Jako rodzic niespokojnego nastolatka musisz mieć strategię radzenia sobie z zachowaniem nastolatka i pomagania mu w samodzielnym rozwiązywaniu problemów. Brzmi to jak trudne zadanie, ale też nie jest takie trudne. Oto kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę, mając do czynienia z tym.
Krok
Metoda 1 z 4: Uświadomienie sobie okoliczności
Krok 1. Dowiedz się, z czym ma do czynienia nastolatek
Problemy mogą obejmować wiele rzeczy, od problemów behawioralnych (zażywanie narkotyków, problemy seksualne i czyny niezgodne z prawem) po problemy psychologiczne (ego i obraz siebie). Wiedząc, z czym ma do czynienia, jest pierwszym krokiem do pomocy w jego powrocie do zdrowia.
Zanim zaczniesz dochodzenie, spróbuj się z nim szczerze porozumieć (lub poproś kogoś innego, aby zrobił to za Ciebie). Jeśli nie chce się otworzyć, będziesz musiał sam przeanalizować znaki
Krok 2. Uważaj na problemy z zachowaniem
Problemy behawioralne obejmują spadek ocen w szkole, utratę zainteresowania hobby, które lubił, oraz wszelkie inne podejrzane działania.
Chociaż jest to tylko objaw głębszego problemu, będąc czujnym, możesz przeanalizować wszystkie objawy, aby lepiej poznać swojego syna/córkę. Wykorzystaj każdą okazję, aby wykopać informacje i robić notatki, aby utrzymać porządek
Krok 3. Komunikuj się z ludźmi z otoczenia nastolatka
Możesz zacząć od sąsiadów i rodziców ich znajomych. W ten sposób możesz zobaczyć duży obraz sytuacji dotykającej nastolatka i jego rówieśników.
Oprócz tego, że jest nieocenionym źródłem informacji, jest prawdopodobne, że rodzice jej przyjaciółek również borykają się z podobnym problemem i mogą być źródłem wsparcia. Nie wahaj się otwarcie o swoich obawach, starając się być troskliwym i zaangażowanym rodzicem w życie swojego dziecka
Krok 4. Monitoruj rozwój swojego nastolatka
Nie wszyscy nastolatki mogą być wzorowymi uczniami, nie wszyscy zaczną spotykać się w tym samym wieku, ale obserwując, dokąd zmierza ich życie, możesz lepiej przewidzieć, dokąd zmierzają.
Nie wszystkie objawy są koniecznie oznakami kłopotów lub buntowniczego zachowania. Ale jako rodzic musisz dokładnie wiedzieć, co rozwija się twoje dziecko, zarówno dojrzałość psychiczną, jak i rozwój fizyczny
Krok 5. Zrozum, jaki jest standard dla „normalnego” nastolatka
Czasami oznaki kłopotów są po prostu oznakami dojrzewania nastolatka. Wszyscy nastolatki muszą stawić czoła różnym wyzwaniom w miarę dojrzewania.
-
Dla większości nastolatków ważne jest śledzenie trendów w modzie. Oznacza to, że nastolatek może nagle chcieć nosić prowokacyjne ubrania lub farbować włosy. To nadal jest całkiem normalne. Nie musisz go zbytnio dręczyć, o ile nie przekroczył skrajności jak tatuaż.
Zmiana wyglądu nie jest „czerwonym światłem”, chyba że podejrzewasz, że robi sobie krzywdę lub widzi oznaki ekstremalnego przyrostu/utraty wagi
- Gdy nastolatki dorosną, będą wykazywać kłótliwe i wyzywające zachowanie. Poważne znaki to: opuszczanie szkoły i wdawanie się w bójki lub wszelkiego rodzaju przemoc. Te rzeczy przekroczyły normalne granice buntowniczej natury nastolatka.
- Wahania nastroju są naturalne. Może czasami nastolatek wygląda na zirytowanego, a potem nagle podekscytowanego. To, na co należy uważać, to to, czy ciągle czuje się smutny, niespokojny lub nie może spać. Mogą to być oznaki depresji lub zastraszania lub zastraszania.
- Jeśli nastolatek miał okazję pobawić się odrobiną alkoholu, nadal było to wybaczalne. Ale jeśli nadal stanie się to nawykiem lub pojawią się problemy w szkole lub w domu, może to być „czerwone światło”.
