Jeśli jesteś zbyt skupiony na pragnieniu romantycznego związku, bycie singlem będzie bardzo męczące. W rzeczywistości proces znalezienia odpowiedniego partnera może być długą i niekończącą się podróżą, a uczucie udręki po drodze nie jest idealną sytuacją. Dlatego musisz nauczyć się kochać i cieszyć się życiem, nawet jeśli jesteś singlem. Sztuką jest zacząć postrzegać siebie jako całość i zdrową osobę, a następnie zdemontować swoje zrozumienie pojęcia randek i randek. Mając zdrowy sposób myślenia, z pewnością na pewno pojawi się zdrowy związek. Dopóki jeszcze go nie znalazłeś, baw się dobrze!
Krok
Metoda 1 z 3: Budowanie swojej tożsamości
Krok 1. Postrzegaj siebie jako osobę kompletną
Nie czuj się „pusty” tylko dlatego, że żyjesz w pojedynkę. W rzeczywistości jesteś osobą ze złożonymi nadziejami, marzeniami, celami i niedociągnięciami i ważne jest, abyś je rozpoznał i przyjął. Z drugiej strony bycie singlem to idealny czas na ćwiczenie swojej niezależności i maksymalizację samoświadomości, zwłaszcza że nie musisz się martwić o potrzeby i pragnienia innych ludzi!
Jeśli masz z tym trudności, spróbuj sporządzić listę rzeczy o sobie, takich jak lista twoich najlepszych cech, najśmieszniejsze żarty i/lub najważniejsze osiągnięcia. Takie postępowanie przypomni ci, że twój status romantycznego związku cię nie definiuje
Krok 2. Pozwól sobie na rozpacz nad samotnym życiem
W rzeczywistości to zupełnie normalne, że czujesz się smutny lub smutny, gdy twoje oczekiwania dotyczące partnera nie są spełnione. Nie tylko ty czujesz się w ten sposób. Pozwól, aby uczucie się pojawiło, ale nie pozwól, aby twoje ciało i umysł były przez nie rządzone. Aby to zrobić, poświęć kilka minut na rozpoznanie tego uczucia, a następnie szybko znajdź sposób, aby przejść do swojego życia w bardziej produktywny sposób, abyś nie musiał cały czas się nad nim rozwodzić.
- Na przykład, jeśli zostaniesz zaproszony na wesele i musisz przyjść sam, istnieje duże prawdopodobieństwo, że uczucie samotności będzie nieuniknione. Jeśli tak jest, nie udawaj, że jesteś szczęśliwy! Zamiast tego powiedz sobie: „Chciałbym, żeby ktoś za mnie poślubił, a to uczucie sprawia, że jestem teraz smutny. Nie ma nic złego w takim poczuciu, ale nadal mogę być szczęśliwy z powodu mojej przyjaciółki i świętować jej ślub”.
- Jeśli czujesz się samotny w romantyczny wielki dzień, taki jak Walentynki, spróbuj rozpocząć nową tradycję, na przykład zamawiając jedzenie w ulubionej restauracji i/lub oglądając maraton filmowy ze znajomymi.
- Spróbuj oddzielić te uczucia od wszystkiego, co sprawia, że jesteś smutny lub niespokojny. Na przykład, jeśli niedawno straciłeś ukochaną osobę i jest ci smutno, że nie będzie ona mogła zobaczyć twojego ślubu, prawdopodobnie radzenie sobie z pojedynczą sytuacją będzie trudniejsze. Dlatego staraj się opłakiwać obie sytuacje osobno.
Krok 3. Używaj pozytywnych afirmacji, aby zwiększyć swoją samoocenę
Jeśli twoje pragnienie romantycznego związku jest naprawdę silne, istnieje duże prawdopodobieństwo, że bycie singlem podważy twoją pewność siebie i poczucie własnej wartości. W rzeczywistości nie ma nic złego w życiu singla. W rzeczywistości bycie singlem ma tylko jedno znaczenie, a mianowicie, że nie znalazłeś jeszcze właściwej osoby! Dlatego zawsze pamiętaj o pozytywnych cechach siebie, gdy czujesz się źle. Zaufaj mi, potem poczujesz się lepiej!
