Kokcydynia, znana również jako ból w kości ogonowej lub kości ogonowej, może być spowodowana nieprawidłowością strukturalną lub upadkiem, chociaż przyczyna bólu jest nieznana w około jednej trzeciej przypadków. Ból kości ogonowej jest często odczuwany podczas długiego siedzenia. W niektórych przypadkach ostry ból pojawia się, gdy pacjent przechodzi z siedzenia do stania. Ból może być również odczuwany podczas stosunku płciowego lub podczas wypróżnień.
Krok
Metoda 1 z 2: Szukanie pomocy medycznej
Krok 1. Odwiedź lekarza na kontrolę
Twój lekarz będzie wiedział, na co zwracać uwagę podczas oceny bólu kości ogonowej. Lekarz może wykonać zdjęcia rentgenowskie lub zlecić tomografię komputerową (TK) lub rezonans magnetyczny. Dwa testy, które są najskuteczniejsze w diagnozowaniu kokcydynii, to wstrzyknięcie środka miejscowo znieczulającego w okolice kości ogonowej w celu ustalenia, czy wstrzyknięcie zapewnia tymczasową ulgę w bólu, czy nie, oraz porównanie zdjęć rentgenowskich wykonanych w pozycji siedzącej i stojącej, aby sprawdzić, czy kość ogonowa jest przemieszczona siedząc, czy nie.
Lekarz może również poszukać torbieli pilonidalnych, czyli torbieli występujących tylko w okolicy kości ogonowej, spowodowanych infekcją wrastającego mieszka włosowego. Skuteczne leczenie tego typu torbieli może pomóc złagodzić ból lub całkowicie wyeliminować ból
Krok 2. Rozpoznaj objawy związane z urazem kości ogonowej
Powinieneś udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy, ale znajomość objawów może pomóc w ustaleniu, czy kręgosłup jest przyczyną problemu, czy nie. Identyfikacja objawów może również dostarczyć cennych informacji dla lekarza. Objawy urazu kości ogonowej obejmują:
- Ból w kości ogonowej lub kości ogonowej z pominięciem ból w dolnej części pleców
- Ból podczas wstawania z pozycji siedzącej do pozycji stojącej
- Częsta potrzeba wypróżnienia lub ból podczas wypróżniania
- Ulga w bólu podczas siedzenia na jednej nodze lub tylko na jednym pośladku
Krok 3. Spróbuj zapamiętać potencjalną przyczynę bólu kości ogonowej
Jeśli z jakiegoś powodu zranisz kość ogonową, powiedz o tym swojemu lekarzowi podczas spotkania. Może to pomóc lekarzowi w ustaleniu odpowiedniego leczenia w Twojej sytuacji.
Szacuje się, że kokcydynia występuje około pięć razy częściej u kobiet niż u mężczyzn. Może to być spowodowane urazem kości ogonowej, który mógł wystąpić podczas porodu
Krok 4. Zapytaj swojego lekarza o leki na receptę
Kilka leków może pomóc złagodzić ból kości ogonowej. Na przykład stwierdzono, że leki przeciwpadaczkowe i przeciwdepresyjne skutecznie łagodzą ból kości ogonowej. Zapytaj swojego lekarza o możliwość zażycia jednego z tych leków.
Pamiętaj, że zwykle nie podaje się narkotyków, chyba że dochodzi do złamania (złamania) kości ogonowej. Jeśli kość ogonowa jest złamana, lekarz może przepisać środki przeciwbólowe, aby złagodzić ból. Zdjęcia rentgenowskie będą potrzebne do ustalenia, czy masz złamaną kość ogonową, czy nie
Krok 5. Rozważ operację, jeśli wszystko inne zawiedzie
Większość pacjentów poddawanych zabiegom chirurgicznym w celu złagodzenia bólu kości ogonowej próbowała leczenia niechirurgicznego z niewielkim powodzeniem. Zapoznaj się z opcjami niechirurgicznymi, zanim przejdziesz do bolesnej, a czasem wyczerpującej operacji.
