Autentyczna osobowość to termin dla ludzi, którzy zawsze działają w zgodzie ze swoimi uczuciami, ponieważ nie chcą być „dwulicowi” w kontaktach z różnymi ludźmi lub zmieniać swoją osobowość w zależności od kontekstu. Autentyczność osobista jest odzwierciedleniem zasad życia i osobowości w życiu codziennym. Możesz stać się autentyczny, akceptując siebie takim, jakim jesteś i szanując innych. Autentyczny człowiek konsekwentnie stosuje zasady swojego życia, a jego postawa nie zmienia się za każdym razem, gdy rozmawia z różnymi ludźmi.
Krok
Część 1 z 3: Rozwijanie autentycznej osobowości
Krok 1. Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś
Musisz zmienić swoje nastawienie psychiczne, aby zaakceptować siebie. Pozbądź się nawyku krytykowania siebie lub poczucia niższości podczas interakcji z innymi. Naucz się akceptować i szanować siebie jako wyjątkową osobę. Ten krok pomoże ci zachowywać się autentycznie w harmonii z twoją osobowością.
- Zaakceptowanie siebie oznacza zaakceptowanie swoich wad i uświadomienie sobie, że nie jesteś idealną osobą, aby móc zaakceptować swoje słabości i unikalne aspekty swojej osobowości.
- Na przykład możesz wybrać hobby lub zainteresowania, które różnią się od Twoich znajomych. Dowiedz się, co nowego w Twoim obszarze zainteresowań. Z biegiem czasu poznasz ludzi, którzy mają wspólne zainteresowania.
Krok 2. Pielęgnuj samoocenę
Każdy ma ważne myśli i pomysły z różnymi talentami i inteligencją. Nie możesz działać i zachowywać się zgodnie ze swoją osobowością, jeśli wątpisz w siebie lub brakuje ci pewności siebie. Osoby o niskiej samoocenie często naśladują zachowanie ludzi pewnych siebie, lubiących się udawać i udają, że są bardzo pewni siebie. To są cechy osoby nieautentycznej.
- Na przykład osoby o niskiej samoocenie będą naśladować styl ubierania się lub gust w sławnych ludziach muzycznych. Zamiast tego skup się na tym, co Cię interesuje, czy innym się to podoba, czy nie.
- Jeśli nosisz bagaż emocjonalny, poświęć trochę czasu, aby o tym pomyśleć, a następnie spróbuj o tym zapomnieć. W razie potrzeby skonsultuj się z terapeutą lub doradcą.
Krok 3. Zademonstruj postawy i zachowania zgodne z zasadami i przekonaniami życiowymi
Autentyczna osoba zawsze postępuje zgodnie z etyką i cnotami, w które wierzy w aspektach religijnych, moralnych i innych. Zasada życia znajduje odzwierciedlenie w codziennym zachowaniu. Wiele osób nieświadomie przyjmuje przekonania partnera, rodzica lub przyjaciela bez uprzedniego potwierdzenia, czy te przekonania są dla nich odpowiednie.
- Na przykład, jeśli myślisz, że wszyscy są równi, ale gardzisz grupą ludzi z różnych środowisk, nie jesteś autentyczną osobą.
- Inny przykład, jeśli zobaczysz przyjaciela pijącego alkohol lub spożywającego jedzenie, które Twoim zdaniem nie powinno być spożywane, przypomnij mu, aby nie robił tego ponownie lub unikał sytuacji.
- Określ swoje podstawowe wartości, dowiadując się, co sprawia, że czujesz się dobrze, dumny i szczęśliwy.
Krok 4. Zainwestuj czas i energię, aby się rozwijać
Jest wiele ważnych rzeczy, które musisz zrozumieć na temat autentyczności, rozwijając siebie i angażując się w działania, które sprawiają, że czujesz się godny i szczęśliwy. Wiedzę tę można zdobyć uczestnicząc w kursach, wolontariacie lub angażując się w zajęcia hobbystyczne.
Z drugiej strony osoby nieautentyczne często zaniedbują to, co ich interesuje, aby realizować marzenia o byciu sławnym lub po prostu spełniać oczekiwania innych ludzi
Część 2 z 3: Zachowuj się autentycznie
Krok 1. Skoncentruj się na aktualnej sytuacji
Świadomość tego, co się dzieje, pomaga być autentycznym, ponieważ zawsze koncentrujesz się na doświadczeniach, rozmowach i interakcjach, które mają miejsce. Osoby, z którymi będziesz się kontaktować, będą postrzegać Cię jako autentycznego, ponieważ będą odczuwać Twoje zaangażowanie i troskę.
