Dobre zachowanie podczas spotkań towarzyskich lub etykiety sprawia, że codzienne życie staje się przyjemniejsze. Inni ludzie zareagują dobrze i poczują się komfortowo w interakcji z tobą, jeśli zrozumiesz, jak dobrze traktować innych. W tym celu musisz nauczyć się kilku podstawowych rzeczy, aby móc dobrze nawiązywać kontakty towarzyskie, zaczynając od próby zrozumienia publiczności, pokazania właściwej mowy ciała, poprawy umiejętności komunikacyjnych i utrzymania wyglądu.
Krok
Część 1 z 4: Zrozumienie publiczności
Krok 1. Spróbuj zrozumieć, z kim masz do czynienia
Publiczność, o której tu mowa, nie jest grupą ludzi oglądających przedstawienie (w znaczeniu dosłownym), ale pod wieloma względami interakcje społeczne, które prowadzimy, są formą performansu.
- Zwróć uwagę, czy twoje zachowanie, gdy spotykasz członka rodziny lub bliskiego przyjaciela, jest inne, jeśli spotykasz kogoś, kogo nie znasz. Obserwuj swoje zachowanie podczas interakcji ze współpracownikami przed szefem i podczas Twojej nieobecności. To samo dotyczy sposobu, w jaki zachowujesz się przed dziećmi i osobami starszymi. Zastanów się, dlaczego tak się zachowałeś.
- Spróbuj zrozumieć uczucia osoby, z którą jesteś. Zastanów się dokładnie, z kim rozmawiasz, zanim coś powiesz. Uważaj na niejednoznaczne stwierdzenia, które mogą być błędnie interpretowane przez niektóre osoby.
Krok 2. Zwróć uwagę na interakcje innych ludzi
Jest to szczególnie przydatne, gdy jesteś w nowym środowisku, na przykład dlatego, że właśnie zmieniłeś pracę lub wszedłeś do nowej społeczności. Możesz zidentyfikować wzorce interakcji w różnych sytuacjach, ograniczając się i obserwując z daleka.
Krok 3. Bądź otwarty na ludzi, których nie znasz i bądź otwarty na nowe doświadczenia
Jest to szczególnie przydatne dla młodych ludzi lub jeśli nie jesteś przyzwyczajony do radzenia sobie z różnorodnością. Akceptuj osoby z nieznanym pochodzeniem kulturowym i różnymi poziomami umiejętności.
- Okazuj wszystkim życzliwość i szacunek, nawet jeśli istnieją między nimi różnice. Jeśli na początku czujesz się nieswojo, może to być spowodowane tym, że sam wydajesz się im inny. Podejmij inicjatywę, aby zainicjować z nimi interakcję i bądź uprzejmy. W końcu nauczysz się wielu rzeczy dzięki różnorodności, którą znajdziesz w codziennym życiu.
- Postępuj zgodnie z radą Dale'a Carnegie (autora „Jak zdobywać przyjaciół i wpływać na innych”): „Skup się na zewnątrz, nie na sobie”.
Krok 4. Nie wygłaszaj stwierdzeń, które uogólniają określone grupy ludzi
Na przykład: stwierdzenia, które uogólniają na podstawie płci, rasy, orientacji seksualnej lub wieku.
Nie twórz stereotypowych stwierdzeń ani komentarzy na temat rasy lub seksizmu, ponieważ są obraźliwe, nawet jeśli przemawiasz w grupie bez osób, które komentujesz
Krok 5. Rozpoznawaj sygnały społeczne poprzez codzienne interakcje
Wskazówki społeczne to rzeczy, które otrzymujemy od innych ludzi, które są nam przekazywane pośrednio.
- Na przykład: Jesteś zajęty w pracy, gdy ktoś z tobą rozmawia. Po prostu zwróć się do niego i wracaj do pracy. Jeśli nadal chce z tobą porozmawiać, może nie być w stanie odczytać twoich wskazówek społecznościowych, które mówią, że jesteś zajęty i nie możesz teraz rozmawiać.
- Inny przykład: jesteś na imprezie. Ktoś, kogo nie znasz, zbliża się i zaczyna z tobą flirtować. Ignorujesz go i kontynuujesz rozmowę z przyjaciółmi, ale on nie odchodzi, nawet próbując zwrócić twoją uwagę. Ta osoba nie jest w stanie odczytać wskazówek społecznych, które mówią, że nie jesteś dla niej pociągający.
