Zbliżając się i podczas porodu, kobiety doświadczają skurczów, kiedy mięśnie macicy napinają się i rozluźniają, aż zbliża się czas porodu. Liczenie skurczów jest bardzo przydatnym sposobem szacowania czasu porodu i poznania, jak szybko nastąpi poród. Przeczytaj następny artykuł, aby dowiedzieć się, jak liczyć skurcze.
Krok
Metoda 1 z 3: Kiedy należy rozpocząć obliczenia?
Krok 1. Rozpoznaj skurcze
Kobiety opisują skurcze jako ból, który zaczyna się w dolnej części pleców i przesuwa się jak fale w kierunku brzucha. Opisane uczucie jest podobne do skurczów menstruacyjnych lub zaparć. Kiedy pojawiają się skurcze, ból jest początkowo łagodny, następnie nasila się, a następnie ustępuje.
- W okresie skurczu żołądek twardnieje.
- U niektórych kobiet ból utrzymuje się w okolicy dolnej części pleców. Każda kobieta na ogół ma własne doświadczenie odczuwanych skurczów.
- We wczesnej fazie porodu większość skurczów trwa 60-90 sekund i pojawia się co 15-20 minut. W miarę zbliżania się porodu czas trwania skurczów zmniejszy się, ale ich częstotliwość wzrośnie.
Krok 2. Zacznij liczyć skurcze, jeśli poczujesz kilka kolejnych napadów skurczów
Czasami w miesiącach poprzedzających poród zaczniesz odczuwać skurcze i jest to normalne. Twoje ciało „trenuje” przed głównym wydarzeniem i generalnie nie szkodzi. W miarę zbliżania się terminu porodu i odczuwania skurczów, które wydają się pojawiać regularnie, zacznij synchronizować skurcze, aby określić, czy zbliża się poród.
Metoda 2 z 3: Liczenie skurczów
Krok 1. Zdecyduj, którego licznika użyć
Możesz użyć timera, zegara lub licznika internetowego, aby śledzić częstotliwość i czas trwania skurczów. Weź ołówek i papier, aby zapisać liczbę i określić wzór odczuwanych skurczów.
- Użyj precyzyjnego timera, a nie zegara cyfrowego bez sekund. Ponieważ skurcze często trwają krócej niż minutę, musisz je odliczać do sekund.
- Utwórz wykres, aby ułatwić rejestrowanie danych. Utwórz kolumnę zatytułowaną „Skurcze”, następnie jedną zatytułowaną „Czas rozpoczęcia” i trzecią zatytułowaną „Czas zakończenia”. Dołącz czwartą kolumnę o nazwie „Czas trwania”, aby obliczyć, jak długo trwa każdy skurcz, oraz piątą kolumnę zatytułowaną „Czas między skurczami”, aby obliczyć czas między początkiem pierwszego skurczu a wystąpieniem następnego.
Krok 2. Zacznij liczyć na początku skurczu
Nie zaczynaj liczenia w środku lub na końcu skurczu. Jeśli ty (lub ktokolwiek inny) miałeś skurcze, kiedy zdecydowałeś się zacząć je liczyć, nie rób ich i poczekaj, aż pojawią się nowe skurcze.
Krok 3. Zapisz czas, w którym zaczęły się skurcze
Kiedy żołądek zaczyna być uciskany, naciśnij stoper lub zacznij monitorować zegar i zapisz czas w kolumnie „Czas rozpoczęcia”. Im dokładniejszy czas rejestrujesz, tym lepiej. Na przykład zamiast pisać „22:00”, napisz „22:03:30”. Jeśli skurcze zaczęły się dokładnie o 22:00, napisz „22:00:00”.
Krok 4. Zapisz czas zakończenia skurczu
Kiedy ból ustąpi i skurcz się skończy, natychmiast zanotuj dokładną godzinę zakończenia skurczu. Ponownie wprowadź jak najwięcej informacji i bądź tak dokładny, jak to tylko możliwe.
- Po zakończeniu pierwszego skurczu możesz wypełnić pole „Czas trwania”. Na przykład, jeśli skurcz zaczyna się o 10:03:30 i kończy o 10:04:20, czas trwania skurczu wynosi 50 sekund.
- Zwróć uwagę na inne informacje związane ze skurczami, takie jak miejsce wystąpienia bólu, jego odczucie i tak dalej. Ta informacja może być przydatna, gdy skurcze trwają, aż w końcu będziesz w stanie odczytać wzory, które zaczynają się pojawiać.
Krok 5. Zapisz czas kontynuacji skurczu
Odejmij czas rozpoczęcia poprzedniego skurczu od czasu rozpoczęcia nowego skurczu, a dowiesz się, ile czasu zajęło wystąpienie skurczu. Na przykład, jeśli poprzedni skurcz zaczął się o 10:03:30, a nowy o 10:13:30, czas między skurczami wynosi dokładnie 10 minut.
Metoda 3 z 3: Znajomość czasu pracy
Krok 1. Rozpoznaj oznaki skurczów prowadzących do porodu
W niektórych przypadkach kobiety doświadczają serii skurczów przed faktycznym wystąpieniem porodu. Są to tak zwane „fałszywe skurcze” lub skurcze Braxtona Hicksa. Rozpoznanie różnicy między rzeczywistymi skurczami porodowymi a fałszywymi skurczami może pomóc w określeniu kolejnych kroków, które należy podjąć.
- Skurcze porodowe są ciągłe i trwają krócej w czasie, podczas gdy fałszywe skurcze nie mają pewnego przewidywalnego wzoru.
- Skurcze porodowe będą się utrzymywać, nawet jeśli zmienisz pozycję lub przeniesiesz się, podczas gdy fałszywe skurcze mogą ustąpić po przeprowadzce.
- Skurcze porodowe z czasem staną się silniejsze i bardziej bolesne, podczas gdy fałszywe skurcze mają tendencję do zmniejszania się.
Krok 2. Rozpoznaj inne oznaki porodu
Oprócz regularnych skurczów istnieją inne fizyczne objawy doświadczane przez kobietę, która ma urodzić. Monitoruj następujące zdarzenia:
- Pęknięcie płynu owodniowego.
- Dziecko staje się „lekkie” lub pozycja schodzi w kierunku szyjki macicy.
- Wypływ śluzu, który zatyka.
- Rozszerzenie szyjki macicy.
Krok 3. Wiedz, kiedy przygotować się do porodu
Czas iść do szpitala lub poprosić położną o przygotowanie się do porodu, gdy zbliża się „prawdziwy poród”. Dzieje się tak, gdy silne skurcze trwające od 45 do 60 sekund występują w odstępie 3 do 4 minut.
