. Zachowaj numery telefonów alarmowych w swoim telefonie komórkowym i gdzieś w domu, a także w samochodzie
Metoda 4 z 7: Mówienie innym
Krok 1. Opowiedz wszystkim o swojej sytuacji i tożsamości prześladowcy, jeśli jest znana
Stalkerzy polegają na poufności i prywatności. Powiedz rodzinie, przyjaciołom, sąsiadom i szefom, aby nie podawali twoich danych osobowych, bez względu na to, jak trywialna może być prośba lub tożsamość pytającego. Powiedz wszystkim, aby zwracali uwagę na osoby chodzące po Twojej okolicy lub miejscu zamieszkania lub próbujące wejść do Twojego miejsca pracy.
Krok 2. W pracy miej uporządkowane rozmowy telefoniczne i nie otwieraj kopert z nieznanymi adresami zwrotnymi
Nie otwieraj nieoczekiwanych paczek. Nigdy nie otwieraj anonimowego listu.
Metoda 5 z 7: Ochrona prywatności
Krok 1. Zmień informacje kontaktowe, w tym adres e-mail i numer telefonu
W ten sposób stalkerowi będzie trudniej zostawić ci wiadomość.
Krok 2. Innym sposobem jest uzyskanie nowego numeru telefonu i adresu e-mail i przekazanie go tylko osobom, którym ufasz, a także umożliwienie bieżącego numeru telefonu i konta e-mail rejestrowania wiadomości od stalkera
W przypadku pokojowych stalkerów możliwość pozostawiania wiadomości może sprawić, że poczują się usatysfakcjonowani, że nie będą próbować angażować się w rzeczywiste interakcje. Możesz użyć wiadomości jako dowodu, jeśli zdecydujesz się skierować sprawę do sądu. Jeśli nie czujesz się komfortowo, słysząc lub czytając wiadomość, poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby rozwiązał to i nagrał.
Krok 3. Zachowaj prywatność swojej poczty
Wynajmij skrzynkę pocztową, jeśli obawiasz się, że ktoś może łatwo uzyskać dostęp do Twoich danych osobowych.
Krok 4. Utwórz hasło lub system identyfikacji zdjęć na wszystkich swoich kontach (karty bankowe, narzędzia itp.)
Krok 5. Szukaj informacji, aby zapobiec prześladowaniu w mediach społecznościowych
W ten sposób stalkerzy nie będą mogli Cię szpiegować i dowiedzieć się, gdzie jesteś i co robisz. Upewnij się, że wszystkie informacje w serwisach społecznościowych są ustawione jako „prywatne” i próbuj na różne sposoby blokować dostęp stalkerów do Twoich informacji.
Krok 6. Usuń swoje dane (imię i nazwisko, numer telefonu i adres) z listy numerów telefonów
Zadzwoń do firmy telefonicznej i poproś o poufność Twojego numeru i danych. Zrób samodzielne wyszukiwanie w Internecie za pomocą Google i sprawdź, czy czegoś nie przegapiłeś. Upewnij się również, że Twoje ustawienie prywatności na Facebooku to „tylko znajomi” i nie jest publicznie dostępne; w razie wątpliwości poproś kogoś, komu ufasz, aby to sprawdził. Używaj pseudonimów dla kont Skype, IM i innych, na których inni mogą Cię znaleźć, zadzwonić lub porozmawiać z Tobą.
Metoda 6 z 7: Zwiększ bezpieczeństwo
Krok 1. Uczyń bezpieczeństwo w domu priorytetem
Zainstaluj bezpieczniejszy zamek drzwi. Zabezpiecz okna i drzwi przed włamaniem. Zainstaluj oświetlenie bezpieczeństwa i system bezpieczeństwa. Połącz światła w domu z systemem timera. Psy (lub nawet znak z napisem „uważaj na dzikie psy”) mogą uniemożliwić ludziom wejście do twojego domu bez pozwolenia. Poproś policję o patrolowanie twojego obszaru.
Krok 2. Jeśli mieszkasz w mieszkaniu lub condo, wybierz lokal znajdujący się na drugim piętrze lub wyżej, jeśli to możliwe
Krok 3. Odsuń się na chwilę
Jeśli czujesz, że twój dom jest obserwowany, zatrzymaj się gdzie indziej, np. u rodziców, krewnych lub u przyjaciół. Jeśli mieszkasz z dala od rodziny i nie masz zaufanych przyjaciół w swoim nowym rodzinnym mieście, zasięgnij porady doradcy kampusowego lub lokalnej policji w sprawie alternatywnego tymczasowego zakwaterowania lub poproś o dodatkowe patrole w swojej okolicy.
Krok 4. Jeśli musisz się ruszać, staraj się jak najwięcej nie zwracać na siebie uwagi
Wynajmij autotransporter, który nie ma logo firmy, ponieważ stalkerzy mogą skontaktować się z firmą w celu uzyskania informacji o Tobie. Możesz również przenieść swoje rzeczy do magazynu, używając adresu skrzynki pocztowej lub nazwy osoby trzeciej, dopóki nie poczujesz się bezpiecznie, aby je odzyskać.
