Proces przechodzenia z dzieciństwa do dorastania to trudny czas dla Twojego dziecka. Gdy wejdą w wiek dojrzewania, Twoje dziecko będzie musiało zmierzyć się z szalejącymi hormonami, zwiększonymi obowiązkami i dynamiką społeczną w szkole średniej. Wszystko to może wydawać się ogromnym obciążeniem, ale nastolatek nie powinien po prostu siedzieć w domu, nie odrabiać lekcji ani pomijać zadań domowych. Lenistwo nastolatka można zazwyczaj skorygować, ustanawiając i egzekwując jasne zasady, motywując ich do odrabiania zadań domowych i innych zobowiązań oraz omawiając problemy lub problemy, które pojawiają się w szkole lub w domu.
Krok
Metoda 1 z 3: Komunikowanie się z nastolatkiem
Krok 1. Posłuchaj go cierpliwie
Unikaj zakładania lub przerywania dziecku, gdy mówi. Poproś go, aby opowiedział o swoim życiu, pytając o lekcje w szkole lub ostatnie egzaminy. Zapisz jego odpowiedzi i pozwól mu mówić.
- Przeprowadź dwustronną dyskusję. Jeśli pokażesz, że zależy Ci na ich myślach i opiniach, będą bardziej pewni siebie, aby być z Tobą otwartym i szczerym. Niech zadaje pytania i myśli.
- Dobry początek rozmowy: „Jak było w szkole?” „Jak ci poszło treningi z piłką?” – To zabawna impreza, prawda?
- Niech Twoje dziecko wie, że Ci zależy i chcesz usłyszeć jego historię. „Zawsze możesz porozmawiać z mamą/tatą, jeśli jest jakiś problem”. „Papa/mama naprawdę chcą cię usłyszeć”. „Jeśli mówisz, Papa/Mama chce usłyszeć”.
Krok 2. Zapytaj harmonogram snu dziecka
Wiele nastolatków wydaje się leniwych lub rozkojarzonych, ale po prostu nie śpią. W przeciwieństwie do dorosłych, nastolatki są biologicznie bardziej skłonne kłaść się późno spać i budzić się później (raczej rano niż wcześnie rano). Jeśli Twój nastolatek jest zmuszony wstawać o 7 lub 8 rano, aby iść do szkoły i uczyć się, jego naturalny cykl snu zostanie zakłócony. Będzie wydawał się leniwy, zdezorientowany i pozbawiony motywacji oraz wykazywał objawy braku snu. Aby tego uniknąć, Twoje dziecko musi spać o odpowiedniej porze, aby osiągnąć 8 godzin snu potrzebnych dziennie. 8 godzin snu może naładować organizm energią, aby był gotowy na cały dzień.
Porozmawiaj o regularnych godzinach snu Twojego dziecka. Naturalny cykl snu Twojego dziecka będzie wspomagany regularnymi porami snu każdego dnia (w tym w weekendy). Jego ciało wystarczająco odpocznie. Na przykład, jeśli Twoje dziecko musi wstawać o 7 rano, 5 dni w tygodniu, musi kłaść się spać o 22:30, aby przespać wystarczająco dużo 8 godzin. Zachęć go, aby konsekwentnie przestrzegał tego wzorca snu, również w weekendy, aby jego wzorzec snu nie został zakłócony
Krok 3. Wyjaśnij, dlaczego musi wykonać zadanie i wypełnić swoje zobowiązania
Wielu nastolatków jest leniwych, gdy są proszeni o odrobienie pracy domowej, ponieważ nie rozumieją powodu/ważności zadania. Mogą myśleć w ten sposób: Co z tego, jeśli nie wyjmę śmieci ani nie posprzątam pokoju? Jakie jest znaczenie? Jako rodzic Twoim zadaniem jest wyjaśnić, że są rzeczy, których naprawdę nie chcesz robić, a czasami wolisz zrobić coś innego. Jednak te zadania muszą zostać wykonane, abyś stał się odpowiedzialnym członkiem rodziny.
