Kieszenie na dziąsła są w rzeczywistości dość poważnym problemem zdrowotnym, ale to nie znaczy, że to koniec świata. Ogólnie rzecz biorąc, kieszonki na dziąsłach wskazują na problem z dziąsłami, który jest bardziej znany jako zapalenie przyzębia i powinien być natychmiast leczony przez lekarza. W wielu przypadkach głębokość szczeliny lub kieszonki w dziąsłach można zmniejszyć różnymi naturalnymi sposobami, takimi jak utrzymanie higieny jamy ustnej, stosowanie naturalnych środków i zmiana stylu życia. Połączenie wszystkich trzech metod leczenia z pewnością znacznie zmniejszy kieszonki dziąseł i prędzej czy później przywróci zdrowie jamy ustnej.
Krok
Metoda 1 z 4: Poprawa higieny jamy ustnej
Krok 1. Myj zęby dwa razy dziennie
Jednym z bardzo skutecznych sposobów na zmniejszenie kieszonek dziąseł jest regularne mycie zębów. Jeśli to możliwe, używaj bardzo miękkiego włosia i myj zęby równie delikatnymi ruchami, zwłaszcza że włosie i szorstkie ruchy szczotkujące mogą powodować dalsze kurczenie się dziąseł. Ponadto myj zęby dwa razy dziennie, rano i wieczorem, aby wyczyścić wszystkie resztki jedzenia i bakterie, które gromadzą się w kieszeni dziąseł.
Jeśli Twoim głównym celem jest zmniejszenie kieszonek dziąseł, staraj się zawsze myć zęby po jedzeniu. W ten sposób obszar, który musi zostać odrestaurowany, nie ma szans na narażenie na bakterie i resztki jedzenia
Krok 2. Spróbuj użyć elektrycznej szczoteczki do zębów
Przed użyciem upewnij się, że szczoteczka jest w pełni naładowana, tak! Następnie wylej odrobinę pasty na włosie szczoteczki, włóż szczoteczkę do ust i od razu ją włącz. W szczególności podziel zęby na cztery obszary i skup się na maksymalnym oczyszczeniu jednego obszaru przed przejściem do drugiego. Po umyciu zębów wyłącz szczoteczkę do zębów, wyrzuć pozostałą pastę do zębów, dokładnie wypłucz usta i wyczyść również włosie.
Elektryczna szczoteczka do zębów może czyścić kieszonki dziąseł głębiej i dokładniej niż zwykła szczoteczka do zębów. Ponieważ produkty te skuteczniej czyszczą obszar poniżej linii dziąseł, spróbuj ich użyć, aby przyspieszyć proces gojenia dziąseł
Krok 3. Czyść zęby nitką przynajmniej raz dziennie
Nić dentystyczna ma zdolność czyszczenia resztek jedzenia między zębami, do których trudno dotrzeć szczoteczką do zębów. Aby to zrobić, spróbuj wcześniej przygotować 50 cm nici dentystycznej. Chwyć każdy koniec nici kciukami i palcami wskazującymi dłoni, a następnie wsuń nić między zęby delikatnym ruchem szorującym. Po oczyszczeniu obszaru między zębami przywiąż nić dentystyczną do każdego zęba i ponownie wyszoruj obszar delikatnym ruchem.
Uważaj, aby nie przeciąć nici dentystycznej, gdy znajduje się ona między zębami, aby nie uszkodzić dziąseł. W szczególności stosuj stopniowe ruchy masujące, aby zminimalizować ryzyko urazu dziąseł
Krok 4. Użyj irygatora do czyszczenia obszaru między zębami a dziąsłami
Flosser do wody to urządzenie, które rozpyli wodę między zębami i dziąsłami i dokładnie oczyści obszar. Aby z niego skorzystać, należy najpierw wypełnić dostępną przestrzeń wodą, skierować końcówkę irygatora na zęby, a następnie włączyć urządzenie. Po włączeniu irygatora spróbuj przesuwać go wzdłuż linii dziąseł, aby wyczyścić obszar między zębami.
- Nie martw się, irygatory do wody można znaleźć w największych aptekach i sklepach internetowych.
