Oprócz tego, że ma inny sposób śmiechu, śmiech każdego może się zmieniać w zależności od tego, co go rozśmiesza. Niektórzy ludzie celowo dostosowują sposób śmiechu w zależności od sytuacji, ale są też tacy, których to nie obchodzi. Jeśli nie podoba ci się sposób, w jaki się z siebie śmiejesz, są sposoby, aby to zmienić.
Krok
Metoda 1 z 3: Ustalenie, jak chcesz się śmiać
Krok 1. Rozważ śmiech „westchnienia”
Ten śmiech zwykle pochodzi od ludzi, którzy nie mogą śmiać się głośno, ponieważ są w pracy lub w domu. Ten rodzaj śmiechu jest również zwykle wykonywany przez osoby z dobrym poczuciem humoru. Będą się śmiać, aż poczują się dusi, nawet do tego stopnia, że będą płakać, ponieważ jest za głośno.
- Ten śmiech można wywołać, utrzymując śmiech tak długo, jak to możliwe, a następnie uwalniając go nagle, aż zabraknie ci tchu. Kluczem jest zaciśnięcie strun głosowych, aby twój śmiech brzmiał jak ktoś, kto ma trudności z oddychaniem.
- Ten rodzaj śmiechu zwykle sprawia, że zasłaniasz twarz, gdy robisz to z zakłopotania. Ten rodzaj śmiechu zwykle powoduje łzawienie oczu.
Krok 2. Stwórz zakaźny śmiech
Zakaźny śmiech jest często tak zabawny, że inni ludzie śmieją się z niedorzecznego dźwięku śmiechu – bez względu na to, jaki żart prowokował do śmiechu. Większość ludzi z tym śmiechem prawdopodobnie spróbuje go powstrzymać, ale kiedy nie będzie wystarczająco silny, śmiech wybuchnie.
- Ten śmiech eksponuje Twój głos bardziej niż mimikę. Kluczem jest wykonanie najbardziej szalonego śmiechu. Dźwięk sprawia, że twój śmiech jest zaraźliwy, ponieważ inni ludzie zaczną się śmiać, gdy ty się śmiejesz.
- Ten śmiech można również rozpocząć, próbując powstrzymać śmiech, aby nastąpił „wybuch” szalonego śmiechu.
- Ten śmiech powinien brzmieć i wyglądać naturalnie. Musisz także znieść zakłopotanie dźwiękiem, który słyszysz. To rodzaj śmiechu dla ludzi, którzy nie wstydzą się wydawać głupich dźwięków.
Krok 3. Ćwicz sztuczny śmiech
Być może wcześniej ćwiczyłeś ten rodzaj śmiechu. Ten śmiech może zabrzmieć trochę sztucznie, ale jest przydatny, jeśli chcesz być uprzejmy dla osoby, która żartuje. Ten rodzaj śmiechu zwykle podkreśla wyraz w ustach, a nie w oczach.
- Ten śmiech jest bardzo łatwy do wykonania, ponieważ jest to zasadniczo fałszywy śmiech. Musisz być w stanie odróżnić wyraz oczu i ust. Twoje usta powinny się cicho śmiać, ale oczy nie.
- Śmiech powinien brzmieć naturalnie, ale nie przesadnie i grzecznie, ale nie głośno.
Krok 4. Spróbuj trochę nerwowego śmiechu
Ten rodzaj śmiechu jest bardzo naturalny dla niektórych ludzi, ale są ludzie, którzy się tak śmieją, gdy zdają sobie sprawę, że popełnili błąd. Ten śmiech brzmi podobnie do płaczu dziecka, a wyraz jego twarzy nie zawsze jest szczęśliwy, nawet gdy się śmieje.
- Aby wywołać ten śmiech, musisz udawać, że wstydzisz się tego, z czego się śmiejesz. Wyobraź sobie, że ktoś ślizga się na śliskiej drodze lub uderza w szklane drzwi. Nie powinieneś śmiać się z tego incydentu, ale to zabawne.
- Ten śmiech wymaga zachowania neutralnego wyrazu twarzy, ale nie możesz powstrzymać się od śmiechu. Jednak zamiast wyglądać na szczęśliwego, powinieneś wyglądać na nieśmiałego lub/i zdenerwowanego.
Krok 5. Ćwicz śmiech jak dziecko
Ten rodzaj śmiechu zwykle pochodzi od ludzi zachowujących się dziecinnie. Śmiech zwykle pojawia się nagle i brzmi impulsywnie, podczas gdy ludzie, którzy się śmieją, będą wydawać się zawstydzeni, mimo że tak nie jest. Jest po prostu w więzieniu!
- Kiedy próbujesz tego stylu śmiechu, udawaj, że chcesz ukryć śmiech, ale tak naprawdę nie jest. Musisz być w stanie sprawić, by ludzie wokół ciebie myśleli, że to śmieszne, z czego się śmiejesz.
- Ten śmiech jest bardzo wesoły jak dziecko. Ludzie, którzy śmieją się w ten sposób, zwykle nie przejmują się tym, że ich głos brzmi jak dziecko.
Krok 6. Trzymaj się starego śmiechu – chichot
Chichotaniu zwykle nie towarzyszy używanie mimiki ani ruchy ciała. W rzeczywistości ludzie, którzy chichoczą, są trochę zakłopotani i czują się głupio, że się z czegoś śmieją – być może dlatego, że to, co ich rozśmiesza, jest czymś, z czego nie należy się śmiać.
- Być może będziesz musiał obejrzeć film, aby zobaczyć, jak „normalna” kobieta chichocze, gdy słyszy żart.
