Zanieczyszczenie hałasem jest nie tylko irytujące, ale może również powodować głuchotę, zmęczenie i problemy psychologiczne. Jeśli chcesz zmniejszyć lub nawet wyeliminować zanieczyszczenie hałasem w swoim życiu, zacznij eliminować głośne dźwięki wydawane przez maszyny zarówno w domu, jak i poza nim. W razie potrzeby zadbaj o dźwiękoszczelność swojego domu, aby w domu można było znaleźć ciszę i spokój. Trochę wysiłku, aby zapobiec zanieczyszczeniu hałasem, pomoże Tobie i Twojej rodzinie żyć zdrowszym i szczęśliwszym życiem.
Krok
Metoda 1 z 3: Uwolnij swój dom od hałasu
Krok 1. Spraw, aby Twój pokój lub dom były dźwiękoszczelne
Kiedy nie możesz zatrzymać źródła hałasu, który słyszysz, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest zagłuszenie go, aby nie było go słyszeć. Wygłuszenie domu pozwoli na odpoczynek i spokojniejszy dzień w domu. Jeśli nie możesz wyciszyć całego domu, po prostu ustaw swoją sypialnię dźwiękoszczelną, aby mieć przynajmniej jedno miejsce do schronienia, jeśli nie możesz znieść hałasu, który słyszysz.
- Jeśli nie chcesz odbudowywać ścian i podłóg za pomocą izolacji akustycznej, wypróbuj alternatywną opcję zakupu materiału dźwiękochłonnego, takiego jak dywan, który przykleja się do wszystkich ścian.
- Panele piankowe, które bardzo dobrze pochłaniają dźwięk, są tanie i łatwe w montażu. Może to być kolejna opcja, gdy chcesz, aby Twój pokój został natychmiast wyciszony. Dla łatwiejszego rozwiązania powieś koc lub umieść półkę pełną książek na ścianie.
Krok 2. Trzymaj hałaśliwe maszyny z dala od sypialni lub cichego miejsca
Umieść sypialnie w domu z dala od kominków lub głośnych klimatyzatorów. Jeśli w pobliżu twojego pokoju znajdują się inne źródła, odsuń je od swojego pokoju, aby uzyskać cichy pokój.
Możesz również zmniejszyć użycie maszyn lub urządzeń elektronicznych w domu, aby zmniejszyć zanieczyszczenie hałasem w domu. Wyłącz klimatyzator i otwórz okna, jeśli na zewnątrz nie jest gorąco. Może się okazać, że spokojne warunki są lepsze niż zimne powietrze
Krok 3. Spędź czas z dala od hałasu
Czasami całkowite oderwanie się od hałasu jest niemożliwe. Jeśli mieszkasz na ruchliwej ulicy, która jest zawsze zakorkowana, wiesz, że nigdy nie zaznasz spokoju, ponieważ cały czas będziesz słyszeć klaksony, silniki samochodów, syreny i tak dalej. Ucieczka od tego wszystkiego na jakiś czas to świetny sposób na odzyskanie równowagi emocjonalnej. Idź w miejsce ciche i wolne od hałasu. Zostań tam na chwilę i ciesz się ciszą przez kilka godzin, aż znów poczujesz się zrelaksowany i gotowy do ponownego wejścia w hałaśliwe życie.
- Postaraj się znaleźć spokojne i naturalne miejsce na spacery i oczywiście z dala od ruchliwych ulic.
- Jeśli nie możesz znaleźć odpowiedniego miejsca na świeżym powietrzu, spróbuj odwiedzić bibliotekę i zatrzymać się tam na kilka godzin. Biblioteka i jej pracownicy z pewnością postarają się o to, aby w bibliotece panował zawsze spokój.
- Kościół lub inne miejsce kultu jest również doskonałym miejscem do znalezienia spokoju.
Krok 4. Naucz się medytować
Ponieważ powstaje coraz więcej wolnych i odległych obszarów, ciężkie maszyny i głośne odgłosy prac budowlanych z pewnością utrzymają się przez jakiś czas. Nauka medytacji może pomóc ci poradzić sobie z hałasem i pozostać zrelaksowanym bez konieczności robienia czegokolwiek.
