Badminton to najszybsza gra rakietowa na świecie. W ten sport można grać w dwie lub cztery osoby, a cel gry jest prosty: zdobyć jak najwięcej punktów lub punktów i więcej niż przeciwnik, uderzając lotką nad siatką. Chociaż są podobne do tenisa, zasady badmintona są wyraźnie inne i należy je zrozumieć, zanim zaczniesz grać. Jeśli chcesz grać w badmintona jak zawodowiec lub po prostu zaimponować innym, przeczytaj poniższy poradnik.
Krok
Część 1 z 3: Nauka zasad gry
Krok 1. Zrozum cel gry
Podobnie jak tenis, badminton to sport rakietowy, w który gra dwóch lub czterech graczy (dwóch na dwóch). Celem gry jest to, że ty lub twoja drużyna musicie zdobyć 21 punktów przed drużyną przeciwną. Zdobywasz punkty za każdym razem, gdy wylądujesz lotką w polu przeciwnika lub gdy przeciwnik popełni faul, co oznacza, że przeciwnik nie trafi lotką z powrotem do twojego pola gry.
- Aby wygrać grę, musisz najpierw zdobyć 21 punktów i być o dwa punkty od przeciwnika. Oznacza to, że jeśli w grze punkty obu stron wynoszą 20-20, oznacza to, że musisz wygrać o 22-20 punktów i tak dalej.
- Jeśli ty lub twój przeciwnik nie możecie wygrać różnicą dwóch punktów, dopóki punkty obu graczy nie osiągną 29-29, wówczas zwycięzcą jest gracz, który jako pierwszy zdobędzie 30 punktów.
- Zasadniczo zwycięzcą meczu jest drużyna lub gracz, któremu uda się wygrać dwie gry.
Krok 2. Poznaj kort do badmintona
Boisko do badmintona ma 13,4 m długości i 6,1 m szerokości. Jeśli grasz w single, obowiązujący obszar gry ma długość 13,4 metra, ale szerokość tylko 5,18 metra. Siatka do badmintona jest instalowana na całej długości kortu i ma wysokość 1,5 metra od podłoża. Podczas gry w grze podwójnej obszar o szerokości 46 cm z boku kortu jest uważany za prawidłowy obszar do zagrywki i odbicia. Oto kilka innych rzeczy, które musisz wiedzieć.
- Każda strona pola ma prawą i lewą strefę serwisową. Zawodnik wykonujący serwis musi serwować w kierunku pola serwisowego przeciwnika, które przecina jego pozycję. Innymi słowy, jeśli gracz przyjmuje serwis z prawej strony, musi uderzyć serwis z lewej strony przeciwnika.
- W grach pojedynczych, podczas zagrywki, zawodnik może uderzyć zagrywkę w kierunku ukośnego pola serwisowego przeciwnika, jak również w tylną pojedynczą linię po tej stronie, ale nie w kierunku linii bocznej kortu gry podwójnej.
- W grach podwójnych, podczas serwowania, zawodnik może uderzyć serw po przekątnej w kierunku przeciwnika, włączając w to linię boczną podwójnego kortu, ale nie w kierunku pojedynczej linii serwowania.
- Tak więc w grze pojedynczej pole zagrywki będzie dłuższe i węższe, podczas gdy w grze podwójnej pole zagrywki będzie szersze, ale krótsze.
- Po udanym serwisie można wykorzystać całe boisko każdej drużyny. Lotka musi znajdować się tylko w granicach kortu do gry podwójnej lub gry pojedynczej.
- Gracze mogą zdobywać punkty, jeśli ich przeciwnik popełni faul. Jeśli serwujący zmusi przeciwnika do popełnienia faulu, punkty zostaną przyznane serwującemu. W przeciwnym razie przeciwnik otrzyma punkt, a także prawo do zagrywki w następnej grze.
Krok 3. Zapoznaj się z podstawami gry
Oto kilka informacji poza kortem i zasad dotyczących punktów, które musisz znać przed rozpoczęciem gry:
- Rzuć monetą lub zorganizuj mały konkurs, aby ustalić, kto zaserwuje pierwszy i wybierze stronę kortu.
- Pierwszy serwis w badmintonie zawsze zaczyna się od prawej strony.
- Jeśli wykonany serw narusza zasady, przeciwnik otrzymuje punkt i jest uprawniony do serwu. Prawo do podania zawsze przysługuje graczowi lub drużynie, która zdobywa punkty.