- Umiejętność odczytywania wskazówek społecznych jest bardzo ważna. Osoba, która dała sygnał, poczuje się sfrustrowana, ale druga osoba nie jest w stanie go zinterpretować. Odczytywanie wskazówek społecznych to umiejętność, której uczymy się od dzieciństwa.
- Różnice kulturowe czasami wpływają na zdolność odczytywania sygnałów społecznych, a także niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak autyzm, ADHD i depresja.
Krok 6. Używaj uprzejmych słów
Z kimkolwiek jesteś, wyrób sobie nawyk mówienia „proszę”, „dziękuję” i „przepraszam”, aby okazać szacunek osobie, z którą rozmawiasz.
Krok 7. Bądź ostrożny i uprzejmy
Jeśli nie wiesz, co powiedzieć, mów jak najmniej grzecznie. Możesz prowadzić small talk, zwłaszcza z osobami, których nie znasz zbyt dobrze.
Część 2 z 4: Używanie dobrej mowy ciała
Krok 1. Przyzwyczaj się do siedzenia i stania prosto
Pochyl się lekko w kierunku drugiej osoby. Schylanie się i/lub krzyżowanie ramion oznacza, że jesteś znudzony lub możesz czuć się zirytowany, rozmawiając z nim.
Krok 2. Nawiąż sporadyczny kontakt wzrokowy
Rozmawiając z kimś lub słuchając rozmowy innej osoby, nawiąż kontakt wzrokowy, aby pokazać pewność siebie i chęć pełnego zaangażowania się w rozmowę.
Jeśli druga osoba unika kontaktu wzrokowego z tobą, nie wyciągaj pochopnych wniosków. Niektóre kultury postrzegają kontakt wzrokowy jako niegrzeczny lub chcący zastraszyć innych. Myśl pozytywnie i spróbuj dowiedzieć się dlaczego
Krok 3. Nie patrz na rozmówcę
Nawiązywanie kontaktu wzrokowego i wpatrywanie się to dwie różne rzeczy. Nie obserwuj, co robią inni ludzie, jeśli nie rozmawiasz z nimi, ponieważ poczują się zastraszeni. Takie zachowanie jest uważane za niegrzeczne i lekceważące.
Krok 4. Uśmiechnij się
Ludzie będą czuli się komfortowo wśród ludzi, którzy się uśmiechają. Nie zmuszaj się do ciągłego uśmiechania się, ale podczas rozmowy uśmiechaj się od czasu do czasu, zwłaszcza jeśli coś jest zabawne lub zabawne.
Część 3 z 4: Poprawa umiejętności komunikacyjnych
Krok 1. Pomyśl, zanim powiesz
Zostało to już wyjaśnione w pierwszej sekcji. Zastanów się, co zamierzasz powiedzieć, zanim zaczniesz mówić.
- Nie formułuj osądów.
- Na przykład, jeśli nie awansowałeś, zamiast mówić „Nie jesteś dobrym szefem!” lepiej zapytaj: „Co muszę zrobić, aby poprawić wydajność mojej pracy?”
Krok 2. Dostosuj ton głosu podczas mówienia
Inni ludzie będą zirytowani, jeśli będziesz mówić bardzo głośno lub ton głosu będzie zbyt wysoki. Ponadto Twoje emocje mogą zostać błędnie zinterpretowane.
Krok 3. Poczekaj na swoją kolej
Słuchaj uważnie osoby, która mówi i nie przerywaj rozmowy. Może to nie być łatwe, zwłaszcza jeśli jesteś bardzo podekscytowany, aby coś powiedzieć lub jeśli ktoś zdominuje dyskusję grupową, kontynuując rozmowę. Staraj się kontrolować chęć przerwania rozmowy i nie przerywaj zdań innych osób.
Krok 4. Nie krzycz ani nie przeklinaj, gdy jesteś zły
Każdy może się złościć. Jeśli jesteś na kogoś zły, spokojnie wyjaśnij, dlaczego jesteś zły lub zdystansuj się od sytuacji, a następnie porozmawiaj z nim, gdy już się uspokoisz.
Pamiętaj, że ktoś, czy to bliski przyjaciel, członek rodziny, znajomy, zwykle źle zareaguje na to, że ktoś go pokrzykuje. Ten sposób komunikowania się jest bardzo onieśmielający i tylko zaostrzy konflikt
Krok 5. Zadawaj pytania i okazuj zainteresowanie
Zapytaj dalej, jeśli ktoś ci coś powie. Na przykład znajomy mówi ci, że w zeszłym tygodniu był poza miastem. Zapytaj go, dokąd poszedł i czy podróż była fajna. Pomocne są zarówno pytania, jak i komplementy. Po komplementach zadawaj pytania, na przykład:
- Twoje buty są fajne! Nowy, co? Gdzie kupić?
