Trądzik pleców jest częstym problemem i dość irytującym. Nastolatki przed okresem dojrzewania i dorośli, którzy go doświadczają, wiedzą, że trądzik na plecach różni się od trądziku na twarzy. Ponieważ jednak trądzik pleców jest spowodowany nadczynnością gruczołów łojowych, niektóre zabiegi są podobne do trądziku pospolitego.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Załóż czysty biustonosz
Noszenie czystego stanika jest bardzo ważne. Staraj się codziennie zmieniać swój stanik. Ramiączka biustonosza powinny być również na tyle ciasne, aby nie ocierały się o pryszcz przy każdym ruchu, ponieważ może to je podrażnić. Jeśli to możliwe, noś biustonosz bez ramiączek, ponieważ może zmniejszyć zaczerwienienie wokół łopatek.
Krok 2. Noś luźne, chłodne, czyste ubrania
Zadbaj o czystość każdego materiału, który styka się z Twoimi plecami. Jeśli to możliwe, noś odzież wykonaną głównie z włókien naturalnych, na przykład z bawełny. Staraj się unikać ciasnych ubrań. Ponadto prać ubrania regularnie, a jeszcze lepiej, po każdym założeniu.
- Staraj się prać ubrania przy użyciu łagodnego mydła do prania o niewielkim zapachu lub bez zapachu. Trądzik może być spowodowany lub zaostrzony przez ostre lub pachnące mydła do prania.
- Jeśli to możliwe, namocz białe ubrania w wybielaczu. Wybielacz zabije bakterie na ubraniach i zapobiegnie rozwojowi trądziku. Pamiętaj, aby dokładnie wypłukać ubrania, aby zapobiec podrażnieniu skóry pozostałym wybielaczem.
Krok 3. Weź prysznic po poceniu się
Pamiętaj, aby po bieganiu lub grze w koszykówkę wziąć prysznic. Pot po wysiłku, który nie zostanie oczyszczony ze skóry, stanie się pożywką dla bakterii powodujących trądzik. Ponadto pot może również zatykać pory i powodować wzrost trądziku.
Krok 4. Pamiętaj o spłukaniu odżywki po umyciu szamponem
Jedną z możliwych przyczyn trądziku na plecach jest resztki odżywki po myciu szamponem. Odżywka jest dobra dla włosów, ale nie dla pleców. Istnieje kilka sposobów, aby zapobiec uderzaniu odżywki w plecy i powodowaniu denerwujących wyprysków, w tym:
- Przed wypłukaniem odżywki z włosów obniż temperaturę wody. Ciepła woda otworzy pory, a zimna zamknie je. Otwarcie porów tuż po spłukaniu odżywki nie jest tym, co wspiera plecy wolne od trądziku.
- Umyj plecy na koniec, po umyciu szamponem i użyciu odżywki.
- Zamiast używać odżywki pod prysznicem, spróbuj użyć odżywki bez spłukiwania.
Krok 5. Zmień detergent do prania
Mydło do prania może podrażniać wrażliwą skórę. Spróbuj zmienić detergent do prania na inną markę, która jest delikatniejsza dla Twojej skóry.
Krok 6. Regularnie myj prześcieradła
Martwe komórki naskórka i kurz mogą szybko gromadzić się na powierzchni prześcieradeł. Zwierzęta, które na nim śpią, również będą nosić brud. Zmieniaj i myj prześcieradła dwa razy w tygodniu.
- Jeśli możesz, namocz prześcieradła w wybielaczu, aby zabić wszelkie bakterie powodujące trądzik, które pozostaną po praniu. Pamiętaj, aby dokładnie wypłukać prześcieradła, aby zapobiec podrażnieniu skóry przez pozostałe chemikalia.
- Pamiętaj również o regularnym praniu koców, pościeli i innej pościeli.
Metoda 2 z 3: Używanie narkotyków
Krok 1. Użyj bezolejowego mydła leczniczego, aby oczyścić całe ciało
Możesz potrzebować mydła, które zawiera aktywny składnik 2% kwasu salicylowego. Neutrogena Body Clear Body Wash to jeden z przykładów całkiem dobrego produktu. Skoncentruj się na oczyszczeniu obszaru pryszczy, a następnie odczekaj około 1 minuty przed spłukaniem pozostałego oleju. Pozostaw, aż lek się wchłonie i zadziała.
