Niektórzy ludzie kichają bardzo głośno z kilku powodów, takich jak pojemność płuc, alergie lub odruchy ciała. Bez względu na przyczynę, grzmiące kichnięcie jest wyjątkowo krępujące i rozprasza innych, gdy jest cicho. Aby temu zapobiec, dowiedz się, jak wyciszyć dźwięk kichania lub zatrzymać odruch kichania, czytając ten artykuł!
Krok
Metoda 1 z 2: Wyciszanie kichnięć
Krok 1. Zakryj nozdrza i usta chusteczką lub chusteczką, gdy tylko poczujesz potrzebę kichnięcia
Noś ze sobą chusteczkę lub chusteczkę, gdziekolwiek jesteś. Chusteczki są łatwe do przenoszenia i można je wyrzucić natychmiast po użyciu, ale chusteczki są bardziej skuteczne w tłumieniu odgłosów kichania. Jeśli musisz, przyciśnij nos do ramienia, ramienia lub łokcia, gdy kichasz. Ubrania lub gęste części ciała mogą tłumić odgłos kichania.
Krok 2. Zaciśnij górne i dolne zęby, aby stłumić odgłos kichania
Pozostaw usta lekko rozchylone, aby ucisk w jamie nosowej nie był zbyt silny. Ta metoda może zmniejszyć siłę kichania, jeśli zostanie wykonana prawidłowo.
Czasami nie kichasz, jeśli robisz to, wstrzymując oddech
Krok 3. Kaszel, gdy kichasz
Upewnij się, że kaszlesz we właściwym czasie, ponieważ musisz jednocześnie kaszleć i kichać, aby zmniejszyć głośność i siłę kichania.
Metoda 2 z 2: Zaprzestanie kichania
Krok 1. Wstrzymaj oddech
Gdy tylko poczujesz chęć kichania, weź głęboki oddech przez oba nozdrza i wstrzymaj oddech, aż minie chęć kichania. Tym razem udało ci się skutecznie przeciwdziałać odruchowi kichania.
- Nie zakrywaj nozdrzy. Wstrzymywanie oddechu to skuteczny sposób na powstrzymanie kichania, ale zamykanie nozdrzy podczas kichania jest szkodliwe dla zdrowia. Oprócz powodowania problemów z uszami i drogami oddechowymi, takich jak rozdarta krtań, pęknięta błona bębenkowa czy uszkodzone struny głosowe, ta metoda powoduje wybrzuszenie gałek ocznych i utrudnione utrzymanie moczu.
- Wstrzymywanie oddechu zwykle zatrzymuje kichanie, ale później możesz czuć się nieco zawroty głowy.
Krok 2. Użyj języka, aby przestać kichać
Mocno dociśnij czubek języka do podniebienia tuż za dwoma górnymi przednimi zębami, tak aby język dociskał punkt, w którym łuk wyrostka zębodołowego lub „podniebienie miękkie” styka się z podniebieniem. Naciskaj język tak mocno, jak potrafisz, aż zniknie chęć kichania. Nie będziesz kichać, jeśli wykonasz ten krok poprawnie.
Ta wskazówka jest najbardziej przydatna, jeśli robisz to, gdy masz ochotę kichać. Jeśli minęło trochę czasu, trudno się pozbyć pragnienia kichania
Krok 3. Naciśnij nos do góry
Gdy tylko poczujesz chęć kichania, umieść palec wskazujący pod nosem i lekko unieś go do góry. Nie kichasz w odpowiednim momencie. Przynajmniej ta metoda może zmniejszyć siłę i dźwięk kichania.
Porady
- Spróbuj pozbyć się odruchu kichania na różne sposoby opisane powyżej. Jednym prostym sposobem jest uniesienie nosa. Kichanie w pewnych warunkach, na przykład podczas zmiany pasa podczas jazdy samochodem, jest bardzo niebezpieczne, ponieważ oczy odruchowo zamykają się, gdy kichasz.
- Przygotuj chusteczkę lub chusteczkę, aby zakryć nos i usta, gdy kichasz. Nie pozwól, aby rozprzestrzeniał się wirus, aby inni ludzie zarazili się chorobą! Ten nawyk to także sposób na okazanie dobrych manier.
- Po kichnięciu idź do łazienki, aby upewnić się, że nie masz smarka na twarzy.
- Kiedy chcesz kichać, nie wdychaj, otwierając szeroko usta. Dlatego zaczynasz kichać, mówiąc „haaa”, a następnie „cheiiiy!”
- Gdy tylko masz ochotę kichać, natychmiast żegnasz się i wychodzisz z pokoju.
Ostrzeżenie
- Kichanie jest mechanizmem organizmu, który oczyszcza jamę nosową i drogi oddechowe. Więc nie zawsze przestawaj kichać!
- Nie zakrywaj nozdrzy podczas kichania, ponieważ jama ucha i drogi oddechowe odczuwają ucisk z wnętrza ciała. Może to prowadzić do rozdarcia krtani, pęknięcia błony bębenkowej, uszkodzenia strun głosowych, wystających gałek ocznych i trudności z utrzymaniem moczu.