- Aby łatwiej było Ci zorientować się, do której strony powinieneś zagryźć, pamiętaj o prostej zasadzie: jeśli punkty gracza, który zagrał, są nieparzyste, musi on zagryźć po lewej stronie pola zagrywki. Jeśli nawet, po prawej.
- W przypadku deblów, jeśli na przykład jesteś tym, który zagrał pierwszy zagrywkę, a następnie stracisz punkty (i prawa do zagrywki), ale potem zdobędziesz punkty i odzyskasz prawa do zagrywki, to zawodnik, który zagrał, jest twoim kolegą z drużyny. Jeśli po tym twoja drużyna ponownie zdobędzie punkty, gracz, który zgłosił usługę, pozostaje twoim kolegą z drużyny. Serwis wykonasz tylko wtedy, gdy utracisz prawa do serwisu, a następnie je odzyskasz.
- Po zakończeniu meczu każda drużyna lub zawodnik zmienia stronę boiska, a drużyna lub zawodnik, który wygrał poprzedni mecz, ma prawo wykonać pierwszy serwis w następnym meczu.
Krok 4. Dowiedz się, kiedy zawodnik popełnia faul
Istnieje kilka warunków, które są deklarowane jako naruszenia, a mianowicie:
- Podczas zagrywki lotka musi być uderzona w punkt wyżej lub równy talii kija, w przeciwnym razie jest to faul. Jeśli jakakolwiek część rakiety nie jest wyższa niż ręka kija podczas zagrywki, również jest to faul.
- Jeśli drużyna serwująca nie przerzuci lotki przez siatkę. Lotka może zostać uderzona tylko raz przez tego samego gracza, aby została uznana za ważną w badmintonie. W badmintonie gracz ma tylko jedną szansę na podanie. Chyba że lotka uderzy w siatkę i wpadnie na boisko przeciwnika. W takim przypadku gracz będzie miał możliwość ponownego podania.
- Jeżeli zawodnik uderzy lotkę w kierunku lub pod siatką podczas gry.
- Jeśli lotka uderzy w ciało gracza.
- Jeżeli zawodnik uderzy lotkę poza boisko lub przez bok lub dół siatki do zawodnika po przeciwnej stronie boiska. Lotka, która wypadnie powyżej linii granicznej, może zostać uznana za wprowadzoną.
- Jeśli zawodnik uderzy lotkę na własnym boisku lub przekroczył najdłuższą linię serwisową, jest to faul.
- Jeżeli zawodnik serwujący nie zdoła doprowadzić lotki na właściwą stronę boiska po przeciwnej stronie.
- Jeśli gracz próbuje (bez względu na to, czy uda mu się, czy nie) zablokować przeciwnika w jakikolwiek sposób, jest to uważane za faul.
- Podczas gry stopy wszystkich zawodników muszą znajdować się w polu serwisowym. W przeciwnym razie można to nazwać naruszeniem.
- Jeśli zawodnik może dotknąć siatki jakimkolwiek sprzętem, w tym ubraniem lub kończynami, jest to uważane za faul.
- Zwód, który dezorientuje przeciwnika przed lub w trakcie zagrywki, jest również uważany za faul.
Krok 5. Naucz się podstaw uderzania w lotkę
Standardowa rakieta do badmintona ma zwykle około 66 cm długości i waży od 4,5 do 5,5 uncji. Większość rakiet jest zwykle wykonana z żelaza i nylonu, a do oddania skutecznego strzału tą lekką rakietą potrzebna jest siła. Podobnie jak w tenisie, podstawowe uderzenia w badmintonie to forhend i backhand, a aby dobrze uderzać, potrzebujesz silnych mięśni nadgarstków. Oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć:
- Kluczowym czynnikiem podczas uderzania jest pozycja stopy. Zwróć uwagę na to, gdzie wskazuje lotka, a następnie stąp jak najskuteczniej, aby znaleźć się w pozycji, w której rakieta może łatwo sięgnąć i uderzyć lotkę bez konieczności biegania i stania bezpośrednio przy lotce.
- Aby oddać skuteczny i mocny strzał, musisz ćwiczyć machanie rakietą i częste uderzanie lotką. Uderz w ogon lotki, nie w pióra.
- Ćwicz cios w brzuch. To uderzenie zabierze lotkę daleko w tył kortu przeciwnika, dając ci czas na poprawę swojej pozycji i przygotowanie się do kolejnego ataku lub uderzenia.
