Niekompetentna szyjka macicy to stan, który może wystąpić w czasie ciąży. Oznacza to, że szyjka macicy stała się słaba i mogła się rozszerzyć (lub otworzyć), zwiększając ryzyko poronienia. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby wesprzeć zdrowie szyjki macicy i rozwijającego się dziecka. Przewiń do kroku 1, aby dowiedzieć się więcej.
Krok
Metoda 1 z 4: Współpraca z lekarzami w celu zapobiegania temu schorzeniu
Krok 1. Zrozum, czym jest niekompetentna szyjka macicy
Niekompetentna szyjka macicy może być również określana jako niewydolność szyjki macicy. Oznacza to, że szyjka macicy uległa skróceniu, lejkowatości lub rozszerzeniu do czasu drugiego trymestru ciąży. Jeśli zmieni się kształt szyjki macicy, istnieje ryzyko poronienia. Twoja szyjka macicy może ulec zmianie z różnych powodów, w tym (między innymi):
- Historia operacji i urazów szyjki macicy.
- Historia skaleczenia szyjki macicy z porodem pochwowym.
- Wady wrodzone (nieprawidłowości anatomiczne).
Krok 2. Poznaj objawy niekompetentnej szyjki macicy
Jeśli obawiasz się, że możesz być zagrożona rozwojem tej choroby i masz problemy zdrowotne, ważne jest, aby wiedzieć, na co zwrócić uwagę, jeśli chodzi o ustalenie, czy masz niekompetentną szyjkę macicy. Chociaż u każdej kobiety jest inaczej, objawy, na które należy zwrócić uwagę, obejmują:
- Skurcze brzucha i ból w dole pleców.
- Upławy.
- Krwawienie z pochwy.
Krok 3. Przekaż swojemu lekarzowi pełną historię medyczną
Musisz być całkowicie szczera i otwarta na temat swojej historii medycznej, w tym wszelkiej historii aborcji, którą mogłeś mieć. Informacje te mogą odegrać dużą rolę w ustaleniu, czy jesteś zagrożona niekompetentną szyjką macicy. Informacje, które będziesz musiał podać, obejmują:
- Zabieg chirurgiczny.
- Historia aborcji (w pierwszym lub drugim trymestrze).
- Poród przedwczesny.
Krok 4. Zaplanuj spotkanie do wglądu
Badanie to jedyny sposób, aby ustalić, czy masz niekompetentną szyjkę macicy, czy też jesteś zagrożona. Jeśli obawiasz się, że możesz mieć ten stan, zaplanuj ultrasonografię przezpochwową w 14. do 16. tygodniu ciąży. Twój lekarz będzie mógł sprawdzić, czy szyjka macicy jest nieprawidłowo rozwarta (lub otwarta), czy nie.
- W 18. do 22. tygodniu możesz mieć USG, aby zmierzyć szyjkę macicy.
- Jeśli nie jesteś w ciąży, ale obawiasz się, że możesz mieć nieprawidłową szyjkę macicy i martwisz się o swoje przyszłe dzieci, możesz poddać się badaniu fizykalnemu, podczas którego zostanie zbadana i zmierzona szyjka macicy w celu ustalenia, czy szyjka macicy jest zagrożona lub nie.
Krok 5. Omów z lekarzem szycie szyjki macicy (szwów)
Szew szyjki macicy to rodzaj szwu, który jest wykonywany poniżej wewnętrznego otworu szyjki macicy, a szyjka macicy jest zabezpieczana szwami okrężnymi (co oznacza, że szyjka macicy jest rozciągnięta tak, że nie może się rozszerzać lub otwierać szerzej niż powinnam). W rzeczywistości jest to najlepszy sposób, aby zapobiec niekompetentnej szyjce macicy, więc jeśli masz wysokie ryzyko rozwoju tego stanu, porozmawiaj z lekarzem o procedurze.
Szwy wykonuje się w 12 do 14 tygodniu ciąży i usuwa około 36 do 38 tygodnia ciąży
Metoda 2 z 4: Zmiana stylu życia
Krok 1. Unikaj intensywnych ćwiczeń
Należy unikać wszelkich sportów obciążających organizm. Ten rodzaj ćwiczeń może wpływać na siłę szyjki macicy i powodować niekompetencję szyjki macicy. Jednym ze sportów, który jest zdecydowanie bezpieczny do uprawiania, jest joga. Powinnaś ćwiczyć jogę pod okiem certyfikowanego instruktora, który prowadzi zajęcia jogi ciążowej. Należy unikać:
Bieganie, gimnastyka i każdy sport, który porusza ciało w górę iw dół
Krok 2. Dużo odpoczywaj
Uczucie stresu lub wykonywanie pracy fizycznej może spowodować, że masz niekompetentną szyjkę macicy, zwłaszcza jeśli twoja usługa jest już trochę słaba. Stres odgrywa ważną rolę w ciśnieniu krwi i poziomie glukozy, które mogą wpływać na zdrowie dziecka i siłę szyjki macicy. Pozwól sobie na odpoczynek i relaks podczas ciąży, aby zapobiec komplikacjom.
- Wykonuj ćwiczenia oddechowe, aby zachować spokój.
- Medytuj codziennie, aby pozostać zrelaksowanym.
- Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów i większości innych prac fizycznych.