Pokaż, jak ważna jest współpraca pomiędzy każdym członkiem rodziny, aby sprawiedliwie wykonywać obowiązki domowe. Wyjaśnij, że nie zawsze lubisz odrabiać pracę domową, ale trzeba je odrabiać, aby wszyscy mogli na tym skorzystać. W ten sposób twoja nastolatka, miejmy nadzieję, zrozumie rozumowanie stojące za pracą domową. Będzie zmotywowany do pełnienia swojej roli jako członek rodziny
Krok 4. Znajdź inne problemy, które mogą wystąpić w domu lub szkole
Lenistwo może być objawem innych problemów, takich jak brak snu, depresja, stres lub inne wewnętrzne konflikty. Jeśli twoja nastolatka wydaje się bardziej leniwa niż zwykle i wykazuje oznaki depresji lub lęku, porozmawiaj o tym.
Jeśli obawiasz się objawów depresji lub lęku u Twojego dziecka, porozmawiaj z psychiatrą, lekarzem lub doradcą
Metoda 2 z 3: Tworzenie podstawowych zasad dla nastolatków
Krok 1. Zrób harmonogram pikiet
Możesz uczyć nastolatka odpowiedzialności, a także wypełniania zobowiązań, dając mu zadania do wykonania. Twoje dziecko będzie musiało wstać z kanapy i zrobić to, co należy zrobić. Wypisz zadania, które należy wykonać, a następnie przygotuj harmonogram pikiet dla każdego zadania dla każdego członka młodzieży/innej osoby w domu. Przykładowe zadania do wykonania:
- Sprzątanie pokoju
- Sprzątanie łazienki
- Pranie ubrań
- Zamiatanie powierzchni wspólnych
- Zamiatanie lub mycie podłogi
Krok 2. Ogranicz korzystanie z gier wideo i komputerów
Wielu nastolatków jest rozkojarzonych i leniwych z powodu swoich komputerów, smartfonów lub gier wideo. Zakaz używania takich narzędzi może prowadzić do konfliktu lub konfliktu. Dobrym pomysłem jest ustalenie konkretnego limitu czasu dla każdego z tych narzędzi. Na przykład przy kolacji przy stole nie ma smartfonów, a gry wideo są zabronione po godzinie 22. W ten sposób może skupić swój czas i uwagę na odrabianiu lekcji lub pracy domowej. Twój nastolatek również ma czas na sen i nie spędza całej nocy przed komputerem.
Musisz także dawać dobry przykład, przestrzegając tych samych zasad. Podczas kolacji nie przynoś telefonu komórkowego, jeśli Twojemu dziecku nie wolno przynosić telefonu komórkowego. Ogranicz także korzystanie z telewizji lub gier wideo do godziny 22. Twoje dziecko zauważy, że również przestrzegasz ustalonych dla niego zasad
Krok 3. Egzekwuj konsekwencje negatywnych zachowań
Jeśli twoje dziecko odmawia odrabiania pracy domowej lub nie przestrzega twoich granic, jasno i stanowczo określ karę, niezależnie od tego, czy jest to kara łagodna (np. zatrzymanie na jedną noc), czy surowsza (obniżone kieszonkowe, brak telewizji)..lub komputer na tydzień, lub wchłonąć na jakiś czas.
- Jako osoba dorosła w tym związku musisz egzekwować ustalone przez siebie zasady i wymusić konsekwencje ich złamania. Twoje dziecko może być smutne lub zdenerwowane, ale zrozumie konsekwencje swoich działań i pomyśli dwa razy, zanim złamie zasadę lub zlekceważy zadanie.
- Unikaj przesadnego reagowania i karania dziecka za drobne problemy. Poziom kary, jaką otrzymuje Twoje dziecko, powinien być współmierny do problemu, który powoduje.
Krok 4. Nie denerwuj się nadmiernie ani nie traktuj poważnie negatywnych komentarzy
Twój nastolatek prawdopodobnie będzie opierał się twoim początkowym próbom egzekwowania zasad i przydzielania zadań. Musisz przygotować się na chaos, który nastąpi. Nie denerwuj się nadmiernie i unikaj krzyczenia na swoje dziecko. Odpowiadaj dziecku w sposób zrelaksowany i pozytywny. Twoje dziecko będzie miało większy szacunek dla rodziców, którzy potrafią się kontrolować.
