Taniec to aktywność, która jest również formą ćwiczeń. Taniec wymaga nie tylko ładnej buzi, ale także dużo praktyki i ciężkiej pracy. Jeśli jednak masz talent, pewność siebie i cierpliwość, możesz osiągnąć wszystko. Dance nie dba o to, kim jesteś i jakie masz pochodzenie. Jeśli czujesz się wezwany, podążaj za głosem. Taniec angażuje pasję, relaksuje i jest wierny sobie. Nawet jeśli nie umiesz tańczyć idealnie, musisz tańczyć z miłością. Jeśli lubisz tańczyć, będziesz mógł dobrze tańczyć w swoim sercu. Zobacz Krok 1, aby rozpocząć.
Krok
Krok 1. Upewnij się, że naprawdę chcesz to zrobić
Taniec wymaga wiele pasji i poświęcenia, zarówno jako hobby, jak i jeśli aspirujesz do bycia profesjonalnym tancerzem. Jeśli chcesz zrobić karierę jako tancerz, być może będziesz musiał ograniczyć inne sporty lub zajęcia pozalekcyjne, aby mieć wystarczająco dużo czasu na ćwiczenia. Pamiętaj, że taniec to także sport i wymaga dużej wytrzymałości fizycznej.
Krok 2. Zdecyduj, jaki rodzaj tańca lubisz robić
Możesz wybrać taniec tradycyjny, balet, stepowanie, jazz, swing, lirykę, taniec współczesny, acro, hip hop, break-dance, taniec nowoczesny lub taniec brzucha. Upewnij się jednak, że wybierasz rodzaj tańca, który pasuje do Twojego stylu.
Krok 3. Znajdź przewodnik
Oglądaj teledyski i obserwuj ruchy tancerzy, kupuj ciekawe lekcje wideo, czytaj instrukcje tańca w książkach i Internecie, obejrzyj tutoriale na YouTube, znajdź nauczyciela tańca, poproś o wskazówki od znajomych/profesjonalnych tancerzy itp. Taniec jest ciężki, ale dzięki ciężkiej pracy i poświęceniu staniesz się dobrym tancerzem.
Krok 4. Przeprowadź eksperyment
Stań przed lustrem na wysokości ciała, odtwarzaj muzykę i ruchy ciała. Lub skorzystaj ze studia tańca, które można wynająć. Ćwicz różne ruchy w różnych częściach ciała. Upewnij się, że przejście od jednego ruchu do drugiego jest płynne. Rozciągaj się również i nie pozwól, aby mięśnie ostygły. Brak rozciągania może powodować rozciąganie mięśni.
Krok 5. Znajdź szkołę tańca
Szkoły tańca obejmują zarówno centra młodzieżowe, jak i bardziej intensywne szkoły niezależne. Jeśli planujesz tańczyć w szkole średniej i na studiach, aby zostać profesjonalnym tancerzem, będziesz musiał wybrać bardziej intensywną szkołę tańca. Porozmawiaj z innymi tancerzami i nauczycielami tańca z każdej szkoły, aby wybrać najlepszą szkołę.
Krok 6. Weź jak najwięcej lekcji tańca
Pamiętaj, że aby nauczyć się innych rodzajów tańca, musisz nauczyć się podstaw tańca, takich jak taniec tradycyjny czy balet klasyczny. Nie musisz brać wszystkich oferowanych zajęć, ale możesz wziąć więcej. Porozmawiaj z nauczycielem tańca i poproś o radę i ocenę swojego poziomu umiejętności. Im więcej ćwiczysz, tym lepsze będą Twoje postępy. Jeśli nie stać Cię na szkołę tańca, kup płyty DVD z instrukcjami tańca, które uczą technik tańca. Jeśli jednak planujesz zostać profesjonalnym tancerzem, powinieneś uczyć się w renomowanej szkole.
Krok 7. Rozciągnij
Rozciąganie jest bardzo ważne w świecie tańca. Im częściej się rozciągasz, tym lepsza będzie twoja elastyczność. Rozciągaj się codziennie podczas treningu, ale powinieneś również rozciągać się codziennie rano lub przed snem, aby poprawić elastyczność. Upewnij się, że jest Ci wystarczająco ciepło, aby nie zrobić sobie krzywdy. Jeśli jest wystarczająco dużo miejsca, zainstaluj pręty na ścianach, najlepiej w pomieszczeniu z drewnianymi podłogami. Idealna podłoga nie jest obowiązkowa, ale zapewnia lepszą rozciągliwość.
Krok 8. Ćwicz
Kiedy już masz swój własny styl tańca, uczęszczasz na lekcje tańca i wybierasz ruchy, które wyglądają najlepiej, musisz fizycznie je wykonać. Najlepiej jest tańczyć freestyle we własnym pokoju, a kiedy osiągniesz średni poziom, dołącz do szkolnego programu tanecznego.
Krok 9. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne
Taniec to sport, który wymaga energii. Musisz jeść zdrowo, mieć zbilansowaną dietę i mieć wystarczającą ilość płynów. Jeśli czujesz się przytłoczony, porozmawiaj ze swoim nauczycielem tańca i zapytaj, czy możesz opuścić jedną z zajęć.
