Rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron może pomóc w ustabilizowaniu życia osobistego i pielęgnowaniu relacji zawodowych. Samopoznanie jest świetnym narzędziem, które wiele osób przeocza, ponieważ studiowanie siebie może być trudne, a czasem niewygodne. Co więcej, to, co może wydawać się mocne u jednej osoby, może nie być korzystne dla innej, więc odkrycie, czy twoje szczególne cechy są mocnymi, a nie słabymi, może być bardzo zagmatwanym i frustrującym procesem. Oczywiście musisz sam się tego nauczyć i zrozumieć, ale istnieją ćwiczenia, które możesz wykonać, aby zidentyfikować swoje mocne i słabe strony, do celów zawodowych lub osobistych. Istnieje również kilka wskazówek, które mogą pomóc w praktycznym zastosowaniu tego wprowadzenia w razie potrzeby, na przykład podczas rozmowy kwalifikacyjnej.
Krok
Część 1 z 6: Zrozumienie swoich umiejętności
Krok 1. Doceń własne wysiłki
Pragniesz zwracać baczną uwagę na swoje mocne i słabe strony, a to już jest mocą samą w sobie. To wymaga odwagi. Poklep się z dumą po ramieniu i pamiętaj, że jesteś wspaniałą osobą.
Krok 2. Zapisz, co robisz
Aby zidentyfikować swoje mocne i słabe strony, pomyśl o czynnościach, które wykonujesz, które lubisz/lubisz najbardziej. Poświęć około tygodnia na zapisanie wszystkich czynności, które wykonałeś w ciągu dnia i oceń je w skali od 1 do 5, w oparciu o poziom zadowolenia/przyjemności z ich wykonywania.
Badania wykazały, że prowadzenie dziennika to doskonały sposób na lepsze poznanie siebie i zastanowienie się nad swoimi mocnymi i słabymi stronami. Można to zrobić łatwo, na przykład robiąc listę najbardziej pamiętnych chwil dnia lub pisząc szczegółową historię o swoich najgłębszych myślach i pragnieniach. Im lepiej znasz siebie, tym łatwiej będzie rozpoznać swoje mocne strony
Krok 3. Zastanów się nad swoimi wartościami w życiu
Czasami trudno nam zidentyfikować nasze mocne i słabe strony, ponieważ nie poświęcamy czasu na refleksję nad podstawowymi wartościami, według których żyjemy. Te wartości to przekonania, które kształtują sposób, w jaki myślisz o sobie, innych i otaczającym Cię świecie. To wszystko jest bardzo, bardzo ważne i decyduje o tym, jak radzisz sobie z życiem. Poświęcenie czasu na zidentyfikowanie swoich wartości w życiu pomoże ci określić, czy każdy aspekt ciebie jest dla ciebie siłą czy słabością, niezależnie od tego, co inni ludzie myślą o tych aspektach.
- Pomyśl o ludziach, których najbardziej podziwiasz. Jakie rzeczy w nich podziwiasz? Jakie mają cechy, które uważasz za pozytywne? Czy potrafisz znaleźć w sobie te cechy?
- Wyobraź sobie, że mógłbyś zmienić jedną rzecz w swoim społeczeństwie. Co to za zmiana? Czemu? Czy Twoim zdaniem Twoje wybory odzwierciedlają Twoje życiowe priorytety?
- Przypomnij sobie szczególny moment w swoim życiu, kiedy czułeś się bardzo zadowolony i spełniony. Która to chwila? Jakie wydarzenie się wydarzyło? Kto był wtedy z tobą? Dlaczego wtedy tak się czułeś?
- Wyobraź sobie, że twój dom zapalił się, ale wszyscy i zwierzęta byli bezpieczni. Możesz zapisać tylko trzy obiekty. Jakie przedmioty uratowałeś i dlaczego?
Krok 4. Obserwuj, jak reagujesz na napotkane motywy i wzorce
Po zastanowieniu się nad swoimi wartościami zwróć także uwagę na to, jak reagujesz na rzeczy, które zdarzają się w kółko. Na przykład, może podziwiasz Billa Gatesa i Boba Hasana za ich ducha przedsiębiorczości i kreatywność. Wskazuje to, że możesz mieć priorytetowe wartości pod względem Ambicji, Konkurencji i Inteligencji. Być może pragniesz przezwyciężyć ubóstwo w swojej społeczności, aby każdy miał godne miejsce do życia i wystarczającą ilość pożywienia. Pokazuje to, że masz priorytetowe wartości pod względem społeczności, rozwoju społeczności lub rzeczywistych zmian. Możesz mieć kilka konkretnych wartości na raz.
Możesz znaleźć listę wartości życiowych online, jeśli masz problem ze znalezieniem odpowiednich słów, aby opisać swoje wartości
Krok 5. Sprawdź, czy twoje życie sprostało twoim wartościom
Czasami możemy czuć się słabi w pewnych obszarach, ponieważ nasze życie nie działa zgodnie z naszymi wartościami, bez względu na przyczynę. Życie zgodne z wyznawanymi wartościami nazywa się życiem w harmonii z wartościami („zgodne z wartościami”), a takie życie może stworzyć większe poczucie satysfakcji i sukcesu.
- Na przykład, być może przyjmujesz wartości Ambicji i Konkurencji, ale czujesz się uwięziony w pracy, która prowadzi donikąd, ponieważ nie ma wyzwań ani możliwości wykazania się. Może to spowodować, że poczujesz się słaby w tym obszarze, ponieważ Twoje życie nie działa zgodnie z ważnymi dla Ciebie wartościami.