- Słodki kociak! Jak on ma na imię? Jaki rodzaj?
- Rozmowy będą płynąć więcej, jeśli zechcesz wnieść swój wkład, zadawać pytania, chcesz poznać odpowiedzi i przekazywać informacje zwrotne.
Krok 6. Nie przesadzaj
Wiele osób, które są humorystyczne lub utalentowane na wiele sposobów, chcą zdominować rozmowę swoimi żartami lub historiami sukcesu. Takie zachowanie denerwuje innych ludzi, więc nie bądź taki!
- Pamiętaj, że im bardziej jesteś zainteresowany drugą osobą, tym bardziej prawdopodobne, że będzie chciał z Tobą porozmawiać. Nawet jeśli nie chcesz kontynuować z nim rozmowy, nie pozwól mu myśleć, że jesteś samolubny lub arogancki.
- Są humory i dowcipy, które są nieodpowiednie, gdy są opowiadane w określonych sytuacjach. Nie obrażaj ani nie wyśmiewaj drugiej osoby, ponieważ chcesz być zabawny, ponieważ poczuje się nieswojo, zwłaszcza jeśli nie znasz jej dobrze.
Krok 7. Bądź pozytywny
Pozytywni ludzie będą przyciągani do ludzi, którzy mają pozytywne nastawienie i przyjemną osobowość. Zamiast ciągle narzekać i krytykować, zastanów się nad pozytywną stroną obecnej sytuacji lub znajdź konstruktywne rozwiązanie problemu. Czy widzisz, że szklanka jest w połowie pełna zamiast w połowie pusta?
Część 4 z 4: Utrzymanie wyglądu
Krok 1. Określ miejsce docelowe
Chcesz iść do restauracji? Oglądasz mecz piłki nożnej? Piknik? Wesele? Impreza sylwestrowa?
- Ubrania, które nosisz, kiedy wychodzisz na zewnątrz, pokazują innym, że dbasz o swój wygląd, a to sprawia, że czujesz się pewniej.
- Jeśli chcesz iść do restauracji, poszukaj informacji w Internecie, aby wiedzieć, jaka jest atmosfera.
- Na niezobowiązujące imprezy, pikniki lub oglądanie meczu piłki nożnej załóż dżinsy i T-shirt.
- Jeśli wybierasz się do eleganckiej restauracji, na wesele lub na imprezę sylwestrową, ubierz się w coś bardziej wyszukanego. Wybierz ubrania, które pasują do atmosfery miejsca wydarzenia, aby określić, jak fajnie wyglądasz. Na przykład załóż elegancką sukienkę lub spódnicę i bluzkę (dla kobiet), garnitur lub koszulę i spodnie (dla mężczyzn).
Krok 2. Zadbaj o swoje ciało
Noś czyste i schludne ubrania, gdziekolwiek jesteś. Nabierz nawyku codziennego brania prysznica, mycia szamponem, mycia zębów i stosowania dezodorantu w razie potrzeby.
Utrzymywanie ciała w czystości jest powszechne, ale zaniedbane ciało może poważnie utrudniać interakcje społeczne i zwiększać prawdopodobieństwo zachorowania
Krok 3. Zapytaj innych o zdanie
Jeśli nie masz pewności co do wybranego przez siebie stroju, poproś o radę dobrego przyjaciela lub członka rodziny.
Jeśli chcesz pojechać w nowe miejsce, zasięgnij porady znajomego, który zna już panującą tam sytuację. Lub, jeśli nie wiesz, jak formalne jest dane wydarzenie (na przykład: ślub może być bardzo formalny lub nieformalny), dobrze jest zapytać osobę prowadzącą wydarzenie
Porady
- Bądź sobą! Czasami zbytnie martwienie się o to, jak najlepiej się zachowywać, sprawia, że czujesz się bardziej niezręcznie podczas spotkań towarzyskich, niż gdybyś był taki, jaki jesteś.
- Okazuj pewność siebie, nawet jeśli to tylko udawanie. Wielu z nas doświadczyło sytuacji, które były niewygodne i powodowały niepokój. Staraj się okazywać pewność siebie, nawet jeśli czujesz coś przeciwnego, ponieważ sprawi to, że ludzie zareagują na ciebie w dobry sposób i może obejść dyskomfort, abyś naprawdę czuł się pewnie.