Krok 10. Weź udział w konkursie tanecznym
Gdy już nauczysz się wystarczająco dużo i zdobędziesz nową umiejętność, spróbuj przetestować swoje umiejętności. Mistrz czy nie, wygrałeś, bo udało Ci się poświęcić czas i wysiłek na realizację swoich marzeń.
Krok 11. Zrównoważ harmonogram
Możesz tańczyć do czterech godzin dziennie, ale pamiętaj o ustawieniu czasu. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu i energii na odrabianie lekcji każdego wieczoru. Zaplanuj czas na spotkanie z bliskimi przyjaciółmi, którzy nie chodzą z tobą na lekcje tańca. Czas w życiu tancerza jest bardzo krótki, ale pamiętaj, że musisz pozostać kompletnym człowiekiem. Jeśli jednak nie planujesz zostać profesjonalnym tancerzem i po prostu tańczyć dla zabawy, nie musisz poświęcać dużo czasu na ćwiczenia.
Krok 12. Mów
Jeśli nie rozumiesz tańca, nie wstydź się prosić o pomoc. Nie zrozumiesz tego po prostu stojąc w kącie. Porozmawiaj z nauczycielem tańca, jeśli masz problemy, będzie mógł ci pomóc.
Krok 13. Wiedz, że taniec jest trudny
Naucz się rozróżniać „dobry” i „zły” ból. Taniec nie jest łatwy, ale nie zawsze jest bolesny. Taniec powinien być zabawą. Jeśli już ci się to nie podoba, przestań. Nie ma sensu tańczyć, jeśli jesteś już nieszczęśliwy lub nie możesz się doczekać zrobienia czegoś innego.
Krok 14. Nie ruszaj się
Musisz czuć i podążać za muzyką. Jeśli Twój taniec jest wesoły lub radosny, uśmiechaj się i wykonuj namiętne ruchy. Jeśli twój taniec jest smutny lub emocjonalny, poruszaj się wolniej i używaj mimiki, aby kierować swoim ciałem. Uczucie poprawi wydajność.
Krok 15. Zachowaj zaufanie
Zapewniamy, że możesz to zrobić. Wyobraź sobie siebie jako genialnego tancerza.
Krok 16. Stwórz pasję
Najlepsi tancerze na świecie nie stają się wielcy dzięki odpowiedniej technice. Mają wielką pasję do tańca i postanawiają ciężko trenować, poświęcić się i zmierzyć się z bólem, aby stać się najlepszymi tancerzami. Jeśli tego chcesz, rób to z całego serca.
Krok 17. Nigdy nie rezygnuj z marzeń
Jeśli chcesz być tancerzem hip-hopowym, ale czujesz się niefajnie, nie przestawaj. Twoje poświęcenie teraz może zmienić twoje życie na zawsze.
Porady
- Nie daj się zastraszyć starszym lub wysokim tancerzom. Jeśli martwisz się o ich opinię, odciągniesz uwagę od celu.
- Jeśli nadal jesteś w szkole, spróbuj zająć się tańcem lub teatrem. Spróbuj najpierw poprosić o radę lub dołączyć do szkolnego klubu tanecznego, ponieważ zazwyczaj są one bezpłatne. Jednak po tym dołącz do innych klubów tanecznych i szkół.
- Zaprzyjaźnij się z ludźmi, z którymi chodzisz na lekcje tańca. W ten sposób ćwiczenia i taniec w parach nie będą niezręczne, a jeśli bierzesz udział w konkursie lub pokazie, jest jeszcze bardziej ekscytujące, jeśli masz przyjaciół, z którymi możesz wspierać i rozmawiać.
- Jeśli dany kostium taneczny jest niewygodny, poproś reżysera o nowy. Jeśli twój kostium jest nieodpowiedni, nie musisz go nosić. Jeśli jednak problem polega na tym, że nie pasuje do Twojego stylu lub jest brzydki, powinieneś go nosić.
- Szanuj myśli instruktora. Wszystko, co powie, sprawi, że poczujesz się lepiej.
- Obserwuj swoje ciało. Taniec to bardzo trudne zajęcie, ale nie daj się zranić.
- Słuchaj ulubionych piosenek, a gdy je usłyszysz, automatycznie zatańczysz w rytm muzyki.
- Szkoła tańca nie jest obowiązkowa. Możesz zostać świetnym tancerzem bez profesjonalnego przygotowania.
- Użyj własnego stylu. Nie kopiuj innych tancerzy, twórz własny styl. Bądź wyjątkową tancerką.
- Oglądaj filmy o tańcu lub jak tańczyć. Naśladuj to, co pokazano i jeszcze raz sprawniej spróbuj obejść się bez samouczka.
Ostrzeżenie
- Jeśli masz napięty harmonogram, możesz przegapić inne zajęcia, takie jak szkoła lub inne zajęcia. Rozważ to przed pójściem do szkoły tańca.
- Stres związany z byciem tancerzem może zwykle powodować problemy w perspektywie krótko- i długoterminowej. Niektóre przykłady to pęcherze skórne, bóle stóp, złamania/skręcenia kości, zaburzenia odżywiania itp. Nigdy się nie poddawaj.
- Nie trenuj zbyt ciężko, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Najlepszą opcją jest ćwiczenie powoli i stopniowo.
