Jeśli twój chłopak dąsa się z powodu braku dojrzałości lub chęci kontrolowania ciebie, naucz się, jak sobie z tym radzić lub ponownie rozważ swoje opcje, ponieważ dąsanie jest sposobem manipulowania innymi ludźmi. Jeśli się poddasz, problem nie zostanie rozwiązany, tylko się pogorszy. W tym artykule wyjaśniono, jak wchodzić w interakcje z nadąsanym, na przykład obserwując jego zachowanie, nie ulegając wpływowi, gdy się dąsa, i kontynuując swoje zwykłe czynności. Zaproś go do szczerej dyskusji w celu znalezienia rozwiązania. Przypomnij sobie, że nie ponosisz winy za to, że postępuje w ten sposób. Jeśli nadal się dąsa, rozważ skorzystanie z porady lub zerwania.
Krok
Metoda 1 z 3: Radzenie sobie z parskaniem
Krok 1. Nie daj się zwieść, gdy się dąsa
Staraj się żyć jak zwykle spokojnie. Jeśli zacznie się dąsać, nie rozmawiaj z nim dalej ani nie poddawaj się jego pragnieniom uświadomienia mu, że nie zwraca na siebie większej uwagi przez dąsanie się. Ta metoda może wyeliminować lub ograniczyć złe zachowanie.
- Zamiast ulegać jego zachowaniu, uśmiechaj się do niego, bądź uprzejmy i kontynuuj swoją normalną codzienną rutynę.
- Nie popieraj jego złego zachowania. Związki będą miały kłopoty, jeśli pozwolisz im się dąsać.
Krok 2. Rozwiąż problem, jeśli będzie się powtarzał
Jeśli się nie zmieni, spróbuj znaleźć rozwiązanie, będąc asertywnym, nie dając mu oczekiwanej odpowiedzi. Będzie nadal działał, jeśli będziesz pytać dlaczego. Pokaż, że rozumiesz jego uczucia, ale nie daj się zwieść.
Zamiast pytać dlaczego, powiedziała mu: „Wiem, że jesteś zdenerwowany, ale nie wiem dlaczego. Chciałabym z tobą porozmawiać, kiedy się uspokoisz”
Krok 3. Odwróć uwagę
Jeśli milczy, kiedy cię spotyka, ponieważ ma nadzieję, że zostanie powitany lub zauważony, wyjdź z tej sytuacji. Przejdź do innego pokoju, aby poczytać książkę lub wybierz się na spokojny spacer po ogrodzie, aby odetchnąć świeżym powietrzem.
Krok 4. Nie traktuj jego zachowania jako ważnego
Interakcja z nadąsaniem może wpłynąć na nastroje. Staraj się dbać o swoje zdrowie psychiczne, nie pozwalając, aby jego nastawienie miało na ciebie wpływ. Jeśli przeszkadza ci jego złe zachowanie, kontroluj swoje emocje i zastanów się.
- Na przykład powiedz sobie: „Jego nastrój jest bardzo niepokojący. Mam nadzieję, że jest na to najlepsze rozwiązanie”.
- Przypomnij sobie, że dąsanie się to jego problem, a nie twój.
- Pamiętaj, że nie musisz reagować na jego traktowanie, ani chwilowo zdystansować się, ani z nim zerwać. Nie musisz być z nim cały czas.
- Nie bój się stawiać granic, gdy jesteś w związku. Nie pozwól innym ludziom manipulować lub zmuszać cię do robienia tego, co chcą, dąsając się.
Metoda 2 z 3: Znajdowanie rozwiązań długoterminowych
Krok 1. Wiedz, że musi zrozumieć, jak się pocieszać
On musi to zrobić sam, nie ty. Z biegiem czasu bycie w związku z nadąsaniem sprawia, że stajesz się nieszczęśliwy i niepewny, co prowadzi do wątpliwości, czy zasługujesz na winę. Jesteś niewinny. To on jest odpowiedzialny za korygowanie swojego zachowania, nie ty.
Zasadniczo musi zrozumieć, jak kontrolować siebie i działać dojrzale, aby móc stworzyć zdrowy związek
Krok 2. Daj mu możliwość wyrażenia swojej frustracji
Nie jest łatwo kontrolować swoje emocje, więc nie denerwuj się ani nie denerwuj, ale pokaż mu, że chcesz się komunikować. Daj mu znać, że jesteś gotowy słuchać i dobrze reagować, jeśli chce dyskutować bez dąsania się.
- Jeśli chce być miły i opowiadać o swoich problemach, zapytaj go, dlaczego się dąsa i jak się czuje.
- Na przykład może powiedzieć: „Czuję się lekceważony, ponieważ spóźniłeś się pół godziny, kiedy wczoraj jedliśmy kolację” lub „Śmiałeś się z innymi facetami. Jestem zazdrosny. Myślę, że lubisz go bardziej niż ja”.
- Ta rozmowa jest początkowo nieprzyjemna, ponieważ wyzwala wrażliwość i wymaga otwartości od obu stron, ale problemy są łatwiejsze do rozwiązania, jeśli jest chętny do dyskusji.
Krok 3. Rozważ opcje terapii
Jeśli jego zachowanie nadal jest problematyczne lub pogarsza się, zabierz go do profesjonalnego doradcy w celu uzyskania porady. Terapia może uświadomić chrapiącemu, że jego zachowanie jest szkodliwe dla niego i innych.
