Przepukliny mogą występować w różnych częściach ciała. Ta choroba powoduje również ból i dyskomfort. Podczas przepukliny zawartość jednej części ciała jest wpychana do otaczającej tkanki i mięśni, powodując ból. Przepukliny mogą występować w jamie brzusznej, w okolicy pępka (pępka), okolicy pachwinowej (udowej lub pachwinowej) lub w jamie brzusznej. Jeśli masz przepuklinę brzuszną (rozworu przełykowego), możesz również mieć nadkwaśność lub refluks żołądkowy. Na szczęście możesz kontrolować ból w domu i wprowadzać zmiany w stylu życia, aby złagodzić dyskomfort przepukliny.
Krok
Część 1 z 3: Leczenie bólu przepukliny w domu
Krok 1. Użyj okładu z lodu
Jeśli odczuwasz niewielki dyskomfort, umieść okład z lodu na obszarze przepukliny na 10-15 minut. Proszę to robić 1-2 razy dziennie po uzyskaniu zgody lekarza. Okład z lodu pomoże zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
NIGDY nie nakładaj okładu lodowego bezpośrednio na skórę. Upewnij się, że lód jest owinięty ręcznikiem lub gazą przed nałożeniem go na skórę. W ten sposób twoja tkanka skóry nie jest uszkodzona
Krok 2. Weź leki, aby złagodzić ból
Jeśli masz łagodny ból przepukliny, użyj komercyjnego środka przeciwbólowego, takiego jak ibuprofen lub acetaminofen. Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dawkowania na opakowaniu leku.
Jeśli korzystasz z komercyjnego środka przeciwbólowego przez ponad tydzień, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Będzie mógł przepisać silniejsze środki przeciwbólowe
Krok 3. Weź leki na refluks
Jeśli masz przepuklinę rozworu przełykowego (żołądka), możesz mieć nadkwaśność, znaną również jako refluks. Przyjmuj komercyjne leki żołądkowe i przeciwkwasowe, a także inne leki na receptę, takie jak inhibitory pompy protonowej (PPI), aby zmniejszyć produkcję kwasu.
Jeśli objawy refluksu nie ustąpią po kilku dniach, natychmiast udaj się do lekarza. Nieleczony refluks może poważnie uszkodzić przełyk. Twój lekarz przepisze leki w celu leczenia refluksu i leczenia narządów trawiennych
Krok 4. Załóż podporę lub kratownicę
Jeśli masz przepuklinę pachwinową (pachwinową), powinieneś użyć specjalnego urządzenia podtrzymującego, aby złagodzić ból. Poproś swojego lekarza o poradę dotyczącą używania wiązara, który jest podobny do bielizny. Możesz również nosić pas podtrzymujący, aby zapobiec przesuwaniu się przepukliny. Aby założyć ortezę, musisz położyć się na plecach i owinąć pas wokół przepukliny, aż będzie to wygodne.
Podpory lub kratownice powinny być używane tylko tymczasowo. Żadne z tych narzędzi nie wyleczy przepukliny
Krok 5. Spróbuj akupunktury
Akupunktura to tradycyjna metoda medycyny, która reguluje energię organizmu poprzez wbijanie cienkich igieł w określone punkty energetyczne. Możesz kontrolować przepukliny, stymulując punkty nacisku, które mogą złagodzić ból. Znajdź certyfikowanego akupunkturzystę z doświadczeniem w łagodzeniu bólu przepuklin.
Akupunktura może złagodzić ból przepukliny, ale nadal będziesz potrzebować leczenia, aby wyleczyć przepuklinę
Krok 6. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi silny ból
Jeśli masz przepuklinę, możesz odczuwać niezwykłą masę/ciężkość w żołądku lub pachwinie, mieć nadkwaśność lub wrzody. Jeśli tak, natychmiast udaj się do lekarza. Większość przepuklin można zdiagnozować na podstawie badania fizykalnego i przeglądu objawów. Jeśli byłaś u lekarza, ale objawy przepukliny nie ustępują, umów się na kolejną wizytę u lekarza.