- A może jesteś świeżo upieczoną matką, desperacko pragnącą wrócić do pracy jako nauczycielka, ponieważ akceptujesz wartość Statusu Intelektualnego. Możesz czuć, że „bycie dobrą matką” jest słabością, ponieważ twoja wartość życiowa (żeby uzyskać Status Intelektualny) koliduje z inną wartością (Orientacja na Rodzinę). W takich przypadkach możesz znaleźć sposoby na zrównoważenie tych wartości. swoje życie, abyś mógł osiągnąć oba priorytety. Chęć powrotu do pracy nie oznacza, że nie chcesz opiekować się swoimi dziećmi.
Krok 6. Rozważ istniejące znaczenia sytuacyjne
Pomyśl o swoich mocnych i słabych stronach pod kątem zrozumienia swojego społeczeństwa lub nawyków i kontekstu swojego środowiska. Chodzi tu o zestaw „znaków”, które rządzą społecznymi interakcjami między jednostkami, które są uzgodnione i działają w obszarze geograficznym lub kulturowym, w celu utrzymania zdrowych granic społecznych. Zrozumienie, że różnią się one w zależności od Twojej lokalizacji, może pomóc Ci określić mocne i słabe strony każdej lokalizacji geograficznej.
- Na przykład, jeśli mieszkasz na wsi, gdzie wszyscy ciężko pracują, ludzie w twojej wiosce najprawdopodobniej docenią cechy związane z ciężką pracą fizyczną i długimi godzinami pracy każdego dnia. Ale jeśli zdarzy ci się mieszkać w dużym mieście, te cechy mogą nie być tak ważne, chyba że ciężko pracujesz również w swoim mieście.
- Zastanów się, czy Twoje otoczenie wspiera Twoje mocne strony i wartości w życiu. Jeśli nie, zastanów się, czy możesz zmienić tę sytuację, czy przenieść się do środowiska, w którym Twoje mocne strony i wartości w życiu będą bardziej cenione.
Część 2 z 6: Kontemplacja z ćwiczeniem „Najlepsze odbicia” (RBS)
Krok 1. Znajdź osoby, których możesz zapytać
Aby pomóc zrozumieć swoje mocne i słabe strony, możesz wykonać ćwiczenie autorefleksji o nazwie Reflective Best Self (RBS). To ćwiczenie pomoże ci odkryć, co myślą o tobie inni ludzie, aby odkryć twoje mocne strony. Pierwszym krokiem jest znalezienie ludzi z każdego aspektu twojego życia. Obejmuje to osoby z twojego środowiska pracy, inne prace przed twoim obecnym, profesorów lub nauczycieli podczas studiów, a także przyjaciół i rodzinę.
Zapytanie ludzi z różnych dziedzin pomoże ci ocenić twoją osobowość na różnych poziomach i w różnych sytuacjach
Krok 2. Zapytaj o opinię
Po wybraniu kandydata wyślij e-mail i zapytaj o swoje mocne strony. Poproś ich, aby podali przykłady prawdziwych wydarzeń, których doświadczyli/byli świadkami, które pokazują Twoje mocne strony. Upewnij się, że wyjaśnisz, że ta moc może być umiejętnością lub siłą postaci. Oba są równie ważne.
E-mail jest zwykle najlepszym sposobem na zrobienie tego, ponieważ nie wywiera presji na odbiorcę, aby od razu pracował nad odpowiedzią. Wiadomość e-mail daje im czas na zastanowienie się nad odpowiedzią i daje możliwość udzielenia bardziej uczciwej odpowiedzi. W końcu e-mail pomaga również w stworzeniu pisemnego archiwum, które możesz później ponownie przestudiować
Krok 3. Poszukaj podobieństw, które się pojawiają
Po otrzymaniu wszystkich odpowiedzi obserwuj wszystko, co wygląda podobnie. Przeczytaj wszystkie odpowiedzi i zastanów się, co one oznaczają. Spróbuj znaleźć cechy, o których wspomina każda osoba, i przeczytaj przykłady wspomnianych wydarzeń, aby znaleźć inne cechy, które również mogą być powiązane. Po zrozumieniu tego wszystkiego porównaj odpowiedzi każdej osoby i znajdź wspólne cechy, o których wspomina wielu.
- Możesz także utworzyć tabelę z kolumną jakości, kolumną odpowiedzi i kolumną zrozumienia. Ta tabela też się przyda.
- Na przykład wiele osób w twoim życiu twierdzi, że radzisz sobie dobrze nawet pod presją, dobrze radzisz sobie w sytuacjach kryzysowych i pomagasz radzić sobie z innymi ludźmi w sytuacjach stresowych. To wszystko wskazuje na to, że potrafisz zachować spokój pod presją i że prawdopodobnie jesteś silnym, naturalnym przywódcą. Możesz również interpretować to jako cechę współczucia dla innych i tego, że jesteś zorientowany na człowieka.
Krok 4. Zrób portret swojej osobowości
Po zebraniu wszystkich wyników napisz portretową analizę swojej osobowości pod kątem siły. Upewnij się, że uwzględniłeś wszystkie aspekty, które ludzie wskazali w swoich odpowiedziach na Twój temat, a także wszelkie cechy, które odkryłeś w procesie analizy.