- Ćwicz swoje drop shoty. Ten cios sprawi, że lotka wpadnie w obszar przed siatką, utrudniając przeciwnikowi dotarcie.
- Ćwicz swoje uderzenie. To uderzenie jest zwykle trudne i jest wykonywane, gdy lotka znajduje się wyżej niż siatka. Aby wykonać uderzenie, musisz zakołysać rakietą za głową, a następnie mocno uderzyć lotkę.
- Ćwicz swoje strzały z jazdy. Ten strzał można wykonać zarówno z forhendu, jak i bekhendu. To uderzenie powoduje, że lotka porusza się równolegle do podłoża nad siatką, co utrudnia przeciwnikowi przewidzenie go i sparowanie.
-
Zrozum, że gracz serwujący musi być w stanie rozpoznać, kiedy jego przeciwnik jest gotowy do podania. Zawodnik serwujący zagrywkę nie może rozpocząć gry, jeśli jego przeciwnik wydaje się być nieprzygotowany.
Obaj zawodnicy muszą znajdować się na boisku z nieruchomymi stopami i dotykać podłogi do czasu podania zagrywki przeciwnikowi. Mimo to zawodnicy nie mogą stać na linii na boisku, ponieważ ten obszar jest uważany za obszar poza obszarem zagrywki
Część 2 z 3: Opanowanie ruchów
Krok 1. Naucz się trzymać rakietę
Sposób, w jaki trzymasz rakietę, wpłynie na twój strzał. Istnieją dwa podstawowe sposoby trzymania rakiety, jeden na forhend, a drugi na bekhend. Oto, co musisz wiedzieć:
- Jak trzymać forhend. Trzymaj rakietę niedominującą ręką pod kątem i skieruj uchwyt w stronę swojego ciała. Następnie trzymaj uchwyt rakiety tak, jakbyś ściskał dłoń rakietą. Aby być bardziej elastycznym, nie trzymaj go zbyt mocno. W tej pozycji kciuk i palec wskazujący powinny uformować kształt litery V. Dostosuj położenie dłoni na uchwycie zgodnie z tym, jak chcesz uderzyć lotkę.
- Jak trzymać bekhend. Trzymaj rakietę jak chwyt forhendowy. Następnie obróć go w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, aby kształt V dłoni przesunął się w prawo. Połóż kciuk na tylnym skosie rączki rakiety, aby zapewnić mocniejszy chwyt rakiety, gdy rakieta jest w uścisku palców. Ponownie użyj dłuższego uchwytu do długich gier i krótszego uchwytu do gry w siatkę. Rozluźnij kciuki i używaj siły ramion do uderzeń na długich dystansach, ponieważ długość kciuka jest bardzo ograniczona w chwytach bekhendowych na krótkich kortach. Dodatkowo będziesz lepiej przygotowany na bekhend niż blok na środku kortu lub zabójstwo siatką, co oznacza, że siła kciuka tak naprawdę nie ma znaczenia.
Krok 2. Opanuj długą i krótką służbę
W badmintonie istnieje kilka sposobów serwowania, a mianowicie długie i krótkie serwisy. Oto kilka sposobów obsługi, o których musisz wiedzieć:
- Długa służba. Ten rodzaj usługi jest świetny, aby zmusić przeciwnika do cofania się podczas gry pojedynczej, ale nieco bardziej skomplikowany w przypadku gry podwójnej. Aby wykonać tę usługę, musisz wykonywać ruchy, takie jak forhend od dołu. Stań około 0,6 do 0,9 metra od linii frontu obszaru obsługi. Umieść lewą stopę z przodu, a prawą z tyłu. Podnieś rakietę do tyłu na wysokość ramion, chwyć lotkę za pióra i upuść ją przed sobą tuż przed uderzeniem w rakietę. Uderz lotką o powierzchnię rakiety i zamachnij się nią.
-
Krótki serwis. Ta usługa jest często używana w wielu numerach. Możesz używać tej usługi z forhendem lub bekhendem.
- W przypadku forhendów serwisowych stań 0,6 do 0,9 metra od linii frontu obszaru serwisowego, umieść rakietę na poziomie talii, trzymaj lotkę za pióra blisko powierzchni rakiety i prawie na poziomie talii. Następnie uderzaj w lotkę, aż lekko odbije się, jakby niszczyła siatkę.