Krok 2. Nawilż skórę beztłuszczowym balsamem leczniczym
Dosłownie skóra jest organem ciała. Jak każdy inny narząd w ciele, skóra potrzebuje wody i innych składników odżywczych, aby wyglądać i czuć się zdrowo. Nakładaj balsam na plecy po każdym prysznicu (codziennie).
Inną opcją jest użycie balsamu bez leków, tylko upewnij się, że nie zatyka porów. Balsam jest niezbędny, ponieważ kwas salicylowy wysusza skórę
Krok 3. Nałóż krem leczniczy na pryszcz
Ponieważ używałeś już kwasu salicylowego do oczyszczenia i nawilżenia skóry, użyj innego środka na dotknięty obszar, takiego jak 2,5% nadtlenek benzoilu. Nie używaj 5% lub 10% nadtlenku benzoilu, jeśli twoja skóra jest bardzo wrażliwa, ponieważ zaostrzy to podrażnienie. Jeśli jesteś wrażliwy na nadtlenek benzoilu, bardziej odpowiedni może być 10% roztwór siarki.
Krok 4. Użyj kremu z retinolem
Na noc nakładaj krem z retinolem na plecy. Krem złuszczy skórę i zapobiegnie wypryskom trądzikowym w trudno dostępnych miejscach.
Krok 5. Użyj AHA i BHA
Kwasy alfa-hydroksylowe (AHA) są skuteczne jako środki złuszczające i mogą złuszczać martwe komórki skóry, które mają tendencję do zatykania porów i wywoływania trądziku. Tymczasem beta-hydroksykwas (BHA) będzie zwalczał bakterie od wewnątrz. Jeśli możesz, znajdź peeling do ciała zawierający kwasy AHA i używaj go do oczyszczania ciała trzy razy w tygodniu. Po kąpieli i nawilżeniu wytrzyj na plecach mokrą chusteczkę zawierającą BHA.
Krok 6. Odwiedź dermatologa
Trądzik na plecach może wymagać leczenia kremami lub lekami na receptę. Nie bój się odwiedzić dermatologa i poproś o potwierdzenie.
Metoda 3 z 3: Naturalnie pozbądź się trądziku na plecach
Krok 1. Złuszczaj skórę szorstką gąbką lub luffą
Tylko nie pocieraj zbyt energicznie, bo tylko pogorszysz podrażnienie skóry.
Krok 2. Idź na plażę
Moczyć plecy w wodzie morskiej na plaży przez około 10 minut. Następnie wygrzewaj się na słońcu przez 10-15 minut. Słońce wysuszy pryszcz. Nie pozostawaj jednak zbyt długo na słońcu, ponieważ może to poparzyć skórę i pogorszyć trądzik. Powtórz ten krok kilka razy, a efekty odczujesz w ciągu pierwszych 2 dni.
Krok 3. Spróbuj użyć cynku
Chociaż nie jest to powszechny środek na trądzik w domu, w niektórych przypadkach cynk jest dość skuteczny i jest znany jako zabójca trądziku. Cynk jest metalem, którego ludzie potrzebują w małych dawkach do wykonywania określonych funkcji. Oprócz leczenia trądziku cynk jest przydatny do wzmocnienia układu odpornościowego organizmu. Cynk może być stosowany w leczeniu trądziku pleców na 2 różne sposoby:
- Nanieś cynk bezpośrednio na powierzchnię skóry. Spróbuj poszukać kremu zawierającego 1,2% octanu cynku i 4% erytromycyny, a następnie wcieraj go w skórę dwa razy dziennie. Jeśli nie możesz znaleźć tego rodzaju kremu, po prostu przebij otwór w miękkiej cynkowej tabletce, nabierz część zawartości na palec lub zatyczkę do uszu, a następnie nałóż go bezpośrednio na plecy.
- Niech cynk będzie częścią dziennego spożycia witamin. Spróbuj codziennie przyjmować pikolinian cynku w dawce około 25-45 mg. Nie należy przyjmować więcej niż 50 mg dziennie, ponieważ może to narazić Cię na ryzyko niedoboru miedzi. Cynk w większych dawkach może zakłócać wchłanianie miedzi przez organizm.
Krok 4. Zrób naturalny peeling złuszczający
Ten peeling pomoże usunąć martwe komórki skóry, które zatykają pory i powodują trądzik. Wyciśnij jeden grejpfrut do miski zawierającej 1 1/2 szklanki cukru pudru i 1/2 szklanki grubej soli morskiej. Wmasuj go w dotknięty obszar, a następnie osusz.