Nie oznacza to, że musisz skomponować pełny profil psychologiczny, ale raczej najlepszy portret własnej osobowości. Ten portret przypomni Ci o cechach, które pojawiają się, gdy jesteś w najlepszej formie i pomoże Ci określić przyszłe działania, abyś mógł je częściej wspominać
Część 3 z 6: Tworzenie listy działań
Krok 1. Zapisz swoje działania
Zastanów się, jak byś zareagował w pewnych sytuacjach, które wymagają działań, myśli i pomysłów. Zanim zrobisz coś bardziej konkretnego, spróbuj zaobserwować swoje spontaniczne reakcje na doświadczenia, które miałeś w poprzednim życiu. Użyj pamiętnika, aby zapisać swoje myśli.
Dlaczego musisz to zrobić? Spontaniczne reakcje mówią nam wiele o tym, jak reagujesz, zarówno w normalnych, jak i nietypowych sytuacjach. Możesz je zapisać, aby pomóc Ci zrozumieć swoje działania i umiejętności
Krok 2. Pomyśl o trudnej sytuacji, kiedy wydarzyło się coś złego
Może to był wypadek samochodowy albo dziecko zostało wrzucone na przód twojego samochodu, gdy mocno nacisnąłeś pedał hamulca. Jak reagujesz w tak spontanicznej sytuacji? Czy wycofujesz się i zamykasz, czy przychodzisz do przodu, aby sprostać wyzwaniu, lub zbierasz informacje i inne rzeczy potrzebne do radzenia sobie z sytuacją?
- Jeśli przejmiesz kontrolę i staniesz się liderem sytuacji, możesz pomyśleć, że twoja odwaga i zdolność do przezwyciężenia sytuacji jest mocną stroną. Jeśli reagujesz niekontrolowanym płaczem, uczuciem bezradności i gniewem na innych, może to oznaczać, że zachowanie spokoju w trudnych sytuacjach jest słabością.
- Upewnij się, że przyjrzałeś się rzeczom ze wszystkich stron. Na przykład poczucie bezradności po wypadku samochodowym jest całkowicie naturalną reakcją na stres związany z tym doświadczeniem. Jeśli jednak twoją reakcją jest proszenie innych ludzi o pomoc, oznacza to, że proszenie innych o pomoc (współpraca) jest czymś, co możesz uznać za mocne strony. Nie zawsze musisz robić wszystko sam, aby być silną osobą.
Krok 3. Obserwuj łatwiejszą sytuację
Przypomnij sobie wydarzenie, kiedy stanąłeś przed trudną decyzją, ale nie taką, która groziła śmiercią. Na przykład, jak reagujesz, gdy wchodzisz do pokoju pełnego ludzi? Czy chcesz przywitać się ze wszystkimi, których widzisz, czy po prostu chcesz znaleźć cichy zakątek z dala od tłumów i połączyć się tylko z jedną osobą?
Ludzie, którzy reagują, witając się z ludźmi, są silni pod względem towarzyskości i ekstrawertycznej osobowości, podczas gdy ludzie, którzy reagują, trzymając się z dala od tłumów, to ludzie, którzy są silni w relacjach osobistych i słuchaniu. Obie grupy mocy można wykorzystać dla osobistej korzyści każdej osoby
Krok 4. Zwróć uwagę na chwile, w których osobiście miałeś do czynienia z trudnymi sytuacjami
Przypomnij sobie wydarzenie, kiedy byłeś w krytycznej sytuacji i musiałeś podjąć natychmiastową decyzję. Jak szybko rozumiesz sytuację i dostosowujesz się do niej? Czy myślisz szybko i potrafisz szybko i precyzyjnie odpowiedzieć, gdy współpracownik zrobi szyderczy komentarz? A może masz tendencję do milczenia, wchłaniania, myślenia i dopiero wtedy reagujesz na takie sytuacje?
- Pamiętaj, że każda moc, którą możesz mieć, ma swoje konsekwencje. Na przykład, jeśli spędzasz dużo czasu samotnie pisząc i czytając, możesz nie być tak silny w small talk jak inni ludzie, chociaż możesz być silny w zrozumieniu fabuły w książkach i głębokim dyskutowaniu poważnych tematów z innymi. Być może ty też dorastałeś w sytuacji, w której miałeś młodsze rodzeństwo, co sprawiało, że byłeś silny we współczuciu, cierpliwości i talentu do łamania rzeczy.
- Ważne jest, aby pamiętać, że świat potrzebuje wszelkiego rodzaju ludzi o różnych mocnych stronach i zainteresowaniach, aby pozostać różnorodnym. Nie musisz być silny w każdej dziedzinie, po prostu musisz być silny w obszarach, które Twoim zdaniem są dla Ciebie ważne.
- Ludzie, którzy są dobrzy w zwinnym i dokładnym odpowiadaniu lub w łatwym i szybkim rozwiązywaniu problemów, mogą mieć mocne strony w zwinnej inteligencji i mogą mieć słabości w zwracaniu uwagi na drobne szczegóły. Ludzie, którym myślenie zajmuje więcej czasu, mogą mieć mocne strony w planowaniu, ale mogą mieć słabą zręczność.
Część 4 z 6: Tworzenie listy życzeń
Krok 1. Zadaj sobie pytanie, czego chcesz
Pożądanie lub tęsknota wiele o tobie mówią, nawet jeśli usilnie starasz się temu zaprzeczyć. Zastanów się, dlaczego chcesz ukończyć działanie lub osiągnąć określony cel i co musisz zrobić, aby to zrobić. Są szanse, że są to twoje życiowe pasje i marzenia, które zwykle są w tobie również wielkimi obszarami siły. Wiele osób zostaje wciągniętych w robienie tego, czego chcą ich rodziny i zostaje lekarzami lub prawnikami, mimo że naprawdę chcą być tancerzami baletowymi lub rowerzystami górskimi. W innym miejscu w swoim pamiętniku zapisz swoje życiowe pragnienia lub tęsknoty.