- W przypadku serwisu bekhendowego umieść prawą stopę z przodu, a lewą z tyłu, skierowaną w stronę przeciwnika. Trzymaj lotkę za koniec piórka przed talią, a następnie lekko zamachaj rakietą tyłem powierzchni rakiety.
Krok 3. Opanuj usługę Flick and Drive
Oto kilka rzeczy, które musisz wiedzieć:
- Usługa miga. Użyj tego gestu do szybkiej obsługi, ale nie używaj go zbyt często. Użyj ruchu forhendowego lub bekhendowego tak, jakbyś miał wykonać krótki serwis, jak zwykle, ale następnie użyj nadgarstka, aby lekko zamachnąć rakietą, tak aby Twój serwis był nieco wyższy.
- Napędy serwisowe. Ten agresywny serwis jest dobry dla dwójek i singli. Taka usługa sprawi, że lotka szybko odbije się w poziomie. Użyj długiego serwisu, ale zamiast machać rakietą do góry, przechyl ją lekko do przodu, aby lotka odbijała się szybciej i niżej.
Krok 4. Opanuj ruch forhendowy
Kiedy zobaczysz lotkę opadającą wystarczająco nisko i przed tobą, musisz uderzyć ją ruchem forhendowym. Oto jak:
- Ustaw rakietę lekko do tyłu i przechyl w dół.
- Upewnij się, że Twoje kolana są gotowe do ruchu.
- Podejdź do promu prawą nogą.
- Upewnij się, że twoje ręce są prawie proste podczas machania rakietą i machaj nadgarstkami, gdy rakieta ma uderzyć w lotkę.
- Rozbujaj rakietę, aby nabrać rozpędu w swoim uderzeniu.
Krok 5. Opanuj bekhend
Aby uderzyć bekhend, musisz go użyć, gdy lotka jest skierowana w bok twojego bekhendu. Oto jak:
- Zrób krok prawą nogą w kierunku, w którym dotrzesz do rakiety (jeśli jesteś praworęczny i twój bekhend jest po lewej). Upewnij się, że twoje prawe ramię jest skierowane w stronę siatki.
- Zegnij łokcie i ręce w poprzek ciała i przygotuj się do zamachu rakietą. Skoncentruj swoją wagę na lewej nodze i puść prawą nogę.
- Przenieś swój ciężar na przednią nogę, wyprostuj łokcie i zamachnij rakietą, aby uderzyć lotkę. Kontynuuj przesuwając rakietę przez prawe ramię.
Krok 6. Opanuj cios do krojenia
Takie uderzenie może zmniejszyć prędkość lotki lub zmienić jej kierunek. Ta technika jest trochę trudna i utrudnia przeciwnikowi odgadnięcie, gdzie lotka wypadnie z twojego strzału. Oto jak:
-
Dziurkacz do krojenia siatki. Ruszaj do przodu, a następnie poruszaj rakietą tak, jakbyś kroił lotkę i obracał ją w siatce.
Jeżeli zagrywka rakietki powoduje, że lotka dotknie siatki, a następnie ją przekroczy, gra musi zostać zatrzymana, a następnie wznowiona. Jednakże, jeśli lotka dotknie siatki, a następnie zostanie ponownie uderzona, to uderzenie będzie dozwolone i lotka może być kontynuowana
- Upuść strzał przez krojenie. Po prostu wykonaj ruch krojenia, uderzając w lotkę. Spowoduje to, że lotka będzie wolniejsza i szybko wpadnie w siatkę przeciwnika.
Krok 7. Opanuj, jak rozbijać
Ten skok pozwala na bardzo szybkie ślizganie się lotki. Aby to zrobić, trzymaj lewą rękę blisko lotki w powietrzu, a następnie zamachaj rakietą, gdy lotka jest nad głową.
Aby Twoje uderzenie było skuteczne, musisz być w stanie skierować go w pozycję, którą przeciwnik będzie miał trudną do sparowania
Krok 8. Zapoznaj się z niektórymi błędami w usłudze, które mogą (i nie są) uważane za naruszenie
- Gracz musi być w stanie uderzyć lotkę rakietą. Jeżeli lotka nie trafi podczas zagrywki, może to zostać uznane za faul. Nawet najlepsi gracze mogą tego doświadczyć.
- Jeśli lotka przyklei się do rakiety podczas uderzenia serwisowego lub zostanie uderzona dwukrotnie, jest to również uważane za faul.
