Jeśli ktoś, kogo znasz, jest chory, zwykle chcesz zrobić coś, aby zmniejszyć obciążenie, prawda? Nawet jeśli nie jesteś w stanie wyleczyć choroby, możesz przynajmniej okazać prawdziwą troskę i troskę, mówiąc i robiąc właściwe rzeczy w tym okresie.
Krok
Część 1 z 4: Okazywanie opieki poprzez działanie
Krok 1. Odwiedź go
Jeśli ktoś z Twoich najbliższych lub bliskich jest hospitalizowany lub ambulatoryjny w domu, jednym z najważniejszych kroków, jakie możesz podjąć, aby go pocieszyć, jest bycie przy nim. W rezultacie twoja obecność może odwrócić jego uwagę od choroby, która go dotyka i utrzymać normalne życie w tych trudnych czasach.
- Pomyśl o czynnościach, które wykonasz podczas wizyty. Jeśli lubi grać w karty lub gry planszowe, spróbuj zabrać ze sobą sprzęt, którego potrzebuje do gry. Jeśli masz dzieci, nie zabieraj ich do szpitala lub do domu przyjaciela, ale przynieś ich zdjęcie, aby zrobić dzień z przyjaciółmi!
- Zanim go zobaczysz, zadzwoń do niego, aby upewnić się, że twoja obecność mu nie przeszkadza. Lub zaplanuj wizytę z wyprzedzeniem! Czasami obecność choroby utrudni komuś wizytę, więc musisz dostosować się do godzin odwiedzin w szpitalu, kiedy zażywać leki, czas na odpoczynek i inne sytuacje awaryjne.
Krok 2. Traktuj go jak przyjaciela
W rzeczywistości ludzie, którzy cierpią na przewlekłe choroby lub nie wyleczyli, każdego dnia będą myśleć, że są chorzy. Dlatego musisz mu przypomnieć, że wciąż jest tą samą osobą, którą kochasz i na której ci zależy. Dlatego traktuj go jak zdrowego!
- Bądź z nim w kontakcie. Przewlekła choroba jest w rzeczywistości bardzo dużą przeszkodą, aby przetestować szczerość twojej przyjaźni z nim. Ponadto choroba przetestuje również zdolność twojej przyjaźni do pozostania silnym w obliczu zamętu emocjonalnego. Aby zdać test, upewnij się, że zawsze utrzymujesz z nim relację, zwłaszcza że osoby chore często są ignorowane i zapominane przez najbliższych. Dlatego musisz umieścić w kalendarzu obowiązek regularnego kontaktu z nim!
- Pomóż mu robić rzeczy, które lubi. Jeśli ma przewlekłą chorobę lub nie ma lekarstwa, spróbuj pomóc mu znaleźć zabawę i podekscytowanie w życiu, zachęcając go do wykonywania swoich ulubionych zajęć!
- Nie bój się żartować, a nawet planować z nim przyszłe zajęcia! Pamiętaj, to wciąż ta sama osoba, którą znasz i na której Ci zależy.
Krok 3. Pomóż jemu i jego rodzinie
Jeśli dana osoba ma rodzinę i/lub zwierzęta, choroba z pewnością sprawi, że będzie bardziej zestresowana, ponieważ martwi się nie tylko o jego dobro, ale także o dobro najbliższych. Dlatego skorzystaj z następujących praktycznych sposobów, aby okazać wsparcie najbliższym:
- Gotuj dla mieszkańców domu. Nawet jeśli twoje gotowanie może nie być dla niego odpowiednie do jedzenia, nadal gotuj domowe posiłki dla jego rodziny, aby zmniejszyć jego obciążenie i dać mu czas na odpoczynek.
- Pomóż mu opiekować się najbliższymi mu ludźmi. Jeśli ma dzieci, rodziców lub inne osoby pod jego opieką, zaproponuj przejęcie tych obowiązków, dopóki jego stan się nie poprawi. Na przykład może potrzebować czyjejś pomocy, aby odwiedzić ojca, wyprowadzić psa lub upuścić i zabrać dziecko na zajęcia szkolne/pozalekcyjne. Czasami chorzy mają trudności z robieniem tego wszystkiego i potrzebują pomocy najbliższych.
- Posprzątać dom. Niektórzy ludzie mogą czuć się nieswojo z taką pomocą. Jednak nadal to oferuj. Jeśli nie wydaje się zaniepokojony, zapytaj, czy możesz odwiedzać jego dom raz w tygodniu (lub częściej lub mniej, w zależności od twoich umiejętności), aby posprzątać i opiekować się nim. Jeśli chcesz, zaoferuj pomoc w czynnościach, w których jesteś dobry, takich jak wyrywanie chwastów, pranie, sprzątanie kuchni lub zakupy. Możesz też poprosić go o pomoc, której najbardziej potrzebuje.
