Ból oka to dokuczliwy i dokuczliwy problem. Większość problemów z oczami można szybko leczyć za pomocą prostych ogólnych środków. Jednak w niektórych przypadkach ból oka jest związany z innymi schorzeniami, takimi jak zmęczenie oczu, infekcja lub alergie i wymaga specjalnego leczenia. W razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem rodzinnym lub okulistą, takim jak optometrysta lub okulista.
Krok
Metoda 1 z 5: Leczenie wspólnego bólu oczu
Krok 1. Przemyj płynem do mycia oczu
Jeśli nie wykonałeś jeszcze żadnego leczenia, przemyj oczy komercyjnym środkiem do czyszczenia oczu lub wodą, jeśli to wszystko, co masz. Ta metoda jest wystarczająca, aby rozwiązać problemy z oczami spowodowane zanieczyszczeniami, takimi jak brud. Upewnij się, że woda i/lub płyn ma temperaturę od 15°C do 37°C. Jeśli używasz wody, używaj wody sterylnej lub butelkowanej. Należy jednak zachować ostrożność, aby bakterie, inne zanieczyszczenia lub czynniki drażniące nie dostały się do oka, które jest dość podatne na uszkodzenia i infekcje.
- Jeśli przyczyną bólu oka są oparzenia chemiczne lub inne zanieczyszczenia, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Otrzymasz instrukcje, aby przemyć oczy, czy nie.
-
Przestrzegaj następujących wytycznych dotyczących płukania oczu:
- W przypadku łagodnych chemikaliów, takich jak mydło lub szampon, myj oczy przez pięć minut.
- W przypadku umiarkowanych i silnych podrażnień, takich jak chili, myj przez co najmniej 20 minut.
- W przypadku nieprzepuszczalnych substancji żrących, takich jak kwasy (np. baterie), myć przez 20 minut. Poszukaj pomocy medycznej.
- W przypadku korozji przezroczystej, takiej jak alkaliczna (np. wybielacz lub środek do czyszczenia rur), myć przez co najmniej 60 minut. Poszukaj pomocy medycznej.
Krok 2. Spróbuj użyć dostępnych bez recepty kropli do oczu
Krople do oczu mają na celu łagodzenie swędzenia i zaczerwienienia oraz przywracanie suchości oczu poprzez zastąpienie filmu łzowego, co pomaga utrzymać nawilżenie oka i równomiernie rozprowadzić łzy na całej powierzchni oka. Sztuczne krople do oczu lub łzy można kupić bez recepty i są one dostępne w wielu markach. Zwykle sposobem na znalezienie najlepszych marek jest wypróbowanie jednej na raz lub skonsultowanie się z lekarzem. W niektórych przypadkach może być konieczne połączenie kilku marek. W przypadku przewlekłego zespołu suchego oka krople do oczu należy stosować nawet wtedy, gdy nie występują żadne objawy. Każda marka podaje inne instrukcje. Więc trzymaj się tego, co jest napisane na etykiecie.
- Krople do oczu są tylko leczeniem wspomagającym, a nie substytutem naturalnych łez. Jest to szczególnie przydatne dla osób, które często doświadczają suchych oczu.
- Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia alergii lub nadwrażliwości w suchych oczach, aby nie powodować ich dalszego podrażnienia, stosuj krople do oczu bez konserwantów.
- W razie potrzeby krople do oczu dostępne bez recepty można stosować od czterech do sześciu razy dziennie.
Krok 3. Odpocznij oczom
Pozwól odpocząć oczom, unikając jasnych źródeł światła. Możesz siedzieć w ciemnym pokoju lub nosić opaskę na oczy, której niektórzy używają, aby lepiej spać w nocy. Samo przebywanie w ciemności przez godzinę lub dwie może znacznie zmniejszyć ból związany z nadmierną ekspozycją na światło.
