Chociaż można nas nauczyć, że przyjaźń jest twarda jak skała, faktem jest, że większość ma swoje wzloty i upadki. Jeśli dobry przyjaciel zachowuje dystans i chcesz się z nim skontaktować, najlepszym podejściem jest otwartość, szczerość, chęć zaakceptowania uczuć przyjaciela. Nie spiesz się, bądź mądry i miej nadzieję, że możesz to naprawić i iść naprzód.
Krok
Metoda 1 z 4: Obserwacja sytuacji
Krok 1. Pomyśl o tym, co się stało
Najprawdopodobniej istnieje konkretny powód rozłamu w twojej przyjaźni. Rozważ sytuację tak obiektywnie, jak to możliwe. Czy któryś z Was ponosi większy udział w zaangażowaniu?
- Nawet jeśli czujesz, że przyjaciel cię skrzywdził, rozważ możliwość, że w pewnym momencie skrzywdziłeś go w subtelny sposób, z którego nawet nie jesteś świadomy.
- Z drugiej strony, jeśli wiesz, że popełniłeś błąd, poświęć trochę czasu na zastanowienie się nad tym, co zrobiłeś i dlaczego oraz jak możesz temu zapobiec.
Krok 2. Strzeż się założeń
Jeśli wydaje się, że nie ma wyraźnego powodu odejścia twojego przyjaciela, nie wyciągaj pochopnych wniosków. To może nie mieć z tobą nic wspólnego; może coś przeszkadza twojemu przyjacielowi.
Krok 3. Bądź przygotowany na przyjęcie odpowiedzialności i/lub wybaczenie
Możesz chcieć odzyskać przyjaciela, ale dopóki nie będziesz gotowy przyznać się do swoich błędów i/lub wybaczyć błędy przyjaciela, nigdzie się nie wybierasz.
Jednak zanim rana zacznie się goić, może być konieczna długa rozmowa z przyjacielem. Ważne jest, aby upewnić się, że czujesz się gotowy i chętny do wspólnego rozwiązywania problemów, zamiast chować urazy
Metoda 2 z 4: Dzwonienie do znajomych
Krok 1. Najpierw zastanów się, co chcesz powiedzieć
Jeśli uważasz, że powinieneś przeprosić, wyjaśnij, za co przepraszasz. Bądź szczery: czego naprawdę żałujesz?
Na przykład, jeśli zaniedbałeś przyjaciela, ponieważ cały czas spędzałeś ze swoją nową miłością, nie wypadałoby przepraszać za spędzanie czasu z tą osobą. Zamiast tego porozmawiaj o tym, jak żałujesz, że nie znalazłeś czasu dla swojego przyjaciela
Krok 2. Zadzwoń do znajomych lub poproś ich o spotkanie
Prawdopodobnie najlepiej porozmawiać twarzą w twarz, jeśli możesz: język ciała może komunikować o wiele więcej niż tylko głos i może pomóc uniknąć nieporozumień. Jeśli jednak nie jest to możliwe, zadzwoń do znajomego, aby porozmawiać.
Jeśli chcesz się spotkać, staraj się unikać niejasnych zdań, takich jak „Musimy porozmawiać”. To może postawić twojego przyjaciela w defensywie. Zamiast tego spróbuj bardziej emocjonalnie zakorzenionego podejścia, takiego jak „Tęsknię za tobą” lub „Chciałbym tylko spędzić trochę czasu razem”
Krok 3. Napisz list
Jeśli jesteś zbyt nieśmiały lub Twoi znajomi Cię nie zobaczą, pisanie małych notatek może pomóc w lepszym zrozumieniu i komunikacji. Czasami wyrażanie siebie na papierze jest łatwiejsze niż osobiście. Staraj się, aby było to proste i jasne; na koniec zaproponuj niezobowiązujące, bezstresowe spotkanie, np. wyjście na kawę lub spacer.
Metoda 3 z 4: Komunikowanie się z przyjaciółmi
Krok 1. Wyraź szczerość
Powiedz swojemu przyjacielowi, jak ważny jest dla ciebie i że za nim tęsknisz. Chociaż kuszące może być zakończenie tej rozmowy tak szybko, jak to możliwe, pójście na skróty może narazić Cię na ryzyko. To okazja do wyjaśnienia swoich uczuć.