- Na przykład możesz spojrzeć w lustro i powiedzieć: „Jestem fajną osobą, jestem wspaniałym przyjacielem i mam świetny styl ubierania się! Pewnego dnia na pewno znajdę odpowiednią osobę, ale na razie kocham to, kim jestem”.
- Jednocześnie naucz się rozpoznawać i odrzucać negatywne myśli skierowane na siebie. Na przykład, jeśli myślisz „Nigdy nie będę się umawiać”, przestań myśleć w ten sposób i zawsze pamiętaj, że nie możesz czytać w przyszłości. Następnie zastąp te myśli autoafirmacjami typu: „Nie mogę się doczekać, aż pewnego dnia się zakocham!”
Krok 4. Realizuj swoje marzenia, niezależnie od obecnego statusu romantycznego związku
Bez względu na cel życiowy nie musisz czekać, aż książę na koniu po niego przyjdzie. W szczególności, cokolwiek chcesz zrobić po znalezieniu partnera, zacznij to robić już teraz! W ten sposób bez wątpienia poczujesz się bardziej spełniony i mniej obciążony statusem jednego związku.
- Na przykład, jeśli pewnego dnia chcesz założyć Przedszkole, spróbuj wieczorami zapisać się na zajęcia biznesowe, aby nie przeszkadzać w codziennej pracy.
- Jeśli jednym z Twoich celów jest zostanie rodzicem, spróbuj zbadać możliwości samotnego rodzicielstwa, takie jak adopcja dzieci, zostanie rodzicem zastępczym lub poszukiwanie dawców genetycznych.
- Nawet jeśli skończysz w romantycznym związku z kimś innym, kontynuuj marzenie, które uważasz za ważne!
Krok 5. Bądź osobą, z którą chcesz się umówić
Zrób listę pozytywnych cech potencjalnego partnera, które lubisz. Następnie zamiast szukać kogoś, kto może spełnić te cechy, spróbuj zastanowić się nad tym, czy zawartość listy pasuje do twoich cech. Jeśli jest jakaś cecha, której nie masz, rób rzeczy, aby się poprawić. Są szanse, że będziesz szczęśliwszy i bardziej spełniony, gdy będziesz singlem, a to poczucie spełnienia będzie Twoim najważniejszym atutem, by żyć przyjemniej.
- Na przykład, jeśli szukasz stabilnego, życzliwego i lojalnego partnera, staraj się codziennie znajdować możliwości pielęgnowania tych cech, na przykład próbując nowych rzeczy, udzielając wsparcia ludziom, którzy nie są szczęśliwi, lub ofiarowując czas lub pieniądze organizacjom. organizacje charytatywne, które są zgodne z Twoimi zainteresowaniami.
- Jeśli chcesz umawiać się z kimś, kto uwielbia podróżować po świecie, spróbuj zarejestrować swój adres e-mail na stronach różnych linii lotniczych, aby otrzymywać informacje o atrakcyjnych promocjach cenowych. W ten sposób możesz odwiedzać nowe miejsca, nawet jeśli masz ograniczony budżet!
Krok 6. Naucz się dbać o siebie i miejsce, w którym mieszkasz
Często ludzie mają oczekiwania co do koncepcji dzielenia się obowiązkami domowymi ze swoimi partnerami. Jednak dla tych z was, którzy są samotni i mieszkają samotnie, najprawdopodobniej wszystkie prace domowe będą musiały zostać wykonane samodzielnie. Oczywiście nie jest to łatwe, ale staraj się zachęcać swoje ciało do dalszego ruchu, aby utrzymać dom w czystości i porządku, nawet jeśli oznacza to, że musisz wykonywać obowiązki, których nie lubisz, jak zmywanie naczyń lub koszenie trawnika.
- Dlatego naucz się robić rzeczy, które rzadko robisz, takie jak wymiana oleju samochodowego, pranie ubrań lub czyszczenie rynien przed domem.
- Te niezależne zachowania pomogą zwiększyć Twoją pewność siebie, a także sprawią, że poczujesz się bardziej komfortowo w byciu singlem.
- Jeśli w końcu będziesz musiał „dzielić” dom z kimś innym, najprawdopodobniej doceni twoją drobiazgową opiekę nad domem. Po tym oboje możecie zacząć opracowywać plan podziału obowiązków.