Kiedy zaczniesz czuć się nie do zniesienia, usiądź spokojnie, zamknij oczy i skup się na głębokim, regularnym oddechu. Wykonaj 10 głębokich wdechów i wydechów i uwolnij wszystkie swoje niepokoje i zmartwienia oraz zignoruj hałas wokół ciebie. Bez względu na to, gdzie jesteś, czy to w głośnym pociągu, czy we własnej kuchni, zawsze możesz wykonać tę sztuczkę, aby się uspokoić
Krok 5. Użyj zatyczek do uszu
Ta rzecz pomogła wielu ludziom codziennie radzić sobie z hałasem. Zatyczki do uszu to produkt, który może pomóc Ci lepiej spać (kiedy przyzwyczaisz się do spania z nimi). Słuchawki, które mogą zagłuszyć hałas z zewnątrz, to również świetna opcja, która choć droga, jest warta spokoju, jaki uzyskasz na dłuższą metę.
Krok 6. Zainstaluj panele dźwiękochłonne i szkło
To najdroższa opcja. Jeśli jednak inne środki nie pomogą, a naprawdę potrzebujesz ciszy i spokoju, ta opcja jest najskuteczniejszym sposobem na zablokowanie dźwięku w domu.
Metoda 2 z 3: Radzenie sobie z niekontrolowanym hałasem
Krok 1. Znajdź przyczynę zanieczyszczenia hałasem
Wraz z liczbą konstrukcji budowlanych w różnych miejscach z pewnością wzrasta również poziom hałasu w różnych miejscach. Szczególnie uciążliwymi źródłami hałasu są roboty budowlane, lotniska, dworce kolejowe i autostrady. Jeśli znasz źródła zanieczyszczenia hałasem w Twojej okolicy, możesz zrobić wszystko, aby ich uniknąć lub zminimalizować ich negatywne skutki.
Wybierając miejsce do zamieszkania, sprawdź, czy okolica znajduje się w pobliżu pasa startowego lub ruchliwej lub ruchliwej ulicy. Może się okazać, że dostaniesz hałas, gdy będziesz potrzebować ciszy (np. w nocy przed snem)
Krok 2. Sprawdź obowiązujące przepisy dotyczące tłumu
W tym kraju istnieją prawa zarezerwowane dla tych, którzy hałasują w sąsiedztwie, ponieważ ich działania wymykają się spod kontroli. Jako dobry członek społeczeństwa możesz pomóc w egzekwowaniu prawa.
- Skontaktuj się z lokalnym wydziałem ds. energii i środowiska, aby dowiedzieć się, jakie przepisy obowiązują w Twojej okolicy.
- Jeśli okaże się, że źródło hałasu łamie zasady, nie wahaj się tego zgłosić. Jeśli hałas przeszkadza również innym społecznościom, Twoje skargi staną się silniejsze w połączeniu.
Krok 3. Upewnij się, że miejsca publiczne wokół ciebie przestrzegają zasad
Jednym z możliwych źródeł hałasu są miejsca publiczne, takie jak stadiony, sale koncertowe i inne obszary zewnętrzne wyposażone w system głośników. Nawet bar, w którym odbywa się mały koncert, może narobić dużo hałasu, który Cię irytuje. Jeśli mieszkasz w pobliżu wspólnego obszaru, który wydaje się hałasować przez całą noc lub wydaje hałas głośniejszy niż powinien, sprawdź, czy właściciel lokalu nie narusza obowiązujących przepisów.
Na przykład, jeśli w Twojej okolicy zostanie otwarta nowa sala koncertowa, która w środku nocy robi dużo hałasu, masz prawo dowiedzieć się, czy miejsce to jest zgodne z obowiązującymi przepisami. Właściciel lokalu może nie znać się na prawie, więc nie zakładaj od razu, że zrobił to celowo. Dowiedz się i zobacz, czy możesz coś zrobić
Krok 4. Poproś sąsiadów, aby przestali używać głośnych maszyn w pobliżu twojego domu
Samochody i motocykle, a także inne maszyny, takie jak kosiarki do trawy, mogą z łatwością hałasować w Twoim mieszkaniu. Jeśli mieszkasz w środku miasta, możesz nie być w stanie temu zapobiec. Ale jeśli mieszkasz w dzielnicy mieszkalnej, możesz być w stanie coś zrobić z użyciem niektórych maszyn.