Krok 5. Zmień pH swojej skóry
pH jest miarą kwasowości skóry. Naukowcy odkryli, że pH poniżej 5, a najlepiej 4,7, jest korzystne dla ogólnego zdrowia skóry, a także dla dobrych bakterii, które wspierają jej zdrowie. W szczególności kąpiel z mydłem może podnieść pH do ponad 5, powodując suchą, szorstką i skłonną do trądziku skórę.
- Rozważ wymianę głowicy prysznicowej. Kup słuchawkę prysznicową, która może odfiltrować chlor w wodzie. Twoja skóra będzie potem wyglądała zdrowiej. Cena słuchawki prysznicowej, która jest całkiem niezła i wyposażona w filtr, wynosi tylko od 300 000 do 600 000 Rp, ale ma to bardzo duży wpływ na zdrowie Twojej skóry.
- Zrób mieszaninę 1:1 octu jabłkowego i wody w butelce ze spryskiwaczem. Po kąpieli i przed pójściem spać spryskaj skórę roztworem octu i pozostaw do wyschnięcia. Ten zabieg w naturalny sposób obniży pH Twojej skóry.
- Aby uzyskać ten sam efekt, zamiast octu jabłkowego możesz użyć oczaru wirginijskiego i wody pitnej 1:1.
Porady
- Unikaj spożywania zbyt wielu nieodżywczych pokarmów, ponieważ tego rodzaju pokarmy mogą być jednym z czynników wywołujących trądzik pleców. Ponadto drapanie po plecach może rozprzestrzeniać trądzik, dlatego też należy tego unikać.
- Dokładnie wyczyść lufę po każdym użyciu, ponieważ narzędzie to łatwo zarasta bakteriami i zarazkami.
- Pij codziennie 8 szklanek wody. Wystarczająca ilość płynów dla organizmu sprawi, że nie będzie za dużo oleju, który wspomaga rozwój bakterii powodujących trądzik z powrotem.
- Mydło do kąpieli do leczenia trądziku jest również dostępne w preparatach generycznych. Wystarczy poszukać aktywnego składnika 2% kwasu salicylowego.
- Nie podrażniaj pryszcza, ponieważ może się zaczerwienić i czasami powodować blizny.
- Cytryna jest bardzo przydatna do suszenia trądziku.
- Unikaj pokarmów odżywczych, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się trądziku na plecach tylko w tym samym czasie na twarzy i innych częściach ciała!
- W przypadku mężczyzn nie należy rozbierać i dotykać brudnych przedmiotów, takich jak ściany czy ziemia.
- Jeśli jesteś wrażliwy na kwas salicylowy lub uważasz, że produkty komercyjne nie są skuteczne w leczeniu trądziku pleców, wypróbuj proszek leczniczy na trądzik. Ten proszek jest zwykle dość skuteczny i nie wysusza zbyt mocno pleców. Skonsultuj się z farmaceutą, aby poznać dostępne opcje produktu.
-
Inne rozwiązania w leczeniu trądziku pleców:
- Mydło z drzewa herbacianego
- Szampon przeciwłupieżowy zawierający cynk.
- Olejek z drzewa herbacianego to naturalna kuracja, którą można stosować w celu zastąpienia nadtlenku benzoilu i kwasu salicylowego.
- Bardzo korzystne są zabiegi na skórę cytryną (pokrojoną i wcieraną w skórę) lub pomidorami, ponieważ zawarty w nich kwas zabija szkodliwe bakterie. Ta metoda jest szczególnie odpowiednia dla skóry wrażliwej, łatwo podrażnionej zabiegami chemicznymi.
Ostrzeżenie
- Nie wybieraj ani nie ściskaj pryszcza. To tylko zwiększy ryzyko infekcji. Potraktuj pęknięte pryszcze 3% nadtlenkiem wodoru lub 10% nadtlenkiem benzoilu, aby zmniejszyć ryzyko infekcji.
- Jeśli przyjmujesz Accutane, nie stosuj Neutrogeny ani nadtlenku benzoilu.[wymagany cytat] Accutane działa poprzez zamknięcie gruczołów łojowych pod skórą, eliminując w ten sposób głównych producentów oleju.[wymagany cytat]