Jeśli to możliwe, staraj się unikać korzystania z komputera lub telewizora przez co najmniej jeden dzień. Ciągła praca przy komputerze może męczyć oczy, a oglądanie telewizji może powodować suchość i swędzenie oczu. Większość ludzi odczuwa zmęczenie oczu po trzech do czterech godzinach wpatrywania się w ekran. Sprawdź proaktywne wskazówki w Metodzie 2
Krok 4. Użyj kompresu
Zimne okłady są skuteczne w łagodzeniu bólu oczu, ponieważ pomagają zwężać naczynia krwionośne w oczach, dzięki czemu nie są gorące. Kompresy mogą również leczyć ból spowodowany urazem, ponieważ mogą zmniejszać stymulację zakończeń nerwów oka. Możesz tworzyć własne kompresy w następujący sposób:
- Weź czystą łyżkę i szklankę lodowatej wody. Upewnij się, że wszystkie narzędzia i ręce są czyste, aby uniknąć dostania się bakterii do oczu. Włóż łyżkę do szklanki i odstaw na około trzy minuty. Następnie podnieś łyżkę i przyłóż jej plecy do oczu. Powtórz tę metodę dla drugiego oka. Łyżki są metalowe, które dłużej utrzymują zimno niż ręczniki i ściereczki.
- Weź kostkę lodu i włóż ją do torby lub zawiń w czysty ręcznik. Następnie umieść go na jednym oku. Pozostaw na pięć minut. Powtórz ten proces drugim okiem, również przez pięć minut. Nie nakładaj lodu bezpośrednio na oko, ponieważ może to uszkodzić oko i miękką skórę wokół niego. Przytrzymaj kompres przez minimum pięć minut, a maksymalnie 15 do 20 minut. Nie naciskaj zbyt mocno.
Krok 5. Przestań na jakiś czas nosić soczewki kontaktowe
Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, zdejmij je i zastąp zwykłymi okularami. Soczewki kontaktowe mogą powodować suchość i swędzenie oczu, jeśli nie będziesz ich często nawilżać lub jeśli nie są odpowiednio założone.
- Po wyjęciu sprawdź, czy soczewki kontaktowe są brudne lub podarte. Wymień, jeśli coś wydaje się nie tak.
- Istnieją rodzaje soczewek kontaktowych, które są oddychające i nie powodują suchości oczu tak bardzo, jak inne typy. Zapytaj o przykłady lub wyjaśnienia profesjonalnego okulisty.
Krok 6. Zadzwoń do lekarza
Jeśli ból jest tak silny, że utrudnia funkcjonowanie oka, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Intensywnego bólu oka nie należy lekceważyć i może być objawem poważniejszego problemu. Powinieneś szukać bezpieczeństwa konsultując się z lekarzem. Co więcej, jeśli problem z oczami nie ustąpi przez kilka tygodni lub nawet kilka dni, może to być problem głębszy niż tylko brud. Twój lekarz może zdiagnozować Twój problem i zalecić odpowiednie leczenie.
Jeśli widzisz porysowaną gałkę oczną lub doświadczasz dodatkowych objawów, takich jak zmiany widzenia, wymioty, ból głowy lub nudności, natychmiast udaj się na izbę przyjęć
Metoda 2 z 5: Ustalenie problemu
Krok 1. Obserwować pod kątem możliwego zmęczenia oczu
Przypomnij sobie, ile czasu każdego dnia spędzasz wpatrując się w ekran. Przemęczenie oczu spowodowane pracą przy komputerze lub oglądaniem telewizji przez długi czas może powodować suchość i swędzenie. Zwykle zmęczenie oczu występuje z powodu braku mrugania, zbyt blisko ekranu (mniej niż 50 cm) lub nie noszenia przepisanych soczewek, mimo że są one rzeczywiście potrzebne. Przypadki zmęczenia oczu rosną ze względu na coraz większą liczbę rodzajów ekranów używanych na co dzień, nie tylko telewizorów i komputerów, ale także telefonów komórkowych.
- Objawy obejmują swędzenie i suchość oczu, ból, uczucie ciała obcego w oku oraz uczucie zmęczenia w oku.
- Możesz zachować ostrożność i środki zapobiegawcze, aby leczyć zmęczenie oczu. Zobacz wewnętrzne informacje tutaj, aby uzyskać więcej informacji.