Zadaj sobie pytanie: „Za czym tęsknię moje życie?” Niezależnie od tego, czy starasz się o pracę po raz pierwszy, czy po prostu przechodzisz na emeryturę, nadal musisz mieć cele i pragnienia w życiu. Odkryj, co napędza Twoje życie i co Cię uszczęśliwia
Krok 2. Zdecyduj, co lubisz
Zacznij od zadania sobie pytań o rzeczy, które najbardziej lubisz w swoim życiu. Zapisz odpowiedź na pytanie „Jakie rodzaje zajęć są dla mnie najbardziej interesujące i satysfakcjonujące?” Dla niektórych siedzenie przed kominkiem z dużym psem jest bardzo satysfakcjonujące. Inni wolą wspinać się po stromych klifach lub jeździć na długie wycieczki.
Zrób listę czynności lub rzeczy, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i zadowolony. Jest bardzo prawdopodobne, że te obszary twoich zainteresowań i zainteresowań są również obszarami twojej siły
Krok 3. Pomyśl o rzeczach, które Cię ekscytują
Oprócz życiowych pragnień i tęsknot musisz także znaleźć rzeczy, które sprawią, że będziesz podekscytowany życiem. Zapisz w dzienniku swoją odpowiedź na pytanie: „Kiedy czuję się najbardziej pobudzony i zdolny do zrobienia czegokolwiek?” Przypomnij sobie czasy, kiedy czułeś, że możesz podbić świat lub byłeś bardzo zainspirowany do przejścia na wyższy poziom wyzwania. Obszary, które Cię ekscytują i inspirują, to zazwyczaj obszary, w których masz największą siłę.
Zauważ, że wiele osób odkrywa tęsknotę za życiem w bardzo młodym wieku. Pokazuje samorozumienie od dzieciństwa, które często zanika, gdy oczekiwania rodziny, przyjaciół, społeczeństwa lub warunki finansowe spychają je na ziemię i stają się nieświadome
Część 5 z 6: Znajdowanie swoich mocnych i słabych stron
Krok 1. Przemyśl swoje słabości
„Słabe strony” w rzeczywistości nie są właściwą perspektywą ani określeniem obszarów w nas, które wciąż wymagają poprawy. W rzeczywistości ludzie zwykle nie są słabi, chociaż czasami możemy czuć i myśleć, że jesteśmy słabi. Jednak większość ludzi czuje się mniej silna w pewnych obszarach, takich jak pewne obszary wiedzy lub inne obszary. Ponieważ czują się mniej silni w tych obszarach, naturalne i powszechne jest dla nich kojarzenie tego stanu z przeciwną koncepcją siły, a mianowicie słabością, która odnosi się do potrzeby poprawy i stania się silniejszymi lub zdolnymi. Nie skupiaj się na „słabościach”, które mają negatywne znaczenia i uczucia, ale zastanów się nad obszarami w sobie, które wciąż mogą się rozwijać i dalej ulepszać. Dzięki temu skupisz się na przyszłości i na tym, co możesz zrobić, aby stać się lepszym.
Słabości mogą być postrzegane jako rzeczy w tobie, które możesz nadal rozwijać, czy to związane z twoimi pragnieniami, czy też zupełnie niezwiązane z twoją tęsknotą lub celem w życiu. Uważam, że oba z nich są całkowicie naturalne. Słabości nie są trwałe, ale mogą się zmieniać wraz ze zmianą naszego stylu życia i działania, dzięki czemu stajemy się lepszymi i większymi jednostkami niż wcześniej
Krok 2. Znajdź obszary do wzrostu
Obszary, które nadal możesz rozwijać, mogą być związane ze wszystkim, w tym z pewnymi umiejętnościami zawodowymi lub społecznymi, a nawet z problemami z samokontrolą w odniesieniu do jedzenia. Możesz także po prostu poprawić swoje umiejętności łapania piłki lub szybkość rozwiązywania problemów matematycznych. Często ten obszar wzrostu mieści się w ramach „lekcji życia” i wiąże się z nie powtarzaniem błędów. Ponadto jest to również Twoja próba pokonania braku pewnych umiejętności, które odnajdujesz w sobie.
Jednak pozorna „słabość” może wskazywać, że dana czynność nie jest dla Ciebie odpowiednim polem. Jest to również ważna rzecz, którą musisz przyznać przed sobą. Gdyby wszyscy mieli te same umiejętności i zdolności lub cieszyliby się tymi samymi rzeczami, cały świat byłby bardzo nudnym miejscem
Krok 3. Skoncentruj się na swoich mocnych stronach
Niektórzy ludzie mogą myśleć, że skupianie się na osobistych słabościach jest daremne, a nawet złe. W rzeczywistości to, co musisz zrobić, to najpierw skupić się na swoich mocnych stronach, a następnie cały czas je rozwijać. To lepszy sposób niż tylko znalezienie słabości. Ponieważ to, co liczy się jako słabość, to często brak zainteresowania lub chęci poprawy, lepiej skoncentruj się na swoich mocnych stronach i pragnieniach i odejdź od nich. Bądź hojny w uznaniu swoich mocnych stron, ponieważ prawdopodobnie będziesz mieć wiele mocnych stron, nawet w obszarach, które uważasz za „słabe”. Następnie znajdź obszary, które cenisz, aby były bardziej wydajne.
