Wszyscy tego doświadczyliśmy - lubimy kogoś, kogo nie powinniśmy. Może już wiesz, że nie jest dla ciebie odpowiedni lub że jest już w związku z kimś innym. Albo wręcz przeciwnie, jesteś tym, który był w związku z kimś innym. Bez względu na powód, możesz przestać lubić kogoś, spędzając z nim mniej czasu lub myśląc o nim. Zajmij się nowymi przyjaciółmi i zajęciami. Ponadto w całym tym procesie powinieneś także wyznaczyć realistyczne cele. I zanim się zorientujesz, będzie to stara historia.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmniejszanie uczuć romantycznych
Krok 1. Przypomnij sobie wady
Jednym ze sposobów, aby przestać lubić kogoś, jest zmiana sposobu myślenia o nim. Każdy ma wady. Możesz nie być w stanie dostrzec wad osoby, którą lubisz, ponieważ czujesz, że tak bardzo ją ubóstwiają. Teraz postaraj się poświęcić trochę czasu, aby przypomnieć sobie niedociągnięcia, które ma.
Na przykład, może chcesz przestać lubić kogoś z powodu tego, jak zły jest, lub dlatego, że twoja rodzina i przyjaciele tego nie aprobują. Możesz także chcieć przestać lubić kogoś, ponieważ nie ma z nim wiele wspólnego lub ma złe nawyki, takie jak używanie narkotyków lub częste kłamstwo
Krok 2. Trzymaj się od niego z daleka
Stare powiedzenie „z dala od oczu, z dala od umysłu” ma w sobie trochę prawdy. Kiedy robisz nowe rzeczy z nowymi ludźmi, nie będzie to w stanie prześladować twojego umysłu.
- Jeśli jesteś w tym samym kręgu społecznościowym i nie możesz tego uniknąć, spróbuj spotykać się tylko podczas wydarzeń, w których obecna jest duża liczba osób. Nie spędzaj z nim czasu sam na sam.
- Jeśli wiesz, że zazwyczaj spędza czas w określonym miejscu, staraj się omijać to miejsce.
Krok 3. Ogranicz kontakt z nim – zarówno offline, jak i online
Ogranicz wszelkie formy kontaktu z ludźmi, których lubisz. Ciągłe myślenie o nim tylko utrudni ci o nim zapomnieć. Usuń ich numer telefonu z listy kontaktów, usuń ich adres e-mail (e-mail) i przestań obserwować ich w mediach społecznościowych.
- Jeśli korzystasz z Facebooka, możesz przestać ich obserwować bez usuwania ich ze znajomych. W ten sposób możesz usunąć post ze strony głównej bez jego wiedzy. Dzięki temu nie będziesz pytać „dlaczego nie jesteśmy już przyjaciółmi na Facebooku?”, co może wydawać się niezręczne.
- Jeśli jednak nadal masz ochotę ponownie spojrzeć na ich profil, dobrym pomysłem jest całkowite odrzucenie ich ze znajomych. Możesz się z nim ponownie zaprzyjaźnić w późniejszym terminie.
Krok 4. Przestań o tym mówić
Aby złagodzić swoje uczucia do niego, powinieneś również przestać o nim mówić tak jak poprzednio. Nie ma już potrzeby rozmawiać o jego dobroci. Poproś znajomych o wsparcie, aby mieć pewność.
Na przykład poproś znajomego o zmianę tematu lub przypomnienie, gdy znowu zaczniesz o tym mówić
Krok 5. Ustaw przypomnienie
Zapomnienie o kimś może być bardzo trudne, jeśli otaczają Cię rzeczy, które przypominają Ci, jak się czujesz. Poświęć więc trochę czasu na uporządkowanie swoich rzeczy i wyrzuć wszystko, co ma z nim związek.
- Czy kiedykolwiek zapisałeś jego imię w pamiętniku? Czy nadal trzymasz od niego małą notatkę? Czy wy dwoje przywykliście do wspólnego picia duszków? Pozbądź się wszystkiego, co kiedykolwiek ci dał, i wyrzuć wszystko, co ci go przypomina.
- Jeśli nie możesz po prostu czegoś wyrzucić (takiego jak meble lub podręczniki szkolne), postaraj się jak najwięcej o tym zapomnieć. Załóż nową okładkę na książkę i wyrzuć poduszki sofy, którymi często się dzielisz.
Krok 6. Unikaj romantycznych filmów lub piosenek
Słuchanie specjalnej piosenki lub oglądanie określonego filmu może sprawić, że znów zatęsknisz za swoją sympatią. Unikaj piosenek i filmów, które ponownie Ci o nim przypominają. Na przykład romantyczne filmy i piosenki lub te, które wspólnie oglądaliście.
