Płytki krwi (płytki krwi) są tak małe, że stanowią tylko niewielką część całkowitej objętości krwi. Główną funkcją płytek krwi jest zapobieganie krwawieniu poprzez krzepnięcie krwi. Jednak w rzadkich przypadkach u niektórych osób rozwija się stan, który powoduje, że ich szpik kostny wytwarza zbyt wiele płytek krwi. Może to powodować powstawanie dużych skrzepów krwi, które mogą prowadzić do różnych problemów zdrowotnych, takich jak udar lub choroba serca. Zacznij od przeczytania kroku 1 poniżej, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak zmniejszyć liczbę płytek krwi poprzez dietę, styl życia i leczenie.
Krok
Metoda 1 z 2: Poprzez dietę i styl życia
Krok 1. Spożywaj surowy czosnek, aby zmniejszyć liczbę płytek krwi
Surowy czosnek, zarówno w całości, jak i po zmiażdżeniu, zawiera związek allicyny, który może wpływać na zdolność organizmu do wytwarzania płytek krwi, zmniejszając w ten sposób liczbę płytek we krwi.
- Organizm zareaguje na spadek poziomu płytek krwi, zwiększając swoją odporność, co jest przydatne w ochronie organizmu przed atakami wszelkiego rodzaju ciał obcych (takich jak wirusy lub bakterie).
- Zawartość allicyny w czosnku dramatycznie spada po ugotowaniu, więc staraj się jeść go na surowo. Spożywanie surowego czosnku może u niektórych osób powodować niestrawność, dlatego należy przyjmować go z jedzeniem.
Krok 2. Weź gingko biloba, aby zmniejszyć lepkość krwi
Miłorząb dwuklapowy zawiera związki terpenoidowe, które zmniejszają lepkość krwi (rozrzedzają ją) i zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi.
- Gingko biloba pomaga również poprawić krążenie krwi i zwiększa produkcję warfaryny, która pomaga rozpuszczać skrzepy krwi.
- Gingko biloba jest dostępny jako suplement zdrowotny w postaci płynnej lub kapsułek. Suplement ten można kupić w aptece lub sklepie ze zdrową żywnością.
- Jeśli uda Ci się zdobyć świeże liście miłorzębu dwuklapowego, możesz je gotować w wodzie przez 5-7 minut, a następnie wypić tę przegotowaną wodę jako herbatę.
Krok 3. Skorzystaj z żeń-szenia, aby zapobiec tworzeniu się skrzepów krwi
Żeń-szeń zawiera związki ginsenozydu, które pomagają zmniejszyć zlepianie się płytek krwi, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się zakrzepów krwi.
- Żeń-szeń jest dostępny w kapsułkach w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością i często jest dodawany jako składnik żywności lub napojów energetycznych.
- Żeń-szeń może powodować u niektórych osób objawy bezsenności i nudności, dlatego należy przez chwilę przetestować jego użycie, aby zobaczyć, jak reaguje na organizm.
Krok 4. Zjedz granat, aby uzyskać jego działanie przeciwpłytkowe
Granat zawiera związki polifenolowe, które są skuteczne jako przeciwpłytkowe, co może zmniejszać wytwarzanie płytek krwi w organizmie i hamować proces krzepnięcia krwi przez utworzone płytki krwi.
Możesz spożywać świeży granat bezpośrednio, pić sok lub dodawać ekstrakt do jedzenia
Krok 5. Jedz owoce morza bogate w kwasy omega-3, aby zahamować produkcję płytek krwi
Kwasy tłuszczowe omega-3 mogą wpływać na aktywność płytek krwi, rozrzedzać krew i zmniejszać ryzyko powstawania zakrzepów krwi. Owoce morza, takie jak tuńczyk, łosoś, małże, sardynki, małże i śledź są bogate w kwasy omega-3.
- Staraj się podawać 2-3 porcje owoców morza powyżej każdego tygodnia, aby zaspokoić spożycie kwasów omega-3.
- Jeśli nie lubisz jeść ryb, zwiększ spożycie kwasów omega-3 poprzez przyjmowanie suplementów oleju rybnego w ilości 3000-4000 mg dziennie.
Krok 6. Pij czerwone wino, aby zmniejszyć ryzyko powstawania zakrzepów krwi
Czerwone wino zawiera flawonoidy, które pozyskiwane są ze skórek winogron podczas ich produkcji. Flawonoidy mogą zapobiegać tworzeniu się nadmiernej ilości komórek wyścielających ściany tętnic (co jest spowodowane dużą liczbą płytek krwi), zmniejszając w ten sposób możliwość powstawania zakrzepów krwi.