Metoda 2 z 4: Udzielanie wsparcia
Krok 1. Towarzysz nastolatkowi
Rozmawiaj z nimi otwarcie, pokaż, że Ci zależy i chcesz wiedzieć, co się dzieje w ich życiu.
Wszyscy nastolatki (nawet wszyscy ludzie) muszą czuć się kochani. Bez względu na to, jak niezależna jest dana osoba, a nawet jeśli nie wydaje się, że cię lubi, ta osoba nadal potrzebuje pozytywnej uwagi i afirmacji od ciebie
Krok 2. Wspieraj pozytywny wpływ na jego życie
Jeśli lubi sport, wstępuje do klubu lub wykonuje inne pozytywne działania, udziel mu wsparcia, aby mógł czerpać z tego jak najwięcej. Jeśli nastolatek wie, że ma wsparcie, będzie aktywny w wykonywaniu tych dobrych zajęć.
Musisz wyraźnie okazywać wsparcie. Według badań nastolatki często błędnie interpretują mimikę twarzy. Gdy pokazuje się zdjęcia dorosłych wyrażających różne emocje, nastolatki często interpretują to jako złość. Dzieje się tak, ponieważ nastolatki wykorzystują różne części mózgu do interpretacji emocji
Krok 3. Szukaj profesjonalnej pomocy
Nastolatek może nie być w stanie się przed tobą otworzyć, ale profesjonalny terapeuta może być dobrym rozwiązaniem.
- Porozmawiaj o tym ze współmałżonkiem lub bliskimi krewnymi, aby poznać ich opinię. Jeśli wydaje się, że potrzebna jest terapia, najpierw porozmawiaj ze swoim synem/córką. Jeśli odmówią, wyjaśnij korzyści płynące z terapii i wyjaśnij, że nie zostaną napiętnowani jako źli - w rzeczywistości można to utrzymać w tajemnicy.
- Wybierz terapeutę, który specjalizuje się w leczeniu problematycznych nastolatków. Każdy terapeuta ma specjalizację. Przeprowadzając najpierw dogłębne badania, możesz zmaksymalizować skuteczność terapii dla nastolatka.
Metoda 3 z 4: Skuteczne radzenie sobie z problemami
Krok 1. Ustal granice dla swojego nastolatka
Ustalenie godziny policyjnej nie jest obowiązkowe, ale dobrym pomysłem jest, aby nastolatek wiedział, o której godzinie wrócić do domu. Ograniczenia dotyczące tego, jak daleko mogą się posunąć i co mogą zrobić, pokażą im, że dbasz o ich zachowanie.
Bądź rozsądny i nagradzaj dobre zachowanie. Jeśli Twój syn/córka bawi się z przyjacielem, którego znasz i pamięta, aby zadzwonić, aby Cię o tym powiadomić, zrelaksuj się. W ten sposób stara się mu zaufać, więc pokaż, że widzisz dobrą pracę i ją doceniasz
Krok 2. Podkreśl, że są konsekwencje
Nie ma sensu, jeśli mówisz, że miał zakaz podróżowania przez tydzień, ale następnej nocy pełzał. Upewnij się, że granice, które wyznaczasz, muszą być przestrzegane.
Bądź konsekwentny. Na początku jest to trudne, ale dzięki rutynie ty i twoje dziecko przyzwyczaicie się do zasad. Nastolatek będzie świadomy konsekwencji swoich działań bez ostrzeżenia
Krok 3. Porozmawiaj z nauczycielem i doradcą nastolatka
Jeśli podejrzewasz, że w szkole jest problem, być może nauczyciele mogą udzielić więcej informacji.
Nauczyciele nie powinni mieć nic przeciwko, jeśli rozmowa jest utrzymywana w tajemnicy. Mówienie im, że zachowanie twojego dziecka jest nieco niepokojące, nie jest hańbą. Nauczyciele również odgrywają rolę w pomaganiu i nie wiedzą, kiedy jest problem w domu
Krok 4. Daj nastolatkowi trochę prywatności
Potrzebują wystarczająco dużo czasu, aby zdecydować, kim chcą być. Jeśli zamkną się w swoich pokojach, to nie koniec świata. Daj temu czas.