- Na przykład, jeśli chcesz być bardziej asertywny, zacznij od umiejętności asertywności, które już posiadasz. Być może trudno ci było powiedzieć „nie”, ale byłeś w stanie wyrazić swój punkt widzenia, dopóki nie zostanie zrozumiany i nie zrani uczuć drugiej osoby.
- Pomyśl o obszarach swojej osobowości, które uważasz za mocne. Bycie miłym, hojnym, otwartym i dobrym słuchaczem to naprawdę ważne siły związane z twoimi ogólnymi umiejętnościami, których nie można zignorować. Uświadom sobie te rzeczy i bądź z nich dumny.
- Jednym ze sposobów myślenia o mocnych stronach jest myślenie o nich jako o talentach lub wrodzonych zdolnościach i pragnieniach, które pasują do twojej przyszłej osobowości i powołania w życiu. Innymi słowy, są to wszystkie rzeczy, o których kiedy naprawdę dobrze się dzieje, możesz powiedzieć: „Och, nie chodzi o to, że bardzo się staram, ale to po prostu idzie 'niespodziewanie'…”.
Krok 4. Zapisz swoje mocne i słabe strony
Teraz, gdy znasz już wszystkie swoje działania i pragnienia, nadszedł czas, aby skupić się na własnej opinii o mocnych i słabych stronach. Korzystając z listy wcześniejszych opinii i notatek z ćwiczeń o sobie, wypisz obszary w swojej pracy i życiu, które uważasz za silne i słabe. Skoncentruj się na teraźniejszości, kiedy widzisz swoje mocne i słabe strony w oparciu o to, co robisz teraz, zarówno w pracy, jak i życiu osobistym, a nie na tym, co było w przeszłości lub na tym, co wciąż jest życzeniem, które jeszcze się nie wydarzyło.
Pamiętaj, nikt nie osądza ani nie osądza cię za tę odpowiedź, więc musisz być ze sobą całkowicie szczery. Pomaga, jeśli utworzysz dwie kolumny, każda zatytułowana „Mocne strony” i „Słabe strony”. Zapisz to, obserwując to, co przychodzi ci do głowy
Krok 5. Porównaj te dwie listy ze sobą
Czy te dwie listy pasują do siebie i nie wydają Ci się zaskakujące? Czy uważasz, że jesteś silny w jednym obszarze, ale Twoja lista działań pokazuje coś innego? Ten rodzaj rozbieżności pojawia się, gdy masz zdanie, ale trudne sytuacje ujawniają Twój prawdziwy charakter.
A co z rozbieżnością między twoimi pragnieniami a twoją opinią na temat twojego obszaru siły? Ten rodzaj niedopasowania może wystąpić, jeśli próbujesz robić rzeczy ze swoim życiem w oparciu o oczekiwania innych ludzi lub w oparciu o własne poglądy na temat tego, co robić, gdy twoje rzeczywiste pragnienia i reakcje są zupełnie inne
Krok 6. Obserwuj rozbieżności i zaskakujące różnice
Przyjrzyj się dobrze utworzonym listom. Obserwuj rozbieżności i widoczne różnice. Zastanów się, dlaczego uważasz, że niektóre cechy i słabości, które znajdziesz, wyglądają inaczej. Czy to możliwe, że myślisz, że lubisz lub pasjonujesz się pewnymi rzeczami, ale w rzeczywistości nie jesteś w stanie ich polubić lub pasjonować? Te listy pomogą ci zobaczyć te rzeczy.
Skoncentruj się na różnych obszarach i spróbuj zidentyfikować sytuacje, które odnoszą się do tych obszarów. Na przykład, czy napisałeś, że chciałeś zostać piosenkarzem, ale nauka i farmacja to mocne strony na twojej liście? Rzeczywiście, lekarz, który jest również piosenkarzem, to nowość, ale te dwa zawody są bardzo różne. Dowiedz się, które obszary naprawdę Cię ekscytują na dłuższą metę
Krok 7. Zapytaj rodzinę i przyjaciół, co myślą
Członkowie rodziny lub bliscy przyjaciele mogą przekazać konstruktywną informację zwrotną. Chociaż osobiste obserwacje mogą dostarczyć niektórych odpowiedzi, proszenie o wkład z zewnątrz pomoże potwierdzić twoje obserwacje lub wyjaśnić niektóre błędne przekonania. Nauka akceptowania konstruktywnego wkładu jest bardzo ważna w życiu społecznym. Nie bądź defensywny ani nie traktuj opinii jako osobistego ataku, gdy ktoś wskaże konkretny obszar, w którym potrzebujesz poprawy. Nauka stosowania konstruktywnych informacji zwrotnych w codziennym życiu może być siłą samą w sobie.
- Jeśli uważasz, że członkowie rodziny nie powiedzą prawdy, wybierz kogoś innego, kto powie prawdę i nie będzie ukrywał twoich słabości. Znajdź kogoś spoza rodziny, który jest neutralny (najlepiej rówieśnika lub osobistego mentora), który udzieli ci uczciwych i konstruktywnych informacji zwrotnych.
- Zapytaj ich o opinię na temat swoich list. Daj im swoje listy i poproś o komentarz. Te pomocne pytania i komentarze mogą brzmieć w stylu: „Dlaczego nie sądzisz, że możesz szybko zareagować w nagłych wypadkach?” Zewnętrzni obserwatorzy mogą przypomnieć sobie incydent, kiedy zrobiłeś coś bardzo ważnego i potężnego w sytuacji awaryjnej, nawet jeśli zapomniałeś o sobie.
