Gorączka jest częstym objawem wirusa, infekcji, oparzenia słonecznego, udaru cieplnego, a nawet leków. Temperatura ciała wzrasta jako naturalna obrona przed infekcjami i chorobami. Obszar mózgu zwany podwzgórzem reguluje temperaturę ciała, która waha się w ciągu dnia o jeden lub dwa stopnie od normalnego poziomu 37 °C. Gorączka jest ogólnie definiowana jako wzrost temperatury ciała powyżej normalnej temperatury ciała wynoszącej 37°C. Chociaż gorączka jest naturalnym procesem, który może pomóc organizmowi w gojeniu się, może się zdarzyć, że zechcesz złagodzić dyskomfort spowodowany gorączką lub udać się do lekarza.
Krok
Metoda 1 z 4: Zmniejszenie gorączki za pomocą leków
Krok 1. Użyj acetaminofenu lub ibuprofenu
Lek ten jest dostępny bez recepty i skutecznie zmniejsza gorączkę. Ten lek może być stosowany u dzieci i dorosłych, aby czuli się bardziej komfortowo, gdy ich ciało jest w trakcie procesu gojenia.
- Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą (dla dzieci lub niemowląt).
- Nie stosować więcej niż zalecana dawka. Zwróć szczególną uwagę na dawkowanie, które podajesz dzieciom. Nie umieszczaj butelki z lekiem w zasięgu dzieci, ponieważ przyjmowanie większej dawki niż zalecana może być niebezpieczne.
- Paracetamol należy przyjmować co 4 do 6 godzin, ale nie więcej niż zalecana dawka na etykiecie.
- Przyjmuj ibuprofen co 6 do 8 godzin, ale nie więcej niż zalecana dawka na etykiecie.
Krok 2. Nie łącz leków dla dzieci
Nie podawaj dzieciom więcej niż jednego leku dostępnego bez recepty w celu leczenia innych objawów. Jeśli podajesz dziecku paracetamol lub ibuprofen, nie podawaj mu kropli na kaszel ani innych leków bez konsultacji z lekarzem. Niektóre leki wchodzą ze sobą w interakcje i mogą zaszkodzić zdrowiu Twojego dziecka.
W przypadku niemowląt powyżej 6. miesiąca życia, dzieci i dorosłych można bezpiecznie stosować naprzemiennie paracetamol i ibuprofen. Zazwyczaj stosowana dawka paracetamolu to co 4-6 godzin, a ibuprofenu co 6-8 godzin, w zależności od dawki
Krok 3. Używaj aspiryny tylko wtedy, gdy masz ukończone 18 lat
Aspiryna jest skuteczna w obniżaniu gorączki u dorosłych, o ile przyjmuje się ją w zalecanej dawce. Nigdy nie podawaj dorosłej aspiryny dzieciom, ponieważ może to spowodować zespół Reye'a, potencjalnie śmiertelną chorobę.
Metoda 2 z 4: Pokonywanie objawów gorączki za pomocą domowych środków zaradczych
Krok 1. Pij dużo płynów
Utrzymywanie płynów w organizmie jest bardzo ważne podczas gorączki, ponieważ wzrost temperatury ciała może prowadzić do odwodnienia. Woda pitna i inne płyny pomagają organizmowi wypłukać wirusy lub bakterie wywołujące gorączkę. Należy jednak unikać kofeiny i alkoholu, ponieważ mogą one prowadzić do dalszego odwodnienia.
- Zielona herbata może pomóc obniżyć gorączkę i wzmocnić układ odpornościowy.
- Jeśli podczas gorączki odczuwasz mdłości lub wymioty, unikaj soków owocowych, mleka, słodkich napojów i napojów gazowanych. Te napoje mogą powodować nudności i wymioty.
- Spróbuj zastąpić pokarmy stałe zupami lub bulionami, aby przywrócić płyny w organizmie (ale zwróć uwagę na zawartość soli). Jedzenie patyczków do lodów to również świetny sposób na uzyskanie płynów, a także pomaga schłodzić ciało.
- Jeśli wymiotujesz, może to oznaczać, że elektrolity w twoim ciele są niezrównoważone. Pij doustny roztwór nawadniający lub napój sportowy zawierający elektrolity.