Z drugiej strony, nieautentyczni ludzie pozwalają swoim umysłom błądzić podczas interakcji z innymi ludźmi, tak że ich postawy wydają się nieszczere lub pozbawione szacunku
Krok 2. Polegaj na intuicji, aby określić, jak się zachowywać i budować relacje
Intuicja to wewnętrzny głos lub instynkt, który pomaga Ci rozważyć i zdecydować, jakie działania podjąć. Intuicja służy jako „kod moralny”, który prowadzi cię do podejmowania etycznych decyzji.
Intuicja pomaga podejmować spójne decyzje i konsekwentnie je realizować, zamiast podejmować decyzje w oparciu o chęć bycia sławnym lub zgodnie z oczekiwaniami innych ludzi
Krok 3. Wyraź swoje myśli i uczucia
Wyraź to, co uważasz za ważne. Autentyczni ludzie swobodnie komunikują swoje myśli i chętnie komunikują się, gdy mają problem lub chcą wyrazić swoją wdzięczność. Jeśli martwisz się, gdy chcesz wyrazić swoją opinię lub masz większe szanse powiedzieć to, co inni chcą usłyszeć, zachowujesz się w nieautentyczny sposób.
Podziękuj innym. Na przykład powiedz rodzicom: „Panie i panowie, dziękuję za pomoc w spłacie kredytu samochodowego w zeszłym miesiącu. Wiem, że jesteś oszczędny, ale te dodatkowe kieszonkowe wiele dla mnie znaczą”
Krok 4. W razie potrzeby poproś o pomoc
Szczerzy ludzie potrafią zaakceptować fakt, że nie są doskonali i w razie potrzeby poproszą o pomoc. Autentyczność to nie to samo co doskonałość. Proszenie innych o pomoc jest oznaką pokory i autentyczności. To pokazuje, że cenisz umiejętności i talenty innych.
- Na przykład, jeśli masz problemy ze zdrowiem psychicznym, a twój przyjaciel jest profesjonalnym doradcą, poproś go o skierowanie, abyś mógł skonsultować się lub przejść terapię z odpowiednim specjalistą zdrowia psychicznego.
- Jeśli Twój samochód często się psuje, poproś o pomoc współpracownika, który poza godzinami pracy pracuje jako mechanik.
Krok 5. Przygotuj się na luki
Naucz się ufać innym, podając informacje o tym, kim jesteś, w tym o swoich wadach. Nie ujawniaj wszystkiego, jeśli nie jest to konieczne. Nie możesz mieć autentycznego związku, jeśli ukrywasz swoje prawdziwe ja.
Część 3 z 3: Traktuj innych szczerze
Krok 1. Nie bądź „dwulicowy” ani nie bądź inną osobą podczas kontaktów towarzyskich
Aby być autentycznym, bądź uczciwy podczas spotkań towarzyskich lub w związku z kimś. Może chcesz zachowywać się tak, jak chcą inni, lub próbować zaimponować nowemu przyjacielowi, chwaląc się. Pamiętaj, że zachowanie jest nieautentyczne i bardzo łatwe do wykrycia.
To naturalne, że dostosowujesz swoje zachowanie i styl mówienia podczas interakcji z określonymi osobami. Będziesz mówić w inny sposób, gdy rozmawiasz ze swoim szefem, przyjaciółmi lub partnerem
Krok 2. Nie kłam
Uczciwość jest ważnym aspektem autentyczności. Jeśli dużo kłamiesz, twoi przyjaciele i inni ludzie się dowiedzą i pomyślą, że nie można ci ufać.
Zastanów się nad najlepszą postawą, aby zachować autentyczność. Na przykład, bierzesz udział w kolacji, ale menu nie odpowiada Twojej diecie. Powiedz gospodarzowi: „Nie jestem głodny. Po prostu jem sałatkę”
Krok 3. Buduj trwałe relacje
Ważnym aspektem wspierającym kształtowanie autentyczności jest umiejętność nawiązywania i utrzymywania trwałych relacji osobistych i zawodowych. W tym celu naucz się ufać i szanować innych. Długoterminowe relacje nie trwają wiecznie, ale sprawiają, że czujesz się doceniany i pewny siebie.
- Nieautentyczni ludzie zwykle mają trudności z budowaniem trwałych relacji. Negatywne zachowania, takie jak arogancja, kłamstwo czy nieumiejętność przestrzegania wartości cnoty, utrudniają nawiązanie trwałych relacji.
- Przygotuj się na odrzucenie. Możesz zbudować dobry związek, jeśli nie boisz się odrzucenia.
