Salsa to rytmiczny taniec latynoski wywodzący się z kultury kubańskiej. Podczas tańca salsy kroki muszą być zsynchronizowane z rytmem muzyki, na który duży wpływ mają ruchy cha-cha, mambo i różnych tańców afrykańskich. Wielu tancerzy salsy wykonuje wariacje, poruszając biodrami i górną częścią ciała zgodnie z podstawowymi krokami tańca salsy.
Krok
Część 1 z 2: Podążanie za bitami do rytmu piosenki
Krok 1. Posłuchaj akompaniamentu salsy, aby poznać rytm
Wszystkie utwory mają podstawowy rytm lub rytm, który można policzyć. W każdym takcie jest wiele miar, zwykle 3, 4 lub 6 miar. Piosenka rytmiczna salsy składa się z 4 uderzeń w każdym takcie. Podstawowe kroki tańca salsy to 2 takty piosenki lub 8 uderzeń.
- Rozpoznaj rytm muzyki, klaszcząc w dłonie, licząc od 1 do 8.
- Dla początkujących słuchaj wolnej rytmicznej muzyki salsy granej za pomocą perkusji, aby beaty były wyraźnie słyszalne.
- Kiedy zaczniesz ćwiczyć, posłuchaj „Slow Salsa” (Jimmy Bosch), „Cuera Maraca y Bongo” (Los Nemus), „Cosas Nativas” (Frankie Ruiz) lub „Yamulemau” (Richie Ray i Bobby Cruz).
Krok 2. Klaszcz w rytm kroków
Podstawowe kroki salsy składają się z 8 uderzeń, ale nie musisz chodzić przez 8 uderzeń. Stopy muszą poruszać się tylko w taktach 1, 2, 3, zatrzymać się na taktach 4, ponownie stanąć na taktach 5, 6, 7, zatrzymać się ponownie na taktach 8.
- Aby zrozumieć rytm kroku salsy, klaszcz, kiedy musisz i nie klaszcz, kiedy nie musisz.
- Rytm salsy to klaś-puknij-puknij-puknij-puknij-cicho. Powtarzaj rytm przez całą piosenkę.
Krok 3. Wkrocz w rytm piosenki
Zacznij ćwiczyć w pozycji stojącej, a następnie poruszaj stopami w rytm wykonywanej przed chwilą salsy, klaszcząc w dłonie. Naprzemiennie stawiaj stopy w taktach 1, 2 i 3, zatrzymaj się w taktach 4, a następnie powtórz ten sam ruch w taktach 5 do 8.
Część 2 z 2: Taniec z krokiem salsy
Krok 1. Zaznacz każdą pozycję śladów na podłodze
Połóż ponumerowane karty lub kartki papieru na podłodze, aby wskazać, gdzie ustawić stopy podczas tańca.
- Numer 1 to pozycja wyjściowa. Umieść go na środkowym piętrze pokoju.
- Umieść numer 2 o jeden krok przed numerem 1.
- Umieść cyfrę 3 o jeden stopień za cyfrą 1.
- Umieść cyfrę 4 o jeden stopień za cyfrą 3.
Krok 2. Rozpocznij taniec stawiając obie stopy na numerze 1
Kiedy będziesz gotowy do tańca, przejdź do następnego numeru.
Krok 3. Krok lewą stopą na numer 2 w rytmie 1
Musisz chodzić na przemian zgodnie z rytmem.
Krok 4. Umieść prawą piętę na podłodze w rytmie 2
Przesuń środek ciężkości od przodu do tyłu, aby zmienić pozycję ciała. Lekko potrząśnij biodrami, aby zaakcentować ruch.
Krok 5. Cofnij lewą stopę do numeru 3 w rytmie 3
Oprzyj się na kłębku lewej stopy, cofając się. Nie musisz wchodzić na kran 4.
Krok 6. Przenieś środek ciężkości z kuli lewej stopy na piętę w rytmie 4
Nie wchodź na beat 4.
Krok 7. Cofnij prawą stopę na numer 4 na numer 5
Lewa stopa nie musi się ruszać po odliczeniu 5.
Krok 8. Przesuń środek ciężkości do przodu na lewą stopę licząc do 6
Potrząsaj biodrami, przesuwając środek ciężkości do przodu, aby ruch salsy był piękniejszy.
Krok 9. Krok prawą stopą do przodu z powrotem do numeru 1 w rytmie 7
Oprzyj się na podbiciu prawej stopy, wykonując krok do przodu.
Krok 10. Zachowaj równowagę w rytmie 8
Opuść prawą piętę na podłogę i nie podnoś stopy na ósmym uderzeniu do ostatniego liczenia w podstawowym kroku salsy.
Policz 1-8 wielokrotnie, aby kontynuować taniec
Krok 11. Ćwicz chodzenie bez muzyki
Podczas liczenia powoli stawiaj stopy, aż będziesz w stanie dobrze wykonać ten ruch.
Odtwórz muzykę, gdy opanujesz stawianie kroków podczas tańca salsy
Porady
- Dowiedz się, jak przejść do tańca salsy w pojedynkę, zanim zatańczysz z partnerem.
- Muzyka salsy to zazwyczaj szybka rytmiczna 150-225 uderzeń na minutę (uderzeń na minutę [BPM]).
- Potrząsaj biodrami i machaj rękami, aby zaakcentować każdy ruch i sprawić, by Twój taniec wyglądał piękniej.
