Ważnym aspektem możliwości zachowania tożsamości jest posiadanie osobistej integralności i szacunku dla siebie. W tym celu upewnij się, że stosujesz wartość cnoty w codziennym życiu i nie spełniasz życzeń ani oczekiwań innych, aby cię zaakceptowali. W ten sposób możesz stać się osobą niezależną, pewną siebie i szczęśliwą. Ponadto możesz prowadzić swoje codzienne życie w pożyteczny sposób, dzięki czemu życie wydaje się bardziej sensowne, ponieważ dałeś to, co najlepsze dla siebie i innych. Prowadzenie codziennego życia poprzez okazywanie uczciwości i uczciwość nie jest łatwe, szczególnie dla młodych ludzi, ale dzięki zachowaniu swojej tożsamości czeka na Ciebie przyjemne życie.
Krok
Część 1 z 3: Okazywanie uczciwości podczas spotkań towarzyskich
Krok 1. Mów szczerze niezależnie od tego, z kim rozmawiasz
Jednym ze sposobów szanowania siebie jest mówienie zgodnie z własnym sercem. Zamiast ulegać życzeniom przyjaciół czy żądaniom społeczeństwa i po prostu popierać opinie innych, ludzie, którzy potrafią się bronić, opierają się tym impulsom. Są przyzwyczajeni do szczerego wyrażania swoich myśli i uczuć (oczywiście będąc uprzejmymi).
Na przykład, jeśli niektórzy znajomi komplementują ci film, którego nie lubisz, powiedz im: „Cieszę się, że był dobry, ale mi się nie podobał”
Krok 2. Nie poniżaj innych ludzi, aby wyglądać świetnie
Podczas spotkań towarzyskich nie krytykuj innych ludzi, aby brzmiały śmiesznie, mądrze lub fajnie. Na przykład, jeśli twoi znajomi naśmiewają się z kogoś, kto lubi być sam, nie zgadzaj się z tym tylko po to, aby ich uszczęśliwić. Zamiast tego powiedz im: „Chodź, nie mów źle o ludziach”.
Taka postawa pokazuje, że masz maniery i nie zmienisz ich tylko z obawy przed niedocenianiem
Krok 3. Bądź wybredny w kontaktach towarzyskich, wybierając uczciwych przyjaciół
Ludzie, z którymi się kontaktujemy, często mają duży wpływ na nasze wzorce zachowań. Ludzie wokół ciebie, którzy mają wpływ lub żądają, abyś coś zrobił lub zmienił, utrudniają ci zachowanie tożsamości. Wspierający przyjaciel może przekazać opinię, jeśli udajesz, i wesprzeć Cię w rozwiązaniu problemu.
- Mądrze dobieraj przyjaciół. Zaprzyjaźnij się z ludźmi, którzy są dobrze wychowani, uprzejmi, przyjaźni i nie poniżaj innych. Znajdź przyjaciół, którzy Cię wspierają i podziwiają, ponieważ jesteś taki, jaki jesteś. Jeśli nie, zakwestionuj ich motywy i powody, dla których są z tobą przyjaciółmi.
- Poproś wspierającego przyjaciela lub członka rodziny, aby był mentorem, abyś mógł pozostać osobą uczciwą. Wybierz przyjaciela, który jest gotów cię wesprzeć, gdy musisz przedyskutować, aby podjąć decyzję zgodną z twoimi priorytetowymi wartościami.
Krok 4. Nie ukrywaj swojego charakteru ani preferencji
Pamiętaj, nie ma sensu okłamywać innych na temat tego, kim jesteś i wartości, w które wierzysz. Szanujący się ludzie pozwalają innym poznać swoje przekonania i osobowość. Jeśli czujesz potrzebę ukrycia pewnych aspektów swojej postaci (takich jak przekonania religijne lub preferencje polityczne), istnieje duża szansa, że nie akceptujesz siebie takim, jakim jesteś.
Na przykład nie jesteś fanem piłki nożnej, a Twoi znajomi chcą oglądać mecz piłki nożnej. Nie dołączaj do nich, aby pozostać akceptowanym przez grupę. Zamiast tego powiedz im: „Może raz spróbujemy czegoś innego. Chodźmy na kręgle!”
Część 2 z 3: Poznanie samego siebie
Krok 1. Określ cnoty, w które wierzysz
Osobiste preferencje i zachowanie osoby są określane przez cnoty, w które wierzy. Dlatego poświęć czas na refleksję, aby poznać wartości, które uważasz za cnoty w codziennym życiu, takie jak wolność, moc, chęć pomocy innym i uczciwość, a następnie uszereguj je od najważniejszych. Ta metoda pomaga ci określić cnoty, które są zasadami twojego życia.
- Z biegiem czasu może się zdarzyć, że cnoty, w które wierzysz, zmienią się, więc lista, którą tworzysz, również musi się zmienić. Dlatego musisz to okresowo zapewniać, odzwierciedlając każdą okazję, aby ten krok mógł zostać prawidłowo zrealizowany.
- Jeśli nie wiesz jeszcze, jak zrobić tę listę, skorzystaj z Internetu, aby uzyskać instrukcje.
Krok 2. Określ, co Cię interesuje
Jest to ważne, abyś mógł siebie poznać i docenić. Zainteresowaniami mogą być umiejętności interpersonalne, umiejętności zawodowe lub hobby. Po ustaleniu niektórych rzeczy, które uważasz za mocne, lepiej zrozumiesz siebie i będziesz w stanie zachować swoją tożsamość.
- Na przykład twoja siostra jest bardzo dobrym sportowcem, ale ty nie masz talentu do bycia sportowcem. Nie martw się! Dowiedz się, w czym jesteś dobry, na przykład tworzenie sztuki lub prowadzenie firmy.