- W jednym standardowym kieliszku wina (125 ml) czasami 1 jednostka alkoholu. Mężczyźni powinni wypić nie więcej niż 21 jednostek alkoholu w ciągu tygodnia i nie więcej niż 4 jednostki w ciągu jednego dnia.
- Kobiety nie powinny spożywać więcej niż 14 jednostek alkoholu w ciągu tygodnia i nie więcej niż 3 jednostki w ciągu jednego dnia. Zarówno mężczyznom, jak i kobietom zaleca się w ogóle nie spożywać alkoholu przez 2 dni w ciągu 1 tygodnia.
Krok 7. Jedz owoce i warzywa zawierające salicylan, związek rozrzedzający krew
Owoce i warzywa zawierające salicylany mogą pomóc w rozrzedzeniu i zapobieganiu zakrzepom krwi, a także wzmocnić odporność i pomóc w utrzymaniu prawidłowej liczby płytek krwi.
- Warzywa zawierające salicylany to ogórek, grzyby, cukinia, rzodkiewki i lucerna.
- Owoce zawierające salicylany to wszelkiego rodzaju bułeczki, wiśnie, rodzynki i pomarańcze.
Krok 8. Dodaj cynamon do gotowania, aby zmniejszyć agregację płytek krwi
Cynamon zawiera związki aldehydu cynamonowego, o których wiadomo, że zmniejszają agregację płytek krwi, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się zakrzepów krwi.
Dodaj proszek cynamonowy do pieczonych ciast lub smażonych warzyw. Możesz również zaparzyć laskę cynamonu w herbacie lub soku winogronowym
Krok 9. Rzuć palenie, aby zapobiec powstawaniu zakrzepów krwi
Palenie zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi ze względu na ilość zawartych w nim szkodliwych związków (takich jak nikotyna). Palenie powoduje zagęszczenie krwi i agregację płytek krwi.
- Z powodu zakrzepów krwi często pojawiają się różne poważne problemy zdrowotne, takie jak problemy z sercem i udary. Rzucenie palenia jest jednym z najlepszych kroków, jakie możesz podjąć, aby zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi przed ich wystąpieniem.
- Rzucenie palenia jest trudne i nie da się tego zrobić w jednej chwili. Zapoznaj się z poniższym artykułem, aby uzyskać wskazówki, które mogą pomóc w rzuceniu palenia.
Krok 10. Pij kawę, aby uzyskać jej działanie przeciwpłytkowe
Kawa może zmniejszać liczbę płytek krwi i zapobiegać ich agregacji.
Działanie przeciwpłytkowe kawy nie pochodzi z kofeiny, ale z kwasu fenolowego. Tak więc nadal możesz uzyskać właściwości przeciwpłytkowe, spożywając kawę bezkofeinową
Metoda 2 z 2: Stosowanie leków i środków medycznych
Krok 1. Zażywaj leki rozrzedzające krew zgodnie z zaleceniami lekarza
W niektórych przypadkach lekarz przepisze leki rozrzedzające krew. Lek ten zapobiega krzepnięciu krwi, agregacji płytek krwi i tworzeniu się skrzepów krwi. Niektóre z często podawanych leków rozrzedzających krew to:
- Aspiryna
- Hydroksymocznik
- Anagrelid
- interferon alfa
- Busulfan
- Pipobroman
- Fosfor–32
Krok 2. Przeprowadzić operację płytek krwi
W nagłych wypadkach lekarze mogą zalecić leczenie zwane płytkami. To działanie może drastycznie zmniejszyć liczbę płytek krwi.
- W przypadku płytek krwi wprowadza się do żyły rurkę dożylną w celu usunięcia krwi z organizmu. Ta krew jest następnie podawana do maszyny, która filtruje płytki krwi z krwi.
- Ta wolna od płytek krew jest następnie kierowana z powrotem do organizmu przez drugą rurkę dożylną.
Porady
- Podczas pomiaru liczby płytek krwi zostanie pobrana próbka krwi i przebadana w laboratorium. Normalny zakres liczby płytek krwi wynosi 150 000-350 000 na mikrolitr krwi.
- Uważa się również, że ciemna czekolada hamuje produkcję płytek krwi. Więc spróbuj zjeść kawałek ciemnej czekolady lub dwa po każdym obiedzie.