Krok 8. Szukaj profesjonalnej pomocy
Jeśli nadal masz problemy lub czujesz się bardziej komfortowo, rozmawiając z osobą z zewnątrz, poproś o pomoc profesjonalistę, aby określić swoje mocne i słabe strony. Niektóre firmy świadczą usługi profilowania psychologicznego, które często są powiązane z agencjami zatrudnienia. Możesz zrobić kilka testów za opłatą, a psycholog oceni Twoją osobowość i profil zawodowy.
- Chociaż mogą nie ujawniać istoty twojej osobowości, tego rodzaju testy mogą być bardzo pomocne w rozpoczęciu identyfikacji twoich mocnych i słabych stron.
- Stąd musisz znaleźć w sobie to, co jest oceniane jako mocne i słabe strony. Dobry test powinien być wystarczająco długi, aby móc ocenić powtarzające się aspekty Twojej osobowości. Po przejściu takiego testu koniecznie skonsultuj się bezpośrednio z psychologiem, aby zająć się swoimi słabościami i wydobyć swoje mocne strony.
- Istnieją również testy online, które możesz wykonać, aby ocenić swoje mocne i słabe strony. Szukaj testów, które pochodzą z renomowanych stron internetowych i są kompilowane przez licencjonowanych psychologów lub podobnie wykwalifikowanych specjalistów. Jeśli ten test jest płatny, najpierw skontaktuj się z firmą, która go zapewnia, aby upewnić się, że warto zapłacić za test.
Krok 9. Zastanów się nad swoimi odkryciami
Po zidentyfikowaniu swoich mocnych i słabych stron poświęć trochę czasu na zastanowienie się i określenie swojej reakcji na wyniki. Zdecyduj, czy chcesz lub musisz popracować nad poprawą siebie w dowolnym obszarze słabości i zastanów się, co musisz zrobić, aby usunąć lub zmienić swoją słabość.
- Zapisz się na szkolenie lub aktywność związaną z obszarem słabości. Na przykład, jeśli zauważysz, że wpadasz w panikę w obliczu nagłej sytuacji, postaw się w sytuacjach, które mają potencjał nagłej spontaniczności. Przykładami są grupy teatralne, drużyny sportowe lub karaoke w barze.
- Rozważ rozpoczęcie terapii, aby porozmawiać o wszelkich obawach lub obawach. Jeśli podjęcie określonego szkolenia lub dołączenie do grupy teatralnej nie wydaje Ci się odpowiednie lub stwierdzisz, że masz stłumione lęki lub niepokoje, które uniemożliwiają Ci pójście naprzód, rozważ wizytę u terapeuty.
Krok 10. Pozbądź się perfekcjonizmu
Uważaj, aby nie pogrążyć się w swojej słabości. Ten wzorzec może szybko przekształcić się w destrukcyjny cykl perfekcjonistyczny, który w rzeczywistości powstrzymuje Cię przed sukcesem. Lepiej zacząć od rzeczy, które możesz zrobić dobrze w swoich mocnych stronach i wzmocnić te umiejętności, które są Twoimi talentami, a następnie powoli rozwijać się w innych obszarach.
- Na przykład chcesz rozwinąć umiejętności komunikacyjne. Po procesie osobistej refleksji stwierdzasz, że naprawdę jesteś dobrym słuchaczem i to jest twoja siła. Jednak masz tendencję do introwertyki, jeśli chodzi o mówienie, i to jest twoja słabość. Decydujesz się być tym, który mówi, więc ćwiczysz wypowiadanie jednego lub dwóch zdań w rozmowie, z kilkoma przerwami.
- Perfekcjoniści mogą pomyśleć, że jeśli nie jesteś dobry w mówieniu, lepiej nie próbować, bo na pewno popełniasz błędy. Uznaj, że błędy są częścią uczenia się i rozwoju, i pozwól sobie na popełnianie błędów, jednocześnie doskonaląc się.
Krok 11. Nie ignoruj ważnych chwil w swoim życiu
Każdy ma w swoim życiu pewne rzeczy, które wykazują pewne zalety. Są chwile, kiedy robisz coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś, ale wtedy wszystko po prostu się dzieje i okazuje się, że możesz zrobić naprawdę dobrze, bez żadnych problemów.
Może to być aktywność sportowa, sztuka, kreatywność, interakcja ze zwierzętami lub możliwość zajęcia miejsca kogoś, kto nie jest w stanie pracować. Nie każdy przeżyje te same niesamowite chwile, co Ty, ale jeśli to zrobisz, wykorzystaj je, aby wzbogacić swoje życie i osiągnąć swój prawdziwy potencjał
Sekcja 6 z 6: Wykorzystanie tego zrozumienia w procesie rozmowy kwalifikacyjnej
Krok 1. Obserwuj, jak twoje mocne i słabe strony odnoszą się do twojej pracy
Możesz wykorzystać tę nową wiedzę o sobie podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Zastanów się, jak te mocne i słabe strony odnoszą się do pracy, o którą się ubiegasz. Aby się do tego przygotować, zastanów się, jakie zadania należy wykonać w pracy, i przypomnij sobie wydarzenia ze swojego życia, gdy masz do czynienia z podobnymi zadaniami. Jakie cechy osobiste byłyby twoimi mocnymi lub słabymi stronami, gdybyś wykonał te zadania?