Krok 3. Unikaj substancji toksycznych, takich jak alkohol i papierosy
Wiadomo, że substancje te są szkodliwe dla Twojego dziecka, więc powinieneś ich unikać bez względu na to, czy masz słabą szyjkę macicy, czy nie. Jeśli chodzi o niekompetentną szyjkę macicy, wiadomo, że substancje takie jak alkohol i narkotyki zmieniają twój proces decyzyjny, co może prowadzić do urazu i niewydolności szyjki macicy. Trzymać się z dala od:
- Alkohol.
- Tytoń każdego rodzaju.
- Leki, które można nadużywać.
- Kofeina.
Krok 4. Unikaj stosowania niektórych leków
Należy unikać leków tokogennych. Tokogenny to termin opisujący stymulację skurczów macicy. W szczególności staraj się unikać następujących leków (chyba że lekarz zaleci inaczej):
- Mizoprostol (Citotec).
- Dinoproston (cervidil).
- Methylergometrine (znak towarowy Methergine).
- Ergotamina (Ergomar).
- Oksytocyna.
Krok 5. Zaplanuj comiesięczną kontrolę u położnika
Jeśli obawiasz się, że możesz być narażona na niewydolność szyjki macicy, powinnaś odwiedzać swojego położnika przynajmniej raz w miesiącu (jeśli nie częściej), aby upewnić się, że ciąża przebiega gładko.
Metoda 3 z 4: Wzbogać swoją dietę
Krok 1. Zwiększ ilość kwasu foliowego, którą spożywasz każdego dnia
Kwas foliowy (znany również jako witamina B) jest szczególnie ważny podczas ciąży, ponieważ stymuluje podział i wzrost komórek.
Możesz uzyskać dużo kwasu foliowego, przyjmując prenatalną multiwitaminę zawierającą 0,5 mg kwasu foliowego dwa razy dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza
Krok 2. Zwiększ ilość spożywanego codziennie wapnia
Wapń odgrywa rolę w rozwoju zębów, kości, naczyń krwionośnych i mięśni Twojego dziecka. Wapń również wzmocni szyjkę macicy. Możesz przyjmować suplementy wapnia, ale możesz również zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w wapń, takich jak:
- Mleko i inne produkty mleczne, takie jak jogurt i ser.
- Warzywa takie jak brokuły, kędzierzawa kapusta, bendi i ciecierzyca.
- Orzechy, takie jak migdały, orzechy brazylijskie, orzechy laskowe i nasiona sezamu.
- Owoce takie jak morele, figi i porzeczki.
Krok 3. Zwiększ spożycie magnezu
Kilka ostatnich badań wykazało, że magnez może zmniejszyć ryzyko przedwczesnych skurczów macicy (te skurcze mogą powodować niekompetencję szyjki macicy). Dobre źródła magnezu to:
- Szpinak i Boćwina.
- Pestki dyni, soja, sezam, słonecznik.
- czarna fasola, komosa ryżowa, fasola granatowa i soja.
Krok 4. Spożywaj wystarczającą ilość witaminy D
Ważne jest, aby mieć zdrowy poziom witaminy D podczas ciąży i tuż po porodzie, ponieważ pomaga ona regulować poziom fosforanów i wapnia w organizmie. Powinieneś dążyć do spożywania 10 mikrogramów witaminy D każdego dnia. Możesz przyjmować suplementy lub jeść pokarmy bogate w witaminę D, takie jak:
- Dziki łosoś.
- Makrela.
- Forma.
- Mleko, jogurt i ser.
- Żółtko jajka.
Metoda 4 z 4: Usunięcie niekompetentnej szyjki macicy
Krok 1. Wiedz, że Twoje dziecko nadal może urodzić się zdrowe
Ważne jest, aby pamiętać, aby nie wpadać w panikę, jeśli zostanie zdiagnozowana niewydolność szyjki macicy. Nadal możesz urodzić szczęśliwe i zdrowe dziecko, ale musisz postępować zgodnie z zaleceniami lekarza. Istnieją dwa podejścia do leczenia niekompetentnej szyjki macicy: podejście medyczne i podejście chirurgiczne.
Krok 2. Porozmawiaj z lekarzem o podejściu medycznym
Jeśli twoja niekompetentna szyjka macicy nie jest zbyt poważna (co oznacza, że nie jest zbyt szeroko rozwarta), możesz rozważyć podejście medyczne. Oznacza to leżenie w łóżku przez większość czasu, zaprzestanie wszelkiej aktywności seksualnej i przyjmowanie leków. Lek to indometacyna.
Indometacyna: Ten lek jest również określany przez jego znak towarowy, a mianowicie Indocin, Indocin SR i Tivorbex. Lek ten jest NLPZ (niesteroidowy lek przeciwzapalny), który zmniejsza ryzyko porodu przedwczesnego u pacjentek z krótszą szyjką macicy przed 24. tygodniem ciąży. Stosowana dawka to 100 mg jednorazowo, a następnie 50 mg co 6 godzin przez 48 godzin lub zgodnie z zaleceniami lekarza. To leczenie powinno być wykonywane wyłącznie przez specjalistę
Krok 3. Omów z lekarzem podejście chirurgiczne
Szycie szyjki macicy zostało omówione w Metodzie 1 jako sposób na zapobieganie niekompetentnej szyjce macicy, ale jest to również sposób na leczenie tego stanu. Jak wspomniano powyżej, szwy są umieszczane na otworze szyjki macicy, utrzymując w ten sposób otwór zamknięty, aby zapobiec poronieniu. Przed porodem szwy zostaną usunięte, abyś mogła rodzić naturalnie.