- Zapytaj jej potrzeby i spróbuj je spełnić. Nie każdy ma odwagę powiedzieć: „Daj mi znać, jeśli potrzebujesz pomocy". Dlatego nie czekaj, aż poprosi o pomoc, ale przejmij inicjatywę, aby do niego zadzwonić i zapytać, czego potrzebuje. Na przykład powiedz, że idź do supermarketu i zapytaj, czy chce coś zostawić. Albo zapytaj, czy potrzebuje pomocy w domu. Bądź tak konkretny, jak to możliwe i okaż szczerość, aby mu pomóc! Następnie weź odpowiedzialność za swoje słowa, podejmując konkretne kroki aby zaspokoić jego potrzeby.
Krok 4. Wyślij kwiaty lub paczkę z owocami
Jeśli go nie widzisz, wyślij przynajmniej symbol swojej troski, aby było jasne, że nadal o nim myślisz.
- Pamiętaj, że niektóre choroby utrudniają chorym odczuwanie bardzo silnych zapachów. Na przykład pacjent z rakiem przechodzący chemioterapię może nie lubić otrzymywać bukietu kwiatów. Dlatego postaraj się dać pacjentowi bardziej akceptowalny prezent, taki jak jego ulubiona czekolada, miś lub balon.
- Wiele szpitali oferuje usługę dostawy prezentów z najbliższego sklepu. Dlatego jeśli dana osoba jest aktualnie hospitalizowana, spróbuj kupić w sklepie bukiet kwiatów lub paczkę balonów. Większość szpitali prowadzi również listę numerów telefonów do sklepów z pamiątkami, pod które można zadzwonić na ich stronie internetowej. Możesz też zadzwonić do operatora szpitala i poprosić o pełne informacje.
- Zaproś współpracownika lub przyjaciela do wspólnego zakupu bardziej wyjątkowego prezentu lub kwiatu.
Krok 5. Bądź sobą
Pamiętaj, że jesteś wyjątkowy i nie musisz udawać kogoś innego, aby odpowiedzieć na wszystkie jego zmartwienia. Po prostu bądź przed nim sobą!
- Nie udawaj, że znasz odpowiedzi na wszystkie pytania. Czasami, mimo że znasz już odpowiedź, nadal musisz zachęcić go do samodzielnego znalezienia rozwiązania. Nie zabieraj też swojej słodyczy! Nawet jeśli czujesz się bardzo zdenerwowany, gdy musisz działać przed kimś, kto jest chory, nie rób tego, aby nie czuli się winni lub nieswojo. Zamiast tego rozśmiesz go, tak jak zwykle!
- Zachowaj zabawę. Pamiętaj, że musisz wspierać i czuć się komfortowo, zwłaszcza, że Twoim celem jest pocieszenie go, a nie psucie mu nastroju plotkami lub negatywnymi opiniami innych osób. Już samo noszenie jasnych ubrań może rozjaśnić dzień!
Krok 6. Spraw, by poczuł się potrzebny
Czasami może zajść potrzeba zasięgnięcia porady lub pomocy u kogoś, kto cierpi na przewlekłą lub nieuleczalną chorobę, zwłaszcza że może to zmotywować ich do pozostania „przy życiu”.
- Niektóre choroby mogą zmniejszać ostrość mózgu osoby. W rezultacie myślenie o życiu i problemach innych ludzi może rozpraszać ich i ich problemy zdrowotne.
- Pomyśl o umiejętnościach i zadawaj pytania związane z tymi umiejętnościami. Na przykład, jeśli twoja koleżanka jest dobra w ogrodnictwie i potrzebujesz porady, jak dbać o swoje rośliny, zapytaj ją o opinię na temat pierwszych kroków, jakie należy podjąć i jakiego rodzaju ściółki użyć.
Część 2 z 4: Okazywanie troski słowami
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim przyjacielem
Naucz się być dla niego dobrym słuchaczem i wyjaśnij, że zawsze będziesz tam, aby wysłuchać jego skarg lub innych historii. Uwierz mi, posiadanie słuchacza jest bardzo silnym lekarstwem dla kogoś, kto jest chory.