Krok 5. Jeśli to możliwe, staraj się nie być sam
Stalkerzy tracą zainteresowanie, jeśli widzą, że zawsze jesteś z innymi ludźmi.
Krok 6. W miarę możliwości unikaj wykonywania czynności według regularnego harmonogramu
Nie idź do tej samej stacji benzynowej, restauracji czy supermarketu i nie jedź tam w tym samym czasie. Jeśli ćwiczysz, rób to o różnych porach i wybierz urozmaiconą trasę lub dołącz do siłowni tylko dla członków. Myśl z wyprzedzeniem i przez cały czas zwracaj uwagę na wszystko, co cię otacza.
Krok 7. Jeśli masz dzieci, upewnij się, że zawsze towarzyszy im w drodze do i ze szkoły lub innych zajęć
Powiedz szkole dziecka, aby nie podawała żadnych informacji o Tobie i prześlij listę osób, które mogą odebrać dzieci. Poproś władze szkoły, aby zażądały od wszystkich osób na liście okazania dowodu tożsamości ze zdjęciem w celu potwierdzenia tożsamości. Jeśli nie możesz odebrać dziecka, skontaktuj się ze szkołą i powiedz dokładnie, kto je odbierze. Jeśli to konieczne, upewnij się, że dzieci i osoba, której ufają, że je odbiorą, znają „tajne słowo”. Jeśli osoba, która przyszła po niego, nie mogła podać sekretnego słowa na prośbę dzieci, nie wolno im było z nim iść.
Krok 8. Zabezpiecz i chroń swojego zwierzaka
Niektórzy prześladowcy, jeśli nie mogą się do ciebie zbliżyć, skierują swój cel na twojego zwierzaka. Nie pozwalaj zwierzętom wędrować na zewnątrz bez nadzoru (nawet na ogrodzonych podwórkach). Uzyskaj dane kontaktowe do opieki/przechowywania zwierząt na wypadek sytuacji awaryjnej, w której nie jesteś w stanie odpowiednio zaopiekować się swoim zwierzakiem.
Krok 9. Nie kontaktuj się z rodziną, przyjaciółmi lub współprześladowcami prześladowcy
Niestety, mogą oni świadomie udostępniać informacje o Tobie stalkerowi, takie jak nowy adres lub dane kontaktowe.
Krok 10. Bądź pewny siebie
Oznacza to, że powinieneś emanować aurą pewności siebie, trzymać głowę wysoko i chodzić zdecydowanym, zdecydowanym krokiem. Stalker jest bardziej skłonny kontynuować akcję, jeśli widzi strach odzwierciedlony w mowie ciała – więc zwróć na to szczególną uwagę i utrzymuj powolną, wyrachowaną i spokojną postawę.
Krok 11. Uzyskaj pomoc
Poszukaj informacji w Internecie lub skontaktuj się z lokalnym posterunkiem policji, aby uzyskać informacje na temat gorących linii/agencji zajmujących się problemami stalkingu. Jeśli jesteś w szkole, natychmiast udaj się do nauczyciela, doradcy lub dyrektora i wyjaśnij, w jakiej sytuacji się znajdujesz. Jeśli jesteś na uniwersytecie lub w college'u, poproś o pomoc ochronę lub doradcę w kampusie. Możesz rozważyć udanie się bezpośrednio na policję i zgłoszenie incydentu ze stalkingiem oraz poproszenie o pisemny BAP. Przynajmniej pozwoli ci zbadać opcje prawne i uzyskać porady, co dalej.
Krok 12. Przygotuj plan awaryjny, który można łatwo wdrożyć w przypadku włamania lub ataku
Powinieneś mieć dobrze przemyślany plan, który pozwoli Ci maksymalnie chronić siebie. Określ bezpieczną lokalizację, w której cała rodzina może spotkać się w nagłych wypadkach (miejsce znane tylko zaufanemu krewnemu lub przyjacielowi). W tej bezpiecznej lokalizacji przygotuj niezbędne rzeczy w torbie zawierającej pieniądze, ubrania, lekarstwa itp., wraz z numerami alarmowymi dla policji, agencji pomocy prawnej i agencji zajmujących się prześladowaniem/przemocą.
Krok 13. Jeśli stalkerzy kiedykolwiek byli częścią twojego gospodarstwa domowego, staraj się unikać następujących rzeczy:
mediacja prawna, wspólna terapia, dzielenie opieki nad dziećmi, wymiana dzieci poprzez spotkania twarzą w twarz. Jeśli musisz spotkać się ze stalkerem osobiście (na przykład w sądzie), chroń się tak bardzo, jak to możliwe. W poprzednich dniach, zwłaszcza po nieuniknionych otwartych spotkaniach, uważaj na swoje otoczenie i bezpieczeństwo.
