Krótko mówiąc, wyglądanie świeżo oznacza pokazywanie swojego najlepszego wyglądu. Ludzie wyglądają najlepiej, gdy mają wystarczająco dużo snu i mają maksimum energii. Oczywiście nadal chcemy wyglądać w ten sposób, nawet jeśli nie śpimy wystarczająco dużo i/lub nie mamy maksymalnej energii. Świeży wygląd jest ważną częścią atrakcyjnego wyglądu. Niezależnie od tego, czy masz trochę wolnego czasu, aby zwrócić uwagę na te podstawy, czy szukasz szybkiego sposobu, aby dobrze wyglądać, gdy czujesz się zmęczony, istnieje wiele sposobów, aby jak najlepiej wykorzystać swój wygląd.
Krok
Część 1 z 3: Dbanie o ciało
Krok 1. Wysypiaj się
Sen jest zdecydowanie najważniejszą rzeczą do zrobienia, jeśli chcesz wyglądać świeżo. Kiedy słyszymy słowo „świeże”, pierwszą rzeczą, jaka przychodzi nam do głowy, jest prawdopodobnie stan, w jakim się znajdujemy na początku dnia po dobrze przespanej nocy. Osoby, które śpią co najmniej 8 godzin na dobę, zwykle czują się bardziej atrakcyjnie, a także mają atrakcyjny wygląd. Ciągły brak snu ma negatywne skutki, w tym cienie i zaczerwienienie oczu.
- Jeśli masz problemy z zasypianiem w normalnych godzinach, spróbuj kłaść się spać o tej samej porze każdego wieczoru. Na początku może to być trudne, ale w końcu twoje ciało przyzwyczai się do uczucia zmęczenia w tym samym czasie.
- Zbyt długie spanie zwykle nie stanowi dla nas dużego ryzyka, ale jest to coś, o czym powinieneś wiedzieć. Jeśli śpisz za dużo, obudzisz się tak samo zmęczony, jak gdybyś nie spał. Dodatkowo tracisz dużo cennego czasu porannego, jeśli śpisz za dużo.
Krok 2. Regularnie płucz włosy
Świeżość w dużej mierze zależy od wyglądu włosów. Nikt nie wygląda atrakcyjnie z przetłuszczającymi się włosami. O ile mycie włosów każdego ranka jest zalecane i poprawia samopoczucie, tak naprawdę nie musimy używać szamponu tak często. Włosy ludzi są inne i wymagają innej pielęgnacji. Więc zamiast trzymać się sztywnych wytycznych, powinieneś słuchać tego, co twoje ciało ma do powiedzenia i robić to, co jest dla niego najlepsze.
- Częstotliwość mycia szamponem zależy od Twojego stylu życia, a zwłaszcza od tego, jak aktywne jest Twoje życie. Im bardziej jesteś aktywny fizycznie, tym częściej będziesz musiał myć włosy.
- Zbyt częste mycie też nie jest dobre. Nawet jeśli jesteś zdecydowanie czysta, zbyt częste mycie szamponem może również usunąć zdrowe, naturalne olejki z włosów (i skóry!).
Krok 3. Dobrze się odżywiaj
Wszyscy wiedzą, że musimy mieć dobrą dietę, ale niewielu przestrzega tej zasady. Jednak powinno to być priorytetem, jeśli pragniesz świeższego wyglądu. Zdrowa dieta przejawia się w każdej części ciała, od włosów przez skórę po narządy wewnętrzne. Chociaż dieta każdego człowieka musi być dostosowana do potrzeb jego organizmu, istnieją pewne pokarmy, które należy spożywać regularnie.
- Pozbądź się „pustych kalorii” (takich jak napoje gazowane) i zastąp je zdrowymi alternatywami, aby zmienić swój wygląd w zaledwie miesiąc.
- Zdrowe odżywianie ma również znaczący wpływ na nastrój, a nie tylko wygląd. Jeśli jesteś w dobrym nastroju, ludzie pomyślą, że jesteś świeższy niż zwykle.
Krok 4. Regularnie ćwicz cardio
Ćwiczenia cardio, takie jak pływanie i bieganie, ćwiczą płuca i serce. Z tego ćwiczenia można uzyskać wiele korzyści. Nie tylko wzmocnią się Twoje płuca i serce, Twoja skóra stanie się jędrniejsza i będziesz mógł zrzucić kilka kilogramów, co jest korzystne dla tych z Was, którzy chcą schudnąć.