Na przykład, jeśli ubiegasz się o pracę jako programista komputerowy, porozmawiaj o swoich mocnych stronach związanych z umiejętnościami obsługi komputera lub rozwiązywaniem problemów. Jednak nie musisz wdawać się zbyt szczegółowo w swoje mocne strony w tenisie stołowym, chyba że Twój potencjalny pracodawca najpierw wykazał zainteresowanie tą dziedziną
Krok 2. Okaż szczerość i pewność siebie
Pytany o swoją osobowość podczas wywiadów, bądź szczery o swoich mocnych stronach. Jeśli ankieter pyta Cię o Twoje mocne i słabe strony, nie tylko jest ich ciekaw, ale chce zobaczyć, jak kompetentny jesteś, by mówić o sobie. Umiejętności społeczne i zdolność do promowania siebie stały się dziś jedną z najważniejszych umiejętności pracowników w każdej dziedzinie. dla ankietera zaczyna się od tego, jak potencjalny pracownik jest w stanie wyjaśnić swoje mocne i słabe strony oraz jak potencjalny pracownik może to zrobić wygodnie.
Krok 3. Ćwicz swoje umiejętności prowadzenia rozmów kwalifikacyjnych
Aby zrobić to wygodnie, poćwicz przeprowadzanie wywiadów z innymi ludźmi. Poproś przyjaciela, aby przeprowadził z tobą wywiad i poćwicz ujawnianie mu swoich cech. Rób to wielokrotnie, również z wieloma innymi osobami, aż zaczniesz czuć się komfortowo, ujawniając swoje mocne i słabe strony innym. Na początku poczujesz się jak czytanie scenariusza dramatu, ale po pewnym czasie poczujesz się bardziej komfortowo i przyzwyczaisz się do tego.
- Zanim weźmiesz udział w rozmowie kwalifikacyjnej, pomyśl o tylu prawdziwych wydarzeniach, o których możesz porozmawiać, które pokazują Twoje osobiste mocne strony. Ankieter będzie chciał nie tylko wysłuchać prezentacji twoich mocnych stron, ale może również zapytać o rzeczywiste sytuacje, które pokazują korzyści lub wpływ twoich mocnych stron, gdy stajesz w obliczu pojawiających się problemów lub przeszkód. Zastanów się nad tymi wydarzeniami i zapisz tyle, ile możesz, jeśli to konieczne, aby móc przeprowadzić rozmowę tak przygotowaną, jak to tylko możliwe.
- Na przykład nie mów „Moja siła polega na tym, że skupiam się na szczegółach”, ale podaj konkretny przykład, taki jak „W mojej poprzedniej pracy byłem odpowiedzialny za podwójne sprawdzenie każdej liczby w moim miesięcznym budżecie. Kilka razy natknąłem się na błędy, które narażały naszą firmę na duże ryzyko. Ta dbałość o szczegóły pomoże mi w pracy na nowe stanowisko w Twojej firmie.”
Krok 4. Nie „przekręcaj” słów
Potencjalny pracodawca nie był głupcem iz pewnością od razu mógł dostrzec ten powszechny plan intryg. Czasami przeprowadza rozmowy kwalifikacyjne z setkami kandydatów na stanowisko, a pierwszym odruchem każdego z nas jest wykorzystanie tego, co postrzegają jako mocne strony i przekręcenie ich jako słabości. Jednak to, co uważasz za „siłę”, może nie być mocną stroną potencjalnych pracodawców, którzy często poszukują pracowników mocnych pod względem elastyczności i pracy w zespołach. Taka odpowiedź może sprawić, że zabrzmisz, jakbyś sam siebie nie rozumiał. Powszechnie wypowiadane słowa, które faktycznie przekręcają ich znaczenie, obejmują:
- „Jestem perfekcjonistą i nie mogę znieść, gdy coś pójdzie nie tak”. Perfekcjonizm rzadko jest postrzegany jako siła przez potencjalnych pracodawców, ponieważ oznacza, że jesteś sztywny w utrzymywaniu nierozsądnych standardów i możesz być podatny na zwlekanie.
- „Jestem uparty i nie mogę się tak po prostu poddać”. Może to sugerować, że nie jesteś elastyczny i nie dostosowujesz się łatwo do środowiska pracy.
- „Trudno mi zachować równowagę między życiem osobistym a pracą, ponieważ pracuję bardzo ciężko”. Może to sugerować, że nie jesteś w stanie zadbać o siebie i możesz stać się wyczerpany i stać się nieprzyjemnym współpracownikiem dla innych.
Krok 5. Bądź szczery o swoich słabościach
Kiedy ankieter zadaje pytania dotyczące twoich słabości, bądź szczery. Nie ma sensu pytać, czy po prostu odpowiesz, jaka jesteś wspaniała. Nie tego szuka ankieter. Chce prawdziwej dyskusji na temat rzeczy, nad którymi możesz pracować, w tym jasności, jak rozumiesz siebie. Wyzwania te mogą pojawić się w postaci:
- Zbyt krytyczna postawa
- Nadmiernie podejrzliwe podejście do potencjalnych szefów lub współpracowników
- Postawa zbyt wymagająca
- Nawyk zwlekania
- Za dużo gadania
- Zbyt wrażliwy
- Brak jędrności
- Brak umiejętności społecznych.
Krok 6. Doceń obszary, które nadal stanowią dla Ciebie wyzwanie
Istnieją pewne obszary tej słabości, z którymi musisz się zmierzyć i przyznać, że wpłyną one na twoją wydajność. Może nawet wydawać się niesamowite, gdybyś mógł porozmawiać o tym, jak te wyzwania mają lub mogą wpłynąć na twoją wydajność. Świadczy to o samorozumieniu i uczciwości, chociaż nadal trzeba to przekazać ostrożnie.