Krok 2. Dowiedz się, czy masz infekcję
Ból oka może być również spowodowany infekcją, taką jak zapalenie spojówek, które często nazywa się bólem. Jeśli twoje oczy są zaczerwienione i nieco mętne, możesz mieć zapalenie spojówek. Objawy są różne, takie jak wydzielina (ropa lub łzy), ból przy widzeniu światła i gorączka. Zapalenie spojówek jest powszechnym, ale trudnym schorzeniem, które można leczyć w domu lub za pomocą antybiotyków od lekarza, w zależności od ciężkości i rodzaju infekcji. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej szczegółowych informacji.
Inną możliwą infekcją jest jęczmień, czyli infekcja powiek wywołana przez bakterie z kosmetyków lub soczewek kontaktowych, które blokują gruczoły powiek. Objawy to ból podczas mrugania, ból przy widzeniu światła, zaczerwienienie oczu i ból oka. Zwykle ciepły kompres przez 20 minut co cztery do sześciu godzin może usunąć ten blok
Krok 3. Ustal, czy masz jakiekolwiek alergie
Jednym z najczęstszych schorzeń powodujących ból i podrażnienie oka są alergie. Jeśli masz alergię, twoje ciało postrzega normalnie nieszkodliwą substancję jako zagrożenie i reaguje uwalniając nadmiar histaminy. Powoduje swędzenie skóry, obrzęk gardła, swędzenie i łzawienie oczu. Jeśli wystąpią te objawy, kliknij tutaj.
- Swędzenie oczu nie jest zwykle jedynym objawem alergii. Jeśli bólowi oka towarzyszy swędzenie innych części ciała, kichanie lub katar, możesz mieć alergię.
- Większość osób cierpiących na alergie zauważa, że objawy są bardziej nasilone wiosną lub jesienią, kiedy liczba pyłków jest największa. Są też ludzie, którzy czują, że ich alergie są związane z pewnymi zwierzętami, takimi jak koty czy psy.
Krok 4. Potwierdź tę diagnozę u lekarza
Musisz poinformować swojego okulistę o bólu oka, aby można go było właściwie zdiagnozować i leczyć. Jeśli objawy nasilą się lub nasilą, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby uniknąć poważnych powikłań.
Metoda 3 z 5: Pokonaj ból oczu z ekranów
Krok 1. Zrób sobie przerwę od ekranu
Przez jakiś czas unikaj pracy przy komputerze lub oglądania telewizji. Zamiast oglądać telewizję, spróbuj poczytać książkę. Zmuś oczy do skupienia się na czymś innym niż ekran. Jeśli musisz pracować przy komputerze, rób częste przerwy.
- Wypróbuj zasadę 20-20-20: co 20 minut oderwij wzrok od ekranu komputera i odwróć wzrok na 20 stóp (6 metrów) przez 20 sekund. Jeśli pracujesz, zrób coś innego w ciągu tych 20 sekund, na przykład zadzwoń lub naładuj coś.
- Jeśli możesz, spróbuj wstać i trochę się poruszyć. Odchyl się i zamknij oczy na kilka minut.
Krok 2. Mrugaj częściej
Mruganie powoduje odświeżające i nawilżające łzy. Większość ludzi nie mruga wystarczająco często podczas pracy przy komputerze, co powoduje suchość oczu. Ponieważ wiele osób podczas pracy przy komputerze mruga mniej niż normalnie, suche oczy są wynikiem długotrwałego korzystania z komputera.
Staraj się być świadomy tego, jak bardzo mrugasz i rób to częściej
Krok 3. Rozważ światło i kontrast
Zmniejsz jasność ekranu. Domyślne ustawienia większości komputerów są znacznie wyższe niż wymagane i mogą powodować zmęczenie oczu. Użyj niskiego ustawienia w ciemnym pomieszczeniu i wyższego ustawienia w jasnym pomieszczeniu. Dzięki temu natężenie światła wpadającego do oka będzie spójne. Sprawdź również, czy na ekranie komputera nie ma odblasków. Silne olśnienie może powodować zmęczenie oczu, ponieważ oczy muszą ciężej pracować, aby zobaczyć coś na ekranie. Aby to sprawdzić, wyłącz ekran. W ten sposób możesz zobaczyć odbite światło i zauważyć poziom olśnienia.