Jeśli odczuwasz nietypowy ból związany z przepukliną i zdiagnozowano przepuklinę brzuszną, pachwinową lub udową, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub pogotowiem ratunkowym. Ten ból może być oznaką zagrożenia medycznego
Krok 7. Uruchom operację
Chociaż możesz kontrolować ból przepukliny w domu, twoja choroba nie zostanie wyleczona. Porozmawiaj z lekarzem o opcjach chirurgicznych. Lekarz może zasugerować zabieg chirurgiczny, który wepchnie wystający mięsień z powrotem na miejsce. Ponadto można wykonać mniej inwazyjny zabieg chirurgiczny, wykonując małe nacięcie w celu naprawy przepukliny syntetyczną gazą.
Jeśli przepuklina nie przeszkadza Ci często, a Twój lekarz uważa, że jest to mała przepuklina, operacja może nie być konieczna
Część 2 z 3: Dokonywanie zmian w stylu życia
Krok 1. Jedz małe porcje jedzenia
Jeśli masz wrzód z powodu przepukliny rozworu przełykowego, zmniejsz obciążenie żołądka. Sztuka polega na zmniejszeniu porcji jedzenia przy każdym posiłku. Powinieneś również jeść powoli, aby żołądek mógł go łatwiej i szybciej strawić. Zmniejsza również nacisk na i tak już słaby zwieracz brzuszny (LES).
- Staraj się nie jeść 2-3 godziny przed snem. Zapobiega to obciążeniu mięśni brzucha podczas próby zaśnięcia.
- Powinieneś także zmienić dietę, aby zmniejszyć nadmiar kwasu żołądkowego. Unikaj pokarmów wysokotłuszczowych, czekolady, mięty pieprzowej, alkoholu, cebuli, pomidorów i cytrusów.
Krok 2. Zmniejsz ciśnienie w jamie brzusznej
Noś odzież, która nie uciska brzucha ani brzucha. Nie noś obcisłych ubrań ani pasków. Polecamy wybierać ubrania luźne w talii. Jeśli musisz nosić pasek, wyreguluj napięcie tak, aby nie był zbyt ciasny w talii.
Ograniczony brzuch lub brzuch może powodować nawrót przepukliny i zaostrzyć nadkwaśność. Kwas żołądkowy może zostać wtłoczony z powrotem do przełyku
Krok 3. Schudnij
Jeśli masz nadwagę, zwiększa się również nacisk na mięśnie brzucha i brzucha. Ta dodatkowa presja może zwiększyć ryzyko rozwoju kolejnej przepukliny. Może to spowodować powrót kwasu żołądkowego do przełyku i wywołać refluks i nadkwaśność.
Staraj się powoli schudnąć. Schudnij maksymalnie -1 kg na tydzień. Skonsultuj się z lekarzem, aby dostosować dietę i program ćwiczeń
Krok 4. Pracuj nad kluczowymi mięśniami
Ponieważ nie powinieneś podnosić dużych ciężarów ani przeciążać swojego ciała, wykonuj ćwiczenia, które wzmacniają i wspierają mięśnie. Połóż się na plecach i wypróbuj jedno z następujących ćwiczeń:
- Podnieś oba kolana tak, aby nogi były lekko ugięte. Umieść poduszkę między nogami i użyj mięśni ud, aby ścisnąć poduszkę. Rozluźnij mięśnie i powtórz ten odcinek 10 razy.
- Trzymaj ręce po bokach i podnieś kolana do góry. Używaj obu stóp i wykonuj pedałowanie w powietrzu. Kontynuuj ten ruch, aż poczujesz napięcie mięśni brzucha.
- Podnieś oba kolana tak, aby nogi były lekko ugięte. Połóż ręce z tyłu głowy i zegnij tułów o około 30 stopni. Twój tułów powinien znajdować się bliżej kolan. Utrzymaj tę pozycję i zwolnij powoli. Powtórz 15 razy.
Krok 5. Rzuć palenie
Jeśli masz refluks, rzuć palenie. Palenie może zwiększyć wydzielanie kwasu żołądkowego i pogorszyć refluks. Ponadto, jeśli planujesz operację wyleczenia przepukliny, lekarz zaleci rzucenie palenia na miesiąc przed operacją.