Jeśli ból jest silny, pojawia się codziennie przez 6 miesięcy lub dłużej i/lub wpływa na jakość życia, poproś o skierowanie do specjalisty ortopedy, który specjalizuje się w łagodzeniu bólu związanego z kałami
Metoda 2 z 2: Korzystanie z domowych środków zaradczych
Krok 1. Nałóż lód na bolesny obszar
Lód nałożony na kość ogonową może pomóc złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny. Możesz nakładać okład z lodu raz na godzinę, gdy nie śpisz, przez pierwsze 48 godzin po urazie kości ogonowej. Za każdym razem nakładaj lód owinięty ręcznikiem na kość ogonową przez 20 minut. Po 48 godzinach możesz w ten sam sposób nałożyć okład z lodu trzy razy dziennie.
Krok 2. Użyj dostępnego bez recepty środka przeciwbólowego
Weź niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), aby zmniejszyć ból i obrzęk. Te produkty dostępne bez recepty, takie jak ibuprofen lub paracetamol, można kupić w aptekach lub drogeriach.
Weź 600 mg ibuprofenu co osiem godzin lub 500 mg acetaminofenu co 4 godziny. Nie przekraczać 3500 mg paracetamolu w ciągu 24 godzin
Krok 3. Popraw swoją postawę
Zła postawa może przyczynić się do odczuwanego bólu kości ogonowej. Spróbuj usiąść prosto, z wciągniętym tułowiem, wyprostowaną szyją i lekko wygiętymi plecami. Jeśli poczujesz ostry ból podczas wstawania z pozycji siedzącej, pochyl się do przodu i zegnij plecy przed wstaniem.
Krok 4. Usiądź na poduszce
Specjalna poduszka, z otworem pod kością ogonową, jest specjalnie zaprojektowana dla pacjentów z bólem kości ogonowej. Ta poduszka może pomóc złagodzić ból związany z siedzeniem. Możliwe jest również użycie poduszki, którą sam wykonasz z kawałka gumy piankowej. Zrób otwór w środku, aby poduszka miała kształt deski sedesowej.
Poduszki w kształcie pączków nie są przydatne dla większości pacjentów, ponieważ mają na celu zmniejszenie nacisku na genitalia, a nie na kość ogonową. Porozmawiaj z lekarzem o używaniu poduszki w kształcie klina
Krok 5. Użyj poduszki grzewczej
Badania pokazują, że stosowanie ciepła w okolicy kości ogonowej może zmniejszyć ból. Używaj poduszki do 4 razy dziennie, za każdym razem przez 20 minut.
Spróbuj gorącego kompresu lub gorącego prysznica, jeśli nie masz poduszki grzewczej
Krok 6. Zaplanuj okres odpoczynku i regeneracji
Jeśli okaże się, że masz złamanie kości ogonowej, gipsu nie można umieścić na kości ogonowej. Powinieneś tylko odpoczywać i unikać forsownej aktywności przez około 8 do 12 tygodni. Jeśli Twoja praca jest wymagająca fizycznie, być może będziesz musiał zorganizować sobie czas wolny od pracy na czas powrotu do zdrowia.
Krok 7. Unikaj wysiłku podczas wypróżnień
Niektórzy ludzie odczuwają ból podczas oddawania moczu z powodu bólu kości ogonowej. Unikaj zaparć najlepiej jak potrafisz, włączając do swojej diety dużo błonnika i płynów. Jeśli to konieczne, weź lekki środek zmiękczający stolec w okresie rekonwalescencji kości ogonowej.
Porady
Ból kości ogonowej może wskazywać na problemy ze stawem krzyżowo-biodrowym (SI Joint). Miednica i kość ogonowa mogły zostać niewspółosiowe. Wskazuje na to ból w kości ogonowej lub po jednej stronie kości ogonowej
Ostrzeżenie
- Ból kości ogonowej może utrzymywać się i powodować dyskomfort u pacjenta przez długi czas. Lekarze zgłaszają, że wielu pacjentów odczuwa niewielki ból przez kilka miesięcy po urazie kości ogonowej.
- Zadzwoń do swojego lekarza lub innego lekarza tak szybko, jak to możliwe, jeśli masz nieznośny ból związany z kością ogonową lub jeśli masz ból bez znanej przyczyny lub urazu.