Ponownie, unikaj żartów typu „Zawrzyjmy pokój”, wymyślone zdania mogą sprawić, że twój przyjaciel będzie nieufny
Krok 2. Wysłuchaj jego poglądów
Ponownie, dobrym pomysłem jest podejście do rozmowy bez uprzedzeń co do tego, jak się czuje lub co ma do powiedzenia. Miej otwarty umysł i daj mu tak długo, jak potrzebuje powiedzieć to, co ma do powiedzenia.
- Może potrzebować od ciebie sygnału, takiego jak „Założę się, że sprawiłem, że poczułeś się wystarczająco źle” lub „Chcę, żebyśmy znów byli przyjaciółmi. Czy to nadal możliwe?”
- Słuchaj bez przerywania, nawet jeśli to, co ma do powiedzenia, może wywołać w tobie pewną reakcję.
Krok 3. Daj przyjacielowi trochę czasu na przemyślenie
Możesz być gotowy do omówienia spraw, ale może twój przyjaciel nie. Możecie potrzebować trochę czasu, aby przetworzyć to, co powiedziała druga osoba. Rozpoczynając tę rozmowę, zrobiłeś ważny krok - teraz cofnij się trochę, aby twój przyjaciel mógł się zastanowić.
- Pamiętaj o tym kroku, jeśli na początku nie otrzymasz pozytywnej odpowiedzi. Być może będziesz musiał poczekać tygodnie lub nawet miesiące na powrót przyjaciela.
- Trzymanie się z dala od przyjaciół może być bardzo trudne. Może to jednak być konieczne do przetrwania twojego związku.
Metoda 4 z 4: Przejście dalej
Krok 1. Bądź cierpliwy
Twój przyjaciel może potrzebować czasu, nawet więcej niż myślisz, aby się nad czymś zastanowić. Przyjaźnie są złożone, więc nie oczekuj, że zostanie to rozwiązane z dnia na dzień.
Krok 2. Porozmawiaj o rzeczach, które chcesz zmienić
Jeśli oboje jesteście gotowi do kontynuowania przyjaźni, to przejście jest dobrym momentem, aby w razie potrzeby uzgodnić pewne podstawy. Jest to również okazja dla was obu, aby uczyć się i rozwijać od siebie nawzajem.
- Na przykład, być może zgodzisz się być lepszym słuchaczem, a twój przyjaciel zgodzi się nie krytykować cię za bardzo.
- Nie oznacza to jednak, że musisz dokonać w sobie drastycznych zmian, aby zadowolić znajomych. Jeśli twój przyjaciel stawia wymagania, z którymi nie czujesz się komfortowo, musisz zastanowić się, czy jest to naprawdę zdrowy związek oparty na wzajemnym szacunku i miłości.
Krok 3. Zrób plan
Kiedy poczujecie, że dokładnie przedyskutowaliście sprawy i sprawy zaczynają się poprawiać, zaplanujcie ponowne spotkanie. Proponowanie zabawnych zajęć, które lubiliście robić razem (wycieczka na wycieczkę, gotowanie obiadu, chodzenie do kina), zapobiegające rozpamiętywaniu problemów, może pomóc w powrocie na właściwe tory związku.
Porady
- Czasami przyjaźnie kończą się w naturalny sposób, ponieważ ludzie zaczynają się od siebie oddalać lub robią rzeczy, których druga osoba nie może wybaczyć. Jeśli twoje próby są wielokrotnie odrzucane, być może będziesz musiał zaakceptować decyzję przyjaciela i porzucić związek.
- Staraj się trzymać z dala od słów takich jak „ty” lub „-mu” i słów, które go opisują, słów takich jak „ja” lub „my” i słów, które opisują cię, gdy go przepraszasz. To pokazuje, że pomyślałeś o przyjaźni i jak ważna jest dla Ciebie. Przykład: „Wiem, co zrobiłem i łączy nas silna przyjaźń”.