Krok 7. Trzymaj się posiadanego systemu wsparcia
Obejmuj ludzi, którzy nigdy Cię nie poniżają i zawsze znajdź czas, aby spędzić z nimi dzień. Ilekroć czujesz się smutny, podziel się swoimi uczuciami z kimś, komu ufasz. Uwierz mi, te zachowania mogą wyeliminować uczucie samotności, które towarzyszy twojemu samotnemu życiu.
- Jeśli masz problem ze znalezieniem czasu na spotkanie z bliskimi, spróbuj regularnie zapraszać ich do swojego domu. Na przykład, jeśli masz zwyczaj oglądania ulubionego programu telewizyjnego w weekendy, powiedz znajomym, że mogą przyjść do Twojego domu, kiedy tylko poczują się wolni.
- Jeśli chcesz poznać nowych przyjaciół, spróbuj dołączyć do osób o podobnych zainteresowaniach. Na przykład, jeśli lubisz czytać, spróbuj dołączyć do lokalnego klubu książki lub forum internetowego, w którym członkowie mogą dyskutować o czytaniu.
- Unikaj krewnych i rodziny, którzy nieustannie popychają Cię w romantyczny związek. Jeśli chcesz, możesz również wyrazić sprzeciw i/lub ustalić granice z nieuniknionymi osobami, takimi jak Twoi rodzice. Na przykład możesz powiedzieć: „Mam nadzieję, że pewnego dnia znajdę odpowiednią osobę, ale na razie wolałbym porozmawiać o sprawach szkolnych”.
Krok 8. Skoncentruj się na wykonywaniu czynności, które sprawiają Ci przyjemność
Jednym ze sposobów na stanie się pełną indywidualnością jest poznanie rzeczy, które mogą wspierać twoje zdrowie i szczęście. Każdy proces dbania o siebie nie jest taki sam. Dlatego postaraj się wymyślić idealną koncepcję dnia dla siebie, zaczynając od przyjemnej porannej rutyny po relaksującą wieczorną rutynę. Następnie postaraj się, aby tak się stało!
- Na przykład, jeśli Twoja rutyna pielęgnacyjna może ukoić Twoje ciało i umysł, spróbuj rozpocząć dzień od oczyszczenia i nawilżenia twarzy. Wieczorem możesz spróbować kąpieli, używając maseczki nawilżającej i nakładając balsam na całe ciało.
- Zdrowe ciało to jeden z czynników gwarantujących szczęście. Dlatego nie zapomnij regularnie ćwiczyć i jeść zdrowej żywności.
- Dbanie o zdrowie psychiczne jest również bardzo ważne. Dlatego nie wahaj się szukać systemu wsparcia, gdy czujesz, że potrzebujesz pomocy i rozważ skonsultowanie się z doradcą, gdy doświadczasz negatywnych zaburzeń emocjonalnych, takich jak depresja lub lęk.
Metoda 2 z 3: Radość z samotności
Krok 1. Zrealizuj i ciesz się w każdej chwili, przez którą przechodzisz.
Nie poświęcaj uwagi i energii na rzeczy, których nie masz. Zamiast tego ćwicz wdzięczność za rzeczy, które masz, na przykład za to, gdzie jesteś teraz w swoim życiu i za pozytywne działania, które obecnie wykonujesz.
- Na przykład, jeśli jesz obiad w restauracji, nie trać czasu na gapienie się na swoją rodzinę lub partnera siedzącego obok ciebie. Zamiast tego postaraj się cieszyć otaczającymi Cię niuansami, a także zwracaj uwagę na proste detale, takie jak wystrój restauracji czy grająca muzyka. Kiedy Twoje jedzenie się pojawi, skup się na cieszeniu się każdym smakiem, jaki ma do zaoferowania. Jeśli to możliwe, spróbuj odgadnąć jak najwięcej składników w jedzeniu!
- Jeśli masz zwyczaj śnić na jawie, spróbuj skupić się na jednej rzeczy, której dotykasz, jednej rzeczy, która przychodzi ci do głowy, jednej rzeczy, którą widzisz, jednej rzeczy, którą słyszysz i jednej rzeczy, którą czujesz.