- Inny przykład, jeśli Twoi znajomi lubią grać w gry wideo, ale Ty nie jesteś zainteresowany tymi zajęciami, zastanów się, jak ograniczyć interakcje z nimi, aby mieć więcej czasu na hobby.
Krok 3. Wybacz sobie
Każdy może i będzie popełniał błędy. Zamiast żałować tego, co się stało, wyciągnij wnioski z błędów, które popełniłeś i żyj na co dzień w lepszej jakości. W przeciwnym razie nadal będziesz obwiniać się za coś, co jest przeszłością i nie można tego zmienić.
Na przykład, jeśli nie zdasz egzaminu semestralnego, nie obwiniaj się. Zamiast tego znajdź błędy, które sprawiły, że oblałeś, a następnie spróbuj je naprawić podczas nadchodzącego egzaminu
Krok 4. Wyznacz cele zgodnie z kryteriami SMART, a następnie pracuj nad ich osiągnięciem
Będziesz zmotywowany i uczciwy, jeśli wyznaczysz sobie cele, które chcesz osiągnąć w życiu osobistym i zawodowym. SMART oznacza określony (konkretny), mierzalny (zmierzony), osiągalny (osiągalny), istotny (użyteczny) i ograniczony czasowo (zaplanowany). Kryteria SMART pomagają w wyznaczaniu realistycznych i osiągalnych celów, abyś mógł skoncentrować się na spełnianiu swoich marzeń.
- Załóżmy na przykład, że aspirujesz do bycia muzykiem. Najpierw określ instrument, na którym chcesz grać i jaki poziom wykształcenia musisz mieć. Następnie określ swoją zdolność do spełnienia tego życzenia. (Jeżeli chcesz być dyrygentem orkiestry na kampusie, twoje marzenie może się spełnić, ale twoje życzenie będzie trudne do spełnienia, jeśli zastąpisz Addie M. S.).
- Upewnij się, że chcesz być muzykiem zgodnie ze swoimi zainteresowaniami (nawet jeśli jest to 1, 3 lub 5 lat później). Ustaw termin jako termin osiągnięcia celu.
Część 3 z 3: Eliminowanie negatywnego postrzegania siebie
Krok 1. Zignoruj opinie innych ludzi, które Cię poniżają
Jeśli przyjaciel lub współpracownik wygłosi niekonstruktywną krytykę, nie przejmuj się nimi. Ludzie, którzy zasługują na bycie przyjaciółmi, to ci, którzy zawsze wspierają, doceniają i kochają Cię całym sercem. Na przykład, jeśli twój przyjaciel krytykuje ciuchy, które nosisz, po prostu zignoruj nieprzyjemną opinię.
- Możesz jednak skorzystać z pozytywnych i konstruktywnych informacji zwrotnych na temat wskazówek dotyczących samodoskonalenia od przyjaciół i członków rodziny. Osoby wspierające mogą zaoferować porady, które pomogą Ci odkryć nowe talenty i umiejętności, abyś mógł się rozwijać.
- Na przykład, jeśli znajomy powie: „Obawiam się, że twoi przyjaciele odejdą, bo ostatnio zaczynasz się irytować. Spróbuj nauczyć się kontrolować swoje emocje”, warto rozważyć ten wkład.
Krok 2. Zapisz kilka cech lub umiejętności, które są Twoimi mocnymi stronami
Ten krok pomaga w kształtowaniu pozytywnego postrzegania siebie. Deprecjonowanie samego siebie lub poczucie niższości utrudniają zachowanie tożsamości. Weź kartkę i długopis i zapisz 5-10 dobrych rzeczy, które posiadasz, na przykład:
- Potrafi dobrze grać na gitarze.
- Miej empatię.
- humorystyczny.
- Pasjonat dążenia do celu.
- Dobry słuchacz.
Krok 3. Zastanów się, jak wykorzystać swoje mocne strony
Ten krok pozwala ci docenić siebie autentycznie i konsekwentnie. Na przykład, jeśli twoją siłą jest zdolność do empatii, zrób intencję okazania empatii przyjaciołom i członkom rodziny. Jeśli twoją siłą jest humor, rozśmieszaj innych, opowiadając dowcipy.
Te wskazówki pomogą ci zbudować pozytywny obraz siebie, dzięki czemu będziesz mógł zachować swoją tożsamość i przekonania, ponieważ nie musisz spędzać dnia na udawanie i robić rzeczy, które są sprzeczne z twoim sercem
Krok 4. Naucz się akceptować własne niedociągnięcia
Każdy ma wady i trudno je zmienić. Więc naucz się to akceptować i spróbuj wykorzystać swoje mocne strony, aby pokazać najlepsze aspekty swojej osobowości. Utrzymanie tego, kim jesteś, nie oznacza obsesji na punkcie bycia doskonałym, chodzi o zaakceptowanie siebie takim, jakim jesteś, poprzez odkrycie swoich zainteresowań, wzorców zachowań i osobowości.
Na przykład, jeśli szybko wpadasz w złość lub masz tendencję do działania impulsywnie, pracuj nad poprawą tego aspektu swojej osobowości bez nienawiści lub poniżania siebie
Porady
- Ignoruj ludzi, którzy cię poniżają. Każdy ma swoje zalety na różne sposoby.
- Jeśli nie możesz zaakceptować siebie, najlepszym sposobem na pozostanie wiernym sobie jest próba poznania różnych aspektów siebie. Wielu z nas tego nie wie lub nie określiło celu życia. To naturalna rzecz.
- Nie zmieniaj tego, kim jesteś, żeby zaimponować innym! Ludzie, którzy nie mogą cię zaakceptować za to, kim jesteś, nie są godni szacunku.