- Porozmawiaj z RT w swojej okolicy, aby omówić, co możesz zrobić, aby lepiej regulować hałaśliwe maszyny w nocy.
- W małej dzielnicy możesz też spotkać się z innymi sąsiadami i zgodzić się nie używać hałaśliwych maszyn w określonych godzinach, co z pewnością ucieszy każdego.
Krok 5. Zaangażuj się w projekty zazieleniania środowiska
Ludzie, którzy mieszkają w zacienionym i bardziej zielonym otoczeniu, są zwykle cichsi i spokojniejsi niż na odwrót, ponieważ zielone drzewa mogą pomóc w pochłanianiu dźwięków. Jeśli mieszkasz w dość suchej okolicy, posadź drzewa lub zieleń wzdłuż dróg oraz między dzielnicami mieszkalnymi a ruchliwymi autostradami. W ten sposób możesz zmniejszyć zanieczyszczenie hałasem w Twojej okolicy.
Sprawdź, czy twoje miasto ma jakieś inicjatywy sadzenia drzew. Na przykład grupa Portland Loves Trees z Portland w stanie Oregon zasadziła wiele drzew w całym mieście. Podobnie z Projektem Milion Drzew w Nowym Jorku
Metoda 3 z 3: Pomagaj swojemu społeczeństwu zachować spokój
Krok 1. Nie używaj klaksonu bez potrzeby
Nie wpadaj w kłopoty trąbiąc klaksonem tylko dlatego, że ktoś nieprzyjemnie na ciebie patrzy. Używaj klaksonu samochodowego tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne, a mianowicie, gdy chcesz, aby inni wiedzieli, gdzie jesteś, ponieważ blokują drogę lub prawie zostają uderzeni. To jest dobra etykieta jazdy i sprawia, że życie mieszkańców miasta jest przyjemniejsze.
Krok 2. Zadbaj o swój samochód
Dźwięk silnika samochodu bez tłumika jest z pewnością bardzo niepokojący, zwłaszcza jeśli samochód jest stary i/lub niewłaściwie utrzymany. Upewnij się więc, że nie stwarzasz problemu i nie stajesz się źródłem zanieczyszczenia hałasem w swoim otoczeniu. Utrzymuj samochód w dobrym stanie i napraw go, gdy tylko pojawi się problem.
- To samo dotyczy innych maszyn napędzanych silnikiem, takich jak kosiarki do trawy, których na pewno będziesz używać na zewnątrz.
- Alternatywnie możesz rozważyć chodzenie lub jazdę na rowerze zamiast korzystania z samochodu lub motocykla, zwłaszcza jeśli cel podróży jest w pobliżu.
Krok 3. Zmniejsz swoją muzykę
Możesz polubić swoją piosenkę i uważać, że zasługuje na to, by była odtwarzana głośno, ale szanuj innych, którzy mogą się nie zgadzać. Twoja muzyka nie powinna być słyszana z zewnątrz, nie mówiąc już o domu. Jeśli wiesz, że twój sąsiad nie ma nic przeciwko, otwórz okno i pozwól mu cieszyć się swoim gustem muzycznym. Ale nie zakładaj, że wszyscy twoi sąsiedzi to lubią.
- Jeśli grasz na głośnym instrumencie w celach szkoleniowych, upewnij się, że robisz to w rozsądnym czasie.
- Jeśli urządzasz imprezę i planujesz grać głośną muzykę, poinformuj z wyprzedzeniem wszystkich swoich sąsiadów, aby mogli być bardziej wyrozumiali i podjąć odpowiednie działania.
Krok 4. Szanuj ciszę w nocy
Niezależnie od tego, czy istnieje pisemna zasada dotycząca tego, upewnij się, że nie robisz zamieszania w nocy przed snem. Nie zmuszaj sąsiadów do uspokojenia się, bo będzie to niezręczne i nieprzyjazne wrażenie. Bądź dobrym sąsiadem, aby każdy mógł być również dobrym sąsiadem.
