Jeśli Twoje dziąsła zaczynają się cofać, możesz cierpieć na zapalenie przyzębia lub recesję dziąseł, która jest chorobą dziąseł, która może uszkodzić kość i tkankę przylegającą do zębów. Natychmiast udaj się do dentysty, gdy poczujesz zmianę w dziąsłach. Tymczasem możesz użyć domowych składników, aby stymulować wzrost dziąseł. Należy jednak pamiętać, że ta metoda jest poparta niewielkimi dowodami naukowymi. Stosuj tę metodę ostrożnie i nie używaj jej jako substytutu mycia zębów, nitkowania zębów między zębami i regularnych przeglądów stomatologicznych.
Krok
Metoda 1 z 4: Używanie makaronu
Krok 1. Wymieszaj sodę oczyszczoną i wodę
W małej szklance wymieszaj 3 łyżki sody oczyszczonej i 1 łyżkę wody. Mieszaj roztwór i dodawaj wodę, aż powstanie pasta. Musisz wymieszać sodę oczyszczoną i wodę. Sama soda oczyszczona będzie zbyt cierpka dla zębów i dziąseł.
Możesz również zmieszać sodę oczyszczoną z oliwą lub olejem kokosowym zamiast wody
Krok 2. Nałóż pastę na dziąsła
Zanurz jeden palec w paście, a następnie nałóż ją na linię dziąseł. Delikatnie masuj dziąsła palcami w kółko. Możesz również nakładać pastę na dziąsła miękką szczoteczką do zębów.
- Masuj przez 2 minuty.
- Używaj tej pasty 2-3 razy w tygodniu.
- Przestań używać pasty, jeśli Twoje dziąsła wydają się podrażnione.
Krok 3. Zrób pastę ziołową
Wymieszaj kurkumę z wodą, aby uzyskać pastę. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów, aby nałożyć tę pastę na dziąsła. Jeśli szczoteczka wydaje się zbyt szorstka, po prostu palcami rozprowadź pastę na dziąsłach. Pozostaw tę pastę na dziąsłach na kilka minut, a następnie zmyj wodą.
- Możesz również nałożyć na dziąsła posiekane liście szałwii lub 1/16 łyżeczki suszonej szałwii. Pozostaw szałwię na dziąsłach na 2-3 minuty, a następnie spłucz wodą.
- Kurkuma i szałwia mają właściwości przeciwzapalne. Kurkuma może również pomóc organizmowi zwalczać bakterie, a także zmniejszać stany zapalne.
Metoda 2 z 4: Korzystanie ze strefowej oliwy z oliwek
Krok 1. Kup ozonowaną oliwę z oliwek
Strefowa oliwa z oliwek to oliwa z oliwek, która jest silniejsza przeciwko szkodliwym bakteriom i mikroorganizmom w jamie ustnej. Ten proces ozonowania zmienia kolor oliwy z oliwek z zielonkawego na biały żel. Strefową oliwę z oliwek można kupić w sklepach internetowych, takich jak Amazon.
- Wiadomo, że ozonowana oliwa z oliwek leczy rany na dziąsłach i zmniejsza objawy choroby dziąseł.
- Schłodź strefową oliwę z oliwek w lodówce lub na słońcu w temperaturze pokojowej.
- Wiele osób odniosło wspaniałe rezultaty poddania się temu zabiegowi. Jednak jedynym sposobem na powstrzymanie recesji dziąseł jest zwrócenie się o pomoc lekarską do dentysty. Wiadomo, że terapia ozonem zabija bakterie beztlenowe, co jest bardzo skutecznym środkiem przeciwko zapaleniu przyzębia.
Krok 2. Umyj zęby
Szczotkuj zęby szczoteczką o miękkim włosiu i pastą bez fluoru. Kiedy skończysz, użyj nici dentystycznej między zębami, aby usunąć płytkę nazębną i resztki jedzenia. Oliwa z oliwek będzie skuteczniejsza, jeśli najpierw wyczyścisz usta.
Uważaj, aby nie myć zębów zbyt energicznie przed nałożeniem olejku
Krok 3. Nałóż olej na dziąsła
Olejek możesz nakładać na dziąsła bezpośrednio palcami lub szczoteczką do zębów. Wmasuj olejek w dziąsła przez 10 minut. Po nałożeniu olejku nie jeść, nie pić ani nie płukać ust przez 30 minut.
- Możesz również myć zęby olejem.
- Nie używaj ozonowanej oliwy z oliwek, jeśli niedawno przeszłaś zawał serca, jesteś w ciąży, masz nadczynność tarczycy, zatrucie alkoholem lub krwawienie w narządach.
- Przeczytaj instrukcje na opakowaniu olejku, aby dowiedzieć się, jak często go używać.
Metoda 3 z 4: Wypróbuj metodę wyciągania oleju
Krok 1. Włóż łyżkę oleju do ust
Oil Pulling służy do usuwania brudu z ust. Można stosować olej kokosowy, słonecznikowy, sezamowy lub palmowy. Najpopularniejszym wyborem jest olej kokosowy, który krzepnie poniżej 24 stopni Celsjusza i trudno go spłukać w grudkach. Spróbuj zmieszać olej kokosowy z jednym z następujących olejów (olej słonecznikowy, olej sezamowy lub olej palmowy), aby ułatwić płukanie gardła.