- Dzieci poniżej pierwszego roku życia, które nie piją regularnie mleka matki lub które nie będą karmić piersią w czasie choroby, powinny pić roztwór nawadniający zawierający elektrolity, taki jak Pedialyte, aby mieć pewność, że otrzymują potrzebne im składniki odżywcze.
Krok 2. Odpoczywaj jak najwięcej
Sen jest naturalnym sposobem wychodzenia organizmu z choroby; w rzeczywistości zbyt mało snu może wywołać chorobę. Próba walki i pójścia dalej może nawet podnieść temperaturę ciała. Upewniając się, że masz wystarczająco dużo snu, pozwalasz swojemu ciału wykorzystać swoją energię do walki z infekcją, zamiast używać go do czegoś innego.
Zrób sobie przerwę w pracy lub jeśli Twoje dziecko jest chore, pozwól mu odpocząć w domu. Dodatkowy sen Twojego dziecka to pewny sposób na przyspieszenie powrotu do zdrowia, a źródło gorączki może być zaraźliwe, więc najlepiej trzymać je w domu. Wiele gorączek jest spowodowanych przez wirusy, które pozostają wysoce zaraźliwe, dopóki gorączka nadal występuje
Krok 3. Noś lekkie, oddychające ubrania
Nie przykrywaj siebie i dziecka kocami i warstwową odzieżą. Możesz czuć zimno, ale temperatura twojego ciała nie może zacząć spadać, jeśli jesteś przykryty kocami lub ciężką odzieżą. Noś cienką, ale wygodną piżamę.
Nie próbuj „wypocić” gorączki, owijając osobę gorączką
Krok 4. Jedz jak zwykle
Chociaż stare powiedzenie mówi „nie jedz za dużo”, nie jest to dobra rada. Kontynuuj odżywianie swojego ciała zdrową żywnością, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Zupa z kurczaka to świetna opcja, ponieważ zawiera warzywa i białko.
- Jeśli nie masz apetytu, spróbuj zastąpić pokarmy stałe zupami lub bulionami, aby uzupełnić płyny.
- Jedz pokarmy bogate w wodę, takie jak arbuz, aby utrzymać nawodnienie.
- Jeśli podczas gorączki odczuwasz nudności lub wymioty, spróbuj jeść miękkie pokarmy, takie jak krakersy solone lub mus jabłkowy.
Krok 5. Spróbuj pić zioła
Niektóre zioła mogą pomóc obniżyć gorączkę lub pomóc układowi odpornościowemu zwalczyć przyczynę gorączki. Jednak zioła i naturalne środki zaradcze mogą zakłócać działanie leków i innych schorzeń, dlatego przed ich zażyciem należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.
- Andrographis paniculata jest powszechnie stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu przeziębienia, bólu gardła i gorączki. Stosuj 6 g dziennie przez 7 dni. Nie używaj andrographis, jeśli masz chorobę dróg żółciowych lub chorobę autoimmunologiczną, jesteś w ciąży lub próbujesz zajść w ciążę lub przyjmujesz leki na ciśnienie krwi lub leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna.
- Tysiąc liści (krwawnik pospolity) może pomóc obniżyć gorączkę, powodując pocenie się ciała. Jeśli jesteś uczulony na ambrozję lub astry, może wystąpić reakcja alergiczna na stonogi. Nie spożywaj tysiąca liści, jeśli zażywasz leki rozrzedzające krew lub ciśnienie krwi, lit, reduktory kwasu żołądkowego lub leki przeciwdrgawkowe. Dzieci i kobiety w ciąży nie powinny używać tysiąca liści. Możesz dodać tysiąc liści nalewki do ciepłej (nie gorącej) kąpieli, aby obniżyć gorączkę.
- Pomimo nazwy feverfew, roślina ta nie jest zbyt dobra w obniżaniu gorączki.
Krok 6. Weź kąpiel w letniej wodzie
Moczenie w letniej wodzie lub branie prysznica to łatwy i wygodny sposób na obniżenie gorączki. Moczenie w wodzie letniej lub o temperaturze pokojowej jest zwykle odpowiednią temperaturą, aby schłodzić ciało bez naruszania równowagi. Może to być szczególnie pomocne, jeśli zostanie wykonane zaraz po zażyciu leków przeciwgorączkowych.
- Nie kąpać ani nie kąpać dziecka w gorącej wodzie. Unikaj także kąpieli w zimnej wodzie, może to spowodować drżenie, które podniesie wewnętrzną temperaturę ciała. Jeśli chcesz wziąć prysznic, odpowiednią temperaturą jest letnia lub nieco wyższa od temperatury pokojowej.