Jeśli brakuje Ci motywacji do ćwiczeń, pamiętaj, że ćwiczenia są trudne tylko na początku. Kiedy już zaczniesz, uzależniające endorfiny, które otrzymujesz podczas ćwiczeń, mogą sprawić, że będziesz niecierpliwy, aby wrócić do sportu, gdy już się do niego przyzwyczaisz
Część 2 z 3: Odświeżanie za pomocą kosmetyków
Krok 1. Użyj białego eyelinera na dolnej linii rzęs (linie wodnej)
Ten makijaż sprawi, że Twoje oczy będą jednocześnie większe i świeższe. Możesz również nałożyć czarny eyeliner na dolne rzęsy, aby oczy wydawały się szersze.
Aby uzyskać jaśniejszy lub naturalny makijaż, spróbuj użyć eyelinera w naturalnym odcieniu skóry (nude)
Krok 2. Zastosuj krem nawilżający do skóry
Krem nawilżający pomaga przywrócić blask twarzy. Nawilżanie jest szczególnie ważne, jeśli często brakuje Ci snu, ponieważ organizm potrzebuje snu, aby przywrócić naturalnie utracone nawodnienie. Upewnij się, że codziennie nawilżasz twarz, aby uzyskać dobry wygląd skóry twarzy, nie zabierając zbyt dużo czasu.
Toczy się wiele dyskusji na temat skuteczności środków nawilżających do oczu, ale powinieneś ich używać tylko wtedy, gdy chcesz uzyskać najlepsze rezultaty dla swoich oczu. Kremy nawilżające do oczu zawierają łagodniejsze składniki, które są specjalnie zaprojektowane dla okolic oczu
Krok 3. Wykonaj zabiegi manicure i pedicure (paznokcie dłoni i stóp)
Każdy ma prawo raz na jakiś czas się rozpieszczać. Jeśli wygląd dłoni i stóp nie jest dobry, delikatna delikatna pielęgnacja drastycznie ten wygląd poprawi. Regularnie to kosztuje dużo, ale wygląd tego zabiegu może wpłynąć na Twoją pewność siebie i sposób, w jaki siebie postrzegasz.
Możesz wykonać własny zabieg manicure, jeśli masz problem z kosztami. Obcinacz do paznokci, pilniki do paznokci, krem nawilżający i lakier do paznokci mogą być używane do pielęgnacji dłoni i stóp w domu. Możesz nie uzyskać idealnego wyglądu w salonie, ale na dłuższą metę możesz zaoszczędzić pieniądze
Krok 4. Podkręć rzęsy
Kiedy czujesz się zmęczony, pierwszą rzeczą, która najbardziej się uwidacznia, są twoje oczy. Dlatego świeży wygląd z makijażem oznacza skupienie się na tym, aby oczy były bardziej rozbudzone. Rzęsy oprawiają oko, dzięki czemu podwieszenie do góry może je szerzej otworzyć. Użyj zalotki i przytrzymaj ją przez pięć sekund.
Podobny efekt uzyskasz stosując maskarę podkręcającą rzęsy
Krok 5. Zastosuj cień do powiek
Jasny cień do powiek może otworzyć oczy tak, jakbyś podkręcał rzęsy. Chociaż cień do powiek jest mniej uniwersalny w określonych sytuacjach i na pewne okazje niż eyeliner lub tusz do rzęs, użyj tego produktu, jeśli chcesz uzyskać bardzo świeży wygląd.
Aby uzyskać naturalny makijaż, wybierz kolor nude, który jest o kilka odcieni ciemniejszy lub jaśniejszy niż naturalny odcień skóry
Krok 6. Użyj rozświetlacza lub pudru rozjaśniającego
Puder rozświetlający jest bardzo przydatny do uzyskania świeżego wyglądu, ponieważ ten produkt odzwierciedla okoliczności wokół Ciebie. Posypując tym pudrem twarz, światło odbija się również na twarzy skuteczniej, dzięki czemu wyglądasz świeżo. Proszek rozświetlający jest bardzo skuteczny, jeśli jesteś fotografowany.
- Zazwyczaj ten makijaż jest częścią konturowania. Jeśli jednak nie użyjesz ciemnych kolorów, uzyskasz prosty i świeży wygląd.
- Rozświetlacz sprawi, że twarz skuteczniej odbija światło. Rezultatem jest świeży efekt wyświetlania.
Część 3 z 3: Ubieranie się i bycie świeżym
Krok 1. Regularnie pierz ubrania
Nawet jeśli dobrze wyśpisz i weźmiesz długi prysznic, nie będziesz wyglądać świeżo, jeśli twoje ubrania będą brudne. Testowanie świeżości ubrań przez zwykłe „wąchanie” nie zawsze pomaga. Musisz stosować różne zasady do różnych ubrań. Na przykład w przypadku dżinsów i większości spodni można je nosić przez kilka dni, zanim zaczną być luźne. Topy należy prać częściej, ponieważ naturalny zapach ciała jest silnie skoncentrowany na torsie.