- Podczas oglądania telewizji używaj miękkiego światła w pokoju, używając jednej lub dwóch lamp. To lepsze dla oczu niż ogromny kontrast między jasnym ekranem telewizora a ciemnym otoczeniem.
- Nie patrz na telefon ani nie korzystaj z komputera w łóżku. Jasny ekran, który kontrastuje z ciemnym pomieszczeniem, będzie bardzo męczył oczy. To jeszcze bardziej wysuszy Twoje oczy i utrudni sen.
Krok 4. Dostosuj ustawienia czcionki i kontrastu dokumentu
Zmień rozmiar czcionki lub zwiększ rozmiar dokumentu, aby przeczytać go na komputerze. Czytanie zbyt małych liter zmusi oczy do skupienia. Poszukaj rozmiaru czcionki, który nie zmusza Cię do zbliżania się do ekranu.
Zwróć także uwagę na ustawienia kontrastu w dokumencie i wprowadź pewne zmiany. Czarny nadruk na białym tle to najwygodniejszy kontrast do czytania. Jeśli każdego dnia spędzasz dużo czasu na czytaniu dokumentów o nietypowych kontrastach kolorystycznych, spróbuj zmienić je na czarno-białe
Krok 5. Rozważ położenie ekranu
Upewnij się, że siedzisz wystarczająco daleko od ekranu. Umieść komputer w odległości 50 do 60 cm od siebie, tak aby środek ekranu znajdował się od 10 do 15 stopni poniżej oczu. Usiądź prosto i staraj się utrzymać tę postawę przez cały dzień.
Jeśli nosisz okulary dwuogniskowe, możesz mieć tendencję do odchylania głowy do tyłu, aby móc widzieć spod okularów. Aby się do tego dostosować, kup nowe okulary tylko do pracy przy komputerze lub spróbuj obniżyć monitor, aby nie musieć odchylać głowy do tyłu
Krok 6. Użyj sztucznych kropli łez
Sztuczne łzy, które można dostać bez recepty w drogeriach lub aptekach, mogą pomóc w przypadku suchych oczu od zbytniego wpatrywania się w ekran. Postaraj się znaleźć krople do oczu, które nie zawierają konserwantów, które można stosować tak często, jak to możliwe. Jeśli używasz kropli do oczu z konserwantami, używaj ich do czterech razy dziennie. Jeśli nie masz pewności, które sztuczne łzy zadziałają najlepiej, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Krok 7. Rozważ zakup okularów lub specjalnych soczewek kontaktowych do komputerów
Istnieje wiele specjalnych okularów i soczewek kontaktowych, które pomagają ludziom, którzy muszą wpatrywać się w ekran przez cały dzień. Produkt zmienia kolor ekranu, aby był bardziej przyjemny dla oka. Większość z nich jest przeznaczona do czytania druku, a nie ekranów. Poszukaj więc opcji, które są specyficzne dla korzystania z komputera.
- To jednak ostatni krok. Najlepszym sposobem na uniknięcie zmęczenia oczu jest oczywiście unikanie ekranów. Jeśli zawsze musisz pracować przed ekranem, rozważ zakup okularów lub soczewek kontaktowych zaprojektowanych specjalnie do pracy przy komputerze.
- Upewnij się, że Twoja recepta na soczewki kontaktowe lub okulary jest prawidłowa i aktualna. Niewłaściwa recepta może sprawić, że oczy będą ciężej pracować i zwiększyć ryzyko zmęczenia oczu. Porozmawiaj z profesjonalnym okulistą, jeśli masz problemy ze wzrokiem.
Metoda 4 z 5: Leczenie zapalenia spojówek
Krok 1. Określ rodzaj i nasilenie zapalenia spojówek
Możesz określić nasilenie zapalenia spojówek, rozpoznając objawy. Objawy zapalenia spojówek obejmują zaczerwienienie lub obrzęk oczu, niewyraźne widzenie, ból oka, uczucie piasku w oku, nadmierne łzawienie, swędzenie, światłowstręt lub wrażliwość na światło.