- Jeśli Twoje dziecko ma gorączkę, możesz wykąpać je gąbką zamoczoną w letniej wodzie. Delikatnie oczyść ciało dziecka, wklep lub osusz miękkim ręcznikiem i szybko ubierz, aby nie zmarzł, co spowoduje drżenie i rozgrzeje ciało.
Krok 7. Nigdy nie używaj alkoholu do nacierania, aby obniżyć gorączkę
Kąpiele alkoholowe nacierające to starożytna metoda stosowana przez ludzi w celu obniżenia gorączki, ale mogą one powodować bardzo szybki spadek temperatury ciała i być niebezpieczne.
Pocieranie alkoholu może również powodować śpiączkę po spożyciu, więc nie nadaje się do użytku lub przechowywania w pobliżu małych dzieci
Metoda 3 z 4: Pomiar temperatury ciała
Krok 1. Wybierz termometr
Istnieje kilka rodzajów termometrów, w tym modele cyfrowe i szklane (rtęciowe). Najczęstszym sposobem pomiaru temperatury starszego dziecka lub osoby dorosłej jest umieszczenie termometru cyfrowego lub szklanego pod językiem, ale niektóre termometry wykorzystują inne sposoby pomiaru.
- Termometr cyfrowy może być stosowany doustnie lub doodbytniczo (patrz niżej) lub pod pachą (chociaż zmniejsza to dokładność wyników pomiarów). Termometr zabrzmi po zakończeniu pomiaru, a temperatura zostanie wyświetlona na ekranie.
- Termometr tympanowy stosowane wewnątrz kanału słuchowego i mierzą temperaturę za pomocą światła podczerwonego. Wadą tego termometru jest to, że nagromadzenie woskowiny lub kształt kanału słuchowego mogą zakłócać dokładność pomiaru.
- termometr czasowy wykorzystuje światło podczerwone do pomiaru temperatury. Ten termometr jest dobry, ponieważ jest szybki i mniej inwazyjny. Aby użyć tego typu termometru, przesuń termometr od czoła do tętnicy skroniowej, tuż nad grzbietem kości policzkowej. Dosyć trudno go umieścić we właściwym miejscu, ale wykonanie kilku pomiarów może poprawić jego dokładność.
- termometr do smoczka może być stosowany dla niemowląt. Ten termometr jest taki sam jak cyfrowy termometr doustny, ale jest odpowiedni dla niemowląt, które używają smoczka. Wynik pomiaru jest wyświetlany po zmierzeniu temperatury.
Krok 2. Sprawdź temperaturę ciała
Po wybraniu termometru zmierz temperaturę zgodnie z rodzajem termometru (doustnie, w uchu, w tętnicy skroniowej lub w odbytnicy w przypadku dziecka (patrz poniżej). Jeśli Twoja gorączka przekracza 39°C, Twoje dziecko ma ponad trzy lata. miesięcy gorączki z temperaturą powyżej 39 °C lub noworodka (0-3 miesięcy) z gorączką powyżej 38 °C należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Krok 3. Zmierz temperaturę dziecka doodbytniczo
Najdokładniejszym sposobem mierzenia temperatury dziecka jest pomiar przez odbyt, ale należy bardzo uważać, aby nie przebić jelit dziecka. Najlepszym termometrem do pomiarów w odbycie jest termometr cyfrowy.
- Na sondę termometru nałóż niewielką ilość wazeliny lub żelu KY.
- Odwróć swoje dziecko. W razie potrzeby poproś kogoś o pomoc.
- Ostrożnie włóż widelec 1,5 cm lub 2,5 cm do odbytu.
- Przytrzymaj termometr i dziecko przez minutę, aż usłyszysz sygnał dźwiękowy. Nie zdejmuj dziecka ani termometru, aby zapobiec obrażeniom.
- Wyjmij termometr i odczytaj wyniki, które pojawią się na ekranie.
Krok 4. Niech proces się gorączkuje
Jeśli gorączka jest wystarczająco niska (do 39°C dla dorosłych lub dzieci powyżej sześciu miesięcy), nie zaleca się całkowitego obniżania gorączki. Gorączka jest generowana przez organizm jako znak, że coś jest nie tak, więc obniżenie jej może maskować większy problem.