Bądź szczery, jeśli nie wiesz, co powiedzieć. Często choroba może sprawić, że inni poczują się nieswojo. Jeśli też to czujesz, nie martw się zbytnio! Co najważniejsze, upewnij się, że jesteś tam, aby mu pomóc i wesprzeć. Podkreśl, że bez względu na to, co się stanie, zostaniesz u jego boku
Krok 2. Wyślij mu kartkę z życzeniami lub zadzwoń do niego
Jeśli nie możesz być przy niej fizycznie, spróbuj wysłać jej kartkę lub zadzwonić. Wysyłanie wiadomości tekstowych lub postów na Facebooku jest łatwiejsze, ale listy i rozmowy telefoniczne będą w rzeczywistości bardziej osobiste i szczere dla danej osoby.
Spróbuj napisać list pokazujący, że Ci zależy. Tym z was, którzy mają trudności z mówieniem w trudnych sytuacjach, ten krok ułatwi wam komunikację pośrednią. Jeśli chcesz, możesz napisać list, a następnie poświęć czas na edycję i w razie potrzeby zmień jego treść. W liście skoncentruj się na wyrażaniu pozytywnych życzeń, modlitwie o jego wyzdrowienie i dzieleniu się pozytywnymi informacjami niezwiązanymi z jego chorobą
Krok 3. Zadawaj pytania
Chociaż powinieneś szanować jego prywatność, nie wahaj się zadawać pytań, jeśli otworzy okazję. Takie postępowanie jest bardzo skutecznym sposobem, aby dowiedzieć się więcej o jego stanie i znaleźć najlepszy sposób, aby mu pomóc.
Chociaż możliwe jest analizowanie jego choroby przez Internet, zadawanie pytań jest jedynym sposobem na zrozumienie wpływu, jaki jego stan ma na jego życie osobiste, a także na to, jak się czuje w tej sytuacji
Krok 4. Porozmawiaj z dziećmi
Jeśli dana osoba ma już dzieci, prawdopodobnie poczuje się wyobcowana, samotna i zdezorientowana. Chociaż tak naprawdę zależy to od ciężkości choroby, twoje dzieci mogą również czuć się zły, przestraszone i zmartwione. Pamiętaj, że potrzebują przyjaciół, z którymi mogą porozmawiać, więc nie ma nic złego w oferowaniu, że zostaniesz ich mentorem i przyjacielem, zwłaszcza jeśli już cię znają i ci ufają.
Zaproś je do jedzenia lodów i pozwól im wyrazić swoje uczucia. Nie zmuszaj ich do mówienia rzeczy, z którymi nie czują się komfortowo! Niektóre dzieci naprawdę potrzebują tylko towarzystwa, ale są też dzieci, które potrzebują słuchaczy do wyrażania emocji. Bądź otwarty na ich potrzeby i co kilka dni lub tygodni pytaj, jak sobie radzą, w zależności od tego, jak bliskie są z nimi relacje
Część 3 z 4: Znajomość nieodpowiednich słów lub działań
Krok 1. Uważaj na banalne frazy
W rzeczywistości istnieje wiele banalnych zwrotów lub zdań, które często powtarzają się komuś, kto ma problemy. Często te zwroty zabrzmią tylko nieszczerze, a nawet mogą pogłębić cierpienie tych, którzy je słyszą! Dlatego unikaj słów takich jak:
- „Bóg nigdy nie da ci próby, przez którą nie możesz przejść” lub, co gorsza, „To jest postanowienie Boga”. Czasami ludzie o silnych przekonaniach religijnych wypowiedzą to zdanie z przekonaniem. Zrozum jednak, że fraza nie brzmi przyjemnie dla ucha słuchacza, zwłaszcza jeśli przechodzi on przez bardzo trudny lub wyczerpujący problem. W końcu ta osoba niekoniecznie wierzy w Boga, prawda?
- "Wiem, jak się czujesz." Czasami te zwroty są wypowiadane do osób, które mają problemy. To prawda, że każdy miał problemy w swoim życiu, ale tak naprawdę poznanie cudzych uczuć jest absolutnie niemożliwe! Zdanie zabrzmi jeszcze gorzej, jeśli towarzyszyć mu będzie osobista anegdota, która nie pasuje do intensywności cierpienia. Na przykład, jeśli ktoś bliski niedawno stracił nogę, nie porównuj tego z historią złamanej ręki, ponieważ intensywność tych dwóch nie jest taka sama. Jeśli rzeczywiście miałeś podobny lub podobny problem, powiedz przynajmniej: „Miałem podobny problem”.
- Wszystko będzie dobrze”. W rzeczywistości jest to popularne wyrażenie używane przez ludzi, którzy nie wiedzą, co powiedzieć. Często ludzie mówią to jako wyraz nadziei, a nie stwierdzenie prawdy. nie wiem, czy tak jest. będzie dobrze. W wielu przypadkach związanych z przewlekłą lub potencjalnie śmiertelną chorobą, cierpiący NIE czuje się dobrze. Może umrzeć lub doświadczać fizycznego cierpienia do końca życia. Oznacza to, że wyrażenie to brzmi tylko tak niedopowiedzenie ich doświadczenia!