Krok 2. Poznaj swoje hobby w wolnym czasie
Czasami osobom, które już mają partnera, trudno jest znaleźć czas na czynności, które ich interesują. Dlatego wykorzystaj bycie singlem, aby zająć się hobby lub inną aktywnością, która Cię interesuje! Jeśli jeszcze tego nie wiesz, spróbuj zmuszać się do ciągłego próbowania nowych rzeczy, aż znajdziesz zajęcie, które Cię interesuje.
- Pomyśl o typie osobowości i hobby, które Ci odpowiadają. Na przykład, jeśli jesteś sportowcem, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz cieszyć się różnymi aktywnościami fizycznymi, takimi jak ćwiczenia na siłowni lub wędrówki po górach. Tymczasem, jeśli masz wysoki duch artystyczny, spróbuj malować lub wziąć udział w zajęciach z dekorowania ciast.
- Aby uzyskać dodatkową motywację, spróbuj znaleźć sposoby na przekształcenie swojego hobby w lukratywny biznes. Na przykład, jeśli masz pasję do fotografii, spróbuj zrobić więcej zdjęć swoim najbliższym krewnym i przyjaciołom, aby ćwiczyć swoje umiejętności. Następnie zacznij pracować w niepełnym wymiarze godzin jako fotograf, aby wypełnić swój wolny czas.
Krok 3. Wyjdź z bliskimi przyjaciółmi, zwłaszcza z osobami samotnymi
Czy wszyscy single czują się samotni? Zdecydowanie nie. Aby tego nie doświadczyć, spróbuj spędzać więcej czasu na podróżach z najbliższymi lub samotnie i otwieraj możliwości poznania nowych przyjaciół. W ten sposób bez wątpienia pomoże ci w prowadzeniu bogatszego i przyjemniejszego życia towarzyskiego w stanie wolnym.
- Planowanie zajęć z przyjaciółmi, którzy mają już partnera lub dzieci, nie jest łatwe, zwłaszcza że rodzina jest ich głównym celem przed planowaniem. Dlatego najlepiej jest znaleźć kogoś, kto nadal jest singlem, aby towarzyszył ci w spędzeniu dnia.
- Jako bonus, poszerzenie kręgu znajomych może ułatwić znalezienie kogoś wyjątkowego, z którym możesz się umówić.
Krok 4. Zostań wolontariuszem, aby pomóc poprawić życie innych, a także wzbogacić swoje spojrzenie na życie
Zawsze, gdy stan wolny wprawia cię w zły nastrój, postaraj się poświęcić trochę czasu, aby pomóc tym, którzy mają mniej szczęścia w życiu. Dzięki temu twoja perspektywa niewątpliwie się zmieni i są szanse, że twoje problemy życiowe zostaną później rozwiązane.
Pomyśl o potrzebach społeczności, które są zgodne z Twoimi zainteresowaniami, a następnie poszukaj sposobów udzielenia pomocy. Na przykład, jeśli ciągle czujesz się smutny, gdy widzisz dzikie zwierzęta na ulicy, spróbuj wolontariatu w najbliższym schronisku dla zwierząt
Krok 5. Przypomnij sobie, że zmiana może się zdarzyć zawsze
Tylko dlatego, że jesteś teraz singlem, nie oznacza, że odpowiedni partner życiowy nie będzie w pobliżu na zawsze, prawda? W rzeczywistości właściwa osoba może czekać tuż obok. Dlatego zawsze ciesz się życiem i bądź przygotowany na różne niespodzianki, które mogą pojawić się podczas Twojej podróży.
Bez względu na to, co się stanie, zawsze pamiętaj, że nadal jesteś osobą wartościową i godną
Metoda 3 z 3: Miej zdrową perspektywę na romantyczne związki
Krok 1. Miej wysokie standardy, jeśli chodzi o wybór partnera
Czasami pokusa bycia w związku z kimkolwiek, zwłaszcza jeśli jesteś singlem przez długi czas, może być trudna do oparcia się. Jednak zawsze pamiętaj, że nawet jeśli czujesz się samotny, bycie singlem jest znacznie lepszą opcją niż bycie w niezdrowym związku. Aby uniknąć złego ruchu, nie zapomnij rozpoznać obecności lub braku sygnałów o niebezpieczeństwie od ludzi, których właśnie spotkałeś, i nie umawiaj się z nikim, kto nie może wesprzeć twojego szczęścia i którego zasady życiowe nie pasują do siebie z Twoimi.