- Chociaż nić dentystyczna może sięgać wystarczająco głęboko w szczeliny między zębami, nić dentystyczna może zapewnić znacznie więcej maksymalnych korzyści. W rezultacie narzędzie może pomóc w oczyszczeniu wszystkich zarazków, bakterii i resztek jedzenia, które nagromadziły się w kieszonce dziąseł i zapobiec poszerzeniu szczeliny.
Metoda 2 z 4: Wykonywanie naturalnych środków zaradczych
Krok 1. Płukać gardło roztworem słonej wody 2-3 razy dziennie
Aby to zrobić, wystarczy wymieszać od 1/2 do 3/4 łyżeczki. sól z 250 ml ciepłej wody. Następnie użyj roztworu do płukania ust przez 30 sekund przed wyrzuceniem.
Wykonuj tę metodę 2-3 razy dziennie, aby wyczyścić kieszonkę dziąseł i pomóc jej się zagoić
Krok 2. Płucz gardło olejkami eterycznymi
W rzeczywistości istnieją różne rodzaje olejków eterycznych, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł. Na przykład do 250 ml ciepłej wody można wlać 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego, trawy cytrynowej, goździków lub bazylii. Następnie przepłucz usta roztworem przez 30 sekund, a następnie wrzuć roztwór, który był używany do płukania, do zlewu.
- Zastosuj tę metodę raz do dwóch razy dziennie, aby utrzymać zdrowe dziąsła.
- Olejki eteryczne można kupić w wielu sklepach ze zdrową żywnością, zarówno w trybie offline, jak i online. Jeśli to możliwe, kupuj produkty, które są oznaczone jako „food grade” lub są bezpieczne do spożycia, zwłaszcza że później będziesz wkładać olej do ust.
Krok 3. Spróbuj zastosować technikę ściągania oleju
W tej technice wystarczy przepłukać usta niewielką ilością oleju, zwykle oleju kokosowego, aby oczyścić obszar wewnątrz ust. W szczególności wlej 1-2 łyżki. Wlej olej do ust, a następnie płukaj gardło przez 5-20 minut. Po upływie tego czasu usuń olejek i dokładnie umyj zęby. Powtórz ten proces przed następnym umyciem zębów.
- Jeśli zbyt długie płukanie powoduje ból szczęki, zastosuj tę metodę przez 5-10 minut. Jeśli chcesz, powtórz proces płukania gardła przez 5-10 minut tego samego dnia, aby spełnić limit 20 minut.
- Ta technika jest w stanie usunąć toksyny i bakterie z kieszeni dziąseł, dzięki czemu może zwiększyć efektywność procesu regeneracji dziąseł.
- Chociaż stosunkowo nowa i wciąż badana w różnych krajach, technika ta jest stosowana od dłuższego czasu w różnych kulturach stosujących metody medycyny ajurwedyjskiej.
Krok 4. Używaj gumy do żucia, gumy o zapachu mentolu lub płynu do płukania jamy ustnej zawierającego ksylitol, aby poprawić zdrowie zębów i dziąseł
Ksylitol to naturalny alkohol cukrowy, który może hamować rozwój zapalenia dziąseł i z czasem poprawiać stan dziąseł. W szczególności ksylitol jest powszechnym składnikiem używanym do produkcji gum bezcukrowych i cukierków o smaku mentolowym. Jeśli chcesz go kupić, możesz znaleźć ksylitol na półkach, na których w supermarketach sprzedawane są artykuły do pieczenia. Aby zmaksymalizować rezultaty, stosuj produkty zawierające ksylitol 2-3 razy dziennie.
- Upewnij się, że głównym składnikiem produktu jest ksylitol.
- Płukankę z ksylitolem można kupić w aptekach lub supermarketach, które sprzedają zestawy do higieny jamy ustnej. Jeśli chcesz, możesz również zrobić własne, mieszając 1/2 łyżeczki. ksylitol w proszku z 250 ml ciepłej wody.