- Agresywne radzenie sobie z gorączką może również zakłócać naturalny sposób zwalczania wirusów lub infekcji przez organizm. Niższa temperatura ciała może stworzyć środowisko, w którym mogą żyć ciała obce, więc najlepiej jest pozwolić gorączce działać.
- Pozostawianie gorączki na długo nie jest zalecane dla osób podatnych, przyjmujących leki chemioterapeutyczne lub po niedawno przebytym zabiegu chirurgicznym.
- Zamiast próbować obniżyć gorączkę, podejmij kroki, aby zapewnić sobie lub dziecku większy komfort podczas gorączki, takie jak odpoczynek, picie płynów i przebywanie w chłodnym miejscu.
Metoda 4 z 4: Wiedz, kiedy iść do lekarza
Krok 1. Rozpoznaj objawy gorączki
Nie każdy ma normalną temperaturę dokładnie 37 °C. Zmiana normalnej temperatury ciała o jeden lub jeden stopień jest normalna. Nawet stan podgorączkowy na ogół nie ma się czym martwić. Objawy gorączki niskiego stopnia obejmują:
- Dyskomfort, uczucie zbyt ciepła
- Normalna słabość
- Ciepłe ciało
- Chwiejny
- Wyzysk
- W zależności od przyczyny gorączki możesz również zauważyć następujące objawy: ból głowy, bóle mięśni, utrata apetytu lub odwodnienie.
Krok 2. Idź do lekarza, jeśli gorączka jest wysoka
Dorośli powinni zgłosić się do lekarza, jeśli gorączka jest wyższa niż 39°C. Organizmy dzieci są bardziej wrażliwe na skutki gorączki niż dorośli. Udaj się do lekarza w następujących sytuacjach:
- Niemowlęta poniżej trzeciego miesiąca życia z gorączką powyżej 38°C.
- Niemowlęta w wieku od trzech do sześciu miesięcy z gorączką powyżej 39°C.
- Dzieci w każdym wieku z gorączką powyżej 39°C.
- Ty lub inna osoba dorosła z gorączką 39°C lub wyższą, zwłaszcza z nadmierną sennością lub drażliwością.
Krok 3. Idź do lekarza, jeśli gorączka trwa dłużej niż kilka dni
Gorączka trwająca dłużej niż dwa lub trzy dni może być oznaką poważniejszego problemu, który należy leczyć osobno. Nie próbuj diagnozować siebie ani swojego dziecka; udać się do lekarza na badanie. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli:
- Gorączka powyżej 24 godzin u dzieci poniżej 2 roku życia
- Gorączka przez 72 godziny (3 dni) u dzieci w wieku powyżej 2 lat
- Gorączka przez trzy dni u dorosłych
Krok 4. Wiedz, kiedy szukać pomocy medycznej
Jeśli gorączce towarzyszą objawy wskazujące na inne problemy lub jeśli osoba z gorączką ma szczególny stan, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, bez względu na wysoką gorączkę. Oto kilka sytuacji, w których powinieneś „zobaczyć natychmiastową opiekę medyczną”:
- Trudności w oddychaniu
- Na skórze pojawiają się wysypki lub plamy
- Wygląda ospale lub majacząc
- Niezwykle wrażliwy na jasne światło
- Masz inną przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca, rak lub HIV
- Po prostu podróżuję do innego kraju
- Gorączka spowodowana bardzo gorącym środowiskiem, takim jak przebywanie na zewnątrz w ekstremalnym upale lub w gorącym samochodzie
- Gorączka z towarzyszącymi innymi objawami, takimi jak ból gardła, nudności, wymioty, biegunka, ból ucha, wysypka, ból głowy, krwawienie podczas wypróżnień, ból brzucha, trudności w oddychaniu, splątanie, ból szyi lub ból podczas oddawania moczu
- Gorączka spadła, ale osoba nadal udaje, że jest chora
- Jeśli osoba z gorączką ma napad padaczkowy, zadzwoń pod numer 118 lub 119
Ostrzeżenie
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podaniem leków dzieciom poniżej drugiego roku życia.
- Poznaj najnowsze informacje o zalecanej dawce. Na przykład poziomy paracetamolu w butelce dla niemowląt zmieniły się ostatnio na niższe (80 mg/0,8 ml do 160 mg/5 ml).