Jest to szczególnie ważne, jeśli twoja nastolatka ma skłonność do gniewu. Potrzebują czasu, aby się ochłodzić. Proszenie go, by przeprosił, gdy jest zdenerwowany, tylko pogorszy sprawę
Krok 5. Daj im odpowiedzialność
Forma odpowiedzialności zależy od Ciebie. Obowiązki mogą mieć formę prac domowych w domu lub proszenia ich o wolontariat w pobliskich zajęciach towarzyskich w zamian za dodatkowe kieszonkowe.
Zaproś nastolatka do pracy w niepełnym wymiarze godzin. Jeśli nie szuka pracy w niepełnym wymiarze godzin, spróbuj zapytać ludzi w pobliżu, czy są wakaty lub sąsiedzi, którzy potrzebują pomocy
Krok 6. Upewnij się, że są aktywni w rodzinie
Upewnij się, że jesteś aktywny jako pierwszy! Zaproś ich do pomocy w przygotowaniu obiadu i regularnych gier z rodziną. Pokazując nastolatkom, że są częścią rodziny i że są pod opieką, poczują się bardziej odpowiedzialni za swoje zachowanie.
Bądź przykładem. Jeśli zawsze surfujesz po Internecie i wysyłasz e-maile podczas kolacji, twoja nastolatka poczuje, że może to skopiować. Jeśli chcesz, żeby był bardziej zaangażowany w rodzinę, musisz też być zaangażowany
Metoda 4 z 4: Dbaj o siebie
Krok 1. Zadbaj o swoje emocje
Nie będziesz w stanie pomóc nastolatkowi, jeśli zawsze będziesz zły, nachalny i obraźliwy. Pragniesz pozytywnej zmiany, podczas gdy pozwalanie na szalejące emocje tylko pogorszy sprawę.
Spróbuj przyjąć podejście inne niż bycie rodzicem dziecka. Nastolatki nie zawsze będą posłuszne tylko dlatego, że jesteś starszy. Zastanów się, jak rozwiązałbyś problem, gdybyś ty i nastolatek byli w tym samym wieku. Jak podchodzisz do rówieśników? Spokojny umysł ułatwi podejmowanie najjaśniejszych i najlepszych decyzji
Krok 2. Poświęć trochę czasu na relaks
Jeśli jesteś pozbawiony snu z powodu tego problemu, nie jesteś w stanie sobie z tym poradzić. W końcu to nastolatek powinien sam poradzić sobie z problemem, a nie ty.
Nie czuj się winny, że potrzebujesz przerwy. Ważne jest, abyś wrócił wypoczęty i silny, zanim zmierzysz się z poważnym problemem. Jeśli jesteś wyczerpany, efekt będzie zły; Zdenerwujesz się i szybciej się poddasz. Nastolatek potrzebuje, byś się nie poddawał. Zrób sobie wolne, abyś mógł dalej walczyć
Krok 3. Zawsze bądź pozytywnie nastawiony
Możliwe, że wyolbrzymiasz problem. Staraj się pamiętać młodość siebie lub swoich przyjaciół i krewnych. Większość buntowniczych zachowań to tylko chwilowa faza. Chociaż ważne jest, aby poważnie traktować nastolatka i radzić sobie z bieżącymi problemami, uświadomienie sobie, że jest to tylko tymczasowe, sprawi, że będziesz w stanie lepiej kontrolować stres i być bardziej odpornym.
Szczęście jest zaraźliwe. Jeśli w oczach nastolatka wydajesz się przytłoczony, wyczerpany i cyniczny, oznacza to, że brakuje mu wzoru do naśladowania. Nastolatkowie wciąż są na etapie, w którym potrzebują wzorów do naśladowania, a to powinieneś być ty
Porady
- Spotkanie z lokalną społecznością rodziców może zapewnić lepszy wgląd w to, co dzieje się z lokalną młodzieżą. Musisz znać standardy, aby móc określić realistyczne oczekiwania.
- Traktuj swojego nastolatka jak człowieka. Nie używaj przemocy, nie bądź protekcjonalny ani nie śmiej się z niej, gdy płacze. Istnieje wyraźna granica między dyscyplinowaniem dziecka a maltretowaniem go. Nastolatki potrzebują kogoś, komu można zaufać, a nie łobuza/prześladowcy.
- Daj nastolatkowi trochę prywatności. Dowiedz się o jego życiu, ale nie żądaj wszystkich szczegółów. Ważna jest również odpowiednia prywatność, aby mogli być sobą.