Powinieneś również utrzymywać pościel w czystości, jeśli chcesz uzyskać bardzo świeży wygląd. Pot na pościeli może sprawić, że będzie śmierdziała i brudzi. Jeśli masz problemy z potem lub nieprzyjemnym zapachem ciała, dobrze jest raz w tygodniu prać prześcieradła, koce i poszewki na poduszki. Poduszki i koce można prać kilka razy w roku
Krok 2. Zwróć uwagę na trendy w modzie
Musisz mieć niepowtarzalny wygląd. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś zwracać uwagi na trendy w modzie, które przychodzą i odchodzą. Zwłaszcza jeśli zależy Ci na świeżym wyglądzie. Zwracanie uwagi na najnowsze style w modzie może sprawić, że Twój wygląd będzie wyglądał nowocześnie i fajnie, a utrzymanie stylu ubrań jest łatwe, aby nadążyć za trendami w modzie.
- Sprawdź fajne magazyny o modzie lub udaj się do centrum handlowego, aby dowiedzieć się, jakie style są modne.
- Jeśli jesteś naprawdę odważny, możesz zastosować ten najnowszy trend do stylu, który sam projektujesz. Następnie, z biegiem czasu, możesz nadal odtwarzać swój osobisty styl za pomocą nowych stylizacji zgodnych z najnowszymi trendami.
Krok 3. Noś ubrania zgodnie z typem ciała
Ubrania dopasowane do ciała sprawią, że będziesz wyglądać świeżo. Noszenie czegoś, co jest zbyt luźne (lub zbyt ciasne), nie sprawi, że będziesz dobrze wyglądać. Poszukaj rodzaju odzieży, która pasuje do Twojego typu ciała. Pamiętaj, że żaden typ ciała nie jest najlepszy w porównaniu z innymi typami ciała. Ważne jest, jak ubierasz swoje ciało.
Nie przywiązuj się zbytnio do swojego typu ciała. Twój styl ubierania się powinien być swobodny i jeśli czujesz, że możesz nosić określone ubrania, mimo że wytyczne mówią nie, powinieneś podążać za swoim sercem
Krok 4. Podekscytuj się
Jeśli podniesiesz głowę i zwrócisz uwagę na to, z czym masz do czynienia, ludzie zobaczą Cię zupełnie inaczej niż wtedy, gdy będziesz wyglądać ponuro i nienawidzić świata. Oczywiście nie wystarczy po prostu być w dobrym nastroju. Wiedza o tym, jak wydobyć z siebie to, co najlepsze, jest bardzo ważna. Zwracaj uwagę na swoje uczucia i nie bój się śmiać. Jeśli jesteś w dobrym nastroju, będziesz mieć pozytywny wpływ na innych, gdy będą wokół Ciebie.
- Śmiech jest świetnym i prawdopodobnie najłatwiejszym sposobem na poprawę nastroju oprócz uważności. Jeśli nie masz w pobliżu nikogo, kto mógłby cię rozśmieszyć, spróbuj sam łowić ryby. Spojrzenie na jaśniejszą stronę życia może mieć transformacyjny wpływ na to, jak się czujesz przez cały tydzień.
- Wykazano, że jedzenie gorzkiej czekolady zmniejsza hormony stresu w organizmie. Wystarczy zjeść kilka kawałków, aby zobaczyć prawdziwy efekt.
Porady
- Twarze i ozdoby mogą mieć duże znaczenie, ale nadal nie mogą pobić prawdziwych. Zamiast próbować sprawiać wrażenie rozbudzonego, upewnij się, że „naprawdę” nie śpisz.
- W tym przypadku postawa odgrywa ważną rolę, której nie można lekceważyć. Nawet jeśli wyglądasz świeżo, nikt nie pomyśli, że jesteś świeży, jeśli jesteś przygnębiony.
- Utrzymuj nawodnienie swojego ciała. Picie wody może pomóc uporać się z problemem spierzchniętych ust i skóry.
Ostrzeżenie
- Nie denerwuj się zbytnio, gdy zaczynasz starać się wyglądać świeżo. Stres pochłania Twój naturalny wygląd i może sprawić, że Twoje oczy zaczerwienią się szybciej niż zmęczenie. Upewnienie się, że twoje ciało jest zrelaksowane i nie pogarsza sytuacji, jest najlepszym sposobem na utrzymanie świeżego wyglądu, gdy jesteś wypoczęty i dobrze odżywiony.
- Nigdy nie rób niczego za dużo lub za mocno. Dotyczy to snu, diety, ćwiczeń i makijażu. Wyglądanie świeżo jest ważne, ale jeśli przesadzisz, możesz wyglądać inaczej.