- Wirusowe zapalenie spojówek jest wynikiem infekcji wirusowej, takiej jak grypa i niestety nie ma szybkiego leczenia. Większość osób, które doświadczają tego rodzaju zapalenia spojówek, ma również grypę lub przeziębienie. Najlepszą opcją leczenia jest stosowanie domowych środków, aby złagodzić ból. Ten rodzaj zapalenia spojówek zwykle ustępuje samoistnie w ciągu dwóch do trzech dni, ale może trwać do dwóch tygodni.
- Bakteryjne zapalenie spojówek jest zwykle wywoływane przez te same bakterie, które powodują ból gardła i jest najczęstszym rodzajem zapalenia spojówek. Bakterie żyją na powierzchni skóry i powodują infekcje z powodu niehigienicznych praktyk, takich jak częste pocieranie oczu, niewłaściwe mycie rąk lub noszenie brudnych soczewek kontaktowych. Ten typ zapalenia spojówek charakteryzuje się gęstą, żółtą wydzieliną z oka i może prowadzić do utraty wzroku, jeśli nie zostanie szybko leczony antybiotykami.
- Inne rodzaje i przyczyny zapalenia spojówek obejmują przedostawanie się ciał obcych do oka, narażenie na chemikalia, alergie, infekcje przenoszone drogą płciową (chlamydia i rzeżączka).
Krok 2. Uzyskaj odpowiednie leczenie
Jeśli chcesz szybko pozbyć się zapalenia spojówek, przeczytaj artykuł Jak szybko pozbyć się różowych oczu. Ogólnie leczenie zapalenia spojówek powinno być zgodne z rodzajem i przyczyną. Najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jaki rodzaj leczenia jest najlepszy dla Twojego przypadku.
- Zapalenie spojówek wywołane przez bakterie można leczyć antybiotykami w postaci kropli do oczu. Te krople do oczu wymagają recepty od lekarza i nie są dostępne bez recepty. Niektóre przykłady kropli do oczu z antybiotykiem to Bacitracin (AK-Tracin), Chloramfenikol (Chloroptic) i Ciprofloxacin (Ciloxan). Całkowite leczenie antybiotykami, nawet jeśli objawy ustąpią w ciągu trzech do pięciu dni. Jeśli infekcja jest spowodowana chlamydią, lekarz przepisze azytromycynę, erytromycynę lub doksycyklinę. Jeśli infekcja jest spowodowana rzeżączką, otrzymasz domięśniowe wstrzyknięcie ceftriaksonu i leku azytromycyny.
- Wirusowe zapalenie spojówek zwykle ustępuje samoistnie po dwóch do trzech dniach i nie wymaga antybiotyków ani leków na receptę.
- Leczyć alergiczne zapalenie spojówek lekami przeciwalergicznymi, takimi jak leki przeciwhistaminowe (na przykład dostępny bez recepty Benadryl). Ponadto większość kropli do oczu zawiera związek zwany chlorowodorkiem tetrahydrozoliny, który działa depresyjnie i zwęża powierzchowne naczynia krwionośne w oku, dzięki czemu są mniej widoczne. W niektórych przypadkach reakcja alergiczna zniknie sama, jeśli unikniesz kontaktu z alergenem.
Krok 3. Regularnie myj oczy
Regularnie płucz oczy zimną wodą, aby zapobiec pogorszeniu się infekcji. Użyj ciepłej szmatki lub ręcznika, aby przetrzeć okolice oczu.
Krok 4. Unikaj przenoszenia zapalenia spojówek
Zatrzymaj przenoszenie zapalenia spojówek, myjąc ręce i nie dotykając oczu. Zapalenie spojówek jest wysoce zaraźliwe i może się łatwo rozprzestrzeniać poprzez kontakt dłoni. Myjąc ręce i nie dotykając oczu, zmniejszasz ryzyko zapalenia spojówek.
Powiedz także innym, aby nie dotykali oczu po kontakcie z tobą
Krok 5. Skonsultuj się z lekarzem
Zadzwoń do lekarza, jeśli zapalenie spojówek nasili się lub spowoduje silny ból. Oprócz diagnozowania rodzaju zapalenia spojówek lekarz może przepisać antybiotyki i inne metody leczenia, które nie są dostępne bez recepty w aptekach.