- „Przynajmniej…” Nie umniejszaj jej cierpienia prosząc ją, by podziękowała jej za to, że nie znalazła się w gorszej sytuacji.
Krok 2. Nie narzekaj na swoje problemy zdrowotne
W szczególności nie narzekaj na drobne problemy zdrowotne, takie jak bóle głowy czy przeziębienia.
Ta wskazówka będzie w dużej mierze zależeć od intensywności twojego związku i czasu trwania bólu. Jeśli ma przewlekłą chorobę lub jest bliski śmierci, najlepiej nie marnować czasu na narzekanie na swoje problemy zdrowotne
Krok 3. Nie pozwól, aby strach przed poczuciem winy powstrzymywał Cię od podjęcia działania
Nawet jeśli musisz być bardziej wrażliwy na uczucia kogoś, kto jest chory, czasami zbytnie strach przed popełnieniem błędu w rzeczywistości zachęci cię do niczego. W rzeczywistości lepiej popełnić błąd i przeprosić, niż całkowicie zignorować ukochaną osobę, która jest chora!
Jeśli już powiedziałeś coś mniej wrażliwego, po prostu powiedz: „Ugh, przepraszam, nie wiem, dlaczego to powiedziałem. Szczerze mówiąc naprawdę nie wiem co powiedzieć, ta sytuacja jest naprawdę trudna.” Zaufaj mi, ta osoba zrozumie
Krok 4. Spróbuj to zrozumieć
Zwracaj większą uwagę na dawane przez niego sygnały, aby nie odwiedzać go zbyt często lub zbyt długo. Ktoś, kto jest naprawdę chory, będzie miał trudności z prowadzeniem rozmowy. Ponieważ jednak nie chcą skrzywdzić swoich gości, zwykle nadal będą starać się zadowolić odwiedzających.
- Jeśli wydaje się, że ciągle ogląda telewizję, patrzy na swój telefon lub ma problemy ze snem, prawdopodobnie twoje przybycie zaczyna go męczyć. Nie bierz tego do serca! Zawsze pamiętaj, że boryka się z wieloma problemami, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi, i jest podatna na zmęczenie.
- Okaż, że Ci zależy, nie odwiedzając zbyt długo i dając mu trochę czasu na samotność. Jeśli chcesz, zapytaj go, czy chce kupić lub zrobić posiłek, abyś mógł go zabrać na następną wizytę.
Część 4 z 4: Zrozumienie choroby przewlekłej
Krok 1. Zwiększ wrażliwość na swoje ograniczenia
Wzbogać się wiedzą na temat schorzenia i planu leczenia, aby lepiej przygotować się na skutki uboczne leków, zmiany osobowości czy zmiany energii.
- Zapytaj jej stan, czy chce o tym porozmawiać, lub poświęć trochę czasu na przeczytanie informacji o chorobie w Internecie.
- Obserwuj jej mowę ciała, aby zrozumieć, jak się czuje i jak choroba wpływa na jej zaangażowanie w czynności, czujność i stan emocjonalny. Traktuj go dobrze i zrozum, czy jego zachowanie wydaje się dziwne, czy inne. Pamiętaj, że obecnie dźwiga bardzo duży ciężar!
Krok 2. Zrozum, jak choroba wpływa na jego nastrój
Pamiętaj, że konieczność radzenia sobie z przewlekłą chorobą, ograniczeniem ruchu, a nawet potencjalnym spowodowaniem śmierci w niedalekiej przyszłości może sprawić, że osoby cierpiące na tę chorobę będą cierpieć na depresję i inne problemy. Czasami leki, które zażywają, mogą również później wpłynąć na ich nastrój.
Jeśli twój przyjaciel jest przygnębiony, spróbuj mu przypomnieć, że choroba nie jest jego winą i że zawsze będziesz przy nim, aby go wesprzeć w każdej sytuacji
Krok 3. Pokaż swoją empatię
Spróbuj postawić się na jego miejscu. Pewnego dnia możesz doświadczyć tej samej choroby i oczywiście chcieć otrzymać taką samą gościnność i współczucie od innych, prawda? Zrozum tę ważną zasadę: Traktuj innych tak, jak sam chcesz być traktowany!
- Jeśli masz ten sam problem, jakie czynności są trudne do wykonania w pojedynkę? Jak się czujesz w obliczu tych trudności? Jakie wsparcie chciałbyś otrzymać od innych?
- Postawienie się na jego miejscu może skłonić Cię do udzielenia najbardziej odpowiedniej pomocy!
