„Lepiej milczeć, niż mówić coś negatywnego”. Słyszałeś kiedyś o tym? W rzeczywistości stosowanie się do tej rady podczas kłótni z rodzicami jest mądrym posunięciem. Zamiast wypowiadać słowa, które mogłyby zranić rodziców, spróbuj zdystansować się, unikając ich zarówno w domu, jak i poza nim? Jednocześnie wykorzystaj ten okres do oceny swoich uczuć. Jeśli obecnie mieszkasz z dala od nich, spróbuj wykonać zaawansowane kroki wymienione poniżej, aby jeszcze bardziej ich uniknąć.
Krok
Metoda 1 z 4: Zrozumienie swoich uczuć
Krok 1. Oceń swoją sytuację
Zastanów się, czy powinieneś przyjąć taką postawę. Oczywiście każde dziecko ma prawo zdystansować się od rodziców, aby się uspokoić podczas kłótni. Z drugiej strony zrozum, że kiedy masz problem, czasami twoi rodzice mogą pomóc ci go rozwiązać, wiesz!
Pomyśl także o powodach, dla których pragniesz ich uniknąć oraz o celach, które chcesz później osiągnąć. Zrozumienie motywacji stojącej za twoim pragnieniem z pewnością pomoże ci znaleźć właściwy następny krok
Krok 2. Miej własny pamiętnik
Stosując tę metodę, możesz „zapisać” swoje uczucia na papierze i lepiej je zrozumieć. Spróbuj zacząć od swobodnego pisania, czyli zapisuj wszystko, co w danej chwili przychodzi ci do głowy. Nie martw się o strukturę zdania lub gramatykę! Nie zapomnij umieścić daty w rogu kartki, aby Twoje ślady uczuć mogły być rejestrowane bardziej systematycznie. Jeśli to możliwe, wybierz książkę z zamkiem lub innym zabezpieczeniem, aby rodzice nie mogli przeczytać jej zawartości.
Krok 3. Pojednaj się z rodzicami, jeśli to możliwe
Daj sobie i swoim rodzicom czas na uspokojenie się. Kiedy nadejdzie odpowiedni czas, przejmij inicjatywę i poproś ich o pogodzenie się. Przeproś, jeśli wina rzeczywiście leży po twojej stronie. Jeśli jest to trudne, poproś o pomoc neutralną stronę trzecią do mediacji.
Krok 4. Poszukaj pomocy u doświadczonego terapeuty
Chęć unikania rodziców wskazuje, że coś jest nie tak w twojej relacji z nimi. Aby uzyskać pomoc w przejściu do lepszego życia, spróbuj skonsultować się z doradcą szkolnym lub profesjonalnym terapeutą. Jeśli chcesz, możesz nawet zaprosić rodziców do włączenia się w terapię rodzinną.
Jeśli nadal mieszkasz z rodzicami, a sytuacja w Twoim domu nie jest już tolerowana z powodu przemocy lub z innych powodów, spróbuj poprosić doradcę lub profesjonalnego terapeutę o znalezienie bardziej odpowiedniego miejsca do życia
Metoda 2 z 4: Unikanie rodziców w domu
Krok 1. Zatrzymaj rozmowę
Nie rób tego niegrzecznie lub bez szacunku! Zamiast tego zawsze udzielaj krótkich odpowiedzi na każde zadane pytanie. Na przykład, jeśli zabierają cię na kolację lub gdzieś wychodzą, grzecznie powiedz „nie”.
Łam lub naginaj tę metodę, jeśli rodzic zacznie zadawać pozytywne pytania. Innymi słowy, posłuchaj, co mają do powiedzenia, zanim odpowiedzą
Krok 2. Zamknij się w pokoju
Zamknij swój pokój, a następnie przyklej kawałek papieru przed drzwiami, aby wyjaśnić, że potrzebujesz od nich pewnej odległości. Jeśli po prostu zamkniesz drzwi bez wywieszenia takiego ostrzeżenia, prawdopodobnie twoi rodzice będą się martwić, a nawet później wyważą ci drzwi.
Jeśli drzwi do sypialni nie można zamknąć, przed wejściem do pokoju wklej kartkę papieru zawierającą zasady pukania do drzwi
Krok 3. Przynieś swoje ulubione rzeczy do pokoju
Na przykład przynieś do swojego pokoju książki do czytania, telefon komórkowy i konsolę do gier wideo. Połóż również ulubioną przekąskę lub napój w chłodnym i suchym kącie pokoju. Upewnij się również, że telefon jest zawsze w trybie cichym i nie wibruje, aby nie przyciągać uwagi rodziców.
Krok 4. Zabroń swoim znajomym dzwonienia na Twój telefon stacjonarny
Pamiętaj, że jeśli Twoi rodzice odbierają telefon, oczywiście musisz stawić im czoła, zanim odbierzesz, prawda? Dlatego poproś znajomych, aby zadzwonili na Twój osobisty telefon komórkowy, jeśli taki masz. Jeśli nie, komunikuj się z nimi za pośrednictwem poczty e-mail, wiadomości tekstowych i czatu online.
Krok 5. Okaż troskę o współlokatora
Jeśli musisz dzielić pokój z rodzeństwem, szanuj ich „prywatną przestrzeń”. Innymi słowy, nie monopolizuj całego pokoju! Jeśli zapyta, co się dzieje między tobą a twoimi rodzicami, postaraj się, aby twoja historia była neutralna. Nie próbuj przeciągnąć ich na swoją stronę!