- Jeśli chcesz mieć trwały związek, upewnij się, że ty i twój partner zgadzacie się w ważnych kwestiach, takich jak miejsce zamieszkania, pragnienie posiadania dzieci i rola religii w waszym życiu.
- Staraj się też nie wyznaczać nierealistycznych standardów. Na przykład, jeśli znalazłeś kogoś, kto jest miły, kochający i stabilny, ale nie lubi tych samych programów telewizyjnych co ty, nie odchodź. Zawsze pamiętaj, że różnice interesów dotyczące programów telewizyjnych podlegają kompromisowi, w przeciwieństwie do różnic w zasadach dotyczących życzliwości.
Krok 2. Naucz się wybaczać swój przeszły związek
Dalsze życie po nieszczęśliwym związku nie jest łatwe, zwłaszcza jeśli nie ma nowej osoby, która mogłaby oderwać myśli od byłego partnera. Niestety, utrzymywanie tych nawyków w rzeczywistości uniemożliwi kontaktowanie się z nowymi ludźmi w przyszłości i może ograniczyć twoje szczęście w teraźniejszości.
- Spróbuj uwolnić się od pozostałego gniewu, czy to skierowanego na siebie, czy na swojego byłego. Pamiętaj, że te uczucia nie są produktywne, niezależnie od wyzwalacza. Analizuj jednak powody zakończenia poprzedniego związku. Przynajmniej pomoże ci to uniknąć powtarzania tych samych błędów w przyszłości.
- Jeśli masz problemy z radzeniem sobie z traumą pourazową, spróbuj odwiedzić terapeutę, aby poradzić sobie z bolesnymi emocjami i wspomnieniami. Jeśli jesteś gotów poświęcić na to czas i energię, z pewnością twoje ciało i umysł będą mogły żyć dalej.
Krok 3. Bądź cierpliwy
Bez względu na to, jakie informacje możesz uzyskać z filmów, poradników randkowych lub bliskich Ci osób, którym zależy na rozwoju Twojego romantycznego związku, tak naprawdę nie ma idealnego czasu na znalezienie partnera życiowego. Oznacza to, że tylko dlatego, że jeszcze tego nie doświadczyłeś, nie oznacza to, że twój związek będzie „suchy” na zawsze. Dlatego bądź cierpliwy, dopóki nie znajdziesz kogoś, kto naprawdę cię kocha i docenia za to, kim jesteś.
W rzeczywistości wyrządzisz swojemu potencjalnemu partnerowi krzywdę, jeśli będziesz stale narzekać na swoją pojedynczą sytuację, zamiast skupiać się na rozwoju. Dlatego żyj swoim życiem najlepiej, jak potrafisz! Tak więc, gdy w końcu spotkasz odpowiednią osobę, z pewnością będziesz mógł stać się dla niej idealnym partnerem
Krok 4. Wyobraź sobie, że twoja historia ma inne zakończenie
W rzeczywistości większość frustracji związanych z byciem singlem wynika z nieumiejętności odczytywania przyszłości. Oznacza to, że możesz czuć się przestraszony lub zaniepokojony, jeśli stan nie ulegnie zmianie do czasu osiągnięcia starości. Aby zwalczyć takie uczucia i/lub myśli, spróbuj wyobrazić sobie wszystkie możliwe konsekwencje życiowe, których możesz doświadczyć. Wymień scenariusze, w których udało Ci się znaleźć partnera, ale także wyobraź sobie różne rodzaje karier, które mógłbyś realizować, miejsca, w których mógłbyś mieszkać, lub styl życia, który mógłbyś lubić.
- Na przykład, jeśli jutro musisz robić zakupy w supermarkecie na swoje cotygodniowe potrzeby, wyobraź sobie, że w tym momencie przypadkowo spotkałeś nieznajomego. Później wymieniliście się numerami telefonów i zakochaliście się w sobie.
- Z drugiej strony możesz chcieć wyobrazić sobie inne scenariusze związane z procesem wykonywania wymarzonej pracy, takie jak uczestnictwo w zajęciach online lub praca w niepełnym wymiarze godzin. W takiej sytuacji możesz spotkać kogoś, kto jest zabawny, inteligentny i wspierający, który może się nie pojawić, jeśli po prostu usiądziesz i nie przejdziesz przez proces realizacji wymarzonej kariery.