Krok 5. Przyjmuj suplementy, aby przywrócić zdrowe dziąsła
Zasadniczo istnieje kilka rodzajów składników odżywczych, które mogą zwiększyć zdolność organizmu do przywrócenia stanu dziąseł. Niektóre z nich to kwasy tłuszczowe omega 3, probiotyki i wapń. Postaraj się skonsultować z lekarzem rodzaj suplementu i jego dawkowanie.
Generalnie można znaleźć suplementy w różnych markach w różnych sklepach ze zdrowiem online i offline
Metoda 3 z 4: Zmiana stylu życia
Krok 1. Rzuć palenie
Palenie ma bardzo negatywny wpływ na zdrowie zębów i dziąseł! Dlatego postaraj się przełamać nałóg, aby kieszonka na dziąsła nie poszerzyła się. Jeśli masz trudności z całkowitym rzuceniem palenia, przynajmniej zmniejsz intensywność palenia i obserwuj pozytywne efekty!
Jeśli masz problemy z samodzielnym zerwaniem z nałogiem, spróbuj poprosić swojego lekarza o pomoc w osiągnięciu tego celu. Są szanse, że lekarz może zalecić leki lub specjalne programy, które mogą ułatwić ten proces
Krok 2. Porzuć nawyk spożywania napojów alkoholowych
Napoje alkoholowe mogą wywołać lub pogorszyć problemy z dziąsłami. Dlatego musisz wyeliminować z codziennej diety piwo, sfermentowane wino (wino), likier (likier) i napoje alkoholowe.
- Spróbuj zastąpić alkohol bezalkoholowym koktajlem bezalkoholowym.
- Jeśli masz trudności z zaprzestaniem picia alkoholu, spróbuj poprosić swojego lekarza o pomoc lub dołączyć do odpowiedniej grupy wsparcia.
Krok 3. Zmniejsz ilość spożywanych słodkich pokarmów i napojów
Pokarmy zawierające cukier, takie jak napoje gazowane i cukierki, mogą uszkodzić dziąsła i poszerzyć tworzące się kieszenie dziąseł. Aby temu zapobiec, ogranicz spożycie słodkich pokarmów i napojów do minimum, aby dziąsła nie musiały wchodzić w interakcje z cukrem, gdy próbują się goić.
Jeśli nie możesz całkowicie przestać jeść cukru, upewnij się, że zawsze myjesz zęby po jedzeniu lub piciu słodkich produktów. Jeśli jednak produkt, który spożywasz, jest nie tylko słodki, ale także kwaśny jak napój gazowany, odczekaj kilka minut przed myciem zębów, aby zapobiec uszkodzeniu szkliwa
Krok 4. Miej zdrową dietę
Spożywanie zdrowej żywności może poprawić ogólny stan zdrowia jamy ustnej, a w szczególności rozwiązać problem kieszonek dziąseł. Dlatego wyrób sobie nawyk zdrowej i zbilansowanej diety, aby Twoje zęby i dziąsła mogły otrzymać potrzebne im składniki odżywcze. Niektóre rodzaje żywności, które zasługują na regularne spożywanie, to zielone warzywa liściaste, rośliny strączkowe, owoce, orzechy i mięso zawierające zdrowe tłuszcze, takie jak ryby.
- Jedz pokarmy bogate w substancje przeciwzapalne, takie jak ryby. Ponieważ torebki na dziąsła są spowodowane stanem zapalnym w organizmie, spożywanie pokarmów zawierających środki przeciwzapalne może rozwiązać problem.
- Jedz jak najwięcej żywności zawierającej kwasy tłuszczowe omega 3, probiotyki i wapń. Niektóre z nich obejmują produkty mleczne, białko o niskiej zawartości tłuszczu i sfermentowaną żywność, taką jak kimchi, kiszona kapusta i miso.
Krok 5. Wypij co najmniej 8 szklanek wody o objętości 250 ml każda, aby nawodnić okolice ust
Woda jest niezbędnym naturalnym produktem do utrzymania zdrowia jamy ustnej, a w szczególności do zapobiegania suchości w ustach. Ponadto woda może również nawadniać organizm, a zatem może wspierać ogólny stan zdrowia organizmu. Codziennie wypij co najmniej 8 szklanek wody, każda o pojemności 250 ml i zwiększ dawkę, jeśli czujesz pragnienie lub odczuwasz wzmożoną aktywność.
