Posiadanie dobrych umiejętności obserwacji może być bardzo przydatne. Jeśli jesteś dobrym obserwatorem, możesz stać się bardziej wrażliwą osobą, lepszym pracownikiem i bardziej krytycznym obywatelem. Wypróbuj niektóre z poniższych sugestii, aby stać się lepszym obserwatorem.
Krok
Metoda 1 z 2: Badanie nawyków obserwatora
Krok 1. Poznaj różnicę między obserwowaniem a widzeniem
Obserwowanie i widzenie używają oczu. Wiele osób używa tych dwóch terminów bez rozróżniania między nimi, ale w rzeczywistości widzenie i obserwowanie to dwie bardzo różne czynności.
- Widzenie ma miejsce wtedy, gdy przetwarzasz coś oczami bez zamiaru wykorzystania informacji w późniejszym czasie. Nie wpisujesz do swojej pamięci żadnych informacji ani nie szukasz sensu w tym, co widzisz.
- Obserwacja to dostrzeganie tego, co jest wokół ciebie i utrzymywanie tego w swoim umyśle, abyś mógł dowiedzieć się, co to oznacza lub skrytykować to.
- Dedukcja ma miejsce, gdy oddzielasz ważne szczegóły od nieistotnych szczegółów po tym, jak coś zaobserwowałeś. W dedukcji wykorzystujesz swoje zdolności obserwacji, aby dojść do wniosku.
- Aby ćwiczyć obserwację, zamiast tylko patrzeć, weź kawałek papieru i zapisz wszystko w swoim pokoju. Następnie rozejrzyj się i porównaj swoją listę z przedmiotami, które masz pod ręką. Ile przedmiotów każdego dnia widzisz lub dotykasz, których nigdy nie zauważasz? Rób to w kółko i zobacz, ile rzeczy zaczniesz pamiętać.
Krok 2. Zwróć uwagę na swoje otoczenie
Dobry obserwator jest zawsze świadomy swojego otoczenia, a nie tylko je mija. Rozejrzyj się, gdy idziesz do sklepu lub jedziesz do pracy. Zaczniesz zauważać takie rzeczy, jak niektóre samochody jadące tą samą trasą do pracy lub jak sklep na rogu zmienił swoją ekspozycję.
Jeśli codziennie odwiedzasz te same miejsca, staraj się zwracać na nie większą uwagę. Co zdajesz sobie sprawę z tych miejsc? Co się zmieniło? Co pozostaje bez zmian? Następnym razem spróbuj zapamiętać rzeczy o tych miejscach i zobacz, ile pamiętasz
Krok 3. Zwróć uwagę na szczegóły
Zacznij być świadomy szczegółów tego, czego ci brakuje. Zwracanie uwagi na rzeczy, które wydają się nieistotne, sprawia, że jesteś bardziej świadomy swojego otoczenia. To czyni cię lepszym obserwatorem. Im częściej będziesz starał się coś celowo zauważyć, tym szybciej stanie się to nawykiem.
- Jakie drzewa znajdują się przed Twoją ulubioną kawiarnią? Jaki kolor koszuli nosi Twój szef? Jakie samochody są na parkingu? Czy Twoje kroki o 7 rano i 19 są inne?
- Bądź świadomy najdrobniejszych szczegółów. Czekając w kolejce na poczcie, obserwuj stan ubrań i butów otaczających Cię osób. Obserwuj, co ludzie zamawiają w restauracji. Ćwiczenie świadomości drobnych szczegółów sprawi, że staniesz się bardziej wrażliwy.
Krok 4. Nie spiesz się z oceną
Aby być dobrym obserwatorem, musisz być neutralny. Obserwacje nie powinny obejmować osobistych odczuć lub osądów, ponieważ są one zwykle oparte wyłącznie na uprzedzeniach. Kiedy angażujesz osobiste uczucia, osobiste opinie i uprzedzenia, nie zobaczysz, co tak naprawdę jest. Widzisz tylko obiekty, które są zniekształcone przez twoją percepcję. Dobry obserwator ignoruje swoje osobiste uczucia i widzi rzeczy takimi, jakimi są.
- Aby to zrobić, zacznij od cofnięcia się o krok. Oddal się od otaczającego Cię świata. Zamiast rozwodzić się nad złymi doświadczeniami z określoną rasą psa, zobacz, jaki jest pies. Nie uprzedzaj ludzi pewnymi samochodami tylko dlatego, że kojarzysz ten samochód z określoną klasą społeczną.
- Zachowanie neutralności może pomóc ci zobaczyć rzeczy takimi, jakie są. Ten pitbull, którego się boisz, często bawi się małymi kotami i liże nieznajomych w parku. Osoba, która prowadzi ten drogi samochód, może wykonywać trzy różne prace tylko po to, by za to zapłacić.
Krok 5. Idź powoli
Aby być dobrym obserwatorem, nie zawsze należy się spieszyć. Jeśli spieszysz się przez cały dzień, nie będziesz miał czasu na obserwację otaczającego Cię świata. Staraj się każdego dnia poświęcać trochę czasu na obserwację otaczającego Cię świata. Rób nowe rzeczy lub spróbuj zobaczyć coś znajomego z innej perspektywy.
- Spróbuj robić zdjęcia każdego dnia. Nie rób po prostu żadnych zdjęć; Rób zdjęcia interesujących rzeczy, które widzisz na co dzień. Pomoże ci to uświadomić sobie rzeczy wokół ciebie i poświęcić czas na obserwowanie tego, co jest wokół ciebie.
- Codziennie sprawdzaj nowe dzieło sztuki. Staraj się codziennie zapamiętywać model samochodu zaparkowanego obok Ciebie. Wypróbuj nowe potrawy i zapisz szczegóły na ich temat. Daj sobie czas na obserwację otaczającego Cię świata.