Palenie utrudnia organizmowi gojenie się po operacji i podnosi ciśnienie krwi podczas operacji. Palenie zwiększa również ryzyko nawrotu przepukliny i infekcji po operacji
Część 3 z 3: Stosowanie ziołolecznictwa
Krok 1. Użyj torebki pasterza
Ta roślina (myśli, że jest spokrewniona z trawą) jest tradycyjnie używana do łagodzenia obrzęków i bólu. Nałóż olejek eteryczny z torebki pasterza na bolesny obszar. Możesz także kupić i wziąć dodatek do torebki pasterskiej. Zawsze postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi dawkowania podanymi na opakowaniu produktu.
Badania wskazują również, że torebka pasterza ma również właściwości przeciwzapalne. Ta roślina może również zapobiegać infekcji
Krok 2. Pij herbatę ziołową
Jeśli wystąpią nudności, wymioty i refluks z powodu przepukliny, wypij herbatę imbirową. Imbir ma właściwości przeciwzapalne i koi żołądek. Przygotuj torebkę herbaty imbirowej lub 1 łyżeczkę świeżo posiekanego imbiru. Namocz torebkę herbaty lub świeży imbir we wrzącej wodzie przez 5 minut. Pij herbatę imbirową pół godziny przed posiłkiem, aby zmaksymalizować jej korzyści. Herbata imbirowa jest bezpieczna dla kobiet w ciąży i karmiących piersią.
- Spróbuj pić herbatę z kopru włoskiego, aby ukoić żołądek i zmniejszyć kwas żołądkowy. Rozgnieść 1 łyżeczkę nasion kopru włoskiego i namoczyć w gorącej wodzie przez 5 minut. Pij nawet 2-3 szklanki dziennie.
- Możesz też wypić herbatę rumiankową lub musztardę w proszku lub gotową mieszankę z gorącą wodą. Wszystkie te napoje mają również właściwości przeciwzapalne i mogą rozjaśnić żołądek poprzez redukcję kwasu żołądkowego.
Krok 3. Spożywaj lukrecję (lukrecję)
Poszukaj tabletek do żucia zrobionych z lukrecji (korzeń lukrecji pozbawiony glicyryzyny). To zioło może leczyć żołądek, jednocześnie kontrolując nadkwasotę. Upewnij się, że postępujesz zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Zwykle tabletki te są przyjmowane do 2-3 ziaren na 4-6 godzin.
- Bądź ostrożny, ponieważ lukrecja może powodować niedobór potasu, co może prowadzić do zaburzeń rytmu serca. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli spożywasz dużo lukrecji lub używasz jej dłużej niż dwa tygodnie.
- Śliski wiąz to kolejny ziołowy suplement w postaci tabletek lub napojów, których możesz spróbować. Zioło to otula i łagodzi podrażnione tkanki i jest bezpieczne w czasie ciąży.
Krok 4. Pij ocet jabłkowy
Jeśli masz ostry refluks, spróbuj pić ocet jabłkowy. Niektórzy uważają, że dodany kwas sprawi, że organizm zmniejszy produkcję kwasu. Proces ten nazywa się hamowaniem sprzężenia zwrotnego i nadal wymaga dalszych badań. Wymieszaj 1 łyżkę ekologicznego octu jabłkowego z 0,2 litra wody, a następnie wypij, aż się skończy. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu, aby dodać smaku.
Możesz również urozmaicić go sokiem z cytryny lub limonki. Wymieszaj kilka łyżeczek soku z cytryny lub limonki z wodą. Jeśli chcesz, dodaj trochę miodu, aby dodać smaku. Pij przed, w trakcie i po posiłkach
Krok 5. Pij sok z aloesu
Przygotuj organiczny sok z aloesu (nie żel) i wypij kubek. Chociaż możesz pić tyle, ile możesz, najlepiej ograniczyć to do 1-2 filiżanek dziennie, ponieważ aloes jest naturalnym środkiem przeczyszczającym.