Zrób listę nowych piosenek, które nie są romantyczne. Wybierz nowy program telewizyjny lub film, który go nie dotyczy
Metoda 2 z 3: Dbaj o zajęcie
Krok 1. Poznaj nowych przyjaciół lub oddzwoń do starych znajomych
Kiedy po prostu kogoś lubisz, możesz zaniedbać swoje życie towarzyskie. Wróć do swojego życia towarzyskiego i połącz się ze starymi przyjaciółmi lub poznaj nowych. Spędzanie czasu z dobrymi przyjaciółmi zapewni wsparcie, a także odwróci uwagę od osoby, którą lubisz.
- Zadzwoń do znajomych i zaplanuj weekend lub pobyt razem.
- Dołącz do klubu sportowego lub drużyny.
- Wolontariusz w szpitalu, domu opieki lub schronisku dla zwierząt.
Krok 2. Znajdź swoje hobby
Kiedy się w kimś zakochujesz, często zapominasz o tym, co kochasz. Więc zacznij znowu robić czynności, które lubisz. Spędzanie godzin na zabawnych zajęciach pomoże Ci zapomnieć o swojej sympatii. Ponadto w ramach tej aktywności prawdopodobnie poznasz nowych ludzi.
Chcesz nauczyć się grać na gitarze? Zbliż się do uczniów w szkołach, którzy są dobrzy w grze. Poszukaj inspiracji do majsterkowania lub rękodzieła na Pintereście. Lub przeczytaj nową książkę, jeśli przez długi czas nie czytałeś
Krok 3. Zmień swoją rutynę
Przechodzenie przez tę samą rutynę może być nudne. Dodatkowo, jeśli nadal odwiedzasz te same miejsca, robiąc te same rzeczy, będzie ci trudniej utrzymać go z dala od myśli. Zmień nieco swoją rutynę, aby odświeżyć swoje życie.
Rozpocznij nowy program ćwiczeń, na przykład udział w maratonie na 5 km. Codziennie kupuj lunch w nowej restauracji. Lub zapisz się na kurs gotowania lub języka obcego
Krok 4. Zacznij zbliżać się do innych ludzi
Zbliżanie się do innej osoby lub spotykanie się z nią może być nie do pomyślenia, ale powrót do tego może pomóc zmniejszyć uczucia do niej. Kto wie, osoba, którą spotkasz w następnej kolejności, może być o wiele bardziej interesująca niż osoba, o której chcesz zapomnieć.
Na początku bądź swobodny. Nadaj priorytet poznawaniu nowych ludzi i podchodzeniu do nich swobodnie. Spędź z nim czas. Spróbuj po prostu wypełnić zadania, poznać nowych ludzi i dobrze się bawić
Metoda 3 z 3: Wyznaczanie realistycznych celów
Krok 1. Zdecyduj się na jedną rzecz i zrób to od razu
Rozważ cel, który chcesz osiągnąć, pod kątem tego, jak się z tym czujesz. Może chcesz pozbyć się wspomnień o związku lub przestać się z nimi kontaktować. Najpierw skup się na osiągnięciu tego celu.
- Nakreśl plan, który pomoże Ci osiągnąć ten cel. Na przykład, jeśli chcesz pozbyć się pamiątek, zaplanuj jeden dzień na uporządkowanie rzeczy, jeden dzień na odłożenie ich do pudełek, a drugi na wyrzucenie lub przekazanie.
- Innym celem może być zablokowanie go jednocześnie we wszystkich mediach społecznościowych.
Krok 2. Zapisz swoje uczucia
Tłumienie uczuć nie jest realistyczne. Zapisanie tych uczuć może ci pomóc w ich przejściu. Każdego dnia poświęć trochę czasu na zapisanie, jak się do niego czujesz. Przypomnij sobie, aby nie myśleć o tym ponownie, dopóki nie nadejdzie czas na pisanie.
- Możesz zauważyć, że Twoje pisanie jest na początku długie i nadal wykazuje silne uczucia do niego. Jednak z czasem twoje pisanie o tym zmniejszy się lub stanie się zupełnie inne.
- Poświęć trochę czasu, aby to napisać, jeśli naprawdę potrzebujesz. Jeśli tego dnia już o nim nie myślisz, nie musisz nic zapisywać.
Krok 3. Bądź cierpliwy
Daj sobie czas, aby przeboleć swoje zauroczenie w nim. Takie uczucia nie znikają z dnia na dzień. Nie naciskaj zbyt mocno, jeśli znowu za nim tęsknisz i nie możesz przestać o nim myśleć. Pamiętaj, że z czasem twoje uczucia znikną.