Metoda 2 z 2: Ćwicz swoje umiejętności obserwacji
Krok 1. Wyostrz swoją pamięć
Częścią bycia dobrym obserwatorem jest pamiętanie szczegółów. Obejmuje to zapamiętywanie wszystkiego, od zamknięcia drzwi przed wyjazdem, po kolor zaparkowanego obok Ciebie samochodu. Ponieważ nasz mózg zwykle odfiltrowuje w większości takie nieistotne informacje, powinieneś podjąć świadomy wysiłek, aby zapamiętać wszystkie drobne szczegóły. Pomoże Ci to wyostrzyć pamięć, a także sprawi, że będziesz lepszym obserwatorem.
- Kiedy wychodzisz z domu, powiedz sobie: „Wyłączyłem piec. Zamknąłem drzwi." Pomoże ci to zapamiętać. Ta technika może również pomóc w rozpoczęciu obserwacji małych, codziennych czynności.
- Używaj gier pamięciowych, takich jak koncentracja. Umiejętności pamięciowe, które powinieneś rozwijać, to te związane z pięcioma zmysłami. Wizja jest najważniejsza. Spójrz na zdjęcie, a następnie zamknij oczy i spróbuj przypomnieć sobie, co widziałeś na zdjęciu. Kiedy idziesz na spacer, postaraj się zapamiętać, co wąchłeś. Każdego popołudnia spróbuj odtworzyć rozmowy, które odbyłeś tego dnia i zobacz, jak dobrze pamiętasz słowo w słowo.
Krok 2. Pozbądź się rozpraszaczy
Jednym z powodów, dla których ludzie nie są tak wrażliwi, jak powinni, jest to, że ich uwaga jest zawsze rozpraszana przez rozproszenia. Telefony komórkowe, muzyka, listy rzeczy do zrobienia - na co dzień jest wiele rzeczy, które nas denerwują. Postaraj się pozbyć tych rozproszeń, aby móc bardziej skoncentrować się na swoim otoczeniu.
- Zdejmij słuchawki, gdy idziesz lub jedziesz pociągiem. Słuchaj dźwięków wokół ciebie, w tym rozmów. Nie patrz tylko na przedmioty wokół ciebie, staraj się je obserwować świadomie. Jeśli twoja uwaga nie jest rozproszona, będziesz bardziej świadomy wszystkiego, co dzieje się wokół ciebie i łatwiej to zapamiętasz.
- Skoncentruj się na oglądanym programie telewizyjnym lub filmie i słuchaj uważnie piosenki, której słuchasz. Nie tylko oglądaj lub słuchaj, ale zwracaj większą uwagę. Pomyśl o wyborze kostiumu w programie telewizyjnym lub filmie albo o tym, dlaczego reżyser tak ustawił scenę. Spójrz na użyte właściwości, zwłaszcza tło, a także zobacz, co możesz zaobserwować i wywnioskować z postaci, motywów i fabuły. Spróbuj zrozumieć znaczenie piosenki, której słuchasz.
Krok 3. Napisz dziennik terenowy
Obserwacja to bardzo naukowy sposób patrzenia na świat. Pisząc dziennik terenowy, aktywnie zapisujesz swoje obserwacje. Może dotyczyć wszystkiego; ważne jest, aby obserwować wszystko wokół siebie i wzmacniać swoje umiejętności obserwacji.
- Zacznij od udania się do parku z notatnikiem. Zapisz, co widzisz wokół siebie. Pamiętaj, aby zanotować konkretne szczegóły, takie jak kolor ubrań, które ludzie noszą, ptaki przelatujące nad głową i dźwięki, które słyszysz. Następnie zacznij ustalać, które szczegóły są ważne, a które nie.
- Wykorzystaj tę obserwację terenową w innych aspektach swojego życia. Ile razy osoba siedząca obok ciebie w biurze rozmawiała przez swój telefon komórkowy? Ile razy klient trzyma przedmiot, zanim go w końcu kupi? Jakiego koloru ubrania nosi większość ludzi w autobusie?
- Rozważ swoje obserwacje i zacznij wyciągać wnioski. Na przykład klienci zwykle nie dotykają jedzenia wiele razy przed jego zakupem; wzięli go i zapłacili od razu w kasie. Klienci zazwyczaj pięć razy trzymają produkt kosmetyczny przed podjęciem decyzji o jego zakupie. Twój szef zawsze nosi niebieską koszulę w poniedziałek i zieloną koszulę w czwartek.
- Użyj tego dziennika, aby znaleźć coś niezwykłego. Pomyśl o dziwnych dźwiękach lub wydarzeniach dziejących się wokół ciebie. Bycie dobrym obserwatorem oznacza, że musisz umieć zauważać rzeczy, które dzieją się nietypowo.
Krok 4. Bądź świadomy powiązań między rzeczami, które widzisz
Jedną z części obserwacji jest wyciąganie wniosków. Ćwicz obserwowanie świata i analizowanie jego znaczenia. Nie obserwuj, nie robiąc nic z otrzymanymi informacjami.
- Jeśli widzisz córkę ze zdezorientowaną matką, a następnie spójrz na broszurę uniwersytecką w jej torebce, możesz wywnioskować, że ta matka jest zdezorientowana, ponieważ jej dziecko szuka odpowiedniego uniwersytetu.
- Jeśli widzisz mężczyznę z plamą na koszuli, to spójrz na gondole na jego foteliku samochodowym, możesz wywnioskować, że plama została spowodowana przez dziecko.
Krok 5. Medytuj
Medytacja to dobry sposób na wzmocnienie umiejętności obserwacji. Medytacja pomaga oczyścić umysł, dzięki czemu możesz się skoncentrować.