Metoda 3 z 4: Ograniczanie aktywności w domu
Krok 1. Spędź więcej czasu ze znajomymi
Wykonuj zabawne czynności, aby odwrócić uwagę. Jeśli musisz płakać lub narzekać, zrób to przed przyjaciółmi, którzy mogą cię zrozumieć. Nawet jeśli ty i oni nie wykonujecie sensownych czynności, zrozumcie, że obecność najbliższych przyjaciół na pewno poprawi wam nastrój!
Krok 2. Znajdź inny sposób na dostanie się do szkoły
Na pewno poczujesz się niezręcznie, jeśli rano będziesz musiał spędzać czas w tym samym samochodzie z rodzicami. Dlatego jeśli odległość między domem a szkołą nie jest zbyt duża, spróbuj chodzić lub jeździć na rowerze. Jeśli to możliwe, zawsze jedź autobusem szkolnym lub innym środkiem transportu publicznego. Jeśli wszystkie te metody zawiodą, spróbuj poprosić znajomego, aby odebrał cię z domu.
Jeśli koniecznie musisz jeździć z rodzicami, zawsze noś słuchawki po drodze
Krok 3. Praca w niepełnym wymiarze godzin po szkole
Zajęcia poza domem to wyjątkowy moment, ponieważ masz czas na chwilę oderwania się od rodziców. Dlaczego więc nie wypełnić go bardziej znaczącymi rzeczami, takimi jak praca w niepełnym wymiarze godzin? W końcu nie musisz ponownie prosić rodziców o kieszonkowe, jeśli już pracujesz, prawda? Tylko upewnij się, że twoja praca nie koliduje z zajęciami akademickimi i czasem snu, OK!
Krok 4. Dołącz do grupy pozalekcyjnej
Spróbuj dołączyć do szkolnego klubu, drużyny sportowej lub działalności społeczności, która Cię interesuje. Oprócz tego, że będziesz w stanie poszerzyć dystans między rodzicami, zwiększy to również twoją pewność siebie i twoje portfolio, gdy później zapiszesz się na uniwersytet.
Krok 5. Ucz się w bibliotece
Jeśli obecność rodziców może zwiększyć poziom stresu i zmniejszyć efektywność nauki, spróbuj uczyć się w bibliotece, co prawdopodobnie będzie wymagało od ludzi w niej spokoju. W rezultacie Ty też możesz uczyć się bez przerwy! Jeśli chcesz, możesz uczyć się z najbliższymi przyjaciółmi lub nawet sam. Ponadto możesz również skorzystać z internetowej bazy danych dostępnej w bibliotece, aby znaleźć informacje, prawda?
Metoda 4 z 4: Unikanie rodziców poza domem
Krok 1. Nie odbieraj telefonu
Za każdym razem, gdy ich numer lub nazwa pojawi się na ekranie telefonu, natychmiast je wyłącz. Jeśli masz telefon składany, naciśnij jeden z przycisków z boku telefonu, aby wyłączyć dzwonek. W ten sposób ich połączenia trafią do Twojej skrzynki poczty głosowej, gdzie możesz ich później odsłuchać, a nawet usunąć je od razu bez wcześniejszego odsłuchania.
Krok 2. Unikaj interakcji za pośrednictwem mediów elektronicznych
Nie odpowiadaj na ich e-maile, nie obserwuj ich w mediach społecznościowych i zmień tryb konta na prywatny. Jeśli nie chcesz całkowicie przerywać łańcucha interakcji z nimi, po prostu wyłącz powiadomienia na ich stronach w mediach społecznościowych. Nie martw się, nie zauważą i możesz ponownie aktywować powiadomienia, kiedy tylko chcesz.
Krok 3. Zrób pewien dystans fizyczny między tobą a twoimi rodzicami
Nie odwiedzaj ich i nie proś, aby cię nie odwiedzali. Bądź zajęty, jeśli nie chcesz wymyślać wymówek i ich okłamywać. Skoncentruj się na celach zawodowych i naukowych, które chcesz osiągnąć, a po pracy spędzaj czas z najbliższymi. Jeśli pozwala na to twoja kondycja finansowa, jedź na wakacje!
Porady
- Działaj dojrzale. Pokaż swoją dojrzałość, aby inni mogli cię tak traktować.
- Nie zamykaj się w domu! Zamiast tego powinieneś wychodzić z domu tak często, jak to możliwe.
- Jednym ze sposobów na wypróbowanie jest noszenie słuchawek, nawet jeśli nie używasz ich do oglądania filmów lub słuchania muzyki, gdy jesteś z rodzicami. Dzięki temu druga osoba zrozumie, że nie chcesz, aby z tobą rozmawiano.
Ostrzeżenie
- Nie krzycz ani nie bądź niegrzeczny wobec swoich rodziców. Innymi słowy, nie dawaj im powodu, by cię ukarać. Jeśli jest to absolutnie konieczne, odpowiedz krótko i grzecznie na ich słowa.
- Pokaż rodzicom, że bez nich twój stan nadal będzie w porządku. Nie okazuj swojej samotności i/lub smutku, aby nie martwili się i doszli do własnych wniosków na temat tego, jak sobie radzisz.