Upewnij się, że postępujesz zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi rodzaju, dawki i częstotliwości przyjmowania leku, aby zmaksymalizować jego korzyści i skutecznie leczyć zapalenie spojówek
Metoda 5 z 5: Leczenie podrażnienia oczu z powodu alergii
Krok 1. Unikaj kontaktu z alergenami
Jeśli twoje oczy bolą od alergii, najlepiej jest usunąć alergen lub trzymać się z dala od środowiska, w którym alergen jest obecny.
- Jeśli nie wiesz, co wywołuje alergie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Twój lekarz może wykonać test skórny, który może dokładnie określić, co powoduje alergię w twoim ciele.
- Alergie sezonowe są powszechne i zwykle osiągają szczyt na wiosnę, kiedy roślina rozwija się i uwalnia pyłek. Staraj się jak najwięcej przebywać w pomieszczeniach w ciągu dnia, kiedy liczba pyłków jest najwyższa. Nie koś trawy ani ogrodu, ponieważ może to sprawić, że pyłki będą latać.
- Innymi powszechnymi alergenami są koty i psy. Bezpośredni kontakt z kotem lub psem wpłynie na osobę, która ma tę alergię i będzie ją odczuwać przez kilka dni po pierwszym kontakcie.
- Alergie pokarmowe są rzadkie, ale mogą powodować silny obrzęk i swędzenie oczu. Alergie pokarmowe są zwykle bardziej nasilone i towarzyszą im bóle brzucha lub swędzenie skóry i gardła.
Krok 2. Użyj hipertonicznego środka na bazie chlorku sodu
Pomaga zmniejszyć obrzęki i ból oczu. Hipertoniczny chlorek sodu jest dostępny bez recepty i występuje w postaci płynu lub maści i jest doskonałą alternatywą dla środków obkurczających oczy. Ten lek pomaga zmniejszyć ból, a także pochłania nadmiar płynu w oku, ponieważ zawiera dużo soli. Dostępne opcje to:
- Muro 128 5% płynny lek: Stosuj jedną lub dwie krople do chorego oka co cztery godziny, ale nie używaj go dłużej niż 72 godziny z rzędu.
- Muro 128 5% maść: Aby użyć tej maści, należy odciągnąć dolną powiekę chorego oka i nałożyć niewielką ilość maści na powiekę, raz dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
Krok 3. Wypróbuj lubrykant do oczu
Smary do oczu są często stosowane w przypadkach owrzodzeń rogówki, które występują, ponieważ organizm nie wytwarza wystarczającej ilości łez. Ten lubrykant pomaga nawilżyć i odświeżyć oczy. Większość lubrykantów do oczu jest dostępna bez recepty, w tym Visine Tears Dry Eye Relief, Visine Tears Long Lasting Dry Eye Relief, Tears Naturale Forte i Tears Plus.
- Przed użyciem postępuj zgodnie z instrukcjami na opakowaniu. Przestrzegaj prawidłowej ilości i częstotliwości.
- Jeśli możesz, unikaj stosowania lubrykantów zawierających konserwanty, ponieważ niektóre osoby są wrażliwe na konserwanty, a ich oczy mogą stać się czerwone, gorące i swędzące.
Krok 4. Skonsultuj się z lekarzem
Twój lekarz może ustalić przyczynę reakcji alergicznej i przepisać silniejsze leki, aby złagodzić objawy.
Jeśli zauważysz oznaki alergii, Twój lekarz skieruje Cię do alergologa. Alergolodzy specjalizują się w leczeniu pacjentów cierpiących na alergie
Ostrzeżenie
- Jeśli ból jest tak intensywny, że masz problemy z widzeniem lub robieniem czegokolwiek, natychmiast udaj się do lekarza. Twój lekarz może określić rodzaj i przyczynę bólu oka i zalecić odpowiednie leczenie.
- Zbyt długie lub zbyt agresywne pocieranie oczu tylko pogorszy problem i ból.
- Unikaj środków obkurczających oczy, ponieważ mogą przywrócić zaczerwienienie. Oznacza to, że jeśli przestaniesz go używać, doświadczysz zaczerwienienia, które będzie silniejsze niż wcześniej. Możesz być uzależniony od tych kropli do oczu.