Na przykład powiedz „W tej chwili mam tendencję do odwlekania. Zdaję sobie sprawę, że ma to wpływ na część pracy, którą mogę wykonać, a także tę część pracy, którą mogą wykonać moi współpracownicy. Kiedy byłem na studiach, zawsze unikałem tej kłopotliwej sytuacji, ponieważ znałem system i potrafiłem się nim bawić, jednocześnie wykonując zadania. Zdałem sobie sprawę, że w świecie pracy jest to niemożliwe, bo to nie jest dobry sposób pracy, osiągania celów i wykonywania zadań.”
Krok 7. Pokaż ankieterowi, jak próbujesz stawić czoła wyzwaniu
Ponownie, lepiej dać praktyczną odpowiedź, a nie nadmiernie idealistyczną. Udzielanie zbyt idealistycznej odpowiedzi może wydawać się nierozsądne i sprawiać wrażenie, że próbujesz się przechwalać.
Na przykład powiedz ankieterowi: „Podejmuję poważne kroki, aby pozbyć się prokrastynacji. Ustaliłem sobie terminy i przygotowuję osobiste zachęty, aby zmusić się do dotrzymania tych terminów. Wszystko to okazało się bardzo pomocne w przezwyciężeniu problemu z prokrastynacją”
Krok 8. Mów o swoich mocnych stronach z pewnością siebie
Musisz brzmieć pewnie, ale nie arogancko. Staraj się okazywać pewność siebie, zachowując pokorę, gdy mówisz o swoich osiągnięciach i umiejętnościach. Oczywiście postaraj się naprawdę wybrać mocne strony, które odnoszą się do osoby, branży lub organizacji firmy, do której aplikujesz. Władza osobista jest właściwie trzech rodzajów:
- Umiejętności oparte na wiedzy, takie jak umiejętności obsługi komputera, język lub obsługa techniczna różnych obiektów/systemów
- Umiejętności, których można się ogólnie nauczyć, takie jak umiejętności komunikacyjne i zarządzanie ludźmi lub rozwiązywanie problemów
- Cechy osobiste, takie jak towarzyskość, pewność siebie lub punktualność.
Krok 9. Podaj przykład, kiedy mówiłeś o swoich mocnych stronach
Mówienie, że masz niezwykłe umiejętności w kontaktach z innymi ludźmi, jest w porządku, ale dawanie prawdziwego przykładu jest właściwą rzeczą, którą powinieneś zrobić. Zademonstruj swoje mocne strony w rzeczywistych sytuacjach na przykładach z osobistych interakcji i historii pracy. Na przykład:
- „Jestem ekspertem od komunikacji. Zwracam szczególną uwagę na słowa, których używam, i bardzo unikam możliwych pomyłek podczas komunikacji. Nie boję się zadać starszej osobie pytania, jeśli jest coś, czego nie rozumiem. Poświęciłem czas, aby wyobrazić sobie, jak każde pytanie lub stwierdzenie może być różnie interpretowane przez każdą osobę”.
- Możesz także zademonstrować swoje mocne strony i umiejętności, dzieląc się rzeczami, które sprawdziły się w przeszłości, oraz swoimi sukcesami.
- Jeśli zdobyłeś konkretną nagrodę lub osiągnięcie, wspomnij o tym również ankieterowi.
Porady
- Zachowaj ostrożność, próbując znaleźć to, czego chcesz, upewniając się, że nie zawierasz żadnych „fałszywych” życzeń. Jest to pragnienie napędzane błędnym przekonaniem, że jesteś przeznaczony do pracy w sprawach zagranicznych, aby mieszkać w Paryżu, Londynie i Rio de Janeiro; lub chcesz zostać gwiazdą filmową, aby móc chodzić na wspaniałe imprezy i poznać bogatego przyszłego męża lub żonę. Ono nie prawdziwe pragnienie, ponieważ nie ma w nim substancji, która czyni twoje życie sensownym i satysfakcjonującym, a jest tylko myśleniem życzeniowym. Rozpoznaj różnicę, aby nie popełnić fatalnego błędu budowania kariery opartej na myśleniu życzeniowym, a nie na osobistych mocnych stronach i prawdziwych celach.
- Zmiana słabych stron wymaga czasu, więc nie ma problemu, jeśli nie możesz wprowadzić zmian od razu. Nie poświęcaj też całego czasu na przekuwanie słabości w mocne strony. Najpierw szukaj rozwiązań, zwiększając swoje mocne strony, coś, co możesz zmienić, a następnie znajdując sposoby na dalsze budowanie na swoich mocnych stronach, które naprawdę chcesz, aby były twoją najjaśniejszą cechą, ponieważ to twoja naturalna osobowość.
Ostrzeżenie
- Podczas rozmowy kwalifikacyjnej nie chwal się swoimi mocnymi stronami ani nie narzekaj na swoje słabości. Bądź szczery i dziel się rozwiązaniami, o których myślisz, aby przezwyciężyć swoje słabości. Jeśli chodzi o siłę, mów prawdę z pokorą, abyś nie okazał się chełpliwy lub apodyktyczny.
- Nie daj się złapać na myśl, że masz pecha, jeśli nadal masz słabości (nieważne jak małe). Każdy człowiek ma słabości i wyzwania, które trzeba pokonać. Wyobraź sobie, że jesteś ankieterem i wyobraź sobie, jak byś się czuł, gdybyś usłyszał, że osoba, z którą przeprowadzasz wywiad, była po prostu zajęta przechwalaniem się, jak doskonała jest.