Jeśli Twoje dziecko zaniedbuje zadanie, o które prosiłeś, istnieje skuteczniejsze rozwiązanie niż zabranie dziecku telefonu komórkowego lub komputera. Po prostu poproś dziecko, aby wykonało zadanie, a następnie poczekaj w miejscu, aż opuści telefon lub komputer i wykonaj zadanie, o które go poprosiłeś. Pomyśli, że jesteś denerwujący, ale zrozumie, że nie przestaniesz mu przeszkadzać, dopóki nie przestanie być leniwy. Ten rodzaj motywacji jest zwykle silniejszy niż zakazywanie lub krzyczenie
Metoda 3 z 3: Motywuj swoje dziecko
Krok 1. Zwróć uwagę na wykorzystanie czasu przez Twoje dziecko
Obserwuj, co robi, gdy jest leniwy. Czy przez cały dzień gra na komputerze? Czytasz książkę i nie odrabiasz lekcji? Może spędza więcej czasu na telefonie komórkowym, dzwoniąc do przyjaciół, zaniedbując prace domowe, prace domowe i inne obowiązki. Zanim będziesz mógł zmotywować swoje dziecko, musisz poznać źródło jego lenistwa. W ten sposób możesz zrozumieć jego sposób myślenia i zobaczyć wzór jego lenistwa.
Krok 2. Użyj systemu nagród
Kiedy zrozumiesz leniwe zachowanie swojego dziecka, użyj tego wzorca lenistwa, aby zaprojektować dla niego system nagród. Na przykład, może twój nastolatek lubi rozmawiać z przyjaciółmi przez telefon komórkowy. Powiedz mu, że może grać na swoim telefonie po zakończeniu codziennych prac domowych. "Gra przez telefon" będzie traktowany jako nagroda po odrobieniu pracy domowej. Lub, jeśli Twoje dziecko spędza czas przed komputerem, ogranicz korzystanie z komputera, dopóki nie skończy przygotowywać obiadu lub sprzątać pokoju.
Zadania, których używasz jako drogi do nagrody, powinny być szczegółowo opisane, aby poczuł się natychmiast doceniony i zmotywowany do wykonania wszystkich z nich. Nagroda musi być zgodna z tym, co lubi twoja nastolatka, aby efekt był bardziej wyraźny
Krok 3. Zapłać dziecku za pracę domową
Nastolatki na ogół chcą zarabiać pieniądze, zwłaszcza jeśli nie otrzymują kieszonkowego od rodziców. Daj swojemu dziecku możliwość zarabiania pieniędzy, pracując nad specjalnymi projektami w domu. W ten sposób Twoje dziecko wstanie z kanapy i zrobi coś produktywnego.
Możesz zatrudnić nastolatka do malowania starych ścian lub sprzątania garażu. Daj mu pracę poza domem, na przykład sprzątanie trawnika lub koszenie trawnika, aby zmotywować go do przebywania na zewnątrz i uniknięcia rozpraszania się w domu
Krok 4. Zachęć dziecko do spróbowania zajęć pozalekcyjnych lub sportu
Zwróć uwagę na umiejętności Twojego dziecka, takie jak jego talent teatralny, zainteresowanie koszykówką czy komputerem. Zaproś go do udziału w szkolnym teatrze, drużynie koszykówki lub klubie komputerowym w szkole. W ten sposób Twój nastolatek będzie zmotywowany do spędzania czasu na czymś, co lubi robić, jednocześnie rozwijając swoje talenty i umiejętności.
Krok 5. Zrób z dzieckiem zajęcia wolontariackie
Świetnym sposobem na spędzenie czasu z dzieckiem jest wolontariat z nim. Zastanów się, jakie działania w ramach wolontariatu możesz wykonywać razem.
Na przykład możesz zostać wolontariuszem przez kilka godzin w pobliskim opuszczonym schronisku dla zwierząt lub na imprezie. Możesz także dołączyć do działań w organizacjach wolontariackich
Krok 6. Gratulujemy osiągnięcia Twojego dziecka
Po tym, jak Twoje dziecko pokaże swoją motywację, osiągając coś lub uzyskując wysoki wynik w teście, pochwal go. Pokazujesz, że zależy Ci na jego ciężkiej pracy i produktywności.