Krok 14. Rozważ zabranie gazu pieprzowego
Noś go we właściwy sposób i dobrze naucz się go używać. Broń należy nosić tylko po odpowiednim przeszkoleniu w zakresie jej używania i uzyskaniu oficjalnych zezwoleń zgodnie z obowiązującym prawem. Pamiętaj, że broń, którą nosisz, może zostać użyta przeciwko tobie w ataku. Należy to omówić z lokalnymi organami ścigania i doradcami zajmującymi się problemami stalkingu/przemocy.
Metoda 7 z 7: Unikaj poleceń
Krok 1. Porozmawiaj z policją i doradcami ds. przemocy/stalkingu na temat możliwości uzyskania tymczasowego nakazu unikania/zakazu zbliżania się (TRO) lub nakazu ochrony (OP)
Pamiętaj, że nakaz trzymania się z daleka lub nakaz ochrony ma na celu wszczęcie i pomoc w postępowaniu sądowym – nie mogą one fizycznie ochronić Cię przed prześladowcą, który jest podatny na przemoc. Musisz być odpowiedzialny za własne bezpieczeństwo, nawet jeśli masz zakaz zbliżania się lub nakaz ochrony. Prześladowcy bez przemocy i przemocy reagują inaczej na nakazy unikania i nakazy ochrony, podobnie jak prześladowcy, którzy mają romantyczne/seksualne relacje ze swoimi ofiarami. Zastanów się nad przeszłą historią między tobą a prześladowcą i wzorcami zachowań, które pokazał ci, aby zdecydować, czy rozkaz trzymania się z daleka zapewni rozwiązanie twojej sytuacji. Doradca ds. przemocy/stalkingu lub doradca ofiary może być w stanie zapewnić lepszą pomoc w podjęciu decyzji, jaka jest najlepsza dostępna opcja, aby poradzić sobie z twoją sytuacją.
Porady
- Jeśli jesteś zagrożony, zawsze miej przy sobie broń, taką jak gaz pieprzowy.
- Jeśli dzieci wracają do domu ze szkoły, trzymaj je z dala od prześladowcy i zgłoś policji, co zrobił prześladowca.
- Upewnij się, że zgłosisz to lokalnym władzom lub policji, ponieważ wiedzą, co robić.
- Jeśli stalking występuje w szkole, ostrzeż go dwukrotnie, a następnie skontaktuj się z doradcą, nauczycielem lub dyrektorem.
- Zrób to samo z e-mailami, wysyłając je ponownie do jak największej liczby osób z odpowiednimi wyjaśnieniami. W ten sposób stalker wie, że wszystkie jego komentarze zostaną udostępnione.
- Rozważ nagranie irytującej wiadomości telefonicznej, a następnie odtworzenie jej jako części wiadomości wychodzącej. Nie zapomnij dodać komentarza, aby prześladowca wiedział, że wiadomość pozostawiona w twoim prywatnym systemie zostanie upubliczniona.
- Upewnij się, że dana osoba rzeczywiście śledzi, zanim wyciągniesz wnioski.
- Wiele osób popełnia błąd, oskarżając innych o prześladowanie ich, jeśli po jakimś czasie skontaktują się z nimi. Oskarżony może nie być prześladowcą, ale starym przyjacielem próbującym ożywić starą przyjaźń.
- Nie określaj innych ludzi jako stalkerów, jeśli wpadniesz w paranoję.
- Nie spotykaj stalkera twarzą w twarz.
Ostrzeżenie
- Nie idź w ciemność i zmierz się z prześladowcą za sobą. Pamiętaj, że wystarczy zaskoczyć kogoś idącego za tobą i wykonującego ruch, aby ktoś wezwał policję.
- Jeśli zostaniesz zaatakowany lub zastraszony, zadzwoń na policję.
- Nie martw się, jeśli prześladowca cię nie śledzi, ale pamiętaj o zabraniu gazu pieprzowego i trzymaj się z dala od napastnika.
- Miej przy sobie gaz pieprzowy przez cały czas, w ten sposób łatwo nie zaskoczysz.
- Nie stawaj twarzą w twarz ze stalkerem, bo możesz zginąć.
- Nigdy nie ufaj stalkerowi, który zamierza zrobić złe rzeczy twoim dzieciom. W przeciwnym razie miej oko na dzieci i powiedz im, że wszystko będzie dobrze.
- Nie okłamuj nikogo w swojej sytuacji, w przeciwnym razie wymagane będą dalsze działania i możesz wpaść w kłopoty.
- Jeśli masz dowody lub informacje na temat prześladowcy, nie bój się zadzwonić na policję. Zaufają ci i będą szukać prześladowcy.
- Nie daj się zwieść, jeśli prześladowca jest za tobą, zamiast tego możesz wyciągnąć broń i uderzyć lub zaatakować ją bronią w dłoni.
- Jeśli stalker jest naprawdę dziwny i przerażający, zareaguj na groźbę. Daj mu do zrozumienia, że nie jest jedyną osobą, która może grozić.