Część 3 z 3: Opanowanie strategii
Krok 1. Upewnij się, że zawsze jesteś i/lub wracasz do pozycji gotowości za każdym razem, gdy skończysz uderzać
Oznacza to, że zawsze powinieneś wracać do pozycji, która jest gotowa sięgnąć i sparować ataki przeciwnika. Jeśli twój przeciwnik zmusi cię do odejścia od gotowej pozycji, stworzy to pusty obszar, do którego trudno jest dotrzeć z twojej aktualnej pozycji i z pewnością stanie się celem twojego przeciwnika. Dlatego zawsze wracaj na swoją pozycję tak szybko, jak to możliwe i tak szybko, jak to możliwe.
- W tej gotowej pozycji stopy powinny znajdować się w jednej linii z ramionami, a duże palce u nóg skierowane w stronę siatki.
- Upewnij się, że kolana są zawsze ugięte, a rakieta skierowana do przodu lekko skrzyżowana.
- Nie wstawaj tak, jak zwykle, ponieważ sprawi to, że twoje ciało będzie sztywne i nie będzie gotowe do prawidłowego i szybkiego ruchu.
Krok 2. Zawsze gotowy do przeprowadzki zawsze i wszędzie
Bądź przygotowany do wejścia w obszar siatki, do tyłu lub na boki, aby dotrzeć do nadlatującej lotki w dowolnym kierunku. Zawsze gotowy do reagowania na niespodziewane ciosy przeciwników.
Krok 3. Celuj w jak najwięcej uderzeń
Smash jest bardzo potężnym ciosem i trudnym do sparowania, więc jest najskuteczniejszym ciosem, aby zdobyć punkty. Zawsze szukaj okazji do uderzenia, gdy lotka zbliżająca się do ciebie jest wystarczająco wysoka.
Krok 4. Zawsze zmuszaj przeciwnika do ruchu
Nie uderzaj lotką w przeciwnika, gdyż w ten sposób będzie on bardzo łatwo parował. Zawsze powinieneś być w stanie zmusić przeciwnika do ruchu, aby sparować twoje ciosy, aby przeciwnik się zmęczył lub otworzył luki, w które możesz następnie celować.
Krok 5. Dowiedz się, gdzie skierować lotkę
Nie uderzaj po prostu w lotkę i nie spodziewaj się, że przeciwnik popełni błąd. Zdecyduj, gdzie uderzysz w lotkę, jak w nią trafić i dlaczego chcesz trafić w tym kierunku. Jeśli po prostu trafisz, trudno ci będzie wygrać.
Krok 6. Wykorzystaj słabość przeciwnika
Jeśli chcesz wygrać, musisz umieć opanować grę i sprawić, by była niewygodna. Jeśli bekhend przeciwnika jest słaby, zawsze uderzaj lotką w kierunku bekhendu. Jeśli jego praca nóg jest powolna, zmuś go do poruszania się po polu. Jeśli jego cios jest bardzo silny i trudny do sparowania, postaraj się nie uderzyć go wysoko. Dostosuj swoją strategię do mocnych i słabych stron przeciwnika, aby zwiększyć swoje szanse na wygraną.
Ważne jest dokładne obserwowanie przeciwnika. Czy to na początku, czy w środku meczu, zawsze zwracaj uwagę na mocne i słabe strony przeciwnika tak szybko, jak to możliwe
Krok 7. Zmieniaj pociągnięcia
Chociaż zawsze dobrze jest celować w okazje do rozbicia lub krzyżować forhendy, jeśli będziesz robił to samo w kółko, twój przeciwnik będzie mógł odgadnąć twoją grę. W końcu taka okazja nie zawsze nadejdzie. Zawsze zaskakuj przeciwnika ciosem, którego się nie spodziewa, więc musi być zawsze czujny, gdy stanie z tobą twarzą w twarz.
Obejmuje to różnorodność serwowania, rodzaj uderzeń, które lubisz i kierunek, w którym zwykle uderzasz
Porady
- Opanuj wszystkie rodzaje uderzeń, aby dobrze grać.
- Zawsze miej w pogotowiu więcej niż jedną lotkę, zwłaszcza jeśli masz zamiar grać przez długi czas lub twoja gra jest dość intensywna. Pióra na lotce mogą szybko ulec uszkodzeniu i spowodować nieprawidłowe poruszanie się lotki w powietrzu.