Metoda 4 z 4: Wykonywanie leczenia
Krok 1. Myj zęby u lekarza co 3 miesiące
Jeśli masz kieszonki na dziąsła, Twój lekarz prawdopodobnie poprosi Cię o wykonanie procedury czyszczenia częściej niż innych pacjentów, którzy nie mają problemu. Postępuj zgodnie z tymi sugestiami i umów się z lekarzem na regularne czyszczenie zębów. Oprócz utrzymania higieny jamy ustnej, działanie to jest również skuteczne w przyspieszaniu i upraszczaniu procesu przywracania dziąseł.
- Skuteczność profesjonalnej usługi czyszczenia zębów jest oczywiście znacznie wyższa niż procesu samooczyszczania w domu, zwłaszcza że lekarz skupi się bardziej na oczyszczeniu obszaru poniżej linii dziąseł.
- Czyszczenie zębów co 6 miesięcy pomaga również lekarzowi monitorować stan kieszonek dziąseł i ocenić, czy potrzebne jest dodatkowe leczenie.
Krok 2. Usuń kamień nazębny i płytkę nazębną z zębów za pomocą zabiegów scalingu i rootplaningu
Jeśli głębokość kieszonki zębowej przekracza 4 mm, lekarz może zasugerować wykonanie dokładniejszego i bardziej głębokiego czyszczenia niż zwykle. Dwie powszechnie stosowane metody oczyszczania obszaru zębów poniżej linii dziąseł to scaling i rootplaning. Jak sama nazwa wskazuje, struganie korzeni jest również w stanie spłaszczyć powierzchnię korzeni zębów. W wyniku tego, dziąsła mogą ponownie przyłączyć się, a powstające kieszenie dziąseł mogą zostać zmniejszone.
Obie procedury mogą powodować niewielki ból. Dlatego lekarze zwykle znieczulają nerw zęba środkiem miejscowo lub miejscowo, w zależności od intensywności zabiegu, który zostanie przeprowadzony później
Krok 3. Użyj specjalnego płynu do płukania ust lub leków przepisanych przez lekarza
W niektórych przypadkach, po zabiegu skalingu i wygładzania korzeni, lekarz poprosi Cię o codzienne płukanie jamy ustnej specjalnym płynem do płukania ust lub przepisanie antybiotyków, które będziesz musiał codziennie przyjmować. Nie martw się, obie procedury mogą pomóc w leczeniu infekcji dziąseł, która powoduje tworzenie się kieszonek dziąseł.
Podobnie jak w przypadku innych leków przepisanych przez lekarza, antybiotyki i/lub płyn do płukania jamy ustnej należy stosować tak długo i tak często, jak zalecił lekarz. Zrób to, aby upewnić się, że wszystkie występujące infekcje są całkowicie wyleczone
Krok 4. Wykonaj zabieg operacyjny, jeśli obecność kieszonki dziąsłowej jest uważana za zagrożenie dla zdrowia okolicznych zębów
Jeśli głębokość kieszonki zębowej przekroczy 7 mm, prawdopodobieństwo narażenia korzeni zęba na działanie bakterii znacznie wzrośnie. W rezultacie te stany mogą prędzej czy później doprowadzić do próchnicy, dlatego lekarze zazwyczaj zalecają zabiegi chirurgiczne w celu zmniejszenia głębokości szczeliny lub kieszonki w zębach.
- W tej procedurze chirurg jamy ustnej usunie dziąsła, aby ułatwić im dostęp do korzenia zęba. Następnie lekarz oczyści obszar z resztek jedzenia, zarazków i bakterii, a następnie przywróci pozycję dziąseł i przyszyje je specjalną nicią do szycia.
- Ogólnie rzecz biorąc, ta procedura jest ostatnią deską ratunku, jaką stosują lekarze, aby uratować ząb. Dlatego nie należy lekceważyć zaleceń lekarza i w miarę możliwości przeprowadzić zabieg.