- Chichocząca osoba musi wyglądać na zakłopotaną lub próbować powstrzymać śmiech, ale nie jest w stanie tego zrobić z powodu humoru, którego jest świadkiem. Chichotanie nie powinno brzmieć zbyt głośno ani wymuszone, ale można to zrobić w sposób, który jest zaraźliwy i sprawia, że inni też się śmieją.
Metoda 2 z 3: Ćwicz nowe sposoby na śmiech
Krok 1. Naucz się śmiać tak, jak chcesz
Zanim zmienisz swój styl śmiechu, musisz przestudiować dostępne opcje. Możesz to zrobić, oglądając film lub program telewizyjny, siedząc w kawiarni i obserwując ludzi lub oglądając film na Youtube.
Obserwuj, jak inni się śmieją i dowiedz się, co lubisz, a co nie w stylu śmiechu
Krok 2. Wypróbuj różne tony śmiechu
To, że ktoś dobrze brzmi, kiedy się śmieje, nie oznacza, że śmiech jest dla ciebie odpowiedni. Być może będziesz musiał zmienić sposób, w jaki się śmiejesz, w zależności od typu głosu. Spróbuj śmiać się z różnych tonacji (i głośności), aby dowiedzieć się, który dźwięk będzie dla Ciebie odpowiedni, a następnie zdecyduj, który z nich działa najlepiej.
Czasami dźwięk, który wydajemy, brzmi inaczej niż u innych osób. Być może trzeba będzie nagrywać głosy w różnych tonach i odtwarzać je, aby uzyskać obraz swojego głosu w uszach innych osób
Krok 3. Ćwicz śmiech raz za razem
W tym momencie prawdopodobnie już wiesz, jaki rodzaj śmiechu chcesz rozwinąć i jakiego tonu użyć do tego śmiechu. Teraz musisz tylko ćwiczyć – znowu, znowu i znowu.
- Praktyka może pomóc Ci osiągnąć dwie rzeczy: sprawić, że Twój śmiech będzie brzmieć naturalnie i zamienić go w instynkt.
- Być może będziesz musiał patrzeć, jak śmiejesz się w lustrze, aby zauważyć ruchy mięśni twarzy i zmienić mimikę.
- Jest to alternatywa dla nagrywania głosu i odtwarzania go, aby dać wyobrażenie o tym, jak druga osoba usłyszała śmiech.
Krok 4. Podziel się swoim nowym śmiechem z przyjaciółmi
Zacznij nosić swój śmiech przed rodziną i przyjaciółmi. Zmierz ich reakcję na śmiech. Dopasuj śmiech do ich reakcji. Na przykład, jeśli robią zabawne miny, gdy się śmiejesz, twój śmiech może nie brzmieć naturalnie lub nieodpowiednio.
Krok 5. Używaj swojego nowego śmiechu tak często, jak to możliwe
Ćwicz dalej, aż nie będziesz już musiał o tym myśleć. Wykorzystaj swój nowy śmiech w każdej sytuacji społecznej, w jakiej się znajdziesz. Z biegiem czasu śmiech stanie się nawykiem jak twój stary śmiech.
Metoda 3 z 3: Zrozumienie śmiechu i jak się śmiać
Krok 1. Przekaż swoje emocje
Śmiech to nie tylko odpowiedź na żart lub zabawną rzecz. Śmiech jest ważną częścią ludzkiej komunikacji emocjonalnej. Jest to tak ważne, że tworzymy wiele emotikonów i tekstów opisujących śmiech, aby wyrazić różne rodzaje śmiechu.
Ludzie mają tendencję do śmiechu częściej, gdy są wokół nich ludzie, którzy również się śmieją. Jednak śmiech nie zawsze jest odpowiedzią na coś zabawnego, co się słyszy lub widzi (reakcja). Śmiech jest częściej używany w kontekstach społecznych, aby pokazać, jak się czujemy i myślimy
Krok 2. Przetłumacz fałszywy śmiech
Ludzki mózg jest w stanie określić różnicę między prawdziwym a fałszywym śmiechem. Robimy to, aby zrozumieć, dlaczego ktoś udaje swój śmiech. Innymi słowy, staramy się zrozumieć, co oznacza fałszywy śmiech.
Krok 3. Rozłóż śmiech
Śmiech jest bardzo zaraźliwy. Naukowcy uważają, że ludzie, którzy łatwo „zarażają się” śmiechem innych ludzi, lepiej odróżniają śmiech prawdziwy od fałszywego.
Krok 4. Śmiej się, aby złagodzić ból
Wykazano, że śmiech redukuje kilka hormonów stresu w organizmie, takich jak kortyzol, epinefryna i dopamina. Śmiech zwiększa również niektóre zdrowe hormony, takie jak endorfiny. Śmiech może poprawić krążenie krwi, dzięki czemu poczujesz się bardziej zrelaksowany. Śmiej się, a nie tylko poczujesz się lepiej, ale również będziesz w stanie zmniejszyć ból i obrzęk oraz lepiej spać.
Krok 5. Popraw jakość relacji ze śmiechem
Śmiech to zachowanie społeczne. Śmiech może zbliżać ludzi i sprawiać, że inni czują się przy tobie komfortowo. Śmiech może również tworzyć lub poprawiać jakość relacji danej osoby z innymi ludźmi, ponieważ czują się oni komfortowo w ich towarzystwie. Ponadto śmiech może zmniejszyć lub wyeliminować gniew i niepokój, co skutkuje chwilami intymności.
- Badania pokazują, że kobiety śmieją się częściej niż mężczyźni, nawet do 126%. Z drugiej strony mężczyźni częściej próbują rozśmieszyć kobiety, mówiąc coś śmiesznego lub głupiego – lub głupiego, co może mieć ten sam efekt!
- Wraz z wiekiem ludzie będą się rzadziej śmiać. Rodzice również rzadziej reagują na łaskotanie.