- Dzieci (w wieku 5-15 lat) powinny używać tylko 1 łyżeczki oleju.
- Olej sezamowy jest najbardziej preferowanym olejem indyjskiego społeczeństwa. Olej sezamowy jest bogaty w przeciwutleniacze i uważa się, że wzmacnia zęby i dziąsła.
Krok 2. Użyj olejku do płukania ust
Płucz gardło olejem przez 10-15 minut. Olej stanie się mlecznobiały i rzadszy. Ruch podczas płukania pomoże aktywować enzymy. Jednak nie spożywaj tego oleju, ponieważ zawiera bakterie.
- Jeśli nie możesz płukać gardłem olejem przez 10-15 minut dziennie, zacznij płukać gardło przez 5 minut, a następnie zwiększaj.
- Najlepiej zrobić ten zabieg rano przed jedzeniem.
Krok 3. Umyj zęby
Po usunięciu olejku z ust umyj zęby i przepłucz usta wodą jak zwykle. Smarowanie olejem nie zastępuje szczotkowania ani regularnej pielęgnacji jamy ustnej. Ściąganie olejem powinno być stosowane wyłącznie jako uzupełnienie regularnej pielęgnacji.
- Skuteczność odciągania oleju jest równoważna komercyjnemu płynowi do płukania jamy ustnej w leczeniu nieświeżego oddechu i gromadzenia się płytki nazębnej. Zapalenie dziąseł (wczesne stadium choroby dziąseł) jest spowodowane gromadzeniem się płytki nazębnej.
- Jeśli codziennie wyciągasz olej, nagromadzenie płytki nazębnej powinno zostać zredukowane w ciągu 10 dni.
- Chociaż Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne nie zaleca wyciągania oleju, to leczenie zębów i dziąseł jest stosowane od wieków. Nawet jeśli używasz tej techniki, upewnij się, że nadal skonsultujesz się z dentystą w sprawie recesji dziąseł.
Metoda 4 z 4: Pielęgnacja dziąseł
Krok 1. Poznaj przyczyny recesji dziąseł
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować recesję dziąseł. Twój dentysta może pomóc w identyfikacji czynników ryzyka. Najczęstsze przyczyny recesji dziąseł to:
- Choroba dziąseł
- Używanie szczoteczki do zębów o grubym włosiu lub zbyt intensywne mycie zębów
- Naturalnie cienkie lub słabe dziąsła
- Palenie lub używanie tytoniu
- Uraz tkanki dziąseł
Krok 2. Myj zęby dwa razy dziennie
Używaj szczoteczki z miękkim włosiem do mycia zębów dwa razy dziennie. Skieruj szczoteczkę do zębów pod kątem 45 stopni do dziąseł. Myj zęby krótkimi ruchami w przód iw tył bez naciskania. Następnie przesuń szczoteczkę pionowo, „przyciągając” dziąsła w kierunku zębów. Sekretem zapobiegania recesji dziąseł jest dobry masaż dziąseł wraz z techniką szczotkowania, która może stymulować wzrost dziąseł na powierzchni żucia.
- Pamiętaj, aby wyszczotkować wszystkie powierzchnie na zębach.
- Zmieniaj szczoteczkę do zębów co 3-4 miesiące lub częściej, jeśli włosie zacznie się rozszerzać i zmieniać kolor.
- Umyj język po zakończeniu mycia zębów, aby pozbyć się bakterii.
Krok 3. Codziennie nitkować zęby między zębami
Wykonywanie tego zabiegu każdego dnia pomoże pozbyć się płytki nazębnej, której nie można usunąć poprzez zwykłe mycie zębów. Przygotuj około 50 cm nici dentystycznej, a następnie owiń ją wokół środkowego palca. Zrób kształt litery „C” podczas nitkowania między zębami a linią dziąseł. Uważaj, aby nić nie ocierała się o dziąsła.
Możesz użyć nici dentystycznej, wykałaczki lub gotowego do użycia środka czyszczącego. Skonsultuj się z dentystą, aby określić najbardziej odpowiednie narzędzie
Krok 4. Regularnie odwiedzaj dentystę
Częstotliwość wizyt u dentysty zależy od stanu zdrowia własnych zębów i dziąseł. Większość dorosłych powinna odwiedzać dentystę przynajmniej raz w roku. Głównym celem opieki dentystycznej jest zapobieganie, a także ogólny stan zdrowia jamy ustnej.
Krok 5. Odwiedź specjalistę stomatologa
Jeśli Twój dentysta uzna, że potrzebujesz bardziej intensywnego leczenia, powinieneś udać się do specjalisty. Specjaliści dentyści mogą zapewnić specjalistyczne leczenie i zabiegi chirurgiczne w celu promowania wzrostu dziąseł. Zabieg ten jest zwykle drogi i inwazyjny.
