Tłusta skóra jest denerwująca dla większości ludzi. Czy jesteś jednym z nich i często czujesz, że nic więcej nie można zrobić, aby poprawić kondycję? Zrozum, że w rzeczywistości tłusta skóra wystąpi, jeśli twoje gruczoły łojowe wyprodukują zbyt dużo sebum. Przyczyny mogą być różne, zaczynając od czynników genetycznych, hormonów itp. Nie martw się jednak zbytnio, ponieważ jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć produkcję sebum i zrównoważyć stan skóry. Przede wszystkim skonsultuj się z dermatologiem, jakie leki możesz przyjmować. Następnie upewnij się, że starannie czyścisz skórę we właściwy sposób i stosujesz naturalne składniki poprawiające jej kondycję.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmniejszenie produkcji sebum poprzez leczenie
Krok 1. Poproś lekarza o wypisanie recepty na retinoidy
Jeśli problem trądziku i nadmiaru sebum zawsze Cię prześladuje, spróbuj poprosić dermatologa o retinoidy na receptę. W rzeczywistości tego typu leki są najczęściej przepisywane przez lekarzy w leczeniu trądziku i nadmiernej produkcji sebum. Retinoidy można przyjmować jako leki doustne (takie jak Accutane) lub leki miejscowe, takie jak tretinoina, adapalen (który jest obecnie dostępny bez recepty w aptekach), tazaroten i izotretynoina. Chociaż leki doustne są na ogół bardziej skuteczne niż leki miejscowe, lekarz zazwyczaj poprosi Cię o przyjmowanie leków miejscowych przed wypróbowaniem leków doustnych w celu zminimalizowania skutków ubocznych.
Są szanse, że doświadczysz również skutków ubocznych, takich jak sucha skóra lub wrażliwa skóra. Ponadto niektóre rodzaje leków (takie jak Accutane) również mogą powodować poważne skutki uboczne
Krok 2. Zapytaj swojego lekarza o możliwość przyjmowania inhibitorów androgenów
Nadmierna produkcja oleju może być również spowodowana nadmiarem hormonów androgenowych w organizmie. Jeśli taka sytuacja zdarzy się również Tobie, Twój lekarz prawdopodobnie przepisze leki działające jako inhibitory androgenów, takie jak spironolakton i cyproteron. Leki te mogą być przyjmowane doustnie lub miejscowo i działają w celu zmniejszenia produkcji sebum w organizmie.
Krok 3. Zapytaj o możliwość przyjmowania środków antykoncepcyjnych zawierających hormon estrogen
Jeśli jesteś kobietą, która ma nadmierną produkcję sebum, spróbuj zażywać leki antykoncepcyjne. W przypadku niektórych kobiet ta metoda jest skuteczna w zmniejszaniu poziomu sebum na skórze; ale w przypadku niektórych innych kobiet może to faktycznie pogorszyć stan ich skóry. Skonsultuj się z lekarzem, która najbardziej Ci odpowiada.
Przyjmowanie leków antykoncepcyjnych może pomóc w zmniejszeniu hormonów androgenowych, a także produkcji sebum w organizmie
Krok 4. Wykonaj terapię światłem i laserem
Inne zabiegi, które możesz spróbować zmniejszyć wydzielanie sebum, to terapia światłem i laseroterapia. Terapia fotodynamiczna i terapia diodami laserowymi są często stosowane, ponieważ udowodniono, że zmniejszają produkcję sebum w gruczołach łojowych. Wiele osób łączy nawet terapię laserową lub światłem z innymi zabiegami, aby uzyskać bardziej skuteczne wyniki. Jednak zawsze pamiętaj, że niektóre leki mogą sprawić, że będziesz bardziej wrażliwy na światło. Jeśli zażyjesz te leki, najprawdopodobniej nie będziesz w stanie wykonać terapii laserowej i terapii światłem.
- Ta opcja jest odpowiednia dla tych z Was, którzy nie mogą leczyć problemów skóry tłustej za pomocą leków (na przykład kobiet w ciąży), ponieważ są one zwykle bezpieczniejsze i nie zakłócają zdrowia.
- Ogólnie rzecz biorąc, aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy wykonać serię zabiegów niskim kosztem.
Metoda 2 z 3: Prawidłowe oczyszczenie skóry
Krok 1. Oczyść twarz i ciało przyjaznym dla skóry środkiem myjącym
Prawidłowe czyszczenie skóry to jeden ze sposobów na zmniejszenie produkcji sebum na skórze. Dlatego spróbuj użyć mydła do ciała lub twarzy, które zawiera składniki niekomedogenne (nie powoduje zatykania porów skóry). Używanie mydła, które zawiera składniki nieprzyjazne dla skóry, faktycznie zwiększy produkcję sebum w organizmie. Spróbuj wybrać mydło, które zawiera bazę odpychającą olej lub takie, które zawiera kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu, beta-hydroksykwas lub kwas glikolowy. Ogólnie rzecz biorąc, repelenty olejków bazowych skutecznie rozpuszczają olej i oczyszczają skórę. Tymczasem zawartość innych substancji jest w stanie usunąć martwe komórki naskórka i zredukować trądzik wywołany rozwojem bakterii.
Przed regularnym stosowaniem marki do mycia twarzy spróbuj nałożyć niewielką ilość na skórę, aby upewnić się, że nie powoduje reakcji alergicznej lub podrażnienia
Krok 2. Spłucz twarz ciepłą wodą
Upewnij się, że do mycia twarzy i ciała zawsze używaj ciepłej – nie gorącej – wody! Pamiętaj, że gorąca woda może podrażniać Twoją skórę i w efekcie produkować więcej sebum.