- Doradcy potrafią wyjaśnić, jak skutecznie radzić sobie z nadąsanym kochankiem.
- Czasami doradca ds. par może poprosić was o spotkanie osobno, aby mógł dotrzeć do źródła problemu i pomóc wam rozwiązać go indywidualnie.
- Jeśli twój chłopak nadal źle się zachowuje lub związek się pogarsza, doradca może udzielić porady, czy powinieneś kontynuować związek.
- Wybierając doradcę, zapytaj swojego lekarza o zalecenia lub poszukaj informacji na stronach internetowych.
Krok 4. Odłącz, jeśli to się nie zmieni
Dobrym pomysłem jest rozdzielenie was dwojga, jeśli nadal się dąsa, chociaż już wie, że się sprzeciwiacie. Pamiętaj, że nie musisz stale wchodzić w interakcje z niedojrzałymi, zazdrosnymi i niepewnymi ludźmi. Ten rodzaj relacji jest dla ciebie niesprawiedliwy i niezdrowy dla obu stron.
- Zerwanie z ludźmi, którzy zachowują się źle, np. dąsając się, jest zazwyczaj bardzo trudne i uciążliwe. Abyście oboje mogli się rozstać w dobrych stosunkach, wyjaśnij wyraźnie, dlaczego chcesz się rozdzielić i wyznaczyć jasne granice, jednocześnie szanując go.
- Na przykład powiedz mu: „Nie mogę kontynuować związku, jeśli napadniesz na mnie, gdy jestem zdenerwowany. Może masz problem emocjonalny, który należy rozwiązać. Mam nadzieję, że istnieje rozwiązanie, ale chcę nas oddzielić."
Metoda 3 z 3: Analiza jego zachowania
Krok 1. Rozróżnij ciszę, aby uspokoić umysł, od dąsania się
Upewnij się, że potrafisz odróżnić, dlaczego cię unika, ponieważ chce kontrolować swoje emocje lub dlatego, że się dąsa. Każdy potrzebuje prywatności. Po chwili samotności nie wydaje się dąsać, jeśli przychodzi do ciebie i spokojnie rozmawia, wpada na nowy pomysł, szuka rozwiązania.
Jeśli wciąż się odsuwa i ignoruje cię, nie poświęca czasu na uspokojenie umysłu i refleksję. Zamiast tego dąsa się, by zwrócić na siebie uwagę i manipulować tobą
Krok 2. Określ przyczynę zachowania
Postaraj się zapobiec lub uniknąć przyczyny jego złego zachowania, obserwując jego wzorce zachowań, aby dowiedzieć się, co się stało, że się dąsa.
Na przykład może się dąsać, gdy robisz sarkastyczne komentarze lub spóźniasz się na kolację
Krok 3. Obserwuj obecność lub brak zachowań manipulacyjnych
Możesz określić, czy manipuluje tobą, obserwując jego działania. To zachowanie jest jednym ze wskaźników manipulacyjnych i niezdrowych relacji.
- Na przykład kładzie rzeczy na siedzeniu obok siebie, aby mógł cię zignorować. Czasami robi to publicznie.
- Zauważ zmianę w jego zachowaniu. Jeśli nagle jest dla ciebie miły, gdy podchodzą do niego inni ludzie, ale znów się dąsa, gdy tylko ta osoba odchodzi, najprawdopodobniej tobą manipuluje.
Krok 4. Obserwuj jego mowę ciała, aby upewnić się, że się dąsa
Jeśli jego postawa sygnalizuje, że jest zdenerwowany, ale nie szuka rozwiązania, oznacza to, że się dąsa. Następujące sygnały werbalne i niewerbalne wskazują, że się dąsa.
- Nagle wychodzi, chowa się lub zostaje sam w pokoju.
- Zachowuje się niedojrzale, używając mowy ciała, na przykład szydząc, przyznając się, krzyżując ręce przed klatką piersiową lub tupiąc stopami podczas chodzenia.
- Zepsuł atmosferę i był nieprzyjazny.
- Nie chce rozmawiać ani kończyć rozmowy mówiąc „Dobra” lub „Nieważne”.
- Często sprawia, że czujesz się winny, mówiąc: „Jesteś dla mnie złośliwy” lub „Nikt o mnie nie dba”.
Krok 5. Przyznaj, że ponętny ma trudności z wyrażaniem uczuć
Czy to z powodu braku dojrzałości, czy chęci kontrolowania innych, dąsanie jest spowodowane niską inteligencją emocjonalną. W rzeczywistości nie był w stanie zrozumieć własnych uczuć. Ponadto musi nauczyć się prowadzić pozytywny dialog wewnętrzny i/lub kochać siebie, aby przezwyciężyć ten problem.
- Dąsany musi nauczyć się prowadzić pozytywny dialog wewnętrzny, na przykład: „Wiem, że przeżywam załamanie emocjonalne. przepraszam. Zamierzam się poprawić."
- Powinien być w stanie zapewnić sobie pocieszenie, wypowiadając afirmację: „Szanuję siebie, mam etykę i jestem odpowiedzialny za swoje czyny. Potrafię mądrze radzić sobie z gniewem i nie wyładować go na innych”.