Krok 3. Nie używaj środków czyszczących, które mogą uszkodzić skórę
Możesz pomyśleć, że regularne stosowanie peelingu skutecznie usuwa nadmiar sebum ze skóry. Niestety, takie postępowanie faktycznie uszkodzi twoją skórę! Ponadto nie używaj również gąbki do kąpieli wykonanej z szorstkiej. Bądź ostrożny, szorowanie skóry składnikami, które nie są przyjazne dla skóry, sprawi, że Twoja skóra będzie jeszcze bardziej przetłuszczona. Dlatego do czyszczenia skóry zawsze używaj miękkiej szmatki.
Krok 4. Dostosuj rutynę oczyszczania twarzy
Są szanse, że twoja produkcja sebum również się zmieni, jeśli zmieni się pogoda. Alternatywnie, zmiany hormonalne, których doświadczasz co tydzień lub miesiąc, wpłyną również na produkcję oleju w organizmie. Jeśli czujesz, że Twoja skóra jest bardziej tłusta niż zwykle, spróbuj użyć środka oczyszczającego, który skuteczniej usuwa sebum.
- Jeśli Twoja skóra jest bardzo tłusta, spróbuj dodać tonik lub maseczkę błotną do swojej rutyny pielęgnacyjnej. Nakładaj tonik lub maskę tylko na tłuste miejsca, aby skóra twarzy nie była zbyt sucha.
- Na przykład twoje ciało może wytwarzać więcej oleju, gdy jest gorąco. Jeśli tak jest, upewnij się, że używasz innego środka do demakijażu (lub wykonujesz rutynowe oczyszczanie twarzy) w czasie upałów.
Metoda 3 z 3: Stosowanie naturalnych leków
Krok 1. Zrób maskę na twarz z białek jaj
Jeśli masz trochę wolnego czasu, spróbuj zrobić maseczkę, aby zachować zdrową skórę? W rzeczywistości białko jaja jest naturalnym środkiem, który może skutecznie wchłonąć nadmiar sebum na twarzy. Aby to zrobić, spróbuj wymieszać białko jaja z 1 łyżką. miód. W razie potrzeby dodaj trochę mąki, aby konsystencja maseczki była gęstsza i łatwa do nałożenia na twarz. Następnie nałóż maskę na twarz i inne części ciała, które są zbyt tłuste.
Po 10 minutach maskę zmyć ciepłą wodą
Krok 2. Zrób maskę na twarz z sody oczyszczonej
Maska z sody oczyszczonej może również pomóc zmniejszyć produkcję sebum na twarzy. Aby to zrobić, wymieszaj trzy części sody oczyszczonej z jedną częścią wody. Następnie nałóż na twarz maskę o konsystencji pasty i delikatnie masuj skórę przez pięć minut. Opłucz i osusz twarz.
Krok 3. Użyj balsamu z zielonej herbaty
Kto powiedział, że zielona herbata jest dobra tylko do jedzenia? W rzeczywistości zielona herbata jest bardzo bogata w substancje przeciwzapalne i przeciwrakotwórcze, które są potrzebne do zmniejszenia produkcji sebum na skórze, wiesz! Spróbuj użyć balsamu z zielonej herbaty na twarz i ciało, aby zmniejszyć produkcję sebum, obrzęk i trądzik na skórze.
Jeśli nie masz ochoty nakładać zielonej herbaty na skórę, picie jej może przynieść takie same korzyści
Krok 4. Zmień dietę
Spożywanie zdrowej żywności może w naturalny sposób zmniejszyć produkcję sebum. W rzeczywistości istnieje wiele witamin i minerałów, które mogą zmniejszyć produkcję oleju w organizmie, ale upewnij się, że wszystkie te składniki odżywcze pochodzą z naturalnej żywności. Dlatego staraj się zwiększać spożycie świeżych warzyw i owoców oraz ograniczać spożycie przetworzonej żywności.
- Przekąski zawierające pszenicę, produkty mleczne i cukier mogą wywołać zwiększoną produkcję sebum. Dlatego postaraj się przestać spożywać wszystkie trzy, aby zmniejszyć poziom oleju produkowanego przez organizm.
- Kwasy tłuszczowe Omega 3 zawarte w rybach oraz tłuszcze jednonienasycone zawarte w orzechach również skutecznie dbają o zdrowie Twojej skóry.
- Niezdrowe warunki jelitowe mogą również zwiększyć produkcję sebum na skórze. Dlatego upewnij się, że sumiennie spożywasz bakterie probiotyczne zawarte w jogurcie greckim, kefirze i kapuście kiszonej.
Krok 5. Nawilż skórę olejkiem arganowym
Olejek arganowy może pomóc kontrolować poziom sebum na skórze twarzy. Dzięki niemu Twoja skóra pozostanie nawilżona, ale nie będzie tłusta. Chcesz go użyć? Naturalny olejek arganowy możesz nakładać bezpośrednio na skórę lub stosować kosmetyki zawierające olejek arganowy.
Krok 6. Porozmawiaj z lekarzem o możliwości przyjmowania witaminy A
Czy wiesz, że witamina A skutecznie zwalcza trądzik? Pamiętaj jednak, że istnieje pewne ryzyko lub skutki uboczne, które mogą wynikać ze spożywania nadmiernych dawek witaminy A. Dlatego przed zażyciem jakichkolwiek suplementów skonsultuj się z lekarzem. Może być również konieczne monitorowanie poziomu enzymów wątrobowych podczas przyjmowania witaminy A, aby upewnić się, że wątroba jest w dobrym stanie.
